人和人长得各不相同，高矮胖瘦等等，导致肥胖的原因也就不同。有的人睡不够会肥胖，但有的人却是别的原因导致肥胖，你知道吗？中医减肥专家指出人导致肥胖的主要原因有四个。导致肥胖3大主要原因1、吃得太多没有消耗掉导致肥胖，也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。2、饮食导致肥胖，由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增...

减肥2017-10-04

人和人长得各不相同，高矮胖瘦等等，导致肥胖的原因也就不同。有的人睡不够会肥胖，但有的人却是别的原因导致肥胖，你知道吗？中医减肥专家指出人导致肥胖的主要原因有四个。导致肥胖的四大主要原因一.吃得太多没有消耗掉导致肥胖也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。二.饮食导致肥胖由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多...

减肥方法2015-09-22

如今，肥胖已经成为了一个高流量词汇。同事聚会聊天，无论胖瘦，控制体重都是永恒的话题；搜索减肥，网络上提供各种各样的方法可达数百种；每个人心中，都有一条属于自己的减肥之路。但是，你是真的胖吗？今天就跟大家聊聊减肥这件事。肥胖有哪些原因？为什么需要减肥？肥胖的主要原因是摄入的热量大于了消耗的热量。摄入的热量太多，简单来说就是吃得太多了，实际所摄取的热量需要远远大于了机体正常所需，于是就变成“多出来”的...

热点文章2019-01-23

   但是人又易在秋季发胖。入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐积聚，人体开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现。 此时，人需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。否则夏季的减肥成果将前功尽弃，在秋季出现反弹。有必要时，可在医生的指导下适量服用减肥药物。 TIP...

明星瘦身2011-12-07

2型糖友占糖尿病人总数的90%，体形胖瘦都有，其中80%伴有肥胖或超重。肥胖糖友的发病机制主要是胰岛素抵抗，这是因为一方面肥胖者脂肪细胞多，脂肪细胞对胰岛素不敏感；另一方面肥胖者常伴有血脂异常，游离脂肪酸增多，易形成胰岛素抵抗。糖友减肥等于减轻胰岛素抵抗对于2型糖尿病病友来说，如果因为肥胖而导致内脏脂肪堆积，危害是十分明显的：脂肪越多，胰岛素的敏感性就越低，机体就需要越多胰岛素才能使血糖浓度维持在...

糖尿病新知2013-06-22

谁不想要胖瘦得当，凹凸有致的身材，于是很多人不断寻找有效的减肥方法，但是你真的掌握了正确的减肥方法了吗？减肥的人容易陷入哪些减肥误区？下面我们就一起来看看吧。1、不吃早餐减肥不一定要不吃早餐或者午餐的。不吃早餐对身体也不好，容易得胃病，一天中最重要的就是早餐，早餐吃好了在午餐或晚餐后就不那么容易多吃了。并且早餐比午餐和晚餐还要重要，所以早餐一定要吃。2、只有出汗才算运动有效对于出汗不出汗这个问题，...

减肥达人2019-09-01

近日，体重影响工资论引热议。网友对于这份体重影响工资论中瘦子比胖子工资高产生了质疑。许多网友表示，说体重影响工资那太儿戏了，网友称收入的高低取决于个人素质，个人素质才是工资高低的关键因素。 对工薪一族而言，获得更高的待遇是每个人的努力方向。可近日网上有传闻说，体重会影响工资的高低，对女性而言，身材苗条的比身材超重的收入高。这可让那些身材不够骨感的女性们凌乱了，要工作还要减肥，压力山大啊。 网传...

其它运动2012-04-06

大家都知道，新陈代谢与胖瘦息息相关。为什么随着年龄的增长，人的新陈代谢会越来越低呢？是因为体内的柠檬酸循环降低，让你成为吃什么都会胖的肥胖体质。柠檬酸的特色：1、帮助自体循环，将多余养分和热量转化成热能消耗，代谢出体外。2、加速柠檬酸循环，轻松变成碱体质。3、促进新陈代谢，改善体能。4、预防运动后的肌肉疲劳。5、使身心恢复元气。基本上日饮3公升柠檬水这个减肥方法相当的温和安全。如果你是属于脂肪型肥...

