秋天是需要养肺和润肺的，这在秋天养生保健中绝对不可以少。秋天养肺的方法有很多，在饮食上也有许多妙招。今天，为大家盘点一下秋天养肺的食物都是什么，帮你更有效的养肺吧。秋天养肺的食物龟肉。力能补虚，古代医家及民间中常用于肺虚久病之人。如《便民食疗》用以治虚劳咯血咳嗽之症，《补缺肘后方》用之于治久咳嗽上气等，都是单用龟肉煮食。四川民间用以治疗肺痨吐血，也是以龟肉为主，共同沙参、冬虫夏草共炖服。于是，肺虚...

四季饮食2017-09-11

立夏到，气候渐渐潮湿，人体容易遭受湿气困扰。湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。体内湿气重怎么办？湿气重吃什么能祛湿？1、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。优质的薏米没有霉味也不长毛。将薏米和红豆同煮，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调饮用，祛湿效果比煮粥更胜一筹...

养生常识2017-11-06

吃什么可以壮阳呢？虽然有很多的食物具有壮阳的功效，可以也会出现吃错食物的情况。列如，我们常常认为具有壮阳功效的牡蛎和巧克力，其实就完全不能起到壮阳的效果。因此，饮食壮阳最重要的是要吃对哦。男性壮阳吃什么好菠菜。此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进...

男性营养2017-09-11

春季天气干燥，容易引起体内上火，主要表现为饮食不振，乏力寺，那么吃什么能去火呢？ 萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。啤酒有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。玫瑰沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习...

体质养生2017-05-19

女性吃什么能丰胸？现如今，隆胸手术让很多女性跃跃欲试，然而这种丰胸途径是很危险的，要尽量避免。在这里，小编所要为大家介绍的是饮食丰胸的方法，感兴趣的女性朋友快来一起看看吧。3种食物可丰胸卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、...

女性营养2014-11-12

吃什么能瘦脸？对于女人来说只有拥有小脸蛋，这样看起来才有气质，精致美丽，也讨人喜欢。哪怕没有好的身材，脸还是很重要的。很多人喜欢食疗瘦脸法，那么吃什么能瘦脸呢？接下来，让小编为大家分享下吃什么能瘦脸。胡萝卜胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。红酒用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部，为身体多出进行瘦身。芹菜芹菜含有...

颌面整形2016-03-08

1、薏苡仁冬瓜猪肉汤材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜（连皮）500克，猪肉400克，生姜适量。做法：猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜（连皮）洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。功效：具有健脾祛湿的功效，适用于夏季暑湿的保健。2、淮山赤小豆冬瓜猪腱汤材料：赤小豆50克，淮山药25克，猪腱肉500克，冬...

养生常识2017-11-07

经常掉头发吃什么能调理？掉头发的原因有很多，要及时找出原因来调理。那么，出现了掉头发的现象吃些什么食物最好呢？今天，就来为大家介绍一下经常掉头发吃什么能调理，快来一起看看吧。掉头发应补充的营养元素脂肪低的食物。营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常...

其他疾病2016-01-04

宝宝吃什么可以长高呢？孩子的身高和日常的营养饮食有很大的关系，家长对孩子的饮食安排一定要有讲究。不过，孩子吃的太饱也是会影响到身高的。下面就来了解了解宝宝吃什么能长高吧。宝宝吃得太饱长不高许多多家长普遍会犯的错误是总是让孩子吃得过饱，这会直接影响儿童生长，因为人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长。所以，小孩吃过饭后，就不要再喂零食了，特别是那...

婴幼儿营养2018-01-09

夏天吃什么能够瘦腿呢？夏天看到别人的大长腿，你是不是很羡慕呢？其实，你也可以拥有令人羡慕的大长腿哦。在这里，为大家总结了可以瘦腿的几种食物和食谱，一起来看看都有哪些吧。夏天瘦腿吃什么好芝麻。芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。红豆。红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心...

超重与肥胖2016-07-09

女性吃什么能丰胸？相信每位爱美女性都很关注丰胸的方法，而丰胸的方法虽然有很多，但是要选择科学正确的，否则就会影响到身体健康。今天，小编就来为大家介绍一下哪些食物具有丰胸的效果，千万别错过了。女性吃什么能丰胸食用菌类中黑木耳、银耳、茯苓、香菇、猴头菇中含有天然的反应调节剂，可以增强人体免疫能力，对乳腺增生以及乳腺炎有很好的预防作用；水产品中的黄鱼、带鱼、鱿鱼、海参、甲鱼、牡蛎、章鱼、泥鳅，以及海带中...

