很多产妇都有奶水不足的情况，当母乳不足，满足不了新生宝宝的需求时，很多妈妈都特别的着急上火，就想快点找到最下奶的方法。其实关于食物下奶的方法有很多，今天就由专业催乳师教您坐月子吃什么下奶快？花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤...

催奶食谱2016-01-29

有了娃并顺利生下宝宝以后，妈妈们最关注的，应该就属宝宝们的口粮问题了。我们都知道母乳对于宝宝的健康是非常重要的，但是有的产妇在坐月子期间奶水就迟迟不来了，这就让妈妈们十分的着急。那么产妇坐月子吃什么可以很快下奶呢？催奶食谱一：猪骨催乳汤做法：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。食用方法：1次喝完，连续喝3—5天。食用功效：猪骨具有补气、...

月子2017-04-19

关于产妇催奶的食谱，市面上有各种各样的。但是是不是都适合呢，是不是任何的都能起到催乳的作用呢？这要因人而异的。那么，产妇吃什么下奶食谱比较好呢？催奶食谱一、清淡肘子原料：猪肘子，当归、王不留行各1份。做法：1、将猪肘子、王不留行、当归三者按100：2：2比例，加清水大火烧开、2、撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。催奶食谱二、虾仁枸杞原料：虾仁，干枸杞子。调料：花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干...

月子2017-01-04

产妇月子吃什么水果下奶1、奇异果。饮食促进乳汁分泌，对于产妇的健康是比较有利的。在水果方面，可以选择让产妇吃奇异果。奇异果存在较多的维生素，能够提高产妇的自身免疫能力，能够尽快帮助产妇恢复健康。奇异果也存在通乳的效果。要是产妇担心奇异果过于寒凉，也可选择用开水烫过一遍再食用。2、木瓜。很多女性都很熟悉木瓜。木瓜具备丰胸的功效。木瓜的好处很多。木瓜对于产妇来说也是上好的通乳水果。产妇可以适量食用木瓜...

儿科2017-08-21

育儿内页精彩回答列表2014-10-11

在生产完成后，女性在坐月子期间是需要注意很多事项的，而这些事项不仅繁多而且细微，特别是在饮食方面，吃得好、吃得科学合理健康对于妈妈和宝宝来说都特别重要，而对于奶水稀少的女性来说，是可以多吃一些下奶的食谱的，那么，产妇吃什么可下奶？产妇催奶的食物有：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症...

月子护理2016-01-09

家庭医生在线：母乳喂养的妈妈可以吃什么下奶？喝鸡汤真的有用吗？催乳汤需要经常喝吗？李志云护长：母乳喂养方法最好是增加刺激，也就是让宝宝多吸，吸得越多乳汁产得越快越多。关于饮食方面，确实也可进行饮食的调理，比如补充汤水，如鲫鱼汤、木瓜汤或墨鱼汤补充适当的汤水也有辅助作用，而最重要是增加刺激。喝鸡汤对下奶有一定辅助作用，但是要注意鸡汤不能太油，喝任何汤水都好，对于哺乳的妈妈来不能太油腻，上面的油一定要...

儿科科普视频2019-03-15

有了娃并顺利生下宝宝以后，妈妈们最关注的，应该就属宝宝们的口粮问题了。我们都知道母乳对于宝宝的健康是非常重要的，但是有的产妇在坐月子期间奶水就迟迟不来了，这就让妈妈们十分的着急。那么产妇坐月子吃什么可以快的下奶呢？产妇吃什么下奶母乳是喂养刚出生的宝宝的最佳食物，但是，当奶水不够，无法给宝宝提供充足营养的的时候要怎么办呢？产妇如何下奶？产妇吃什么下奶呢？这是很多哺乳期妈妈所关心的问题，下面，为妈妈们...

女性营养2017-03-31

下奶主要是指产妇在产后乳汁分泌的过程，绝大多数产妇在产后的乳汁分泌都属于一种自然的生理过程，不需要采取特殊的方式。而对于一些乳汁分泌不足的产妇，必须要采取适当的方法，帮助产妇在产后下奶。那么在产后应该多吃什么食物才能够帮助下奶呢？针对以上问题，接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。产后吃什么最下奶？产后吃一些营养丰富的食物最下奶。产后产妇的身体会缺乏营养，所以很容易出现...

催奶方法2020-07-27

相信喂奶的人都有一个惨痛的经历，那就是每天喝大量的汤汤水水，比如猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等等。有什么办法不喝汤也能下奶呢？据说国外不流行喝汤，而是吃一些下奶的食物，奶水同样充足。那么，究竟哪些食物可以下奶？别急，下面就一起来了解下吧！不喝汤，吃这些食物也能下奶！其实，三文鱼、菠菜、芝麻、杏子等都是超级下奶的食物，多吃这些食物，再也不用每天喝那么多汤了。三文鱼三文鱼含有丰富的脂肪、蛋白质，还含有大量的...

