白萝卜都有哪些营养价值呢？白萝卜一般用于凉拌或者煲汤，这都是白萝卜最常见的吃法。同时，白萝卜也具有很多营养价值，多吃有益健康。接下来，不如就来一起了解了解白萝卜都有哪些好处和食用注意事项吧。白萝卜的好处镇咳化痰：生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用，炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用，或者榨汁加蜂蜜食用。消食化积：年纪大一点的人人都知道，消化吸收是健康的重...

食材档案2016-08-30

一、哪些人不能吃白萝卜？脾虚泄泻者慎食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。二、白萝卜的适用人群一般人可食用。头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者适宜食用。三、白萝卜的食用禁忌1、萝卜不能和橘子一起吃，萝卜和橘子一起吃会诱发甲状腺疾病，特别是甲状腺肿大。2、萝卜不可以和苹果、葡萄等酸性水果吃。萝卜和酸性水果吃会诱发甲状腺疾病。因为萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸...

营养食材2017-05-16

哪些人不能吃白萝卜、白萝卜的注意事项一、哪些人不能吃白萝卜？脾虚泄泻者慎食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。二、白萝卜的适用人群一般人可食用。头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血者适宜食用。三、白萝卜的食用禁忌1、萝卜不能和橘子一起吃，萝卜和橘子一起吃会诱发甲状腺疾病，特别是甲状腺肿大。2、萝卜不可以和苹果、葡萄等酸性水果吃。萝卜和酸性水果吃会诱发甲状腺疾病。因...

营养食材2017-05-16

有句古话说“萝卜上了街，药铺不用开”，这句话的意思我想大家都明白，就是白萝卜有防病和治病的疗效。在老家，如果感觉吃了什么东西导致体内上火，老人家就会煮点白萝卜吃，因为白萝卜有清火去湿的作用。作为我们生活中的一款常见疏菜，一定想不到，白萝卜还有防癌和抗癌的作用。先来看看白萝卜的防癌作用大家都知道亚硝酸胺是一种强致癌物质，如果人体内有大量的亚硝酸胺很容易得癌症，那么白萝卜可以说是亚硝酸胺的克星。因为白...

肿瘤饮食2018-05-22

喝中药期间能吃白萝卜吗？喝中药期间能吃生冷的食物吗？这是很多网友有兴趣的问题。中医师表示，喝中药期间是需要忌口的，为了保证药药，吃中药期间一般建议少吃酸的、冷的、油腻的，尽量少吃或者不吃。此外喝中药期间注意不要吃寒凉的食物，例如白萝卜性寒，具有消食、化痰、理气之功效。如果是体质虚寒，而且肠胃比较弱的人在服药期间再吃白萝卜就会寒上加寒，肠胃功能就更差了。另外，服中药期间要小心药效的相互抵消，比如吃人...

四季饮食2018-02-01

1、哪些人不能吃萝卜芽萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。2、萝卜芽的适用人群学龄前儿童，学龄期儿童，青少年，运动员，特殊工作人群，熬夜人群，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女，久病体虚人群。3、萝卜芽的食用禁忌白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗...

营养食材2017-05-16

1、调整饮食：多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。3、适量锻炼：选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、...

两性2017-04-11

1、调整饮食：多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。3、适量锻炼：选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、...

两性2017-04-17

白萝卜对热咳有一定缓解作用，这与它的特性、功效、适用症状、搭配药物及注意事项等有关。1.特性：白萝卜性凉，味辛、甘，归肺、胃经。这种凉性的特性决定了它更适合用于缓解热证相关的咳嗽。2.功效：具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。对于热咳患者，体内多有热邪，白萝卜的清热作用有助于清除肺热，从而减轻咳嗽症状。3.适用症状：热咳通常表现为咳嗽频繁剧烈、气粗或咳声嘶哑、喉燥...

营养饮食2025-03-09

白萝卜是我们生活中很常见的一种食材，尤其是在冬季，会经常见到萝卜的身影，白萝卜它具有很高的营养价值，特别是在冬季容易上火，经常吃白萝卜可以起到降火的作用，而很多糖尿病人也容易出现上火的现象，因此有很多患者也想通过吃白萝卜来补充身体营养，并且降火气，那到底糖尿病人可以吃白萝卜吗？一起来看看营养师怎么说吧。糖尿病人可以吃白萝卜吗？白萝卜是一种根茎类蔬菜，它具有消食利尿、润肺、解毒生津的功效，它富含水分...

糖尿病饮食2018-12-28

秋季食用西洋参的几个注意事项1、不要饮茶因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶。2、不要吃萝卜西洋参为补气（温补元气），白萝卜是泄气的（清热解毒，清凉等作用），两种食物自相矛盾，不但从营养的角度来讲不能吃，而且这两种食物是相克的，容易起过敏反应甚至中毒，而且从中医的药理上来说，白萝卜不光不能和西洋参一起吃，和许多补品都相克，有点时候生病吃白萝卜也会大大...

