白发的产生与多种因素有关，通过合理饮食摄入营养物质有助于改善白发状况。以下三种营养食物对白发变黑有一定帮助，分别是黑芝麻、黑豆、核桃等。1.黑芝麻：黑芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙等营养成分。其中维生素E具有抗氧化作用，能够抵抗自由基对毛囊细胞的损伤，维持毛囊的正常功能。不饱和脂肪酸则有助于为毛囊提供营养，促进黑色素的合成。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于头发的生长和修复至关重要。...

健康科普2025-03-18

食疗方一组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。功效：乌发润发。食疗方二组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液...

护肤技巧2017-08-24

桑仁粥白发变黑养生粥首选桑仁粥。用30g桑椹子，100g糯米，少数冰糖等材料。先将桑椹子浸泡刹那，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时参与冰糖，调匀即可。桑仁粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚导致的须发早白、眼目昏糊的人。乌须黑发粥乌须黑发粥是将黑豆、紫糯米淘洗洁净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。此款养生粥益肝补血，乌须生发，同时也是白发变黑养生...

护肤技巧2017-08-24

黑豆黑豆，李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆防脱发聚划算，好色彩，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还能够调度月经，还有安胎感化，妊妇常吃，能够益身健旺。核桃核桃，人们常称“长寿果”，富含维生素E，丰富的不饱和脂肪酸有益心脑血管。经常吃核桃有益于增智力、润血脉、黑须眉，使须发，使皮肤细细腻光滑。黑芝麻黑芝麻有助于润肠通便、活血养颜和生发乌发。含有丰富的维生素E及不饱和脂肪酸、卵...

护肤技巧2017-08-24

1、桑椹生发膏桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。2、侧柏桑椹膏侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。3、猪肾核桃汤猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核...

护肤技巧2017-08-29

桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。莲须6―10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑...

护肤技巧2017-08-29

长白头发的原因有很多，最重要一个因素就是年龄，当我们到了一定的年龄都会长白头发。如果年纪轻轻就开始长白发，那就要注意了，看是否是疾病所引起的，那么。白发变黑的方法都有：1、核桃蘸核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。2、桑椹膏鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次...

皮肤病症状2017-06-05

白发，在以前看来，是衰老的标志，然而现在少白头的现象不断增加，而白发不再是老人的“专利”。白发问题困扰了许多人，如何治疗白发也是很多人关注的重点。民间有很多可以治疗白发的偏方，其中有人说白醋洗头可以使白发变黑，那么白醋洗头真的可以使白发变黑吗？有什么方法可以有效治疗白发呢？用白醋洗头确实有改善头发的效果，比如在洗头时加适量的醋，可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的细菌，达到去屑止痒的效果。所以经常有头屑或...

头发护理2018-02-07

当年轻人发现自己长出白发时，很多时候第一反应就是把它连根拔起。可有人说，白头发拔不得，否则会长出更多白发。这是真的吗？广东省人民医院皮肤科副主任医师黄述江表示，这些说法都是大众关于白发的两个常见的错误认知。广东省人民医院皮肤科副主任医师黄述江专家：少量白发拔掉反能刺激毛囊长黑发关于白发，网络上流传着两种说法，第一是说白头发不能拔，否则拔一根白发就会长出十根新的白发；第二是说白发没法治，长出白发的毛...

专家访谈2018-04-12

1、桑椹生发膏桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。2、侧柏桑椹膏侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。3、猪肾核桃汤猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核...

护肤技巧2017-08-29

三个方法可以让白发变黑1、减少损害对于头发，大家一定要细心的呵护，其实头发也是需要护理保养的，所以，要减少使用那些会危害头发的东西，因为这些东西会造成您出现脱发或是白头发出现。例如对头发都会造成一定的损害是：染发、烫发和吹风等。吹风机吹出的热温度达100℃，不但会破坏毛发组织，而且损伤头皮，所以最要用小风把头发吹干即可；对头发的影响较大的染发液、烫发液，不但会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所...

皮肤病症状2017-06-16

吃什么能让白发变黑1、核桃蘸核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。2、桑椹膏鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。3、美发...

皮肤病症状2017-06-13

有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。染发越多易致白头发染发并不是直接导致白头发的原因。但是染发化学药剂会刺激头皮，对毛囊造成伤害，有些染发剂具有强烈的刺激物质，会破坏头发表面的“外衣”使发质颜色变淡，这些都间接的刺激白头发的生长。很多人喜欢做头发时，染发和烫发...

防脱2017-07-07

随着年龄增长，渐生白发也是无可奈何之事。但若年纪轻轻就早生白发，却值得人们关注。早生华发并不仅仅因为年龄增加或者遗传，它跟我们的日常生活习惯也有着密不可分的关系。其中值得注意的当属平日梳的发型了，平时经常梳的发型实际上很有可能影响白发增减。1、发型也能导致生白发我们的头发含有黑色素，由位于发根的黑素细胞产生。黑素细胞需要从人体血液中汲取所需的营养，如果营养不良，黑素细胞工作能力就会下降，从而不能给...

头发护理2014-07-08

吃什么能让白发变黑1、核桃蘸核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。2、桑椹膏鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。3、美发...

皮肤病症状2017-07-04

吃什么能让白发变黑1、核桃蘸核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。2、桑椹膏鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。3、美发...

