不吃肉不一定能减肥，涉及蛋白质需求、营养均衡、健康影响等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.蛋白质需求：肉类是人体蛋白质主要来源，蛋白质不足会分解自身组织。2.营养均衡：肉类含多种有益营养素，如脂肪酸及脂溶性维生素。3.代谢影响：缺乏蛋白质可能影响代谢，不利于减肥。4.健康风险：过度限制肉类摄取有损健康。5.正确做法：减肥期间应适量摄取肉类，保证营养均衡。...

1个回复 2024/8/19 17:04:24

少吃肉类,甜食,多吃蔬果,坚持每天打篮球慢跑,对减肥效果好.

3个回复 2017/7/10 23:03:08

你好，对于好用的减肥药这个问题需要引起重视，关于好用的减肥药这个问题为你解答如下：减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）

5个回复 2024/1/31 20:32:09

不能,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形...

2个回复 2017/7/6 5:34:08

你好，减肥瘦身的原则：1．主食必须吃，但要均衡，不能暴饮暴食。2．不必拒绝肉类。3．严禁去摄取甜食、酒及糖份高的水果。

3个回复 2017/7/6 2:23:10

减肥期间适宜吃的肉类有鸡肉、牛肉、鱼肉、虾肉、瘦猪肉等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.鸡肉：富含优质蛋白，脂肪含量低，尤其是鸡胸肉。2.牛肉：蛋白质丰富，能提供较强饱腹感。3.鱼肉：多为不饱和脂肪酸，利于心血管健康。4.虾肉：高蛋白低脂肪，营养丰富。5.瘦猪肉：选择里脊等部位，脂肪相对较少。合理选择这些肉类，并控制摄入量，有助于减肥期间的营养均衡。

1个回复 2024/8/31 21:13:55

乙状结肠冗长症的X线表现主要有形态改变、位置异常、肠腔扩张、蠕动情况和对比剂通过时间等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.形态改变：乙状结肠明显增长、迂曲。2.位置异常：其位置可能低于正常水平。3.肠腔扩张：肠腔直径增大。4.蠕动情况：蠕动减弱或亢进。5.对比剂通过时间：通过缓慢。通过X线检查可对乙状结肠冗长症进行初步诊断，但还需结合临床症状及其他检查...

6个回复 2024/8/28 16:04:18

患者好，要少吃米饭。平时吃点面食，运动要在超过一个小时。要不就没有用了反而还会胖嘿嘿经常的走动不要老是坐着少吃油多的东西早餐一定要吃哦晚上睡觉前做仰卧起做别一下做好多做到累了就不要在做了做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持，

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你如果骨骼间隙没有完全闭合的话,是可以长高的.你体重有也点偏重,建议你多吃含粗纤维量多的蔬菜(如,芹菜等),如果是锻炼的话,跳绳/仰卧起坐/步行等锻炼是最合适你的(开始适度,以后逐渐增加运动量).有恒心就是减肥的特效药.

4个回复 2025/2/21 11:30:55

吃减肥药会更胖的,三思哦~!还是靠少吃多运动来减肥吧~!

2个回复 2017/7/6 4:38:45

不放油不吃肉是可以减肥的，但是不建议那么做，因为不吃肉会让人体身体内的蛋白质缺少。会造成人体内的蛋白质缺乏会引发很多的病症所以可以选择吃一些脂肪含量较低的肉类，例如牛肉或者是鸡胸肉。如果想要减肥的话，平常也应该多运动多跑步，不应该选择节食减肥。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

你好糙米是指去掉外科以后的全谷粒很有丰富的氨基酸成分建议蔬菜汤和糙米茶间隔十五分钟以后才可，而且不要和牛奶鱼类等蛋白质多的食物一起服用

5个回复 2024/12/19 10:50:52

您好，以下是十种减肥食品：1、西芹：含热量最低2、苹果：含维生素和可溶纤维，无胆固醇和饱和脂肪3、香蕉：含丰富的维生素C4、西柚：可溶解体内脂肪和胆固醇5、面包：应选高纤维面包6、稻米：牛肉、奶酪热量的1/3。7、咖啡：每日一小杯可耗10％的热能8、蘑菇：热量低9、豆腐：可取代高脂肪肉类，使体重下降加快10、菠菜：含铁质，加速新陈代谢祝减肥成功。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

