大豆卵磷脂是大豆油中沉淀出来的磷脂质，而且也是构成人体生物膜的重要组成部分，具有延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用，下面就来详细了解一下大豆卵磷脂的功效和作用、大豆卵磷脂的副作用、大豆卵磷脂适合人群、大豆卵磷脂的食用方法。大豆卵磷脂的功效和作用1、延缓衰老大豆卵磷脂可以修补被损伤的细胞膜，增加细胞膜的脂肪酸的不饱和度，使其软化和年轻化，从而提高人体的代谢能力、自愈能力和机体组织的再生能力，从而延缓人...

食材档案2017-07-28

大豆卵磷脂的食用方法大豆卵磷脂每天以高浓缩胶囊制剂为标准，摄入1.5—3.0克为宜，病人的食用量还可以增加1—3倍，服用卵磷脂胶囊制品是一条简便有效的保健捷径。一般来说，大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑；中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用。如果是作为预防的话，可以在早饭前服用1粒鱼油，晚饭前一粒卵磷脂。如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话...

食材档案2017-07-28

鹿茸是一种非常宝贵的补药，但是有些人并不清楚鹿茸的功效与作用及食用方法。今天小编介绍鹿茸的功效与作用及食用方法，一起来了解一下吧。 鹿茸的作用： ①对心血管的作用：从西伯利亚斑鹿的鹿茸中抽提出的鹿茸精，大剂量使血压降低，心振幅变小，心率减慢，并使外周血管扩张。中等剂量引起离体心脏活动显著增强，心收缩幅度变大，并使心率加快，输出量增加；对衰弱的心脏其强心作用特别显著，对节律不齐的离体心脏可使节律...

食材档案2012-12-07

卵磷脂胶囊具有多种重要的功效与作用，包括调节血脂、保护肝脏、促进大脑发育、改善皮肤状态、增强免疫力等。1.调节血脂：卵磷脂能够分解胆固醇和甘油三酯，减少血管内脂质的沉积，降低血液黏稠度，从而预防动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生。例如，阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物在治疗心血管疾病时，卵磷脂可起到辅助作用。2.保护肝脏：有助于促进肝细胞的再生和修复，增强肝脏的代谢功能，预防脂肪肝、肝...

营养饮食2025-01-24

鹌鹑蛋是调经益气的上好佳品，每日适用量在50-100克左右，最佳食用方法水煮和煮粥。鹌鹑的保健功效，鹌鹑蛋具有强筋壮骨、补气益气、除风湿的功效，为滋补的食疗佳品，对头晕目眩、气血不足、心悸失眠、体倦食少等症有食疗作用，鹌鹑蛋所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。鹌鹑蛋的调经说法常吃鹌鹑蛋对贫血、营养不良、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等症状者具有调补作用...

痛经2016-12-02

卵磷脂号称第三营养素，是人体必须的黄金营养素。卵磷脂是一种重要的生物膜成分，存在于细胞膜、血脑屏障、神经髓鞘等组织中。它的主要作用包括：1、维持细胞膜的完整性和稳定性卵磷脂可以增加细胞膜的柔韧性和弹性，防止细胞膜受到外界压力或损伤而破裂。这是因为卵磷脂分子中含有大量的磷酸基团，这些基团能够与水分子形成氢键，从而增强了细胞膜的黏附性和稳定性。此外，卵磷脂还能够调节细胞膜上的蛋白质和胆固醇的分布，保持...

药物治疗2023-11-07

现实生活中很多食物都有卵磷脂的成分，像我们熟悉的鸡蛋黄、鱼卵等等，都有含有丰富的卵磷脂的。家长经常要求小孩要多吃一些含卵磷脂的食物，认为卵磷脂可以让孩子更聪明。事实上，卵磷脂的确有助于脑部智力发育，而且，卵磷脂对人体的作用还有不少。卵磷脂属于一种混合物，卵磷脂按照其纯度的高低，一般分为PC50、PC60、PC70、PC80、PC90、PC95等产品形式。最高可以提纯到98%，其纯度越高，氧化性能越...

