在诊室里，我常常遇到一些患者，他们眉头紧锁，反复向我诉说着自己过去的失败和痛苦经历，仿佛陷入了一个无法自拔的思维漩涡。比如，一位年轻的女性患者曾向我倾诉，她总是在脑海中反复回味过去的错误和遗憾，导致她情绪低落，精神疲惫。经过诊断，我发现她正是受到了反刍思维的困扰，进而导致了精神内耗。一、反刍思维如何影响心理健康？反刍思维，顾名思义，就像动物反刍食物一样，人们反复咀嚼过去的经历，尤其是那些负面的、不...

健康笔记2024-04-10

前段时间，我发现自己总是陷入一种循环：一件事情发生后，我会反复在脑海中回想，纠结于每一个细节，不断问自己“为什么”和“如果”。这种反刍思维不仅让我精神疲惫，还影响了我的日常生活。后来，我开始尝试一些方法来缓解这种情况，效果还不错，今天就来和大家分享一下。一、日常调整，轻松缓解反刍思维1.分散注意力：当你发现自己陷入反刍思维时，试着去做一些其他事情，比如看看书、听听音乐或者出去走走。这些活动可以2....

健康笔记2024-04-12

反胃指的是胃内容物在无恶心和不用力的情况下涌入口腔，一般人会呕吐出来，或者咽回去，这是很多人经常发生的情况。反刍就是把这些已经经过初步消化的食物再加咀嚼，本是牛等动物的生理现象，出现在人类身上就属于返祖现象。这两种情况都属于胃食管反流疾病的范畴，但只要患者没有感到胃反流物刺激食管引起烧心，没有继发的胸痛、吞咽困难等症状，严格说来不算一种病，长期也不用担心食道癌的危险——实际上，对于胃食管反流疾病，...

食道癌2016-10-28

乙肝是一种传染性疾病，其危害性很大，而接种乙肝疫苗是目前预防感染乙肝最有效的方法。而我们只有了解接种乙肝疫苗的正确方法，才能有效防止乙肝的传染。下面请专家为大家详细介绍一下乙肝疫苗的正确使用方法。1、如果新生儿的父母均没有乙肝，新生儿在出生后应尽快给予基因工程乙肝疫苗1支肌肉注射，注射部位为上臂三角肌（儿童、成人都一样），按照0、1、6方案注射。1个月后，再注射1支，6个月后再注射1支，一共3次。...

预防保健2017-05-02

脊灰疫苗是预防小儿麻痹症的主要方法，小儿麻痹症的危害是很大的，因此婴幼儿到了一定的年龄，就要服用脊灰疫苗。不同的疫苗在使用时间、使用方法、使用期限等等都会有所不同，只有对疫苗的注意事项多加了解，才能保证疫苗使用的有效性。为了让脊灰疫苗能够发挥更好的预防作用，在服用脊灰疫苗的时候有一些事项是需要特别注意的。那么脊灰疫苗要注意什么？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。接种脊灰疫苗要注意什么？1、宝宝...

疾病护理2014-07-23

反胃指的是胃内容物在无恶心和不用力的情况下涌入口腔，一般人会呕吐出来，或者咽回去，这是很多人经常发生的情况。反刍就是把这些已经经过初步消化的食物再加咀嚼，本是牛等动物的生理现象，出现在人类身上就属于返祖现象。这两种情况都属于胃食管反流疾病的范畴，但只要患者没有感到胃反流物刺激食管引起烧心，没有继发的胸痛、吞咽困难等症状，严格说来不算一种病，长期也不用担心食道癌的危险——实际上，对于胃食管反流疾病，...

食道癌2016-10-17

很多人有这样的疑问：反胃反刍会诱发食道癌吗？就让的专家来告诉大家：反胃指的是胃内容物在无恶心和不用力的情况下涌入口腔，一般人会呕吐出来，或者咽回去，这是很多人经常发生的情况。反刍就是把这些已经经过初步消化的食物再加咀嚼，本是牛等动物的生理现象，出现在人类身上就属于返祖现象。专家认为这两种情况都属于胃食管反流疾病的范畴，但只要患者没有感到胃反流物刺激食管引起烧心，没有继发的胸痛、吞咽困难等症状，严格...

食道癌2016-11-04

预防甲型肝炎的疫苗目前有三种：活疫苗、灭活疫苗和基因重组疫苗。1992年以来甲醛灭活的全病毒甲型肝炎疫苗，经过广泛的临床考核，近年来已被30多个国家获准使用，1996年在美国也获准使用。这种灭活疫苗的优点是安全、使用方法简单，每毫升中含甲肝病毒的浓度为720或1440酶联免疫吸附（EUSA）单位，仅需1次注射，对各年龄组都安全，且具有高度免疫源性，100%的试验人群获得了保护性抗体；而且其生产工艺...

