孕产妈妈风吹头疼，可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、中医调理、心理调节等方法缓解。1.日常护理：孕产妈妈应注意头部保暖，外出时可佩戴帽子、围巾等，避免再次吹风受凉。同时，要保证充足的休息和睡眠，营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，有助于缓解头疼症状。此外，还应注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，增强身体抵抗力。2.物理治疗：热敷是一种简单有效的缓解方法，可用热毛巾或热水袋敷在额头、颈部或太阳穴等...

健康科普2025-05-16

对于抑郁症的患者来说，大部分是对于生活中工作上的压力无法及时排解导致的，那么应该如何缓解压力呢？中医教你如何缓解压力1、善于整体规划“一切尽在掌握”。这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。2、学会与人沟通...

中医新闻2017-01-16

脚底板出汗问题较为常见，未来可能在药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医调理、日常护理等方面出现新解法。1.药物治疗：目前常用的治疗脚底板出汗的药物有乌洛托品溶液、甲醛溶液、氯化铝溶液等。乌洛托品溶液具有收敛、止汗的作用；甲醛溶液可以抑制汗腺分泌；氯化铝溶液能使汗腺导管堵塞，减少汗液分泌。未来可能研发出更高效、副作用更小的药物来治疗脚底板出汗问题。2.物理治疗：例如离子电渗疗法，通过电流将药物离子导入...

健康科普2025-05-14

宝宝身上烫额头不烫可能由环境因素、穿衣过多、积食、感染性疾病、非感染性疾病等引起，未来可能在精准诊断技术、个性化治疗方案、新型药物研发、中医特色疗法、家庭护理指导等方面有新解法。1.环境因素：宝宝所处环境温度过高、空气不流通等，可能导致身上散热不畅而发烫，额头因暴露在外相对不烫。未来可研发更精准的环境监测设备，能实时监测宝宝周围环境的温度、湿度、空气质量等参数，并给出科学的调整建议，帮助家长营造适...

健康科普2025-03-01

法令纹是脸部常见的皱纹，又叫鼻唇沟，一般会在35岁左右开始出现。要想彻底根治法令纹某种程度上说可能性不大，要想通过日常生活调理缓解法令纹倒还是可以的。下面介绍四个妙招助你缓解法令纹。鼓腮用空气充满口腔，如果觉得不习惯，可以含一口水，嘴巴紧闭并左右移动，每边停留5秒钟，然后再换另一边，然后用舌头在口内移动并且推抵两边面颊，必须要每天坚持，你的法令纹就会减淡很多。按摩洗脸的时候，除了用温和的洁面泡沫之...

除皱祛斑2017-10-27

降气镇痛汤材料：白芍9克、广木香6克、厚朴6克、沉香15克、元胡9克、生蒲黄9克、五灵脂9克、乳香6克（后下）、猪瘦肉适量。制作：将以上各药洗净，同瘦肉共置瓦煲，加清水8碗，煲存2碗即可。用法：早晚饭后饮服。用法：治气、消积、去瘀、止痛等功效，对肠癌辅佐治疗效果颇佳。鲫鱼赤豆羹材料：大鲫鱼1条，赤小豆30克，生姜15片，油、盐少许。制作：鲫鱼去肠杂，洗净用油稍煎，加赤小豆、生姜同煮至烂熟，下少许盐...

肠癌2016-10-25

降气镇痛汤材料：白芍9克、广木香6克、厚朴6克、沉香15克、元胡9克、生蒲黄9克、五灵脂9克、乳香6克（后下）、猪瘦肉适量。制作：将以上各药洗净，同瘦肉共置瓦煲，加清水8碗，煲存2碗即可。用法：早晚饭后饮服。用法：治气、消积、去瘀、止痛等功效，对肠癌辅佐治疗效果颇佳。鲫鱼赤豆羹材料：大鲫鱼1条，赤小豆30克，生姜15片，油、盐少许。制作：鲫鱼去肠杂，洗净用油稍煎，加赤小豆、生姜同煮至烂熟，下少许盐...

肠癌2017-04-28

宝宝消化不良，吃点温顺的食品来减缓一下吧。引发消化（消化食品）不良的直接缘由，大多是饮食不节制，暴饮暴食，以致损伤脾胃，致使消化、吸收功能变态。所以，在宝宝消化不良时要给宝宝吃一些温顺、易消化的食品，比如小米稀粥、藕粉、米汤等，忌食油（油食品）腻、辛辣、坚固食品。胡萝卜汤功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素（维生素食品），特别胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸（叶酸食品...

