家医互动互动话题2014-02-18

1、中式享瘦餐材料：煮玉米，绿豆粥，酱菜吃法：将玉米和绿豆粥提前煮好，早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥，就着酱菜吃就可以。Tips：玉米是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。健身降脂茶材料：何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。做法：前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。功效：具有活血利湿，降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症。2、简易享瘦餐材料：豆奶，蛋白...

减肥食谱2013-03-05

在追求健康生活的今天，减肥成为了许多人关注的热点话题。除了合理的饮食搭配与适量的运动，饮用一些具有减肥功效的花茶也成为了不少人的选择。那么，减肥花茶到底有哪些呢？本文将为大家详细介绍几款热门的减肥花茶，助你轻松享瘦生活。一、减肥花茶推荐榜单1.玫瑰花茶玫瑰花茶不仅香气宜人，还具有疏肝解郁、活血化瘀的功效。同时，玫瑰花茶能够促进新陈代谢，帮助消化，从而达到一定的减肥效果。2.菊花茶菊花茶清热解毒，对...

热点文章2024-10-21

很多姑娘会喜欢喝花茶，认为花茶既能减肥瘦身，又能排毒美颜。而花茶也有很多种，各种各样的玫瑰花茶、百合花茶、柠檬茶等等，在选择减肥花茶的时候我们应该怎么选择呢？今天小编就为大家介绍五种减肥效果最好的花茶。玫瑰花茶多功能的玫瑰花茶，既可以保护胃，还能美容减肥。只需要将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可。功效：活血散淤、治肝胃气痛、美容减肥。菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公...

减肥达人2018-01-25

目前，很多办公室一族，很喜欢在上班的时候，泡杯花茶来喝。那么，花茶有没有能够减肥的呢?什么类型的花茶对应的减肥类型又是什么呢?下面小编为大家详细介绍。薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。(可以去油腻，薄荷干的，鲜的都能用)。菩提木：可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。荷叶：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。喝什...

中医减肥2013-03-06

消脂排油茶药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。作用：消脂、排油。注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。减肥健身茶药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。...

养生常识2017-09-21

柠檬茶柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。普洱茶普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯...

减肥2017-04-17

柠檬茶柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。普洱茶普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯...

减肥2017-04-17

1、百合花茶百合是一种食药两用的食材，用百合花泡茶可以帮你清理肠胃、有效的排除体内的毒素。如果搭配玫瑰以及柠檬跟马尾草这三种食材，那么减肥的效果更佳。2、薄荷茶在我们的印象中，薄荷是解决口腔问题的好帮手。不过你知道吗？薄荷花不但可以清新口气，而且还是肥胖以及糖尿病的克星。想要减肥的朋友多喝薄荷茶准没错。3、茴香茶茴香茶可以帮你排除皮下多余脂肪中残留的废物，让你肥胖不起来。而且它还可以利尿发汗。但是...

超重与肥胖2017-07-25

拥有苗条的身材，是许多MM梦寐以求的事，这也是为什么很多减肥茶、减肥药在市面上畅销不绝的原因，但是，近日来药品生物制品检定所的专家日前指出，药物减肥往往导致不良反应，公众应谨慎从事。想要服用减肥药来减肥的MM可要多加注意了。减肥药都有不同程度的不良反应减肥已经成为时尚，但却指出，只有男性脂肪超过体重25%、女性脂肪超过体重30%的时候才称为肥胖。专家建议，公众应先通过节制饮食、加强运动来减肥，如果...

营养知识2013-09-13

健脾化痰湿花茶是佳饮如何来化解体内的痰湿呢？既然脾是生痰之源，那就得从脾着手了。如何来健脾呢？给大家介绍一款健脾的花茶——白扁豆花陈皮茶。去中药店购买适量的白扁豆花、陈皮和白茯苓。如果自家种有白扁豆，可以在扁豆花开时，取未完全开放的扁豆花晒干也可以。将白扁豆花、陈皮和茯苓一起打成粉末，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中，然后倒入开水冲泡，焖上5分钟，代茶饮用，以冲淡为度。说到陈皮，大家应该...

体质养生2017-06-06

减肥喝什么花茶喝花茶能够帮助减肥，但是要选择真正具有减肥效果的花茶才能够实现瘦身目的。常见的减肥花茶有：1、瘦身花草茶材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。2、桑葚茶材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙。做法：...