其他肝病2017-01-16

推荐阅读：农村公婆说我是个“三陪”    美专家称过度倾诉会导致抑郁倾向 我们通常会庆幸，但你感觉孤单寂寞难过的时候，身边还有一位朋友可以倾诉，可以让你任意倾吐苦水。但是，新的科学研究结果告诉我们，可能你会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适，但是长此以往将会造成你和闺蜜的抑郁倾向！到底怎么回事，你还是快来看看吧。近日，心理学家通过研究发现，女性朋友之间苦水...

婚恋心理2010-10-18

女人们通常会庆幸，当你感觉孤单寂寞难过的时候，身边还有一位朋友可以倾诉，可以让你任意倾吐苦水。但是，心理学家通过研究发现，女性朋友之间苦水倒得过多的话，可能会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。 近年来，美国一些心理学家对人们的孤独感进行了两项调查：一项调查100%的受访者都说常常感到孤独；另一项调查也发现有67%的人时常感到孤独。女人们通常会庆幸，当你感觉孤单寂寞难过的时候，身边还有一位朋友可...

健康新闻2010-10-12

新闻背景：2011年欧洲呼吸协会年会(TheannualCongressoftheEuropeanRespiratorySociety，ERS)9月24日~28日在荷兰阿姆斯特丹举行。哈佛大学公共卫生学院EkaterinaMaslova教授研究团队公布了一项针对7万名孕妇的研究结果，发现母亲怀孕期间喝低脂酸奶会增加产后孩子哮喘的发病风险。 名词解释：低脂奶是原料奶经过脱脂工艺，使奶中...

孕期食谱2011-12-07

儿童甲肝疫苗的注射方法：上臂外侧三角肌附着处，皮肤消毒待干后，皮下注射1次。    灭活疫苗： 1、1-18岁每剂0.5ml，不少于720elisa单位；19岁及以上每剂1.0ml，不少于1440elisa单位。 2、基础免疫为1年剂量，在基础免疫之后6-12个月进行一次加强免疫，以确保长时间维持抗体滴度。 3、成人和儿童均于三角肌肌内注射，绝不可静脉注射。 ...

甲肝疫苗2012-08-22

乙肝是一种传染性疾病，其危害性很大，而接种乙肝疫苗是目前预防感染乙肝最有效的方法。而我们只有了解接种乙肝疫苗的正确方法，才能有效防止乙肝的传染。下面请专家为大家详细介绍一下乙肝疫苗的正确使用方法。1、如果新生儿的父母均没有乙肝，新生儿在出生后应尽快给予基因工程乙肝疫苗1支肌肉注射，注射部位为上臂三角肌（儿童、成人都一样），按照0、1、6方案注射。1个月后，再注射1支，6个月后再注射1支，一共3次。...

预防保健2017-04-26

一、为何要打乙肝疫苗？ 乙肝疫苗可以成功预防乙肝病毒的感染，新生儿一出生就接种乙肝疫苗，基本可以确保将来不得乙肝。现有的肝硬化、肝癌多从乙肝发展而来，成功地预防乙肝，实际就是防硬化、防肝癌第一针。目前乙肝疫苗较便宜，每支几元钱，民众都能接受。 二、选用怎样的乙肝疫苗？ 目前使用的多为基因工程乙肝疫苗，昔日使用的血源性疫苗已基本淘汰(原因是有引起血源性疾病的嫌疑和浪费大量的血浆)。基因工程乙肝...

乙肝疫苗2012-12-10

预防接种的方法有以下几种：1。皮下注射法。是最常用的接种方法，如百白破、麻疹疫苗、乙脑疫苗等。部位一般选在上臂外侧三角肌附着处。2。皮上划痕法。如卡介苗，采用此法接种部位在上臂外侧中上部，也可用皮内注射法。3。皮内注射法。如结核菌素等，接种部位多选在前臂内腕侧。4。肌肉注射法。如球蛋白、破伤风抗毒素等，部位多在上臂三角肌中部及臀大肌上外侧。5。口服法。这种方法简单易行，便于推广，如小儿麻痹糖丸。6...