女性营养2015-04-15

阳痿早泄对人的危害极大，它可以影响人的工作效率以及家庭幸福。那么，日常生活中，吃什么能治疗早泄？早泄会导致阳痿吗？医学研究证明，狗肉、泥鳅、羊肉对于治疗阳痿早泄有很大的作用。因此，在日常生活中，治疗阳痿早泻可以选拔下列食疗验方：1、狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。2、泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五开窍，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。3、羊肉5...

早泄2017-01-03

祛湿是我们中医上常见的说法，人们往往因为湿气的入侵，导致我们的身体容易出现湿疹，或者是局部关节的疼痛，或者是脾胃的湿热，肝胆的湿热等，给我们的身体健康造成了极大的影响，因此我们需要祛湿，而饮食上的祛湿就是较为常用的。那么，吃什么可以祛湿？下面我们一起来看看介绍吧！中医认为湿邪有两种，一种是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛，故多湿病。另外一种湿气是内湿，内湿是...

四季饮食2014-06-22

体内湿气重有什么办法可以快速祛湿呢？体内湿气重会影响到身体健康，要多多注重祛湿。祛湿的方法要从生活习惯和饮食做起，良好的生活习惯和饮食都可以祛湿。接下来，一起了解了解祛湿的简单方法和食疗方都有哪些吧。日常如何祛湿注意日常护理。由于皮肤毛囊皮脂腺导管角化异常，导致毛囊口堵塞，引起的炎症反应，所以光靠用洁面产品洗脸是不行的，还应该在日常生活中注意调护，避免精神紧张，少食辛辣、油腻之品及糖类，少饮酒及浓...

药膳食疗2019-09-04

天气潮湿让很多妈妈都会有一点点心情烦躁，这个时候不如做一点祛湿的美食来抚慰一下自己不安的心吧。孕期春季祛湿食谱推荐：小米红糖粥原料：小米100克，红糖适量。做法：1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。清热祛湿沙葛猪骨汤原料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗做法：...

孕期食谱2013-04-19

产妇在坐月子期间，饮食是特别重要的。如果饮食适当，对于产妇和宝宝都有很大的好处。那么，产后吃什么能快速恢复身体？产后吃什么能快速恢复身体：（1）产妇的分娩过程会消耗一定热量，身体的生理恢复过程也需要热量，分泌及哺乳也需热量，因此，产妇的饮食必须比平常补充更多的热量。产妇可比平时多吃些动物肝、肾、血、鸡肉、瘦肉、鱼等，吃甜食可食用红糖。（2）产妇在分娩过程中流出羊水，娩出胎盘，排出大量液体，再加上分...

月子食谱2015-11-05

糖尿病的治疗最关键的是高血糖，如果高血糖得不到治疗，不仅影响健康，还会导致很多糖尿病并发症的产生，那么，吃什么能降血糖？洋葱：含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对高血糖有辅助治疗作用，能起到扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。南瓜：含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，有促进胰岛素分泌的作用。高血糖者每天煮食南瓜对改善症状有良效。黄瓜：能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型高血糖者合并有高血压者，每天食黄...

糖尿病护理2017-01-13

吃什么能帮身体排出毒素？中医指出，如果身体里的毒素积累的过多，会对健康不利，而且很容易生病，所以我们急需给身体排毒。身体里的“毒素”越多，健康就会越糟糕，不过很多食物都是身体排毒的好帮手。快来看看以下“毒素”有哪些食物“克星”吧：宿便。排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险；还会让皮肤变粗糙。排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正...

养生常识2017-08-14

1、珍珠薏米丸材料：瘦猪肉200g，薏米150g，生姜30g，盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在锅内蒸10-15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。2、薏仁枇杷粥材料：薏苡仁500g，鲜枇杷果（去皮）50g，鲜枇杷叶10g。做法：将枇...

养生常识2017-11-06

1、珍珠薏米丸材料：瘦猪肉200g，薏米150g，生姜30g，盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在锅内蒸10-15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。2、薏仁枇杷粥材料：薏苡仁500g，鲜枇杷果（去皮）50g，鲜枇杷叶10g。做法：将枇...