中药大全2017-11-16

1、不要饮茶因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶。2、不要吃萝卜西洋参为补气（温补元气），白萝卜是泄气的（清热解毒，清凉等作用），两种食物自相矛盾，不但从营养的角度来讲不能吃，而且这两种食物是相克的，容易起过敏反应甚至中毒，而且从中医的药理上来说，白萝卜不光不能和西洋参一起吃，和许多补品都相克，有点时候生病吃白萝卜也会大大加重病情，比如感冒或者发水泡...

中药大全2017-11-06

1、少吃乳品如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。2、正确搭配食物食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。3、不宜吃的食物...

胃炎2017-08-14

1、饮食方面直肠息肉术后要忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。患者可多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。2、定时排便直肠息肉术后还要注意定时排便，要养成这个习惯，大便以稀糊状为佳。3、减少房事注意减少房事，房事过频会使...

肠息肉2017-05-23

冬至是养生的重要节气，把养生的重点放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作为承上启下的一代，肩负着社会、家庭的重担，加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾，使人经常处于紧张繁忙的状态之中，长此以往，若不注意保养自己，必然影响身心健康。 中年养生三个注意 一、静神少虑    1.精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失； 2.注意合理用脑，有意识地发展心...

老人2012-12-11

直肠息肉术后需要注意事项直肠息肉患者手术后需要注意以下几个方面的问题：1、饮食方面直肠息肉术后要忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。患者可多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。2、定时排便直肠息肉术后还要注意定时排便，要...

肠息肉2017-05-23

1、放疗期间鼻咽癌患者应多饮水，喝淡饮料、果汁、牛奶等。主食应以半流食或软烂食物为好，副食方面要多吃新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃胡萝卜、荸荠、白萝卜、蕃茄、莲藕和白梨、柑桔、柠檬、山楂等果品。2、鼻咽癌放疗期间饮食应配餐辅食应少用生湿化痰、粘腻重浊、肥甘醇酿，可选用有化痰散结功效的食品，如海带、紫菜、龙须菜、海蛰等。出现头晕目眩，耳聋口苦、急躁易怒等肝火上炎症状时，宜选清肝泻热、滋阴潜阳之品以减轻症...

鼻咽癌2016-10-13

1、放疗期间鼻咽癌患者应多饮水，喝淡饮料、果汁、牛奶等。主食应以半流食或软烂食物为好，副食方面要多吃新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃胡萝卜、荸荠、白萝卜、蕃茄、莲藕和白梨、柑桔、柠檬、山楂等果品。2、鼻咽癌放疗期间饮食应配餐辅食应少用生湿化痰、粘腻重浊、肥甘醇酿，可选用有化痰散结功效的食品，如海带、紫菜、龙须菜、海蛰等。出现头晕目眩，耳聋口苦、急躁易怒等肝火上炎症状时，宜选清肝泻热、滋阴潜阳之品以减轻症...

鼻咽癌2016-10-26

很多患者在治疗鼻咽癌的时候，进行放疗治疗以后，身上开始出现皮肤溃烂的现象，这个就是放疗后的一种危害或者说是后遗症，也是与患者自身体质有着一定的关系，所以这个时候不要害怕，因为这是可以通过饮食来控制的，那么鼻咽癌放疗后皮肤溃烂是要怎么注意饮食的呢？鼻咽癌患者应多饮水，喝淡饮料、果汁、牛奶等。饮食口味要清淡甘润，又不宜过饮生冷，以免生寒伤胃，口含话梅、罗汉果、橄榄、青果等，可刺激唾液分泌，减轻干燥症状...

放射治疗2017-05-19

 凉拌青菜由于方便、简单、营养丰富，适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。适合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、圆白菜等。生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。这些蔬菜凉...

蔬果养生2014-08-19

我有一位老友小张，是个十足的吃货。最近他肠胃不太舒服，总是胀气、消化不良。一问才知道，他天天吃白萝卜炖汤，说是冬天进补。我告诉他，白萝卜虽好，但也不能贪吃哦。今天就来跟大家聊聊白萝卜的吃法，告诉大家怎么吃才能既美味又健康。白萝卜吃的正常量是多少？白萝卜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，对身体有很多好处。但是，任何食物都不能过量食用，白萝卜也不例外。一般来说，每天吃100-200克白萝卜是比较合适的...

健康笔记2024-03-19

胡萝卜质脆味美，富含糖类、胡萝卜素和维生素等营养成分，还含有植物纤维和木质素等有益成分，不仅营养价值高，还有抗过敏和抗衰老等诸多养生功效。不过我们在食用胡萝卜时不要搭配白萝卜、利尿药和醋等一起吃，平时也不要生食或过量食用胡萝卜。那么，食用胡萝卜时要注意什么？1、不搭配白萝卜吃：胡萝卜中含有大量的贝塔胡萝卜素，需要高温加热炒熟后才更利于人体吸收利用，白萝卜中含有芥子油、木质素和多种酶等不耐高温的有益...