预防保健2017-04-26

肝癌的起病常隐匿，多在肝病随访中或体检普查中应用超检查偶然发现肝癌，此时病人既无任何肝癌症状，体格检查亦缺乏肿瘤本身的体征，此期称之为亚临床肝癌。一旦出现症状而来就诊者其病程大多已进入中晚期。不同阶段的肝癌，其肝癌的症状表现有明显差异。肝癌预防之一：是要预防肝炎，使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎...

肝癌治疗2017-08-22

百白破疫苗不良反应的应对方法。 1、父母应多给孩子饮水，仔细观察体温变化及注射部位情况，必要时局部热敷或用薄薄的生土豆片贴在肿大的地方来吸收肿块。 2、接种当天最好不要洗澡，如果实在想洗澡的话请尽量避开打针的地方，洗过澡后用消毒水消毒注射部位。 3、如果体温超过38。5℃，最好去医院就诊。 哪些孩子不宜接种百白破疫苗？ 1、有神经系统疾病的孩子，包括：癫痫、抽风、脑炎、小儿麻痹症等疾病；...

疾病护理2012-11-17

宝宝该怎么预防乙肝?对健康妈妈孕育的宝宝预防乙肝只需按照流程接种乙肝疫苗三针即可，对乙肝妈妈孕育的宝宝预防乙肝的方法主要有以下几种。 1、被动免疫：对乙型肝炎(急性期或恢复期)孕母所生小儿，于出生后24小时内、3月、6月各注射一次乙型肝炎人类免疫血清球蛋白(HBIG)，剂量为0.5～1ml，70%～80%可获保护。 2、主动免疫：对表面抗原或/和e抗原阳性的产母所生的小儿，于生后2...

疫苗2011-12-12

按时给孩子接种疫苗，能够防止一些感染疾病的发生，提高身体的抵抗力和免疫力，但是有一部分宝宝接种疫苗之后会出现不良反应，比如发高烧红肿以及热痛感等，不同的反应要有不同的护理方法。孩子接种疫苗后会出现哪些不良反应呢？1、发热发热是孩子接种疫苗之后最常见的一种不良反应，孩子所注射的疫苗本身属于灭活的细菌以及病毒，当注射身体之后就会直接给予免疫系统，会强迫免疫系统产生大量的抗体，所以有一部分孩子在接种疫苗...

预防保健2019-01-10

接种乙肝疫苗是预防乙肝的最好方法，一般来说，注射了乙肝的疫苗后，就会激其体内的免疫反应，产生对乙肝病毒的特异性抗体，从而使得机体获得对乙肝病毒的抵抗力。但是接种疫苗并不是那么简单的事情，也不是接种了疫苗就一定可获得抗体。下面看看接种乙肝疫苗有什么注意事项。接种乙肝疫苗的重点群体有两部分，一部分是新生儿，一部分是成年人。现在新生的小孩都实行计划免疫，新生儿一出生就接种乙肝疫苗，基本可以确保将来不得乙...

乙肝疫苗2014-05-26

如何治疗甲肝呢？甲肝的治疗要有科学正确的方法，不能轻易的听信偏方，否则就会耽误治疗。而预防甲肝最常见的方法就是接种疫苗，甲肝疫苗对于预防甲肝疾病的帮助是很大的。下面具体来看看甲肝的治疗方法和疫苗吧。甲肝的治疗方法甲肝是自限性的肝病，治疗时并不用服用大量的药物，抗病毒的药物也不需要服用，关键在于支持疗法以及休息。避免饮酒、劳累以及使用损害肝脏的药物；多食容易消化、富于营养的食物和新鲜蔬菜、水果等；无...

甲肝治疗2019-12-02

专家提醒，接种疫苗是预防肝炎最经济有效的方法，公众应主动接种，保护好自己的健康。病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的常见传染病，具有传染性强、传播途径复杂、流行面广泛、发病率较高等特点，临床上主要表现为乏力、食欲减退、恶心、呕吐、肝肿大及肝功能损害，部分病人可有黄疸和发热，有些病人出现荨麻疹、关节痛或上呼吸道症状。乙肝发病约占所有病毒性肝炎发病的80%、甲肝占9%左右，是发病率较高的两种病毒性肝炎。防...

肝病预防2017-05-03

    目前，市场上的甲肝疫苗主要有甲肝灭活疫苗和减毒活疫苗两大类。由于制备原理的不同，在有效性和安全性上存在差异。相对于减毒活疫苗，灭活疫苗具有更好的稳定性，而甲肝减毒活疫苗的价格相对便宜。甲肝灭活疫苗是世界卫生组织推荐使用的疫苗之一。什么是灭活疫苗呢？即人们在获得病毒以后，对其进行一定的处理，可以使病毒完全丧失活性，从而得到被杀死的病原微生物，进而制成灭...

