不寐亦称失眠，不寐的病情轻重不一，轻者有人寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒者，严重者则整夜不能入寐。本病可单独出现，也可与头痛，眩晕，心悸，健忘等症同时出现。不寐的诊断要点主要有以下四点：1、轻者入寐困难或寐而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。2、常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症。3、本病证常有饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度，病后，体虚等病史...

失眠疾病2013-11-21

不寐以不易入睡为主症，但症状表现不一，有初寝难以入寐；有寐而易醒，醒后不能再寐；亦有时寐时醒；甚至彻夜不寐等。具体反映到每个身体部位亦有不同的症状：心脾亏损：兼见心悸健忘，头晕目眩，纳差倦怠，面色无华，易汗出，舌淡苔薄，脉细弱。肾虚、心肾不交：兼见头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，遗精盗汗，舌质红，脉细数。心胆虚怯：兼见心悸多梦，善惊恐，多疑善虑，舌淡，脉弦细。情志抑郁，肝阳上扰：兼见急躁易怒，头晕头...

失眠疾病2013-11-21

不寐，通常称“失眠”或“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡眠时间不足，或睡眠不深，严重时以彻夜不眠为特征的病症。不寐可分为外感不寐和内伤不寐，它们的病因也各不相同：外感不寐：各种热病过程中，热扰心神常见不寐症状；内伤不寐：忧思过度，劳逸失调，耗伤心脾，导致气血不足，无以奉养心神而致不寐；或因惊恐，房劳伤肾，以致心火独炽，心肾不交，神志不宁；或因素体虚弱，心胆虚...

失眠疾病2013-11-21

不寐的中医辨证分型主要有实症和虚症，临床上出现肝郁化火、痰热内扰后都表明已经出现了实症不寐，如果是由阴虚火旺、心脾两虚引起的不寐表明出现的是虚症不寐。当出现实症或虚症不寐时都需及时用药治疗，避免症状加重。可以在医生指导下使用补养心脾、滋生气血的归脾汤治疗，也可以使用黄连阿胶汤、安神定志丸等药物治疗，能够达到较好的治疗效果。平时还需保持良好的生活习惯，多吃清淡有营养的食物，最好不要经常熬夜劳累，或有...

精编文章2022-01-07

不寐，就是通俗意义上所讲的失眠，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病。以中医治疗为主，具体有以下三种治疗方法：刺灸法治则：宁心安神。处方：四神聪、神门、三阴交。方义：四神聪镇静安神；不寐病位在心，取心经原穴神门宁心安神；三阴交健脾益气，柔肝益阴，可使脾气和，肝气疏泄，心肾交通以达心气安而不寐除。随证配穴心脾亏损—心俞、脾俞，心肾不交—心俞、肾俞、太溪，心胆气虚—心俞、胆俞，肝阳上扰—太冲，脾胃不...

失眠疾病2013-11-21

现代大都市快节奏的生活导致越来越多的上班族工作压力加剧，失眠也逐渐低龄化，那么除了药物，不寐患者该如何注意自己的饮食呢？1、失眠最好吃什么？多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。...

失眠疾病2013-11-21

你知道“不寐病”是什么吗？其实就是大家熟悉的——失眠。不寐是中医对失眠的诊断，咱们就来聊聊这个让人头疼的话题，看看你有哪些对付失眠的小妙招，说不定能找到解决你失眠问题的那把钥匙呢。一、症状方面，它表现为：1、长时间入睡困难，或者夜间反复醒来，难以重新入睡。2、早晨醒来感觉未充分休息，日间精力不足。3、对睡眠质量的担忧持续存在，形成恶性循环。二、不寐病的成因复杂，可能包括：1、心理压力：如工作、学习...

健康笔记2024-03-17

不寐病属于中医病症，在西医中多归为失眠症范畴，与情志失调、饮食不节、劳逸失调、病后体虚、禀赋不足等因素相关。1.情志失调：长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，会使人体的气机紊乱。比如，过度焦虑会导致肝郁气滞，进而化火，扰动心神，使心神不安，难以入睡，出现不寐病。2.饮食不节：暴饮暴食、过食辛辣油腻、生冷等刺激性食物，会损伤脾胃。脾胃功能失调后，会导致水谷运化失常，产生痰湿等病理产物。痰湿内蕴，上...

心理睡眠2025-02-28

顽固性失眠，属于中医学不寐范畴。不寐轻者，则难以入寐，或寐而易醒，醒后难于再寐，也有似睡非睡，寐而不安；重者，则彻夜男眠。不眠的原因较多。如思虑过度，劳伤心脾，或情志失控，所愿不遂，或阳不交阴，水火不济，阴虚火旺，或肝阳扰动，或心胆气虚及脾胃、肝胃不和等，均可影响心神而导致失眠的发生。失眠在我们的生活中，是一件常见的事情，患上失眠会对我们的生活带来很大的困扰，而顽固性失眠是失眠中比较严重的一种，那...