5个回复 2024/1/31 20:05:58

减肥不是一朝一日的事情，如果使用了快速减肥法，反弹得也会很快的哦，所以减肥还是健康的好。

2个回复 2017/7/5 23:40:42

健康指导：要减肥需要适当控制饮食，可以少食多餐，七八分饱即可，尽量不要吃到撑，多食一些比较温热的食物，吃饭时要细嚼慢咽，多食果蔬、瘦肉、家禽、蛋类、奶类、谷类等，保证营养的充分摄入，忌食生冷辛辣等刺激性食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。

5个回复 2024/12/20 9:30:38

健康指导：节食减肥，顾名思义，就是减少饮食量。但是许多肥胖者的食欲特别好，通过节食减肥之后，毅力不坚，一旦停止节食，体重增加速度反而更快。采用节食的方法减肥，如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒，当然可以收到明显的效果。但是如果节食不当，减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。所以建议你还是通过健康的减肥方式减肥吧，控制饮食加运动。

2个回复 2017/7/7 7:41:20

您好，减肥的方式无非就是2种，一是减少吸收，二是增加消耗。现在市面上的减肥药包括什么植物纤维啊，曲美啊都是通过减少吸收来减肥的。植物纤维是不消化，曲美则是泻药了。建议您每餐8分饱，饭后散步半小时自然就可以减肥了。希望我的回答能让您满意，祝您健康。

5个回复 2025/1/27 10:31:21

想苗条的减肥身材要取之有道，切莫操之过急，否则会对身体造成一定程定的伤害。要吃热量低的食物，多吃些蔬菜和水果。

2个回复 2025/3/6 11:44:11

想减肥又想要健康，就是用鱼肉代替其它肉食。这样不但帮你减肥，而且也无损于健康。在减肥的过程中，必须补充动物蛋白，才能有健康的好体型。老是吃水果瓜果，减肥瘦身目的是达到了，但是易于浮肿，或体重反弹，体型不够好，男人ED，女人月经不规则，不够性感。

2个回复 2017/7/6 4:22:46

你好，最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食,要有耐心和恒心,坚持就是成功!建议饮食清淡，适量运动，平时多吃水果蔬菜，肉类高脂肪少吃，可以尝试山楂，白芥子和枸杞泡水，有消食减肥功效。

4个回复 2025/3/11 11:20:22

您好，现在不可以做激烈的运动,你可以选择轻松的运动来减肥.可以试一试散步,每天吃饭半个小时你可以去散散步,还可以在家练练瑜伽,训练可以让生理尽快的恢复正常.按理说产后半年之内即便没有进行哺乳,也不建议进行减肥，由于孕妇产后气血虚弱,不适合做过剧运动,也不适合对饮食进行调整.所以是不应该再产后短时间内进行减肥的.

5个回复 2025/1/8 17:43:29

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

4个回复 2017/7/7 23:28:45

您好。平日里少吃红肉多吃新鲜时蔬和水果，应该养成良好的休息时间和足够的运动。这样不仅能达到目的，而且还能强健身体。少吃高脂肪食物，少吃油炸垃圾食品，少吃快餐，多吃蔬菜、水果、坚果类。最主要是运动过后少吃，让饥饿感留一会儿。减肥的正确办法就只有控制饮食和加强运动，虽然要和自己的懒惰做斗争，却是最真实的最可靠的方案。

2个回复 2017/7/5 19:58:02

孩子减肥，还是饮食控制，不要给他高热量的食物，比如火腿肠，肉类，零食，做饭少放油，少放盐，不要再在外面吃饭，要做饭，给他吃，多吃绿叶蔬菜，要慢慢减肥，一个月减肥4斤左右，就可以达标，不要太快，否者会反弹

2个回复 2017/7/7 23:58:35

你好，孕妇饮食没有太忌口的东西，但一定要确保熟，卫生。尽量不在外边用餐，少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果。

4个回复 2024/12/23 10:51:34

控制食欲不是减肥的办法的只有坚持运动减肥才是最好的办法

1个回复 2017/7/10 22:04:42

您好，晚上少吃肉类食物，少吃零食，每天坚持锻炼，每次锻炼在30分钟以上就可以起到减肥的效果。您好，晚上少吃肉类食物，少吃零食，每天坚持锻炼，每次锻炼在30分钟以上就可以起到减肥的效果。

3个回复 2017/7/6 16:29:12

三日苹果餐：①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿...

5个回复 2025/1/10 10:45:02

它把人体统一为一个整体，协调各部功能，是机体的重要组成部分。

5个回复 2025/2/28 10:23:59