您好：减肥建议：也许很多mm都进过健身房，都尝试过。只可惜平常工作太忙碌，抽不出时间去长时间坚持。但是，健身仍然很潮流。健身教练会根据个人不同的情况制定相对应的减肥方法呼啦圈又称健身圈经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾

4个回复 2017/7/6 4:19:38

你好,晚上多吃的话吃什么减肥药都没有效果的

2个回复 2024/12/13 12:02:08

你好，如果正在准备怀孕建议最好不要服用左旋肉碱减肥。

5个回复 2025/3/11 10:58:13

睡觉之前喝脱脂酸奶对减肥的影响因人而异，主要取决于多个因素，包括酸奶摄入量、个人体质、整体饮食、运动情况及睡眠质量。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.酸奶摄入量：适量饮用脱脂酸奶一般不会导致热量摄入过多，但若过量则可能影响减肥。2.个人体质：不同人的基础代谢率不同，有些人即使睡前喝少量脱脂酸奶也容易储存热量。3.整体饮食：若一天中其他饮食摄入的热量已超标，睡前...

1个回复 2024/8/5 13:29:43

晚上睡前吃山楂通常不能减肥，反而可能不利于体重控制。睡前身体代谢缓慢，进食易导致热量堆积。此外，山楂含糖量不低，睡前吃可能影响血糖和消化。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.热量堆积：人体在睡眠时代谢率降低，睡前吃山楂，摄入的热量无法及时消耗，易转化为脂肪储存。2.血糖影响：山楂含有一定糖分，睡前进食可能引起血糖波动，对血糖调节产生不利影响。3.消化负担：夜间肠胃...

1个回复 2024/7/31 14:37:47

健康指导：您好！不建议吃减肥药和减肥茶，有一定的副作用。健康科学科学的减肥是需要合理饮食结合有效的运动，饮食上选择一些低脂高纤维的食物如芹菜、海带、土豆、红薯、燕麦、冬瓜等，少吃一些糕点类、油炸膨化类的食物等，每天坚持一定量的运动如快走、慢跑、打羽毛球等。

4个回复 2025/2/5 10:40:45

您好，很高兴为您解答，您所说的方法是不可以减肥的，快速的减肥对身体的副作用是很大的，建议您还是采用传统的方法进行减肥建议您在以后的生活中可以每天早起做做健美操，跑跑步等，通过运动消耗体内的脂肪，另外在饮食方面吃一些清淡的食物，青菜，馒头等，对减肥很有帮助

3个回复 2025/1/9 11:47:22

睡前锻炼能减肥，但要注意方式、强度、时间、饮食及睡眠，避免不良影响。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.方式：选择温和的运动，如瑜伽、慢走，避免剧烈运动。2.强度：适量锻炼，不过度劳累，以防影响睡眠和次日状态。3.时间：控制在30分钟左右，不宜过长。4.饮食：锻炼后避免进食高热量食物，保持饮食均衡。5.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和减肥。总之，合理规划睡前锻...

1个回复 2024/8/20 16:28:28

睡前吃香蕉对体重的影响因人而异，与摄入量、个人代谢、身体活动、饮食整体结构以及香蕉的营养成分等因素有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.摄入量：少量食用可能影响不大，大量吃则易增加热量摄入。2.个人代谢：代谢快的人可能较易消耗热量，反之则易堆积。3.身体活动：若白天活动量大，睡前适量吃香蕉影响较小。4.饮食整体结构：若全天饮食均衡，睡前香蕉可能无碍；若本就...

2个回复 2024/7/26 9:56:59

您好，可以喝水，但是不能够吃东西。超过晚上8点不吃任何食物，一天只吃三餐，晚餐尤其要少吃，然后多做运动。

5个回复 2025/2/18 10:31:48

睡前喝一杯蜂蜜牛奶对减肥的作用不能一概而论，取决于多种因素，如摄入的热量、个人体质、睡眠质量、基础代谢率、日常活动量等。 1.摄入的热量：蜂蜜和牛奶都含有一定的热量，如果摄入的总热量超过身体消耗，就难以达到减肥效果。 2.个人体质：不同人的身体对食物的反应不同，有些人可能因睡前喝蜂蜜牛奶影响消化，导致体重增加。 3.睡眠质量：良好的睡眠有助于调节激素，利于新陈代谢，但如果因喝蜂蜜牛奶导致肠胃不适影...