养生常识2017-11-03

男人喝花茶会变“娘”？“办公室的好多女同事天天捧着花茶喝，有的说是美容养颜，有的说是排毒减肥，也忍不住想试试。”大学毕业不久的小伙子小吴，身材有点胖，就想试试女同事的减肥花茶。不过，就在他想付诸行动时，男同事们表达了一个很严重的顾虑。“听说女人喝花茶之所以能变美，是因为花里面有雌激素，这玩意要是男人喝了，会不会有影响，到时候变成娘娘腔？”男同事们的担忧，把小吴给吓了一跳。在吃的东西里，植物类的雌激...

养生常识2017-11-03

有助于减肥的花茶有多种，如荷叶茶、决明子茶、菊花茶、玫瑰花茶、柠檬茶等。1.荷叶茶：荷叶具有清热利湿、升发清阳等作用。其含有的生物碱能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，从而发挥一定的减肥功效。2.决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便的效果。能促进肠道蠕动，减少宿便堆积，对于因便秘导致的肥胖有一定的改善作用。3.菊花茶：菊花有清热解毒、清肝明目的作用。其能帮助调节体内代谢，减轻身体的炎症...

养生2025-01-22

   体寒女性减肥更有注意内养外调，常喝热花茶能有效地帮助她们消减体内多余脂肪，又能起到暖胃暖身的作用。下面，小编专门为体寒女性们推荐几款减肥花茶哦，有需要的女性快来围观一下吧！ 一、桂圆乌龙茶 大家都知道桂圆能补气补血，是女性养颜的好食品之一，再配合甘味十足的乌龙茶确实是不错的选择哦，两者冲在一起能很好的补气减脂。选择干制放入桂圆肉3-5颗，与乌龙茶5g...

减肥食谱2012-11-21

1.山楂槐花茶 材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条 做法：1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材，再煮15分钟即可。 效果： 山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。 麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。 槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。 2.乌龙槐角减肥茶 材料：取乌龙茶三...

排毒食品2012-01-12

喝茉莉花茶对减肥有一定的辅助作用，减肥期间可以适量喝茉莉花茶。1、清理消化道：茉莉花茶是一种用茉莉花泡用的茶饮，含有大量的儿茶素、咖啡碱、叶酸、维生素等，这些营养物质在综合使用下，可以促进肠道的消化功能，促进肠胃的蠕动，能够帮助清除肠胃内的油脂、废弃物质，能够改善便秘的症状，有利于减肥。2、促进新陈代谢：减肥期间的人可以适量喝茉莉花茶，能够给人体补充水分，促进体内脂肪的排泄与代谢，能够抑制脂肪在体...

泛健康文章2022-03-09

不知不觉已经进入了秋季，很多人在秋天都会选择适合自己养生饮品，来护肤和保健。各种茶品就是秋季最好的选择，但是要根据自身的情况，选择适合自己的茶品。很多茶不但可以护肤美容，还有神奇的减肥效果。下面让我们来一起看看吧。可以减肥的花茶有哪些呢？1、茉莉花茶茉莉花茶是一种人们一直以来都很喜欢喝的花茶，淡淡的清香让人心旷神怡。在浮躁的大都市悠闲的下午，捧着一杯茉莉花茶，看着窗外的云彩，心顿时平静下来，没有了...

减肥食谱2018-09-20

妃莉娅洛神花茶宣称有减肥效果，但从医学角度看，其减肥作用有限，且单纯依靠它减肥并不科学。减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和代谢等多种因素。1.饮食：合理的饮食是减肥的基础。减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。例如，可选择西兰花、苹果、燕麦等。2.运动：适量的运动能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。常见的运动方式有有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等，以及力量训练...

营养饮食2025-01-23

普洱茶减肥：全天喝普洱花茶功效：燃脂护肤、促进新陈代谢随着制作工艺的发展进步，在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已经成为时下最流行的减肥茶品。添加了花茶的普洱茶不仅减肥功效得到提升，还同时获得了美容养颜、抵抗衰老和促进体内新陈代谢的功效，是女孩子们全天都可以随时饮用的独特减肥茶饮。由于添加的花茶种类不同，普洱花茶的具体功效也跟加入的花茶有关系。如果你是体内热毒过盛引起...