营养食材2017-04-17

200斤属于体重基数较大的肥胖人群，可以通过饮食、运动、中医、药物等方式进行减肥，但从健康的角度而言，应该要规律运动并控制饮食，或者配合中医疗法减肥，这些属于相对比较健康的减肥方式，不容易给健康带来负面影响。1。规律运动：200斤的人群需要多做有氧运动，并且要规律的运动，应该制定一份适合自己的运动计划，不建议做无氧运动。常见的有氧运动方式有跑步、骑车、游泳。最重要的是，要坚持长期运动，这样能够帮助...

泛健康文章2022-04-28

又到了一年当中最美好的春天，万物复苏，花红柳绿，无论是男性女性都开始脱掉厚厚的棉衣，换上单衣，于是冬天隐藏的身材也显现出来，冬季里在厚厚的棉衣包裹下，胖瘦可能不是那么的明显，现在穿的少了，身材自然就显现了，尤其是男性的大肚子，衣服再也遮不住了，于是人们开始进入减肥季。赵本山徒弟减重120斤近日有报道，赵本山的徒弟成功减重120斤，这位减肥的明星就是我们知道的胖丫，她最胖的时候230斤，虽然肥胖没有...

减肥2017-03-14

随着人们的生活水平提高，肥胖人士愈发增多。据2016年世界卫生组织（WHO）公布的数据显示，全世界超19亿成人（18岁及以上）超重，其中约6.5亿人身体肥胖。那么，中国的肥胖情况如何呢？一起来了解一下吧！中国：北边要比南边胖2019年，一份《中国肥胖地图》引起网络上热议。中国慢性病和危险因素监测部门在《内科学年鉴》上发布对中国人肥胖程度的分析报告中显示，2004-2014年的十年时间里，中国人的体...

减肥百科2020-04-01

近日，周杰伦在接受采访时表示，自己是“甜食杀手”，很贪吃，什么都要来一点。比起最瘦的时候，现在已经胖到75公斤。三年增重13公斤，周董依然十分自信，表示“大家都看不出来”。随后，有粉丝就晒出对比图，“打脸”周董。在近日的北京演唱会上，还有粉丝举灯牌提醒偶像：“杰伦，要减肥啦”。过度肥胖会带来哪些危害呢？肥胖会带来哪些危害？1、“三高”症：腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，...

健康新闻2016-07-11

产后肥胖属于因妊娠造成丘脑下部功能紊乱，导致体质脂肪代谢出现异常而引起身体发胖的症状，在临床上又把这种情况叫做生育性肥胖，是十分常见的产后病态反应。这种肥胖情况一般可以通过对营养、生活方式等日常生活进行调整就可以恢复，关于产后肥胖和激素肥胖的减肥方法，就有请广东省第二中医院副主任医师莫伟来进行回答。产后肥胖怎么办？产后肥胖的治疗应根据产妇的情况具体分析、具体处理。产后肥胖主要是由于坐月子期间能量摄...

减肥百科2020-07-02

肥胖是过多的脂肪在人体内堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥胖者很好的“减肥剂”。肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、步履笨拙；加之减肥心切，运动过量，致使不少老年人因此而发生严峻病症。肥胖的老年人运动时应留意下列事项1、要按期检查身体，特别对于患有冠心病的老年肥胖者，尤其留意心电图的对比观察；2、避免单独运动，要有人陪同，或有认识其健康情况的运动伙伴。随身带有健康记实卡和急...

减肥2017-05-16

儿童肥胖，与基因以及不合理的饮食习惯有很大关系。肥胖可影响生长和发育，会增加其身心负担，甚至会诱发其他并发症。因此家长要及时戒除孩子不良的饮食习惯，把体重控制在标准范围内才行。怎么判定儿童肥胖？家长可查看男子、女子的标准体重对照表，对自己的孩子进行一个对比，标准体重在±10%者属正常范围，按照身高的体重，若超过标准体重20%为肥胖，低于身高标准体重10%为消瘦。也可以按照体格指数法来判定身体肥胖，...

其他疾病2020-03-01

男性对自己的外观总是不大在意，但是女性却相反，是非常注重自己的外观的，所以减肥也就成了很多女性的一大要事。减肥时一件有计划性的事情，想要减肥快一些一些事情是不能做的。这4种行为会影响减肥效果，要想减肥就要及时纠正！1、不好的生活习惯养成良好的生活习惯是非常重要的，因为一些肥胖的人大多都是长期生活习惯不好导致的。经常在睡觉前吃零食，白天睡很久，晚上却熬夜不睡觉，喜欢吃甜食，经常事无定时，这些不好的生...