预防保健2017-07-11

我的阿姨最近总是抱怨手心、脚心发热，甚至心情也变得焦躁不安。她描述这种感觉为“五心烦热”，这在中医里是一种常见的体质描述。为了帮助她缓解不适，我开始探索一些民间土方，并了解到它们的缓解原理和使用注意事项。一、有效的民间土方1.绿豆汤：绿豆性凉，有清热解毒的功效，适合内热体质者饮用。2.菊花茶：菊花具有清肝明目的作用，适用于肝火旺盛引起的烦热。3.银耳羹：银耳滋阴润肺，对于缓解阴虚引起的五心烦热有帮...

健康笔记2024-04-12

你是否曾感受过胸口如被重物压迫，喘不过气来的感觉？尤其对于女性朋友们，这种胸闷、压迫感似乎更为频发。不必惊慌，我来为你揭示这背后的秘密，并分享实用的舒缓之道。造成女性胸口闷堵、有压迫感的原因究竟有哪些呢？一方面，生理因素可能涉及激素水平波动、心血管或呼吸系统问题。另一方面，心理压力、焦虑和抑郁等情绪也可能成为胸闷的诱因。面对这种情况，我们该如何缓解呢？1、调整生活习惯至关重要。保持良好的作息，充足...

健康笔记2024-03-11

谈起胃痛，估计每个人都或多或少地经历过。那揪心的疼，有时候真让人难以忍受。别急，我这就来帮你找到那神秘的三个压痛点，并传授你快速缓解胃痛的小窍门。如果上腹部正中位置疼痛的话，可以试喝些温开水，再顺时针方向轻轻按摩一下，说不定能缓解疼痛。左上腹部也是个关键的压痛点。它靠近肋骨下方，一旦疼痛可能与脾脏或胰腺有关。这时候，需暂时告别高脂食物，试着躺下来左侧卧位休息，深呼吸几下，或许会有所帮助。至于右上腹...

健康笔记2024-03-17

你是否曾在炎热的天气、剧烈运动后或身体发热时发现咳嗽声变得频繁？而一旦体温降下来，咳嗽又似乎神奇地消失了。这种看似奇怪的现象背后，其实隐藏着一些身体机制的原因。今天，我们就来深入了解一下这一现象，并为你提供一些自然缓解的小妙招。首先，我们需要理解咳嗽与体温变化之间的微妙关系。当我们的身体发热时，呼吸道黏膜容易受到热气的刺激而变得干燥。这种干燥的环境会刺激到咳嗽反射，使我们更容易咳嗽。此外，一些病毒...

健康笔记2024-06-24

在门诊，一位中学生一瘸一拐地走进来，苦笑着告诉我：“医生，上完体育课后我的大腿疼得厉害，有什么办法能快速好起来吗？”体育课后的肌肉疼痛是很常见的现象，尤其是对于不经常进行高强度运动的学生来说。这种疼痛通常是由于肌肉过度使用或者拉伤造成的。下面，我将为大家提供一些实用的缓解方法。一、怎么治疗1.冷敷：在疼痛部位使用冰袋或冷敷包，每次15-20分钟，可以减轻炎症和疼痛。2.休息：给予肌肉适当的休息时间...

健康笔记2024-04-03

40%的年轻人压力比较大，如果压力没有得到宣泄的话，那么就会给身心带来一定的伤害，当压力大时身体会有明显的表现，其实可以通过中医的方法来缓解。压力大的表现有哪些？1、拉肚子当大脑承受压力过大时会影响到胃肠道功能，导致恶心、呕吐、腹泻、便秘等，虽然吃药能够缓解一时，但是最好的方法就是通过快步走、慢跑等中低度的运动，这样能够有效的促进大脑分泌一些快乐的物质来对抗压力。2、掉头发工作压力过大、总是加班熬...

中医养生2018-10-13

当妈妈头疼时，我们是不是又担心又心疼？处了关心她的身体状况，我们还需要了解头疼的可能原因，并采取适当的缓解措施。让妈妈感受到我们的关爱，在关键时刻成为她的贴心小助手。一、头疼的常见原因1.紧张与压力：日常生活中的压力和紧张感往往是导致头疼的常见因素。工作、家庭、人际关系等都可能给妈妈带来压力。2.缺乏睡眠：睡眠不足或睡眠质量不佳也可能引起头疼。确保妈妈每晚有足够的休息时间是非常重要的。3.饮食因素...

