减肥期间，晚上的饮食选择很关键。要注意控制热量，保证营养均衡，同时避免高糖、高脂肪食物。若减肥效果不佳或出现身体不适，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.水果类：苹果富含纤维和半乳糖荃酸，有助于排毒；西红柿含大量维生素C、E且果糖少。2.蔬菜类：黄瓜水分多、热量低；西兰花富含膳食纤维和多种营养。3.蛋白质类：可以选择低脂牛奶、水煮蛋，补充蛋白质。4....

1个回复 2024/7/28 22:20:58

晚上减肥可选择低热量、高纤维、富含蛋白质、饱腹感强且消化慢的食物，如蔬菜、水果、粗粮、蛋白质类食物、汤类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.蔬菜：如西兰花、芹菜等，富含纤维，热量低。2.水果：苹果、香蕉等，促进消化，增加饱腹感。3.粗粮：燕麦、玉米等，富含膳食纤维，消化慢。4.蛋白质类食物：鸡胸肉、鱼虾等，帮助维持肌肉量。5.汤类：蔬菜汤、豆腐汤等，营养丰...

1个回复 2024/8/21 12:11:02

晚上的饮食对于减肥至关重要。要选择低热量、高纤维、富含蛋白质且消化慢的食物，同时控制摄入量。如有不适或减肥效果不佳，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.蔬菜类：如西兰花、菠菜等，富含纤维，热量低，能增加饱腹感。2.水果类：选择苹果、柚子等，富含维生素和纤维，有助于消化。3.粗粮类：像红薯、玉米，富含膳食纤维，消化慢，不易导致血糖快速上升。4.蛋白...

1个回复 2024/7/28 22:21:02

减肥的最好方法就是控制饮食和加强运动。而且这是最健康的减肥方法。建议您吃饭的时候少吃主食，多吃些菜，既能保证营养素，又不用摄入过多的能量。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

中药减肥芦叶草4-5克，煎汤或代茶饮。减肥药分类众多种类的减肥药品的从机理上，大体可分为以下四种类型。食欲抑制药⒈苯丙胺及其类似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。⒉芬氟拉明、右芬氟拉明及其复方制剂。⒊吲哚类及其衍生物，如吗吲哚及环咪唑吲哚。⒋生物肽类及其激动剂或抑制剂。增加能量消耗的药物⒌中枢兴奋药、茶碱、咖啡因。⒍BRL26830A，BRL28410,BRL35135A和BRL...

4个回复 2025/2/6 10:01:41

减肥不是一朝一日的事情，如果使用了快速减肥法，反弹得也会很快的哦，所以减肥还是健康的好。

2个回复 2017/7/5 23:40:42

薄荷茶具有提神和减肥的功效。但是还是建议您多喝一些水。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。

2个回复 2025/2/19 9:45:01

冬天减肥食谱应注重营养均衡、低热量、高纤维，包括蔬菜、水果、蛋白质、粗粮等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.蔬菜类：如西兰花、芹菜等，富含纤维，热量低。2.水果类：苹果、柚子等，促进消化，增加饱腹感。3.蛋白质类：鸡胸肉、鱼虾，帮助维持肌肉量。4.粗粮类：燕麦、玉米，提供持久能量。5.汤品类：蔬菜汤，营养丰富又暖身。合理搭配这些食物，控制总热量摄入，有助于冬...

1个回复 2024/8/19 16:20:28

痰湿体质减肥食谱应注重清淡、祛湿、健脾，包括蔬菜、粗粮、水果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.蔬菜：冬瓜、芹菜等，富含纤维，帮助消化和祛湿。2.粗粮：薏米、糙米等，健脾祛湿，增加饱腹感。3.水果：柚子、橙子等，促进代谢，减少痰湿。4.肉类：选择瘦肉，如牛肉、鸡肉，适量食用。5.汤类：红豆薏仁汤，祛湿效果好。合理搭配上述食物，有助于痰湿体质减肥，但也要...