减肥达人2019-02-12

节食减肥和运动减肥哪种更有效，需从减重速度、健康影响、减肥效果持久性、肌肉量变化、生活方式适应性等方面对比。1.减重速度：节食减肥初期，因摄入热量大幅减少，体重下降较快。这是由于身体消耗储存的糖原，同时伴有大量水分流失。而运动减肥初期，体重下降相对缓慢，因为运动在消耗热量的同时，会增加肌肉量，肌肉的重量比脂肪重，所以体重变化不明显，但身体围度会逐渐减小。2.健康影响：过度节食会使身体缺乏必要的营养...

健康科普2025-03-04

不同面部肥胖瘦脸方法不同，根据个人的脸形，针对不同部位改变脸轮廓都有不同的手术方法。（1）颊脂肪垫祛除瘦脸：改变胖脸蛋；（2）BOTOX瘦脸：改变咀嚼肌肥厚；（3）面部精微吸脂：改变皮下多余脂肪；（4）下颌角磨骨瘦脸术：改变宽大下颌骨；（5）微孔颧骨降低术：改变高颧骨。颊脂垫去除也称为瘦脸术，颊脂垫指的是颊部一块脂肪组织突起形成的三角形颊脂肪体，可以摘除的就是它的后叶或者其中的一部分。通过精细的术...

颌面整形2016-12-26

李欣汝 李欣汝湖南卫视播放的《丑女无敌》席卷了无数忠实的观众，也使林无敌的扮演者李欣汝成为大家关注的对象。看着戏里面身材臃肿林无敌，观众们都在猜想李欣汝是否在衣服下面裹上了厚厚的一层衣物。直到看到李欣汝出现在电视节目中，才明白原来林无敌不是假的胖，而是真的胖!为此，李欣汝可是整整增肥了二十几斤啊。 其实李欣汝本身是不胖的。她一米七几的身高，体重也就九十来斤。据说平时为了保持身材，她白肉也不...

明星瘦身2011-12-31

瘦腿运动多种多样，到底哪种才是真正有效的呢？拥有一双美腿感觉整个人都开挂了，今天就为大家介绍有效的瘦腿运动，让你也能拥有小细腿。抬腿运动做力量训练时，用健身球训练把难度加大，要腿部用力，球体维持不动，可以训练肌肉群，可以锻炼到腿部内侧赘肉。先侧卧在地上，双手交叉放于身前，或者弯曲下侧的手肘并将头轻轻地靠在你的手上。在两脚之间放一个大号健身球，并借助臀部的力量慢慢向上推，然后再让球缓慢回到起始的位置...

瘦腿2017-09-01

要想“衣锦还乡”，多点研究减肥方法，争取早日减肥成功才是正事。如果都到了节后上班了，也许不是“衣锦还乡”的时候了，而且“窈窕淑女”的时候！国外人也装腔他们都怎么减肥的极爱油炸食品的欧美人倾向于节食减肥“要么瘦，要么死”--听起来的确是振奋人心，不过由于过度节食而引起致死率高达10.5%的厌食症，让这一励志口号多了一番“壮士一去兮不复返”的韵味。大约在13世纪的欧洲，很多信仰天主教的女孩子常年以极少...

减肥百科2013-02-22

一个妹子瘦不瘦看大腿，大腿的胖瘦会影响整体身材，可能本来不算胖的女生也会显得肥胖，那么有什么瘦大腿的快速方法呢？下面一起来看看吧。多喝薏仁水如果你的腿部属于水肿型，一定要多喝薏仁水。薏仁具有利尿的作用，能帮你快速消除水肿紧致腿部曲线，还能美白肌肤，腿部水肿的MM赶快试一试吧！多给腿部做按摩或许你觉得大腿上特别容易留下橘皮，特别是与臀部交接的地方，究竟该如何消除它呢？方法并不是很难，只要你用力揉捏它...

部位保健2017-06-30

面对胖瘦和美丑，我们每个人都会有自己不同的观念。可能有些人会觉得四肢纤细，骨瘦如柴为美；可能有些人会觉得体态丰腴，端庄稳重为美。可不管我们的审美观什么样，肥胖对我们的健康有着非常不利的影响，而盲目减肥对我们的健康也有不利的影响，下面我们就来了解一下减肥应该怎样做。你真的需要减肥吗？理性的判断：有些人明明肥胖，但是总觉得自己只是有些微胖而已，实际上肥胖已经严重到影响健康了。有些人分明已经很瘦了，可是...