1个回复 2024/10/25 15:22:35

睡前喝蜂蜜水对于减肥的作用并不明确，其效果受到多种因素影响，如个人体质、饮用量、整体饮食和运动情况、蜂蜜种类及血糖水平等。 1.个人体质：不同人的新陈代谢速度和身体对糖分的处理能力有差异。新陈代谢快的人可能影响较小，而较慢的人则可能因糖分积累不利于减肥。 2.饮用量：少量饮用可能影响不大，若过量则可能增加热量摄入，影响减肥。 3.整体饮食和运动：若日常饮食均衡且有适量运动，睡前少量喝蜂蜜水影响不大...

1个回复 2024/10/30 14:19:17

你好，你想减肥要多运动,吃饭要均匀,适量,可以少食多餐,晚饭最好在入睡前四个小时吃.如果你想用食物减肥的话,见意你多吃苹果,绿豆和海带各半放在一起用水煮减肥效果显著,可以试试.

5个回复 2017/7/6 1:32:35

需要备孕的话一般建议，不要在怀孕前三个月到半年服药。怀孕期间，必须注意均衡饮食，多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、动物、肝脏，多吃高纤维食物，如红薯、香蕉、山药、葱等。双方都必须有规律地生活，不要熬夜，最好不要喝浓茶或咖啡。

3个回复 2023/8/22 14:34:20

睡前喝杯蜂蜜水对减肥的作用有限。蜂蜜水有一定润肠通便的效果，但不能单纯依靠它来达到显著的减肥目的。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.蜂蜜水可促进肠道蠕动，帮助排便，但减肥效果不明显。2.若睡前饮用，可能增加夜间排尿次数，影响睡眠质量。3.减肥需要综合多种因素，如合理饮食、适量运动、规律作息等。4.过量饮用蜂蜜水可能导致糖分摄入过多，反而不利于减肥。5.部分人群...

1个回复 2024/7/31 14:37:44

你好：晚上睡觉前吃苹果和香蕉是可以减肥的，但不要吃的过多．

4个回复 2024/12/26 10:20:48

可以，我同事每天喝三杯，一个月瘦了4斤

5个回复 2017/7/7 7:48:31

睡前喝柠檬水对减肥的作用有限，其效果受多种因素影响，包括柠檬水中的成分、个人体质、饮食习惯、运动量以及睡眠质量等。 1.柠檬水中的成分：柠檬富含维生素C和柠檬酸等，但这些成分在减肥中的直接作用并不显著。 2.个人体质：不同人的新陈代谢速度和身体对柠檬水的反应各异。 3.饮食习惯：若日常饮食高糖、高脂、高热量，仅靠睡前喝柠檬水难以实现减肥。 4.运动量：缺乏运动时，身体消耗能量少，减肥效果差。 5....

1个回复 2024/11/29 15:05:03

山楂具有一定的减肥作用，但晚上睡前吃山楂减肥并非良策。睡前吃东西不利于消化，且山楂的某些成分可能影响睡眠。此外，减肥效果因人而异，还受多种因素影响。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.山楂成分：山楂富含多种有机酸、维生素等，能促进消化，对减肥有一定帮助。2.食用时间：睡前人体代谢减缓，此时进食易导致热量堆积，增加肥胖风险。3.个体差异：不同体质对山楂的反应不...

1个回复 2024/7/28 22:19:51

睡前做运动对减肥可能有一定帮助，但效果因人而异，且受多种因素影响，如运动类型、运动强度、个人体质、睡眠质量、饮食控制等。 1.运动类型：有氧运动如慢跑、跳绳等能提高心肺功能，促进脂肪燃烧；力量训练如俯卧撑、深蹲等可增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于长期减肥。 2.运动强度：适度的高强度运动能在短时间内消耗更多热量，但强度过大可能导致身体疲劳，影响睡眠。 3.个人体质：新陈代谢较快的人通过睡前运动减...