甲肝疫苗2013-03-30

乙肝疫苗针的费用是多少？乙肝是世界流行的传染病，以血液、体液为主要的病毒传播媒介。乙肝在国内某些地区的发病率很高，可达35%，因此加强对乙肝的预防势在必行。乙肝疫苗是预防乙肝的主要方法之一，那么乙肝疫苗的费用情况是怎样的呢？下面专家就此问题进行了介绍。不管是乙肝疫苗还是其他疫苗，起到的作用都是预防疾病的，都对人们是有益的，虽然部分疫苗有一定的不良反应。医生们都提倡大家注射乙肝疫苗，因为这是预防乙肝...

乙肝2017-04-25

疫苗接种是一种常见的情况，而且它也可以起到预防疾病的作用，不过在接种的时候我们也要注意孩子的一些反应，特别是在情况严重后，一定要及时到医院进行检查。宝宝接种疫苗反应分类1、正常反应：倘若孩子在接种疫苗后出现了腹泻、头晕、低烧等状况，一般会在两三天后自行治愈，妈妈们就无需担心。2、异常反应：其是指在疫苗的可靠性以及接种过程的规范性得到确保的情况下，受种机体仍然出现了组织功能、器官损伤的反应。一旦妈妈...

疫苗2017-09-22

脊髓灰质炎病毒疫苗有两种，一种是口服的减毒活疫苗，俗称糖丸，由国家免费提供。另外一种是灭活疫苗，注射剂型，由赛诺菲巴斯德生产，零售价应该是198一针。 两种疫苗都可作为预防脊髓灰质炎的疫苗，选一种接种即可，相比之下，进口的灭活疫苗安全性更好，剂量也更精准。 在育儿论坛里，一位ID为潇潇妈妈的网友着急地求助：“我的孩子一直吃不进去糖丸，两个月的时候吃了全吐了。现在她四个月了，也只能吃进去五分之一...

疫苗2012-10-08

预防接种是目前帮宝宝预防传染病的最有效方法，就是把预防某种传染病所用的生物制品通过注射或口服的方法，接种到宝宝身体后，刺激宝宝的免疫系统，使宝宝产生对抗相应的细菌或病毒的抵抗力。宝宝的身体特点觉得他需要预防接种宝宝出生以后，随着一天天长大，原体内由母体传给的免疫力（即抵抗疾病的能力）就逐渐减弱或消失，因此，必须适时地给他进行预防接种，以增强他的防病能力，维护他健康成长。常用的疫苗有哪几种？计划免疫...

疫苗2015-06-07

我国乙肝发病率非常高，如果得了乙肝不仅会容易传染给他人，更会对自身健康造成极大的威胁。因此国家开始普及乙肝疫苗的注射，那这是否代表注射了乙肝疫苗的人可以一世不用担忧再被传染了？未必如此，肝病专家指出：乙肝疫苗是有有效期的。那乙肝疫苗的有效期是多长呢？ 首先我们先来简单了解一下如何正确接种乙肝疫苗。目前注射乙肝疫苗是预防乙肝传染最简单有效的方法，对于乙肝疫苗的注射要按照“0、1、6”方案进行，意思...

乙肝疫苗2012-07-12

乙肝疫苗的注射时间：接种乙肝疫苗是唯一可行的方法。尽管新生儿早已推广接种乙肝疫苗，但是很多人不知道乙肝疫苗接种时间？成年人乙肝疫苗接种时间，打过乙肝疫苗产生抗体后保护作用有多长时间呢？1、成人乙肝疫苗接种时间：为了能够达到乙肝疫苗的保护作用，成人接种乙肝疫苗前一定要见查乙肝两对半，即乙肝五项，根据化验结果判定是否进行乙肝疫苗的接种，要是乙肝表面抗体强阳性者，说明体内已有保护性抗体，不须再注射，要是...

乙肝2017-01-09

当怀上孩子之后，为了避免对胎儿造成不良影响，通常不会再孕期接种疫苗的。因此在怀孕前打疫苗是十分必要的。要预防一些传染性的疾病，最好的方法就是去接种疫苗。那么，在怀孕前打什么疫苗好呢？怀孕前打疫苗要注意些什么呢？ （1）风疹疫苗 倘若孕妇被风疹病毒感染，25%风疹患者会在早孕期发生先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎宝贝出生后先天性畸形或先天性耳聋。最好的预防办法，就是在孕前注射风...

孕前保健2012-05-10