用药指南2014-06-30

卵磷脂实则是我们身体中不可或缺的重要成分。不仅广泛存在于动植物组织及卵黄之中，更是构成细胞膜和神经组织的基本成分之一。然而，很多人对于卵磷脂的了解仍然停留在表面，甚至对其功效一无所知。那么，卵磷脂究竟有哪些神奇的功效呢？一、卵磷脂的功效卵磷脂是一种非常重要的营养素，对人体健康有着诸多益处：1.健脑益智：卵磷脂是构成神经细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力、思维能力和学习能力。2.保护心血管：卵磷脂有...

健康笔记2024-03-12

卵磷脂，这个名字或许对您来说并不陌生，但您是否真正了解它对人体健康的诸多益处呢？让我们一起来深入探索。一、卵磷脂对人体健康的益处1、促进大脑发育和增强记忆力：卵磷脂是大脑细胞的重要组成部分，能够为大脑提供充足的营养，有助于提高大脑的活力和思维能力。对于儿童和青少年来说，它可以促进大脑发育，提高学习效率；对于成年人，能够增强记忆力，预防记忆力衰退，例如可使记忆错误率降低30%左右。2、保护肝脏：卵磷...

健康笔记2024-03-14

卵磷脂，这一名词对于关注健康的人来说并不陌生。它作为生命的基础物质，广泛存在于我们日常的食物中，尤其是蛋黄、大豆和动物肝脏。那么，卵磷脂究竟有哪些神奇的功效？它又是如何助力我们的身体机能呢？接下来，就让我们一起揭开卵磷脂的健康奥秘。一、卵磷脂的健康奥秘大揭秘卵磷脂，化学名称为磷脂酰胆碱，是构成细胞膜的重要成分。它不仅能够维持细胞膜的完整性和流动性，还在人体新陈代谢中发挥着不可或缺的作用。卵磷脂具有...

用药指南2024-12-10

大豆卵磷脂是从大豆中提取的精华物质。也是人体需要的脂类成分之一，工业上主要作为乳化剂、保湿剂、增稠剂等使用。同时，还有营养补充剂作用。最重要的是还有其他一些生理调节作用。而且主要作用依靠的还是磷脂酰胆碱，就是说，这个部分作用的核心是真正的卵磷脂部分。1、延缓衰老构成人体的细胞有60兆亿个。1秒钟就会死亡50万个，同时再生50万个。随着年龄的增长，细胞死亡的数量将越来越多，而再生的细胞却越来越少。当...

食材档案2017-07-28

大豆卵磷脂的副作用大豆卵磷脂之所以会产生副作用，是由于过量消费卵磷脂造成的，而免疫系统弱的人更容易受到影响。大豆卵磷脂可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等副作用，还可以造成轻度的消化不良和稀便，还有引起体重大幅度增加的现象。失去食欲也是大豆卵磷脂最常见的副作用之一。此外，过量消费大豆卵磷脂还会引起一些人血压降低和口臭等。其他一些副作用还包括了咳嗽、打喷嚏、流鼻水、喉咙肿...

食材档案2017-07-28

卵磷脂络合碘片与卵磷脂络合碘胶囊在剂型、吸收速度、适用人群、储存条件以及价格等方面存在一定区别。1.剂型：卵磷脂络合碘片为片剂，而卵磷脂络合碘胶囊是胶囊剂。片剂在制作过程中通常需要添加较多的辅料，胶囊剂则能更好地保护药物成分。2.吸收速度：一般来说，胶囊剂在体内的溶解和吸收速度可能相对较快，片剂则可能稍慢。但具体的吸收情况还会受到个体的胃肠道功能等因素影响。3.适用人群：某些特殊人群，如吞咽困难的...