其他失眠2014-11-04

三九天是一年中最为寒冷的时候，同时也是进补的好时机。俗话说药补不如食补，可从饮食方面来强身健骨，防止疾病入侵。三九天吃哪些食物好？1、生姜羊肉汤把500克羊肉洗干净切成块，加入30克生姜和20克当归、适量调料和黄酒炖1~2个小时即可。能达到驱寒强身和温中补血功效，特别适合血虚以及阳虚人群，主要表现有脸色发黄、畏寒四肢发冷及全身无力。2、羊肉海参汤首先把150克羊肉馅制作成丸子，加入10克姜和葱，水...

药膳食疗2020-12-26

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。但是许多生活习惯和细节也是可以预防不寐的。一、预防：1、睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。2、不要乱吃安眠...

失眠疾病2013-11-21

祖国医学称失眠为“不寐”，常将“不寐”分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等五大类型。失眠易怒多是由于肝郁化火导致的，不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、肋痛和小便黄、大便秘结。舌红苔白腻或淡黄。脉沉弦有力或弦细。那么失眠易怒吃什么调理呢？桑葚杏仁奶材料：牛奶250ml，杏仁粉60g，白砂糖60g，鱼胶粉3g，桑葚果酱适量。1、鱼胶粉加适量冷开水泡胀。2、牛奶中加入白糖煮沸。3、将...

饮食禁忌2016-09-22

有段时间我也是那个躺在床上，瞪着天花板，周围的一切都安静下来，唯独我的思绪像脱缰的野马，怎么也收不住。那时候，我真的希望自己哪怕只是打个盹儿也好。后来，我开始研究各种改善睡眠的方法，从调整作息到尝试各种偏方。经过一段时间的实践，我终于找到了一些让自己能够安心入睡的小窍门。今天，就来和大家分享一下我的经历。不寐病是什么意思不寐病就是我们常说的失眠。据统计，我国有约30%的人受到失眠的困扰。不寐病不仅...

健康笔记2024-03-19

在我国，据调查数据显示，有失眠症状的成年人占全体国民的57%，也就是说，在你身边的人，包括你在内的10个人其中就有5个人被失眠的症状困扰着。失眠在中医学中，又被称为不寐，具体症状有：常见睡眠时间短，睡眠深度不足，睡醒后仍有疲劳倦乏感，不能通过睡眠恢复体力和精力，情况较轻者有入睡困难，有寐而不酣，有时寐时醒，有醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是一种常见病症，但不属于危险中大疾病，长期的失眠会严重影响...

用药指南2018-06-25

祖国医学称失眠为“不寐”，常将“不寐”分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等五大类型。临床辩证依据不同类型，灵活选用适当的食疗与药膳进行治疗，可取得较好效果。【阴虚火旺型】症状表现为心烦不美、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。舌红少苔。脉沉细或沉弦。选方一：〖山桑粥〗材料：山萸肉10克，桑椹子30克，小米100克。做法：将山萸肉与桑椹子洗净加水浸泡片刻，与小米同入砂锅煮粥，粥...

食材档案2017-11-20

   在这个寒冷的三九天里，我正在医院里忙碌着，突然在走廊上被一个年轻的小姑娘拉住了。她看起来有些虚弱，脸色苍白，眼神中透露出一丝焦虑。她可怜巴巴地对我说：“医生啊，我今年才25岁，最近这几天不知道咋回事，感觉特别冷，穿多少衣服都没用。咳嗽个不停，喉咙也痛得要命。我吃了感冒药，但是一点儿效果都没有。这种情况已经持续一个星期了，而且越来越严重，我都快愁死了！”我听她说完...

健康笔记2024-03-12

减肥内页病友圈列表位2014-10-29

甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色...

药膳养生2017-05-16

1、莲子百合粥：莲子和百合粳米各30克，一起煮成粥，每日早晚服用1次。特别适合绝经前后有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力和皮肤粗糙症状的女性。2、甘麦饮：30克小麦，10枚红枣和10克甘草，用水煎。每日早晚服用1次。特别适合绝经前后有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒和面色无华症状的女性。3、杞枣汤：枸杞子、桑椹子和红枣用水煎服，每天早晚服用1次；或30克淮山药和100克瘦肉炖汤，每日喝1次。特别适合更年期...

更年期综合症2017-03-16

三九天是一年中最冷时，新陈代谢速度慢，此时间段处于收敛状态。做好养生工作能调整身体素质，增强抵抗力和免疫力来抵御寒冷。三九天养生要从起居、精神饮食以及运动四方面着手，不妨来了解一下。三九天该如何养生？1、饮食方面养生三九天饮食以清淡为主，少吃咸味食物，以免引起身体水肿。多喝粥比如红枣山药粥、小米粥或者糯米粥等能养胃气。另外适当吃苦味食物，如动物肝脏、大头菜莴苣及橘子等能补益心脏，增强心脏功能。多吃...

