一、减肥信心有多大减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。二、心理素质好不好减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人，才有希望减肥成功。三、遗传因素假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件，那么，遗传则是最“没有商量”的硬件...

减肥2017-04-19

吸烟危害健康是众所周知的事实，然而却有些人以“戒烟后容易出现体重增加”的理由来拒绝戒烟。在生活中，确实也存在戒烟后体重增加的例子，那么这是否代表着减肥时不应该戒烟呢？南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任医师孙嘉表示，出于健康考虑，无论是否在减肥，都需要戒烟，戒烟后出现的体重增加，事实上是一件“好事”。戒烟后会变胖？这个“锅”体重不背戒烟本是有利健康，积极提倡的事情，而有些“老烟民”常以各种理由来...

原创文章2019-02-07

备孕减肥期间，要注意不能通过服用减肥药来减肥，这样容易影响内分泌从容影响受孕。另外，在备孕减肥期间不要忘记了补充叶酸，保持均衡的饮食，夫妻两人都要戒烟酒，提高受精卵质量，在备孕减肥的同时还辅以调经和促排卵治疗，提高受孕几率。1、不吃减肥药减肥：在备孕期间是不能服用减肥药的。减肥药容易导致月经失调，影响内分泌，从而会影响到怀孕。因此如果想怀孕的话，最好不要吃减肥药。2、补充叶酸：育龄女性应从孕前3个...

孕前保健2016-12-16

有的人在结婚后容易发胖；还有的人在产后胖了不少。人在一生中有好几个阶段都比较容易发胖，这时候需要更加注意饮食，才能远离肥胖。一生中最容易变胖的4个时期对多数人而言，一生都在和体重作斗争。但是不得不说，在某些特殊时期，你真的更容易发胖。节食后的1-3年临床心理学家说：停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后，新陈代谢率降低10%-50%，彻底恢复需要至少一年的时间。这就是为什么我不希望你们盲目相信...

超重与肥胖2017-05-04

肿瘤内页病友圈列表位2013-12-06

大家要养成良好的生活习惯，特别是对于冠心病病人而言，更应如此。近年来，冠心病这种疾病，发病率有明显上升趋势，该病是非常凶险的，来势凶猛，大家不可不防。冠心病的预防需要讲究科学的方法，大家一定要谨慎。中医专家告诉我们，冠心病的预防是人们时常不可忽视的！在日常生活中，大家要养成良好的生活习惯，时刻警惕冠心病的发作。冠心病患者要保持情绪稳定要避免情绪激动、精神紧张，以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。...

冠心病2017-05-23

互动小焦点图2013-12-09

健康时尚柯大夫2014-06-17

肾脏肿瘤是一个实体瘤,预防肾脏肿瘤从减肥戒烟做起肾脏肿瘤为什么和肥胖有关呢？专家介绍，虽然目前肾脏肿瘤的发病机理还不明确，但是一些与之相关的危险因素，已经得到了国际上的普遍认可，其中肥胖是一个重要原因。专家提供了这样一组数据：肥胖的男性比不肥胖者，发生肾脏肿瘤的概率要提高1.76倍，女性则要提高2.27倍。除了肥胖，肾脏肿瘤的头号危险因素是吸烟，包括被动吸烟。专家同样列举了一组数据：吸烟者比非吸烟...

化学治疗2016-10-17

1、说服配偶彻底戒烟。否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是，二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加，好胆固醇减少，血栓危险加大，因而更容易导致心脏病。2、每周4次“30分钟运动”。研究发现，中年男性每周运动时间累计超过2小时，其患心脏病风险比不运动的人降低60%。3、减重10—20磅。一项为期10年的研究发现，体重超标的心脏病患者比体重正常的发病年龄提前8.2年。4、以茶取代咖啡。与不喝...

先天性心脏病2017-02-13

世界最年长的马拉松选手、101岁的印裔英国老人福贾·辛格2月24日参加了2013年香港渣打国际马拉松赛。辛格1911年4月1日出生于印度，上世纪60年代移居英国。再过不到1个月，他就将迎来102岁生日。目前，他身体健康，体重52公斤，精神也很好。最近一次体检发现，他的身体健康状况相当于40岁的成年人，其左右腿骨密度分别相当于35岁和25岁小伙子。谈到健康长寿的经验，辛格认为，运动、戒烟、戒酒和吃素...

骨质疏松2017-07-07

1、说服配偶彻底戒烟。否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是，二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加，好胆固醇减少，血栓危险加大，因而更容易导致心脏病。2、每周4次“30分钟运动”。研究发现，中年男性每周运动时间累计超过2小时，其患心脏病风险比不运动的人降低60%。3、减重10—20磅。一项为期10年的研究发现，体重超标的心脏病患者比体重正常的发病年龄提前8.2年。4、以茶取代咖啡。与不喝...

疾病百科2017-03-30

心脏病的危害很大，如何远离心脏病是所有人都非常关注的问题。只要选择三种并养成习惯，即可远离心脏病。1、说服配偶彻底戒烟。否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是，二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加，好胆固醇减少，血栓危险加大，因而更容易导致心脏病。2、每周4次30分钟运动。研究发现，中年男性每周运动时间累计超过2小时，其患心脏病风险比不运动的人降低60%。3、减重10—20磅。一项为期1...