1个回复 2024/8/20 16:28:41

你好！七日瘦身汤以荣登传统中医十大发现之一“褪脂减肥”为技术核心，凭借丰富的天然类BD-4助燃蛋白激发褪脂活性，是符合国际通用减肥产品要求，20分钟阻断脂肪摄入，24小时叫停新生脂肪。七日瘦身汤由纯植物提取，不含任何化学成分，不伤肠胃，不拉肚子，不伤身体，脸不黄，心不慌，腿不软，气色好，经全国3200例临床，无一例不良反应，绿色更健康！

3个回复 2025/2/12 10:01:04

减肥期间晚上的饮食很关键。要注意营养均衡，控制热量摄入，避免高糖、高脂肪和高盐食物。如有身体不适或减肥效果不佳，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.多吃蔬菜：如西兰花、菠菜等，富含纤维，增加饱腹感。2.适量水果：选择低糖水果，像苹果、柚子，提供维生素和纤维。3.优质蛋白：例如水煮虾、清蒸鱼，帮助维持肌肉量。4.粗粮替代：用红薯、玉米代替精细主食，控制...

1个回复 2024/7/28 22:19:41

减肥期间的饮食控制至关重要。晚上的饮食选择需综合考虑热量、营养和饱腹感等因素。若因饮食不当导致身体不适或减肥效果不佳，建议及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.蔬菜类：如西兰花、菠菜等，富含纤维和维生素，热量低。2.水果类：选择低糖水果，如苹果、梨，可提供维生素和纤维。3.蛋白质类：适量的鸡胸肉、虾等，帮助维持肌肉量。4.粗粮类：像红薯、玉米，增加饱腹感...

2个回复 2024/7/28 22:21:05

说的是不是汤臣倍健的苹果醋和纤巧呢？是这样的苹果醋主要侧重的是减全身，减脂肪。从而减轻体重。纤巧则更侧重的是纤体，针对腰腹臀效果比较好。汤臣倍健减肥怎么样减肥者的具体情况都是有些差异的。汤臣倍健减肥怎么样最好是针对自己的情况服用相应的减肥产品。详细的可以去淘宝美丽营养商城汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆...

5个回复 2025/3/17 11:47:54

您好，步骤一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。步骤二：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。

5个回复 2017/7/10 18:57:35

晚饭的选择对于减肥至关重要。要选择低热量、高纤维、富含营养且能增加饱腹感的食物。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.蔬菜类：如西兰花、菠菜、芹菜等，富含纤维，热量低。2.水果类：苹果、香蕉、梨等，能提供一定能量，增加饱腹感。3.粗粮类：玉米、红薯、燕麦等，消化慢，提供持久饱腹感。4.蛋白质类：鸡胸肉、鱼虾、豆腐等，有助于维持肌肉量。5.汤类：蔬菜汤、豆腐汤等，水...

1个回复 2024/8/1 11:59:00

大约500大卡，不喝汤是应该的，但这顿饭没有主食，不利于减肥，如果你想减肥早餐非常重要米面肉蛋菜都要有，午餐同样丰盛，掌握七分饱，另外每天要有3000cc白水和一个小时运动（以出汗为准）麻辣烫这类简餐作为晚餐，餐后吃四两一个大小的水果，10点之前入睡，油炸食品不吃，实在想吃安排在中餐，晚餐禁忌。早上空腹500cc白水，白天不吃零食，如此照做一个月可减10斤，请坚持三个月，如果要减体重超过30斤，请...

5个回复 2025/2/20 11:19:11

你好，你可以采取以下的方法减肥，效果很好。1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少.2.以粗糙食物代替主食类,如糙米,全麦制品.3.口味要尽量清淡,少加盐,酱油或蕃茄酱等调味料.4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起.

2个回复 2024/1/31 18:39:10

减肥汤类产品的效果因人而异，其作用有限，且存在反弹可能。影响减肥效果和是否反弹的因素包括产品成分、个人体质、饮食控制、运动情况和生活习惯等。 1.产品成分：部分减肥汤可能含有促进代谢或抑制食欲的成分，但成分的安全性和有效性难以保证。 2.个人体质：不同人的基础代谢率、激素水平等不同，对减肥汤的反应也不同。 3.饮食控制：单纯依赖减肥汤，不控制其他饮食，容易导致热量摄入超标，影响减肥效果，且易反弹。...