养生2025-01-23

1、选择浓度高的卵磷脂：市面上大豆卵磷脂产品主要为胶囊和颗粒，其中以胶囊为主。胶囊浓度较低，卵磷脂含量较低为60%左右，主有效成分磷脂酰胆碱（PC）含量在15.7%左右。颗粒浓度较高，卵磷脂含量较低为97%左右，主有效成分磷脂酰胆碱（PC）含量在24%左右。大豆卵磷脂颗粒的浓度是软胶囊的1.617倍。2、选择卵磷脂颗粒：高血脂是慢性病，需要长期服用控制血脂的产品，如果产品有副作用或含有害物质，会在...

食材档案2017-07-28

蜂蜜的功效与作用及食用方法有哪些？蜂蜜作为家庭中常见的天然食品，蜂蜜的功效及作用有很多。蜂蜜不仅能够改善血液成分，对肝脏还有保护作用，其实蜂蜜还有杀菌的作用，蜂蜜的食用方法也不少，今天就给大家介绍下蜂蜜的功效与作用及食用方法有哪些？蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜约含有3000千卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生...

营养饮食2014-06-23

黄秋葵胶囊具有多种功效与作用，食用方法也有一定讲究。其功效包括增强免疫力、缓解疲劳、调节内分泌、改善心血管功能、促进消化等。1.增强免疫力：黄秋葵胶囊中含有的营养成分有助于提高身体的抵抗力，使身体更能抵御外界病原体的侵袭。2.缓解疲劳：能够为身体补充能量，减轻身体的疲劳感，让人保持较好的精神状态。3.调节内分泌：对内分泌系统起到一定的平衡调节作用，有助于维持身体的正常生理功能。4.改善心血管功能：...

养生2025-01-23

1、清热除火：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。2、补血益气：黄豆芽具有补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。3、明目：可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病。黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。4、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。黄豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛...

食材档案2017-10-30

莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。莲子的功效与作用：1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉...

中药大全2013-03-26

花生+芹菜：菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。花生+红葡萄酒：红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用。两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。花生+毛豆/花生+啤酒：这种搭配方法卵磷脂...

营养食材2017-06-27

杜仲的功效与作用及食用方法。一提到杜仲，相信很多人对杜仲的功效与作用及食用方法并不了解，那么杜仲应该要怎样食用才是最健康?对于各位朋友们来说，需要进行深入了解，这样才能对杜仲的功效与作用及食用方法有个明确了解，接下来小编就会针对杜仲来给各位进行一下详细的分析和介绍，仅供参考。杜仲的功效与作用及食用方法杜仲的功效与作用：补肝肾，强筋骨，安胎。主治腰膝酸痛，阳痿，遗精，尿频，小便余沥，阳亢眩晕，风湿痹...

药膳养生2015-01-19

孕妇补充卵磷脂吃什么好呢？卵磷脂的作用是很大的，准妈妈在孕期需要适量的补充。补充卵磷脂最佳的途径就是通过饮食，因此，小编就要来为大家推荐补充卵磷脂的孕期食谱，一起来学两招吧。孕妇补充卵磷脂吃什么正常情况下，准妈妈体内的羊水中含有大量的卵磷脂，可以供给胎儿所需。人体大约有150亿个脑细胞，但是其中就有70%形成于母体。由此可见，补充卵磷脂，对于准妈妈来说，是绝对不可或缺的事情。而生命所需的卵磷脂有小...

孕期食谱2015-04-28

长期吃卵磷脂可能导致消化问题、胃肠损伤、身体不适、过敏、血压降低、体重增加等副作用。1、消化问题：卵磷脂的主要成分有脂肪酸、胆碱和磷酸等，长期过量服用卵磷脂会影响消化功能，可能出现恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等症状，还可能导致腹痛、腹泻。2、胃肠损伤：过多的卵磷脂对人体的黏膜会造成一定损伤，长期过量食用卵磷脂可能损伤胃肠道的黏膜，导致胃粘膜受损、胃溃疡或十二指肠慢性溃疡等问题。3、身体不适：长期...