养生常识2017-06-22

饮茶一直是中国人的一个传统和习惯，更是养生的一种方式。但是也许你还不知道，一些简单的茶饮，其实也有着巨大的减肥功效。小编教你自制民间减肥偏方——茶饮。1、葛根茉莉花材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。2、柠檬消脂茶材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1...

减肥食谱2016-12-19

减肥内页精彩回答列表2013-07-05

玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。甜菊叶——天然甜味...

养生常识2017-09-21

一、清晨起床喝水 清晨起床喝水 清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。 白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会。 这招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦腹成功指数极高！ 二、餐前喝...

超重与肥胖2012-02-07

三款花茶让你减肥不瘦胸1、山药菊花茶材料：菊花、山药、当归、红茶适量、冰糖少许。做法：菊花、红茶用纱布包起，和山药、当归一起放进锅里煮，烧开后小火熬20-30分钟。作用：当归活血，山药可丰胸美容、调理肠胃，加之菊花和红茶中和，兼具减肥刮脂的效果。2、人参乌龙茶材料：人参数片，乌龙茶适量。做法：人参切成薄片，放入壶中和乌龙茶一起冲泡。作用：人参能补人体元气、促进身体循环，适合体虚、面色苍白的人；乌龙...

养生常识2017-11-03

1、山药菊花茶材料：菊花、山药、当归、红茶适量、冰糖少许。做法：菊花、红茶用纱布包起，和山药、当归一起放进锅里煮，烧开后小火熬20-30分钟。作用：当归活血，山药可丰胸美容、调理肠胃，加之菊花和红茶中和，兼具减肥刮脂的效果。2、人参乌龙茶材料：人参数片，乌龙茶适量。做法：人参切成薄片，放入壶中和乌龙茶一起冲泡。作用：人参能补人体元气、促进身体循环，适合体虚、面色苍白的人；乌龙茶的减肥效果很好，可以...

养生常识2017-09-22

1、山药菊花茶材料：菊花、山药、当归、红茶适量、冰糖少许。做法：菊花、红茶用纱布包起，和山药、当归一起放进锅里煮，烧开后小火熬20-30分钟。作用：当归活血，山药可丰胸美容、调理肠胃，加之菊花和红茶中和，兼具减肥刮脂的效果。2、人参乌龙茶材料：人参数片，乌龙茶适量。做法：人参切成薄片，放入壶中和乌龙茶一起冲泡。作用：人参能补人体元气、促进身体循环，适合体虚、面色苍白的人；乌龙茶的减肥效果很好，可以...

养生常识2017-09-21

喝花茶在一定程度上可能对减肥有帮助，但效果因人而异，取决于多种因素，如花茶种类、个人体质、生活习惯、饮食控制以及运动情况等。1.花茶种类：不同的花茶具有不同的功效。例如，荷叶茶中的荷叶碱能促进脂肪代谢；决明子茶有润肠通便的作用，有助于减少肠道对脂肪的吸收；玫瑰花茶能调节内分泌，改善新陈代谢。2.个人体质：每个人的身体对花茶的反应不同。有些人可能对某种花茶中的成分较为敏感，从而能在减肥方面获得一定效...

养生2025-02-11

生普洱茶、熟普洱茶、普洱花茶的减肥效果比较好。1、生普洱茶：生普洱茶没有经过发酵或发酵时间短，能最大程度保留其中的茶多酚。茶多酚能抑制脂肪细胞合成以及分化，能稳定血液中固醇类物质含量，帮助减少脂肪，利于降低体重；生普洱茶能解油腻，帮助清除附着在肠壁中的毒素和代谢废物，维持粪便通畅。喝生普洱茶的时间应安排在饭后60分钟，能加快对食物分解和消化速度，帮助排出体内毒素。2、熟普洱茶：熟普洱茶经过充分发酵...

泛健康文章2022-04-25

减肥产品中不乏减肥茶，但这些减肥茶只能达到短期减重的效果，主要是通过排便来减重，不能从根本上减重。乌龙茶、菊花茶、玫瑰花茶、柠檬茶、薏仁茶、荷叶茶、决明子茶以及大麦芽茶等茶对于减肥效果是明显的，平时可以选择一种长期饮用，以下是几种茶饮的用法。什么茶减肥最有效？推荐这十款茶1、乌龙茶乌龙茶对于节食减肥者效果明显，节食减肥者因为平时吃得比较少，食物残留也就比较少，所以就导致大便干燥，很难排出，平时用开...

减肥食谱2019-12-17