护肤技巧2017-08-28

1、补充维生素当发现自己出现了白发之后，患者就必须要注意补充营养，维生素B族还有某些微量元素如铁、铜都是使头发乌黑的原因之一，所以在饮食上一定要适量摄入含有这些营养成分的食物，如动物肝脏、粗纤维、蔬菜等。2、服用黑芝麻大家应该听过服用黑芝麻能够使头发变得黑亮，其实确实如此，因为黑芝麻有利于黑色素的生存，如果患者每天坚持服用，对治疗白发有一定的效果。3、头部按摩白发患者最好能每天坚持按摩头部，可多梳...

护肤技巧2017-08-25

三个方法可以让白发变黑1、减少损害对于头发，大家一定要细心的呵护，其实头发也是需要护理保养的，所以，我们要减少使用那些会危害头发的东西，因为这些东西会造成您出现脱发或是白头发出现。例如对头发都会造成一定的损害是：染发、烫发和吹风等。吹风机吹出的热温度达100℃，不但会破坏毛发组织，而且损伤头皮，所以最要用小风把头发吹干即可；对头发的影响较大的染发液、烫发液，不但会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯...

皮肤病症状2017-06-13

现在有很多年轻人被自己的白发困扰，明明是翩翩少年，怎么偏就有了白发呢？黑白交织的头发顿时让人颓废了不少。其实关于年轻人有白发的原因医生们也没少追究，总结起来也就是肾虚和忧思过度。长白发皆源于“虚”“事实上，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。”从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时...

日常保健2017-05-03

头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的...

护肤技巧2017-08-24

很多人年纪轻轻的却被白发问题困扰着，如今，青少年就有白头发的人非常多，这会严重的影响他们的正常生活，那么，少年白头发该怎么变黑呢？今天小编就为大家介绍几种把白发变黑发的食疗方。枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加...

毛发种植2016-12-08

平常我们在外有时可遇到一些人，年纪轻轻的，但头发却出现了不少的白发，和年纪面容看着很不相衬，当然这对于他们的外在形象也有一定影响。那么对于少年白头发现象，吃什么可以让头发变黑呢？下面来看看少年白发的原因以及食物调治的方法。少年白发的主要原因是毛发的黑色素形成减少，黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致，导致毛发黑色素减少的原因大多都是用脑过度、情绪紧张、精神奔溃等等，还有很多人是由于...

毛发种植2016-12-08

三个方法可以让白发变黑1、减少损害对于头发，大家一定要细心的呵护，其实头发也是需要护理保养的，所以，要减少使用那些会危害头发的东西，因为这些东西会造成您出现脱发或是白头发出现。例如对头发都会造成一定的损害是：染发、烫发和吹风等。吹风机吹出的热温度达100℃，不但会破坏毛发组织，而且损伤头皮，所以最要用小风把头发吹干即可；对头发的影响较大的染发液、烫发液，不但会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所...

护肤技巧2017-08-28

白头发吃什么能变黑1、白头发吃何首乌能变黑何首乌有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。2、白头发吃枸杞能变黑枸杞有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、...

护肤技巧2017-08-28

方法一：减少损害头发是人体的一个重要附属结构。因此，大家一定要细心的呵护。因此，要减少使用那些会危害头发的东西，因为这些东西会造成您出现脱发或是白头发出现。如吹风机吹出的热温度，不但会破坏毛发组织，而且损伤头皮。方法二：保证睡眠现在的竞争力如此激烈，很多人要经常熬夜，导致长期的睡眠差，久而久之就会引发疾病的发生。因此，建议大家每天都要拥有有一个充足的睡眠，因为拥有有一个充足的睡眠，因为这样可以帮助...

护肤技巧2017-08-24

白头发产生，主要是由于衰老和疾病导致毛囊里边的色素干细胞功能丧失，所以就不能转化成黑色素细胞，进而不能够产生色素颗粒，最终导致头发呈现白色。对一般女性而言，白头发无疑是一大烦恼，不但影响美观，还会自我怀疑是否已经老了。有时候看到自己长了白头发，很多人都会忍不住把它拔掉。但人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长十根”，白头发到底能不能拔？这种说法是不科学的。每根头发都是有一定的生长周期（一根脱落了，...

保健误区2015-08-12

白头发吃什么能变黑1、白头发吃何首乌能变黑何首乌有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。2、白头发吃枸杞能变黑枸杞有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、...

皮肤病症状2017-07-04

白头发吃什么能变黑1、白头发吃何首乌能变黑何首乌有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。2、白头发吃枸杞能变黑枸杞有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、...

皮肤病症状2017-06-13

白头发在大多数人的眼里，都是衰老的象征，谁都不想长白头发，长白头发会让人看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通（尤其头部）几方面着手。1、多吃黑色食物黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣（或...

皮肤病症状2017-06-05

长期过着“黑白颠倒”生活的女性，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。洗衣机清内衣裤得炎症如果没做好清洁工作，洗衣机也会成为疾病源头。特别是目前大家都很喜欢用的全自动洗衣机，残留水不容易排放干净，更依然引起霉菌的滋生。而有些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，尤其是贴身的内衣裤，对女性来说非常危险。所以建议女性洗内衣裤...

妇科疾病2013-11-19