泛健康文章2022-05-25

近日，在门诊，我遇到了一位对健康饮食颇有兴趣的患者——张先生。他询问关于鸡春子（即鸡卵黄）的营养价值和食用方法。借此机会，我向他详细介绍了鸡春子的功效和作用。张先生，年近五十，平时注重养生，对食材的选择颇有讲究。他听闻鸡春子具有多种健康益处，于是前来咨询。一、传统上用于改善哪些健康问题？鸡春子在传统中医理论中，被认为具有滋阴润燥、养血安神的功效。它常被用于改善因阴虚血燥引起的头晕、耳鸣、心悸、失眠...

健康笔记2024-05-13

肝脏虽然合成少量的卵磷脂，但其贮存能量、排泄废物、供应体内某些重要的酶等作用，需要消耗大量的磷脂，，如果缺乏卵磷脂，酒精和高胆固醇很容易致脂肪肝和肝炎及肝硬化。卵磷脂有解酒作用和乳化作用，可以充分保护肝细胞，同时还可以促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能。所以合理的补充卵磷脂能有效的降低酒精性肝硬化、肝肪肝等疾病的患病率。卵磷脂具有强大的乳化作用，可以使中性脂肪和胆固醇分解为对人体无害的微分子，使之...

肝病护理2017-01-19

鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类；且具有多种氨基酸，胆固醇含量较低的特点。每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高（鸡肉蛋白质含量为19.7%）。而其脂肪、胆固醇含量又比猪、牛、羊、鸡、鸭肉等低。鹌鹑肉中多种维生素的含量比鸡肉高2-3倍。鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比蛋白质含量高30%，维生素B1高...

食材档案2017-08-18

莲子的功效与作用及食用方法详解。夏季容易上火，夏季因此也被称为“火季”。当人们出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状时。自然会联想到吃“莲子”，但吃莲子真的能下火吗?莲子的功效与作用有哪些?莲子的食用方法又有哪些?其实，莲子能清心火、心神、每天泡水当茶饮对口舌生疮、牙龈肿痛有很好的疗效，夏天上火的朋友可以试试!莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植...

蔬果养生2014-06-03

鹿茸的功效与作用及食用方法。鹿茸作为一种补药，很多人都想要通过吃鹿茸来改善自己的身体，但由于众多人对鹿茸的功效与作用及食用方法并不是很了解，从而导致没有更好的发挥到鹿茸的作用。那么，鹿茸的功效与作用及食用方法是怎样的?就这个问题小编与你共同了解。鹿茸的功效与作用鹿茸味甘、咸，性温。入肝、肾二经，具有壮肾阳，补气血，益精髓，强筋骨之功效。用于精亏血虚，眩晕耳鸣，耳聋，阳痿滑精，腰膝酸软，囟门不合等症...

药膳养生2014-07-06

卵磷脂，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，在维护人体健康方面发挥着重要作用。那么，哪些人群特别需要服用卵磷脂呢？一、卵磷脂的适用人群与禁忌人群1、适用人群（1）三高人群：高血压、高血脂、高血糖患者。卵磷脂有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，改善血管健康。（2）脑力工作者：如教师、程序员、科研人员等。卵磷脂可以促进大脑发育，增强记忆力和思维能力。（3）孕妇和哺乳期妇女：有助于胎儿和婴儿的神经系...

健康笔记2024-04-08

【薏米】六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠。【注解】薏米是禾本科植物薏苡的种仁。薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白色或灰白色。薏米的营养价值很高，被誉为世界禾本科植物之王，在欧洲，它被称为生命健康之友。薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。【营养成分】薏米的主要成分是固醇、多...

营养食材2017-04-27

荷叶是一种具有保健养生作用的食材，并且食用的方法也很多，很适合在夏天里养生。如果你对荷叶的功效作用和食用方法还不了解，不如就继续往下看看关于荷叶的功效作用和食用方法的介绍吧。荷叶的功效作用中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8...

食谱推介2016-07-08