药膳食疗2018-07-19

自古以来就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，这里的萝卜指的是白萝卜。多吃白萝卜的确有利于身体健康，但是不是所有的人都适合吃白萝卜。吃白萝卜有什么功效？哪些人不宜吃白萝卜？白萝卜的营养价值白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，两者都能帮助人体提高免疫力，提高抗病能力；白萝卜含有的芥末油可促进胃肠蠕动，而且可以增加食欲，帮助促进消化；萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使淀粉和脂肪能被人体充分吸收；白萝...

营养指导2018-03-17

未来瘦身中吃白萝卜的新吃法有白萝卜沙拉、白萝卜汁、白萝卜豆腐煲、白萝卜煎饼、韩式辣拌白萝卜等。1.白萝卜沙拉：将白萝卜洗净切成细丝，可搭配生菜、黄瓜、番茄等蔬菜，再加入橄榄油、醋、少量蜂蜜和盐等调制的酱汁拌匀。这种吃法保留了白萝卜的清脆口感和丰富营养，蔬菜的搭配还能增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，减少脂肪堆积，有助于瘦身。2.白萝卜汁：把白萝卜切成小块，放入榨汁机中，可根据个人口味加入适量的苹果...

健康科普2025-03-01

   不久前，我因工作繁忙、作息不规律，不幸患上了咽炎，喉咙肿痛、声音沙哑，严重影响了工作和生活。在尝试了各种方法后，我发现白萝卜对缓解咽炎症状有着显著的效果。今天，我想和大家分享一下我是如何通过食用白萝卜缓解咽炎的，并介绍一些其他食疗方法和注意事项。一、白萝卜的食用方法1.生吃白萝卜：每天早晚空腹时，切几片新鲜的白萝卜生吃，能够直接刺激咽喉部位，起到消炎杀菌的作用。...

健康笔记2024-03-14

秋季食用西洋参几个注意事项1、不要饮茶因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶。2、不要吃萝卜西洋参为补气（温补元气），白萝卜是泄气的（清热解毒，清凉等作用），两种食物自相矛盾，不但从营养的角度来讲不能吃，而且这两种食物是相克的，容易起过敏反应甚至中毒，而且从中医的药理上来说，白萝卜不光不能和西洋参一起吃，和许多补品都相克，有点时候生病吃白萝卜也会大大加...

食材档案2017-11-17

通过中医体质辨识，采用不同方式吃白萝卜可助力瘦身，如生吃白萝卜、煮白萝卜汤、做白萝卜炖排骨、清炒白萝卜丝、制作白萝卜粥等。1.生吃白萝卜：白萝卜本身热量较低，富含膳食纤维。生吃时，其清脆的口感能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。而且，生吃可最大程度保留白萝卜中的维生素C等营养成分，促进新陈代谢，有助于身体排出多余的废物和水分，从而在一定程度上辅助瘦身。2.煮白萝卜汤：将白萝卜切成块状煮成汤，容...

健康科普2025-03-14

虽说胡萝卜含有丰富的维生素，食用胡萝卜有多种的好处，可是胡萝卜不正确地食用还是会对身体有一定的副作用的，特别是在吃胡萝卜丰胸的时候更是要注意以下注意事项：1、切记不能过量摄入。胡萝卜虽然营养价值高，能够起到的作用也是很丰富的。但是对于女性而言，不能够过量摄入，一旦过量很有可能引起女性身体紊乱等症状，影响女性身体健康。所以不管是日常生活中吃饭还是为了丰胸进食，适量才是关键和重点。2、运动和饮食相搭配...

胸部整形2017-10-12

坐月子能吃白萝卜吗坐月子能吃白萝卜吗？萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜，产后可以适量食用，但是不能过量。因为产妇吃白萝卜影响下奶，尤其是没有满月的产妇尽量不要食用白萝卜。产妇的饮食要以温和为主，寒凉之物如上述的白萝卜及其它寒凉之物如螃蟹等是不宜进食的，要注意避免为好。坐月子吃白萝卜的好处：1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2、帮助消化：萝卜...

产后2017-09-13

家庭关怀瘦身时，一起吃白萝卜可采用凉拌白萝卜丝、白萝卜炖排骨、白萝卜羊肉汤、白萝卜饼、糖醋白萝卜等做法。1.凉拌白萝卜丝：将白萝卜洗净后切成细丝，可根据个人喜好切得粗细不同。切好后放入碗中，加入适量的盐腌制片刻，这样能去除萝卜的辛辣味并杀出一些水分。之后将盐水倒掉，加入白糖、白醋、生抽、香油、蒜末等调料，搅拌均匀即可。这道菜口感清爽，富含维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于瘦身。2.白萝卜炖排...

健康科普2025-03-17