女性营养2017-03-11

坐月子吃什么下奶催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医...

产后2017-09-13

许多新妈妈都有奶水不足的情况，要想下奶，可以在日常饮食中进补。今天小编就为各位新妈妈们带来了多种下奶食谱，让你的宝宝喝上健康奶吧。催乳汤1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好...

女人2015-01-17

生产后吃什么食物比较催乳，相信这个是大部分的妈妈想要了解的。毕竟不管怎么样，母乳都是最有营养最好的。如果妈妈们没奶水的话，对宝宝是十分不利的。想知道产妇吃什么催乳？产妇吃什么催乳1、花生有着产后催乳的效果。而且花生能够治疗脾虚范围、水肿、贫血和各种出血的症状，以及肺燥咳嗽的情况，干咳就咳等。非常适合产后妈妈们吃。2、丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，...

催奶方法2017-11-12

有助于下奶的方式包括食用富含蛋白质的食物、饮用滋补汤品、摄入蔬菜水果、食用坚果类食物以及服用下奶药物等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是乳汁的重要组成部分，摄入充足的蛋白质可以为乳汁分泌提供物质基础。常见的富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。例如，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，对下奶有一定帮助；豆类中的大豆含有丰富的植物蛋白，也能促进乳汁分泌。2.滋补汤品：很多滋补汤品都...

营养饮食2025-03-08

想要快速下奶，可选择富含蛋白质的食物、汤类食物以及富含维生素的果蔬等。常见的有鱼肉、猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、木瓜、丝瓜等。1.鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质，且容易被人体吸收。蛋白质是乳汁合成的重要原料，摄入充足的蛋白质有助于促进乳汁分泌。像常见的鲫鱼、鲤鱼等，都可以通过清蒸、煮汤等方式烹饪后食用，能为产妇补充营养，助力下奶。2.猪蹄汤：猪蹄含有丰富的胶原蛋白和脂肪。在炖煮猪蹄汤时，可加入花生、黄豆等食材。...

健康科普2025-05-18

坐月子有助于下奶的食物有富含蛋白质的汤类、蔬菜、水果、坚果以及一些中药材等。1.富含蛋白质的汤类：如猪蹄汤，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，经过炖煮后，汤汁浓稠，能为产妇补充营养，促进乳汁分泌。鲫鱼汤也是不错的选择，鱼肉鲜嫩，营养丰富，其含有的优质蛋白质易于被人体吸收，对下奶有帮助。还有鸡汤，鸡肉富含多种氨基酸，熬制的鸡汤味道鲜美，能增强产妇体质，利于乳汁的产生。2.蔬菜：丝瓜具有通经活络的作用，在坐月子...

营养饮食2025-03-08

有助于下奶的方式包括食用富含蛋白质的食物、富含维生素的蔬果、汤类食物、中药以及西药等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是乳汁的重要组成部分，摄入充足的蛋白质有助于促进乳汁分泌。常见的富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。瘦肉中的氨基酸组成与人体较为接近，容易被吸收利用；鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对产妇身体恢复和乳汁质量提升都有益处；蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模...

健康科普2025-02-28

产妇下奶可通过食用富含蛋白质的食物、汤类、蔬菜、水果以及一些具有催乳功效的中药材等。常见的有鱼肉、猪蹄汤、丝瓜、木瓜、通草等。1.富含蛋白质的食物：鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，容易被人体吸收，能为产妇提供充足的营养，促进乳汁分泌。鸡肉也是不错的选择，其蛋白质含量高，脂肪含量低，有助于增强产妇体质，提高乳汁质量。蛋类含有多种维生素和矿物质，能满足产妇和宝宝的营养需求，对下奶有一定帮助...

营养饮食2025-03-12

剖腹产后有助于下奶的食物有富含蛋白质的食物、汤类、蔬菜、水果以及富含维生素和矿物质的食物等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是乳汁的重要组成部分，摄入充足的蛋白质可以提高乳汁的质量和产量。常见的富含蛋白质的食物包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。例如，鱼肉富含优质蛋白质，且容易消化吸收，适合剖腹产后的产妇食用；豆类中的大豆含有丰富的植物蛋白，产妇可以喝豆浆或者吃豆腐等豆制品。2.汤类：汤类食物不仅可以补充水...