热点文章2018-05-08

牛皮癣患者们也很有必要来弄清楚自身体型和牛皮癣的病发的关系。患者身上的牛皮癣与胖瘦有关系吗？近日有牛皮癣患者问出了这样的问题。有见到患上牛皮癣的人们中，体型胖的患者们比较多一些，针对于这种现象，有的患者就怀疑是不是胖人比瘦人更容易患上牛皮癣。其实人体的胖瘦与脂肪的代谢、积蓄有关。胖瘦的标准在种族间也有差异。最新研究发现人体的肥胖和遗传基因有关。国外的科学家已经发现了人体的肥胖基因。然而后天的因素也...

牛皮癣2017-03-21

1、胖子是如何产生的？胖子的产生主要是：⑴摄取热量过多；⑵缺乏对摄入能量的运动消耗；⑶基础代谢量水平不高。人体若每日摄取的热量多于维持机体基础代谢和日常生活等身体活动所需要的能量时，多于的部分便会以脂肪的形式储存起来，堆积越多，人就越胖。2、什么是脂肪率？脂肪率是人体身上的脂肪组织占其所有身体总成分的比例值。体重并不是胖瘦的标准，脂肪率才是人类胖瘦的标准，测量脂肪率要比单纯测量体重更科学准确。3、...

运动养生2017-10-16

国外有解剖实验室展出了一副对比图，当然是模型，科胖子和瘦子剖开之后的对比真的是这样的么？没错，你看到右边的比左边多的东西几乎都是脂肪，不光是腹部背部屁股皮下那些，心脏周围，肚子里面消化道周围那些几乎全是。相同质量的情况下，脂肪的体积是肌肉的五倍。想减肥也不是很容易的，人体只有连续运动超过40分钟才会动用存储的脂肪，否则仅仅只是消耗血液内的血糖。不过肥胖的唯一好处是掉在水里即使不会游泳也不会沉下去，...

减肥百科2013-03-27

推荐阅读：减肥背后的“十面埋伏” 1、平时饮食无规律，经常暴饮暴食；不按时吃饭，或者不吃早餐，而晚上大吃一顿补回来。 改正：不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常；晚餐摄入大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。可实行一日三餐或四餐制，定时定量，分配合理，做到“早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少”的膳食原则，养成良好的饮食和生活习惯。要按照这个膳食原则制定减...

减肥食谱2010-09-01

据网易娱乐10月5日报道，香港女歌手林二汶属于创作实力派，外表抑制给人“胖嘟嘟”的印象，体重曾一度高达86公斤。由于肥胖，身体出现了一些变化，林二汶下定决心执行“地狱式减肥计划”，每周花两天瘦身，并改变饮食习惯，成功铲肉27公斤，成为香港瘦身女星的传奇。其实，“胖子是潜力股”这句话一直是真理。很多胖子一减肥颜值就提升了，众多网友一看对比图，才知道减肥的重要性。另外，若是无限制地肥胖，长期以往，对身...

减肥百科2016-10-11

减肥，也要每天的营养摄取中要保证有15%的优质蛋白质。据华盛顿大学研究调查，显示出将每天的蛋白质含量提高到30%，那么摄入的总热量就会减少440卡路里，也就是说，一周可减1磅重，并且还不会有饥饿感，补充蛋白质可是绝好的减肥小妙招。含有蛋白质的食物可以让大脑认为自己已经吃得够多了，使大脑发出饱腹信号，避免了过量进食。 蛋白质也有胖瘦之分，尽量少吃含有高脂肪并易导致动脉堵塞的肉类和奶制品，但脱脂...

营养知识2012-02-07

一般我们所说的脂肪太多要减肥了！这里所提到的脂肪是指脂肪细胞，正常人都会有脂肪细胞；而脂肪肝是肝细胞脂肪样变，肝细胞内出现含甘油三酯的液体，这种现象我们也将其称为“脂肪变性”。所以，综上可得：一个是脂肪细胞增多，一个是指肝细胞脂肪样变。很多人都以为，体内脂肪太多导致的过度肥胖就会引发脂肪肝。可见，大多数人所认为的脂肪肝是与脂肪，肥胖相关的。然并卵，脂肪肝和我们刚才所提到的脂肪完全是两码事。那么，脂...

脂肪肝原因2016-11-02