健康笔记2024-06-26

鼻子一直酸酸的，喷嚏却又迟迟不来，这种感觉确实让人难以忍受。那么，为什么会出现这种状况呢？一、探究鼻酸难喷嚏的原因鼻酸无法打出喷嚏，背后可能隐藏着两大主因：过敏和感冒。过敏时，我们的身体可能对花粉、灰尘等微小颗粒产生过度反应，导致鼻腔内部发炎，感觉酸酸的。另一方面，感冒初期，病毒入侵也会让我们的鼻腔感到不适。了解这些原因后，我们就能更有针对性地寻找解决方法。二、自然方法缓解鼻部不适面对这种不适，其...

健康笔记2024-06-30

记得上个月，我因为连续几天疯狂码字，导致右手大拇指突然变得疼痛无比，仿佛有个无形的小锤子在里面不停敲打。一查资料，原来是腱鞘炎找上门来了。这腱鞘炎，就像是个“键盘侠”的噩梦，稍不注意就让人痛不欲生。那么，腱鞘炎发作时能不能揉呢？我这就给大家分享下我的亲身体验和缓解方法。一、腱鞘炎发作时，能否通过按摩缓解疼痛？在腱鞘炎发作的初期，我尝试了轻轻按摩疼痛部位。确实，适当的按摩可以暂时缓解一下疼痛，但效果...

健康笔记2024-04-10

喝完酒第二天手肿胀，可能是酒精诱发的水肿反应，涉及血管扩张和体液重新分布，或与个体过敏不耐受相关。前几天，43岁的周先生，因前夜饮酒后清晨醒来发现双手显著肿胀来咨询。通过细致询问和体检，我推断其手肿主要是酒精导致的生理反应，而非严重疾病所致。我告诉周先生，酒精可促使血管扩张，增加血管通透性，导致体液渗出到周围组织，引发肿胀。短期肿胀通常为暂时现象，若伴有疼痛加剧、皮肤颜色改变或持续不退，则需进一步...

健康笔记2024-06-18

上周五晚上，我因为晚餐时狼吞虎咽，一口气灌下一大杯冷饮，随后就被顽固的打嗝君缠上了，这波打嗝不止的经历让我深切体验到了它的困扰。还好，通过一系列的小妙招和科学知识，我成功摆脱了打嗝的困扰。今天，就让我们一起探讨打嗝不止时如何快速缓解，以及哪些方法治疗打嗝最有效，同时也关注一下长期打嗝可能暗示的健康问题。一、打嗝不止时如何快速缓解？1.深呼吸憋气法：尝试深深吸一口气，然后屏住呼吸，数到10再慢慢呼出...

健康笔记2024-04-11

缓解大姨妈疼痛的方法有热敷、适度运动、补充维生素、服用非甾体抗炎药、中药调理等。1.热敷：通过热敷可以促进腹部血液循环，舒缓肌肉痉挛，从而缓解疼痛和不适。可以使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，温度以感觉温暖舒适为宜。2.适度运动：适度运动如散步、瑜伽等，能调节身体的内分泌系统，促进血液循环，缓解经期疼痛。瑜伽中的一些特定体式，如猫牛式、蝴蝶式等，有助于放松骨盆区域的肌肉，减轻痛经症状。3.补充维生素：...

健康科普2025-04-05

前几天，我照镜子时突然发现脸上起了几个小红包，看起来像蚊子咬的一样。心想，家里明明没有蚊子啊，这是怎么回事呢？心里不禁犯起了嘀咕，难道是我最近的饮食或者生活习惯出了问题？带着这样的疑问，我开始了一段自我探索和学习的旅程。一、脸上突然出现类似蚊子咬的包可能是哪些原因？其实，脸上起包的原因有很多，可能是皮肤过敏、蚊虫叮咬、痘痘爆发，或者是其他皮肤问题。每个人的肤质和生活环境都不同，所以具体原因可能因人...

健康笔记2024-04-11

前不久，我遭遇了一场突如其来的干咳和胸闷气短。那段时间，我总是感觉喉咙痒得难受，干咳不止，同时还伴随着胸闷和气短的症状。起初，我以为这只是普通的感冒，但随着时间的推移，这些症状不仅没有缓解，反而越来越严重。在持续了将近一周后，我终于决定去医院寻求帮助。医生详细询问了我的症状，并进行了一系列检查。最终，医生告诉我，我的症状可能是由于呼吸道感染引起的，并给我开了一些药物进行治疗。经过一段时间的治疗，我...