中医养生2020-12-24

三九天进行三九灸具有多种益处，包括温经散寒、扶阳固脱、调节免疫、改善气血循环、预防疾病等。1.温经散寒：三九天是一年中最寒冷的时候，此时人体阳气相对较弱，易受寒邪侵袭。三九灸通过温热刺激穴位，能驱散寒邪，缓解因寒邪导致的疼痛，如关节疼痛、胃脘冷痛等。2.扶阳固脱：阳气是人体生命活动的重要动力。在三九天进行三九灸，有助于扶助阳气，防止阳气虚脱，尤其适用于阳虚体质或久病体虚者。3.调节免疫：三九灸可以...

养生2025-02-19

三九天饮食需注意多方面，如避免生冷食物、控制油腻食物摄入、减少辛辣食物、忌高糖食物、防过度饮酒等。1.避免生冷食物：在寒冷的三九天，食用生冷食物如冷饮、生鱼片等，可能会刺激胃肠道，导致胃肠道痉挛，引起腹痛、腹泻等不适症状。2.控制油腻食物摄入：油腻的食物如油炸食品、肥肉等，含有较高的脂肪，不易消化，容易加重胃肠道负担，引起消化不良、胃胀、胃痛等问题。3.减少辛辣食物：辛辣的食物如辣椒、花椒等，具有...

养生2025-02-11

三九天进行艾灸是有一定益处的，比如可以温通经络、驱散寒邪、扶阳固脱、增强免疫力、缓解疼痛等。1.温通经络：艾灸产生的温热刺激能够促进气血运行，疏通经络，改善身体的血液循环，使气血流畅，营养物质能更好地输送到各个组织和器官。2.驱散寒邪：在寒冷的三九天，人体容易受到寒邪侵袭。艾灸的温热作用有助于驱散体内的寒气，缓解因寒邪导致的各种不适，如手脚冰凉、关节疼痛等。3.扶阳固脱：阳气在人体中起着重要的作用...

养生2025-02-15

失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等，本病又称不得眠、不寐。那失眠怎么办？中医有哪些治疗失眠的方法呢？【病因病机】1、情志所伤由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，...

中医特色2014-01-30

在中医看来，失眠又称“不寐”，轻者入寐艰难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。失眠多因化源缺乏，心神失养；阴虚火旺，阴不敛阳；心虚害怕，心神不安或痰热、实火，扰动心神所致。中医治疗失眠在古代就有记载，利用针灸从而到达改善睡眠的事例。针灸到底是怎么治疗失眠的？1、调和阴阳人体在睡眠正常的状况下，坚持着阴阳相对均衡的状态。假如有招致失眠的缘由作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、...

失眠治疗2016-03-07

一、肝郁化火具体症状是，不寐兼有心烦易怒、头胀、目赤、口苦、肋痛、小便黄、大便秘结。可用龙胆竹叶粥治之：龙胆草10g，竹叶15g，白米10g。先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用；白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食。二、痰热内扰具体症状是，不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。可用竹沥粥治之：淡竹沥汁30g，粟米（即小米）100g。先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，代早...

药膳养生2017-06-19

记得去年三九天，寒风刺骨，我那北方的亲戚小王打来电话，抱怨说天气太冷，吃什么都不暖和。我一听，这哪成啊。三九天可是养生的好时机，吃对了食物，不仅能驱寒保暖，还能增强抵抗力。于是，我赶紧给小王支招，分享了三九天饮食的小秘诀。一、饮食建议：暖身又滋补多吃温热性食物：三九天，气温骤降，人体需要更多的热量来抵御寒冷。因此，建议多吃温热性的食物，如生姜、红枣、桂圆等，它们能够温中散寒，促进血液循环。适量补充...

健康笔记2024-03-20

失眠具有一种普遍性，无论什么性别什么年龄，都会遇到失眠的困扰。而青少年也是失眠的高发人群，失眠给青少年带来的困扰很多，尤其是正在读书的青少年，他们的时间几乎只被划分成两份，就是学习和睡觉。在这个时候，睡眠质量就显得很重要，好的睡眠是好的学习状态的重要保障。那么青少年失眠有什么症状呢？1、大多数青少年因为学习压力失眠会很紧张，想强迫自己睡着，但是往往适得其反，严重影响学习效率。2、青少年女性长期失眠...

失眠症状2016-01-28

更年期综合征食疗方法：【方一】莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。【方二】甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。【方三】杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适...

其他疾病2017-07-24

“月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝，一到晚上莫名亢奋，到了白天飘飘欲仙，都已经快一个月了，段医生，我该怎么办啊？”——小兰“别慌，你这属中医的不寐，接下来让我来带你认识一下这个病吧！”——段医生1.什么是不寐？“不寐”是中医病名，以经常不能获得正常睡眠，轻者入睡困难或睡而易醒，醒后不能继续入睡，连续3周以上，重者彻夜难眠的一类病证。因一时性情志影响或生活环境改变引起的暂时性失眠不属病态。至于老年人少...

医院动态2023-05-11