营养饮食2025-03-03

新妈妈在产后催乳应该怎么吃呢？现如今，更多的年轻新妈妈都会选择母乳喂养，这对宝宝和妈妈来说都是有好处的。不过，如果不下奶有什么方法可以改善呢？在这里，推荐几种可以催乳的食物给大家，千万不要错过了。新妈妈产后催乳的食物金针菜。又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎...

女性营养2017-05-22

在哺乳期，我们的产妇特别的希望自己的奶水非常的多，让自己的宝宝每天都吃的饱饱的，那么，在日常中多吃什么可下奶呢？日常中多吃什么可下奶：木瓜对于刚生产过后的产妇来说是很好的一种水果，它具有很好的下奶功效，对继续奶水的妈妈们来说，吃木瓜是个不错的选择。木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。木瓜酶对乳腺发育有益处，有催奶效果，乳汁缺乏的女性食用木瓜可增加乳汁。同时木瓜也具有美...

催奶食谱2015-09-15

每个当妈妈的都希望自己的母乳足够自己宝宝吃的，但是难免会有母乳不足的现象，所以下面这些下奶方一定会对你有所帮助。哺乳妈咪产后下奶三方法：下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶...

催奶食谱2015-09-24

奶水不足时，可通过食用富含蛋白质的食物、汤类、蔬菜、水果以及一些药物来促进下奶，如鱼肉、猪蹄汤、丝瓜、木瓜、通乳颗粒等。1.富含蛋白质的食物：鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，容易被人体吸收，能为产妇提供充足的营养，促进乳汁分泌。鸡肉也是优质蛋白质的良好来源，有助于增强产妇体质，提高乳汁质量。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋...

营养饮食2025-02-27

奶水不够时，可通过食用富含蛋白质的食物、蔬菜、汤类、水果以及一些药物来促进下奶，如鱼肉、丝瓜、猪蹄汤、木瓜、通草等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是乳汁的重要组成部分，摄入充足的蛋白质有助于增加奶水量。常见的有鱼肉，其富含优质蛋白质且容易消化吸收；鸡肉，营养丰富，能为产妇提供能量和营养支持乳汁分泌；鸡蛋，是优质蛋白质的良好来源，还含有多种维生素和矿物质；豆类，如黄豆、黑豆等，富含植物蛋白，可做成豆浆...

营养饮食2025-03-03

坐月子下奶快可通过食用富含蛋白质的食物、汤类、蔬菜、水果以及服用药物等方式。常见的有鱼肉、猪蹄汤、西兰花、木瓜，还有通乳颗粒、生乳灵、下乳涌泉散等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是乳汁的重要组成部分，摄入充足的蛋白质有助于乳汁分泌。鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪含量低，容易被人体吸收。鸡肉也是不错的选择，其富含多种氨基酸，能为产妇提供丰富的营养。豆类食品如黄豆、黑豆等，不仅蛋白质含量高，还含有异黄酮等生...

健康科普2025-02-26

哺乳期下奶可通过食用富含蛋白质的食物、富含维生素的蔬果、富含水分的汤类、具有通乳作用的中药材以及一些营养保健品等方式。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是乳汁的重要组成部分，摄入充足的蛋白质有助于乳汁分泌。常见的有瘦肉，如猪肉、牛肉、羊肉等，其富含优质蛋白质，能为产妇提供能量和营养；鱼类也是不错的选择，像鲫鱼、鲤鱼等，不仅蛋白质含量高，而且容易被人体吸收；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋等，是优质蛋白质的良好来源；豆...

营养饮食2025-03-11

哺乳期下奶可通过食用富含蛋白质的食物、汤类、蔬菜、水果以及一些具有通乳作用的中药材来实现，如鱼肉、猪蹄汤、丝瓜、木瓜、通草等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是乳汁的重要组成部分，摄入充足的蛋白质有助于乳汁分泌。鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，容易被人体吸收。鸡肉也是不错的选择，其营养丰富，能为产妇提供能量和营养支持。蛋类含有多种维生素和矿物质，蛋黄中的卵磷脂对婴儿大脑发育有益。豆类及其制品，...

营养饮食2025-03-03

产后有助于下奶的食物和饮品有很多，如富含蛋白质的猪蹄、鲫鱼、鸡蛋，还有具有通乳作用的丝瓜、花生，以及营养丰富的豆腐、木瓜，还有各种营养汤品如鸡汤、排骨汤，另外，富含水分的牛奶、豆浆也对下奶有益。1.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能够为产妇提供丰富的营养，促进乳汁的分泌。可以将猪蹄与花生、黄豆等一起炖煮，不仅味道鲜美，还能增强下奶的效果。2.鲫鱼：鲫鱼是一种常见的淡水鱼，含有丰富的优质蛋白质、不饱...

营养饮食2025-03-04