健康笔记2024-04-16

哪些食物可以缓解法令纹1、水果丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等水果蔬菜都对皮肤有滋润去皱的功用，而且还能把它们制作成天然的面膜，是最好的去皱产品了。2、咀嚼口香糖，每天咀嚼口香糖5-15分钟，能使面部的皱纹明显减少。因为咀嚼能运动到面部平时运动不到的部位，改善面部的血液循环，增强细胞的代谢功能，从而预防和消退法令纹。3、猪蹄，将猪蹄洗干净煮成膏状，晚上睡觉前涂在脸上，第二天再把脸洗干净，坚...

除皱祛斑2017-03-20

心绞痛是冠心病引起的一个急性发作症状，由于冠状动脉粥样硬化使心肌血管变窄、血流量减少，此时，若再遇到劳累、运动、情绪激动紧张、用力排便等加重心脏负担的情况，常可诱发心绞痛。心绞痛发作时，病人会突然感到胸骨下出现持续的压榨性或窒息性剧痛。病人道先要立即停止一切活动，平静心情，可就地站立休息，无需躺下，以免增加回心血量从而加重心脏负担。随即取出随身携带的急救药品，如硝酸甘油片一片，嚼碎后含于舌下，通常...

心绞痛2017-02-15

忙碌的工作压力和学习压力，我们等不及老去便患上了很多“老年病”，肩颈疼痛便是其中一种。如何缓解肩颈疼痛，试试看中医的按摩方法吧。肩颈疼痛的普遍原因肩胛骨也叫琵琶骨，是颈椎的“保护伞”。长时间保持一个固定姿势，会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态，得不到放松，长此以往会造成慢性疼痛，而疼痛的根源可能就是肩胛骨变形。上班族的颈肩痛大多是因为长期保持一种坐姿，缺少运动，使得颈肩部肌肉僵硬、血液循环受阻所致...

推拿按摩2015-12-15

现在大部分的年轻人工作压力比较大，长期性的加班熬夜，会导致身体变得越来越疲惫，全身心的疲惫会导致身体处于亚健康的状态，从而让疾病更容易入侵身体，中医缓解疲劳的方法有很多。中医如何来缓解疲劳？1、腹式呼吸平静的躺在床上右手放在肚子上，左手放在胸上，吸气的时候要让腹部最大限度的扩张，同时也要保持胸部的放松，呼气时腹部肌肉收缩，同时保持胸部的平稳。长期坚持做腹式呼吸，能够有效的调节身体的张力，从而放松了...

中医养生2018-08-15

工作压力大引发的焦虑，可通过中医的穴位按摩、中药调理、传统运动等方式缓解。穴位按摩能刺激经络气血运行；中药调理可根据不同体质选用合适药物；传统运动能调节身心状态。1.穴位按摩：按摩内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。刺激此穴位有助于宁心安神、理气止痛，对缓解焦虑情绪有一定作用。还可按摩太阳穴，在头部两侧，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，按摩太阳穴能清利头目、缓解...

健康科普2025-03-10

胃疼、恶心、想吐，这些症状常常让人感到不适和困扰。下面就来为您揭秘这些症状的可能原因，并提供一系列实用的缓解方法，帮助您快速缓解不适。一、揭秘胃疼恶心想吐的原因1、饮食不当：暴饮暴食、食用过于油腻或辛辣的食物，都可能引起胃疼、恶心和想吐的症状。2、消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病也是导致这些症状的常见原因。3、压力与焦虑：长期的精神压力或焦虑状态也可能导致消化系统功能紊乱，引发胃疼...

健康笔记2024-03-10

相信大家都听说过中医推拿，这是一种很常见的中医手段，不仅可以起到治疗疾病的作用，更重要的是可以起到预防疾病的作用，只要坚持中医推拿就可以达到养生的目的。听起来中医推拿确实是很神奇，下面我们就一起来看看到底有哪些好处？中医推拿真的可以缓解身心压力吗？现代人的工作压力和生活压力都是相当大的，长期处于精神过度紧张焦虑的状态，很容易导致人体内分泌失调和机能失调，就容易出现失眠，健忘等不良症状。通过中医按摩...

推拿按摩2018-07-07

中医缓解压力、调理身心的方法多样，包括穴位按摩、中药调理、传统运动等。穴位按摩可刺激特定穴位调节气血；中药调理能根据个人体质选用合适药材；传统运动能增强体质、调节身心。1.穴位按摩：按摩太阳穴可缓解头部紧张，促进头部血液循环，减轻压力带来的头痛、头晕等症状。按摩内关穴能宁心安神，对于压力导致的心慌、焦虑有一定缓解作用。按摩足三里穴可调节胃肠功能，改善因压力引起的食欲不振等问题。按摩涌泉穴能滋阴降火...

健康科普2025-03-17