养生常识2017-11-02

吃什么能美白皮肤?虽然黑色显得的健康，风情万种，但众多美女还是希望自己白一点再白一点，为此不惜花大钱买各种美白护肤品，其实最健康的美白还是吃出来的，请看下面的吃什么水果可以美白。吃什么能美白皮肤?美白的料理介绍：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。甘蔗木瓜猪蹄汤原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐做...

皮肤病百科2014-07-21

痛经对于女性来说都是很痛苦的，那么一般原发性的痛经吃什么能缓解？1。微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。2。维生素E。众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌...

痛经2016-11-29

夏季高温暑热，湿气较重，很多人会出现困倦、没胃口、长湿疹的症状。所以这个时节要注意祛湿，身体才能轻盈。那么，夏季吃什么清热祛湿呢？下面建议吃12种食物，试试吧。夏季吃什么清热祛湿？1、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。2、红豆红小豆含有丰富的B族维生素和铁质...

养生常识2017-11-06

吃什么能改善白癜风？白癜风这种慢性皮肤病，对于治疗是不能过于着急的，因此患者需要从饮食上进行治疗，这样，可以减少白癜风的扩散范围，对于病情的稳定也是有很大的帮助的，那么白癜风能治好吗，患者就会提出疑问，应该吃什么有利于病情的恢复呢？木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。这些是功效显着且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。木耳、猪血因具有很强...

白癜风饮食2016-04-14

现在大众审美追求的是精致的小脸，认为只有小巧精致的脸，看起来才有气质，才更加上镜，也更讨人喜欢。哪怕没有好的身材，脸还是很重要的。很多人喜欢食疗瘦脸法，那么吃什么能瘦脸呢？接下来，让家庭医生在线编辑为大家分享下吃什么能瘦脸。胡萝卜胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。红酒用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部，为身体多...

营养饮食2016-09-26

1.高蛋白食物 要想延缓更年期，首先要延缓皮肤的衰老，因此在日常生活中应该尽量吃一些对皮肤有益的食物。其中高蛋白食物就能够有效地滋养皮肤，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等，这些食物中所含有的蛋白质含量都非常的丰富。蛋白质是皮肤细胞生长所必须的营养之一，如果经常摄取的话可有效的促进皮下肌肉丰满，从而让皮肤更加的富有弹性。 2.蜂王浆 女性之所以会出现更年期，多半是因为体内雌激素的分泌减少所...

女性营养2012-07-19

现如今，女性在职场的重要性越来越大，关爱办公室白领女性的健康就至关重要了。而今天是女性的节日——妇女节，在这个时候不如就来一起看看办公室女性吃什么能防辐射吧。白领女性吃什么防辐射樱桃。樱桃的铁元素含量是水果中最高，而铁正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。同时也算是一种抗辐射蔬果。西红柿。研...

女性营养2016-03-08

排毒祛湿吃什么好？在我国的南方湿气较重，人体受到过多的湿气就会影响到健康。因此，饮食祛湿是极为重要的。在这里，小编为大家带来了排毒祛湿应吃的10种食物和3款汤品，快来一起看看吧。排毒祛湿应吃的10种食物糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿...

营养搭配2015-05-02

祛湿只能吃薏米吗？薏米的祛湿效果是众所周知的，除此之外，还有哪些食物也具有祛湿的作用呢？在这里，就来为大家介绍一下最常见的祛湿食物和食谱都有哪些，快来学两招吧。日常祛湿的6种食物苦瓜。苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。韭菜。韭菜内含胡萝卜素、维生素B：、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。红豆。红豆可...

营养搭配2016-11-18

在所有的妊娠反应中，最让准妈妈们感到难受并且常常陷入尴尬境地的就是孕吐了。所以很多准妈妈们都迫切想要知道，孕吐的原因是什么，孕吐吃什么能缓解症状？孕吐的原因可能是缺乏维生素研究表明，在怀孕期间和备孕期间如果各种维生素能得到均衡补充，那么孕妈在怀孕期间的孕吐反应就会小很多，甚至有的孕妈在整个怀孕期间都不会有孕吐反应的出现。孕吐严重的孕妈可以尝试维生素b6来缓解孕吐反应，但并不是说孕吐反应肯定就是由于...

孕早期禁忌2017-07-06