2个回复 2024/12/9 11:53:56

你好，减肥茶是用中医理论的"泻法"达到减肥的目的，在饭前－小时喝更利于药性的吸收，而更大地发挥药效，达到以泻减肥的效果。所以应在饭前喝，尤以早上空腹和晚上临睡前喝更好。

2个回复 2024/1/31 19:31:16

健康指导：你好，减肥药不要吃，减肥药有害健康，即使能降低体重，也有副作用，建议停药。固元膏滋补作用很强，不是每个人都适用，吃的不当可能适得其反，建议在医生指导下服用。建议您通过饮食配合运动来减肥，消耗的热量大于摄入的热量，自然就瘦了。

1个回复 2021/11/19 12:36:51

你好，睡前吃苹果可以起到安眠的作用，苹果的热量也低，但是不能达到减肥的目的。减肥主要是合理的饮食方式运动。少吃油腻、辛辣的食物，多吃粗纤维的食物，另外每天运动30分钟以上可以达到减肥的目的，祝你身体健康！

1个回复 2021/11/12 11:31:13

你好，可以喝的，是有通便的作用的，其次可以检查一下身高、体重，找到肥胖的原因，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

睡前喝蜂蜜水与减肥的关系较为复杂，受多种因素影响，如热量摄入、代谢情况、个人体质、睡眠质量、饮用方式等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.热量摄入：蜂蜜水含有一定热量，睡前饮用可能增加额外热量摄入。2.代谢情况：个体代谢速度不同，代谢慢者睡前喝可能影响减肥。3.个人体质：有些人对蜂蜜成分敏感，可能影响身体代谢和减肥效果。4.睡眠质量：优质睡眠有助于新陈...

1个回复 2024/8/22 9:59:46

睡前运动对减肥有一定作用，还与饮食控制、运动类型、运动时长、睡眠质量等有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，如油炸食品、甜品等。2.运动类型：选择有氧运动如慢跑、跳绳，或力量训练如平板支撑。3.运动时长：每次运动30分钟以上效果较好。4.睡眠质量：良好的睡眠有助于新陈代谢，促进减肥。5.个体差异：不同人的身体状况和代谢...

1个回复 2024/8/19 17:04:25

您好，很高兴为您解答，奶酪富含很高的脂肪，减肥有点不太可能吧。建议您还是选择运动减肥，还锻炼身体，你也可以选择一套减肥食谱，有计划的减肥就不容易反弹了。

4个回复 2025/3/10 11:42:41

睡前喝淡盐水能否减肥，取决于多个因素，如身体代谢、盐分摄入、水分平衡、睡眠质量、整体饮食。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.身体代谢：人体代谢主要受基础代谢率等影响，淡盐水作用有限。2.盐分摄入：睡前额外摄入盐分可能加重肾脏负担，不利于健康。3.水分平衡：可能导致水分潴留，而非促进脂肪消耗。4.睡眠质量：一般对睡眠质量无明显改善，反而可能影响。5.整体饮食：...

1个回复 2024/8/26 16:03:38

睡前喝柠檬水对减肥有一定作用，需注意相关事项，如酸度、添加物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.酸度控制：不能过酸，以防胃酸过多导致胃部不适。2.添加蜂蜜：适量添加蜂蜜，对减肥有辅助效果。3.饮用时间：不仅睡前，早上喝也有益，能加快新陈代谢。4.促进代谢：帮助身体排出废物，利于减肥。5.注意个体差异：并非所有人都适用，效果因人而异。总之，睡前喝柠檬水...

2个回复 2024/8/13 17:45:04

喝蜂蜜水减肥需注意时间，不同时间效果不同，且并非适用于所有人。长期或不当饮用可能影响健康。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.早晨空腹不宜：易增加体内酸性，可能导致胃酸过多，引发胃部疾病。2.便秘时可适当早晨喝：有通便秘作用，但不宜长期。3.晚上睡前较好：能调节心理、消除紧张、减轻压力，富含的B族维生素有舒缓安眠作用。4.女性尤其适合睡前：可养肺暖胃、润肠通便，改善脾胃不...

1个回复 2024/7/30 16:54:20