2个回复 2024/10/8 14:11:59

．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

5个回复 2024/1/31 18:44:19

当然能减肥，不管什么运动都能减肥，但是要有一定的量，最好能达到出汗的状态，持续至少半个小时，这样效果最好，否则若量不到，是达不到减肥效果的，所以减肥锻炼是一种耐力的坚持当然若想效果明显，最好注意饮食，尤其晚上这顿饭，最好少吃，可以多喝汤，比如稀饭之类的，少吃主粮

1个回复 2017/7/5 22:34:40

你好减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。

2个回复 2024/1/31 21:40:14

你好，建议不要吃药，减肥也要健康的减肥，常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。

3个回复 2025/3/4 12:18:17

你好，建议在产后第一和第二周都不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则，也是为了有效瘦身

4个回复 2024/12/19 10:52:01

浓汤宝做汤单从味觉方面是可以代替高汤的，但营养方面是无法替代的，减肥期间尽量少喝浓汤高汤之类的，多吃新鲜水果蔬菜，多运动，才是有利于减肥的。

4个回复 2025/2/5 9:23:42

减肥瘦身汤的效果因人而异，受多种因素影响，包括饮食、运动、体质、基础代谢和汤的成分。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食搭配：合理控制其他食物摄入，减少高热量、高脂肪食物。2.运动习惯：坚持有氧运动，如跑步、游泳，增加能量消耗。3.个人体质：不同体质对瘦身汤的反应不同，代谢快者可能效果较好。4.基础代谢：基础代谢率高，有助于减肥，反之则效果受限。5.汤...

1个回复 2024/8/9 13:37:11

花草减肥药代理清茶减肥饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

2个回复 2024/12/12 13:13:14

根据您家宝宝的月龄，身高与体重计算，属于中度肥胖儿。医生建议您给孩子减肥，主要是进行宝宝饮食结构调理.1，宝宝比较能吃母乳，那么，建议妈妈平时注意以清淡的饮食为主，禁高脂肪类的食物或汤类；多以新鲜的蔬菜水果为主；2，宝宝的辅食尽量以蛋白质含量高，脂肪含量低的食物为主，可以适当给予蔬菜汁类食物等。3，平时多让宝宝活动，这个月龄的宝宝喜欢翻身，蹬足或学走足路等，您平时应该尽量多让宝宝进行这些方面的活动...

4个回复 2025/3/7 9:40:10

喝冬瓜汤对减肥有一定帮助，但效果因人而异，受多种因素影响，如摄入量、饮食搭配、个人体质、运动情况和基础代谢率等。 1.摄入量：若大量饮用冬瓜汤，且加入过多油脂、糖分等，可能无法达到减肥效果。适量饮用，控制热量摄入，才有助于减肥。 2.饮食搭配：只喝冬瓜汤，其他饮食不控制，营养不均衡，也不利于减肥。应搭配蔬菜、水果、优质蛋白等。 3.个人体质：不同体质对冬瓜汤减肥的反应不同。有些人可能较为敏感，能促...

1个回复 2024/10/23 9:58:06

清茶减肥饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。

5个回复 2025/1/15 11:18:24

瘦身汤在一定程度上可能对减肥有帮助，但效果因人而异，取决于多种因素，如汤的成分、个人体质、饮食习惯、运动量、基础代谢率等。 1.汤的成分：若瘦身汤富含蔬菜、低卡食材，能提供一定营养且热量低，可能辅助减肥；但若含高糖、高脂肪成分，则效果不佳。 2.个人体质：不同体质对食物的反应不同。新陈代谢快、易瘦体质者可能效果较好；而新陈代谢慢、易胖体质者效果可能不明显。 3.饮食习惯：即使喝瘦身汤，若日常仍摄入...

1个回复 2024/10/9 16:47:13