先天性心脏病2017-01-24

1、多吃蔬果戒烟的时候不要减肥――过多的限制定会使你事与愿违。戒烟时要注意多吃水果，蔬菜。钻研显示，这些食物会让香烟的味道变差。这有助于抵制尼古丁的诱惑，同时这些食物还提供了一些抗病的营养素。2、多做运动运动能够减少对尼古丁的依赖并减轻尼古丁停药症状。想吸烟的时候，就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去运动一下。哪怕低强度的运动比如溜狗，在花园里播种都是有益的。运动还可以燃烧掉多余的能量以防增重。3、拒绝酒精和...

养生常识2017-08-11

戒烟和肥胖的辨证治疗戒烟针刺戒烟是指通过针刺，使吸烟成瘾者对吸入和喷出的烟草雾产生一种恶嗅感，从而使其达到戒烟的目的。处方：合谷、戒烟穴（位于列缺与阳溪之间）足三里、神门。耳穴贴压：神门、口、肺、气管、内分泌。肥胖症肥胖症是人体内脂肪贮存过多，如体重超过标准体重的15～20%即为肥胖。肥胖症分为单纯性为继发性两类，前者不伴有明显神经或内分泌系统功能变化，临床最为常见。针灸减肥以治疗单纯性肥胖为主。...

养生常识2017-08-21

治疗打呼噜有效的小方法有调整睡姿、减肥、戒烟戒酒、使用口腔矫治器、治疗相关疾病等。1.调整睡姿：仰卧位睡眠时，舌根后缀，容易阻塞气道导致打呼噜。建议采取侧卧位睡眠，可在睡衣背部缝一个小口袋，装入网球或其他小球，当仰卧时会因不适而转为侧卧，有助于减轻打呼噜症状。2.减肥：肥胖是导致打呼噜的常见原因之一，过多的脂肪堆积在颈部，会使气道变窄。通过合理饮食和适当运动减轻体重，能有效改善气道狭窄情况，减少打...

耳鼻喉2025-02-25

打呼噜会影响睡眠质量，可通过调整睡姿、减肥、治疗鼻部疾病、戒烟戒酒、使用口腔矫治器等方法改善。1.调整睡姿：仰卧时舌根后坠，容易阻塞气道导致打呼噜。建议采取侧卧位睡眠，可在背部放一个小枕头，有助于保持侧卧位，减少气道阻塞的情况。2.减肥：肥胖是导致打呼噜的常见原因之一，过多的脂肪堆积在颈部，会压迫气道，使气道变窄。通过合理饮食和适量运动减轻体重，有助于改善气道狭窄的状况，从而缓解打呼噜。3.治疗鼻...

健康科普2025-04-21

相比于运动减肥与饮食减肥，服用减肥药减肥无疑是一种快速有效的减肥方式，但是减肥药毕竟也是药品，对于使用减肥药减肥的安全性很多人都存在一定的担忧。日前爆出的泰国减肥药吃死人的新闻就让不少使用减肥药或者打算使用减肥药减肥的mm们大吃一惊。泰国减肥药吃死人是真的吗?流传泰国减肥药是一种非常神奇的减肥药，价格相当贵，一个月用量300镑。效果相当好，第一周就能减10斤一个月20-25斤，吃了一粒可以3天不吃...

减肥百科2014-05-30

网上疯传的“减肥神曲”能减肥？ 心理专家说：只有一定的心理暗示作用 胖胖的鸟儿飞不上枝头，胖胖的鱼儿上餐桌，胖胖的加菲害怕小杰瑞，胖胖的我要拼命瘦瘦瘦…… 这是什么？儿歌？打油诗？ 都不对。是被称为减肥神曲的《魔力减肥咒》歌词。 这首歌，最近在网上迅速蹿红，深受减肥人士推崇，说是只要听听这首歌，就能减肥。 真这么神？杭州市七医院的心理专家一语否定这种说法，并表示只能是一种心理暗示，并不...

医药2011-03-25

减肥的方法是相当多的，有运动减肥和饮食减肥，还有医美减肥方法和药物减肥。但是最健康不伤身的减肥方式还饮食减肥和运动减肥相结合。那么健康减肥不伤身的方式到底是什么呢？有哪些小妙招呢？多吃黑色食物想减肥的朋友，在平时应该多吃黑色食物，比如黑木耳和黑枣，以及黑米之类的深色食物，黑色食物能够清除人体的自由基，可以消除活性氧化，同时还能够起到降压降脂以及降糖的作用，特别是黑色食物含有丰富的粗纤维，更利于减肥...

减肥达人2018-08-21

女人是生命不息，减肥不止。可见减肥是现代女性一辈子的工程啊！可是现在的减肥方法是五花八门，如：节食减肥、全素全荤减肥、药物减肥、熬夜减肥、灌肠减肥、运动减肥等等，那到底这些减肥方法是否正确呢？节食减肥靠谱吗？相信大部分的肥胖者，都曾经有使用过节食减肥的方法，但是长期节食会导致营养物质的匮乏。虽然说肥胖的人有大量的脂肪可以燃烧，但是许多微量元素是无法通过人体储存来满足人体需要的，长期这样下去会造成人...

减肥方法2014-03-28

饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。那么，健康饮食减肥法有哪些呢？饱腹减肥法很多人认为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获...

减肥食谱2017-03-26

你在减肥么？减肥可谓是现在比较流行的事情，美眉们为了拥有性感、纤细的身材会不惜一切代价去减肥！那么，哪种减肥方法比较靠谱？中医膳食减肥法是从里向外调理机体，从而达到减肥的目的。减肥不能靠极端猛喝水变水中毒减肥不是错，极端减肥就是错！爱美之心人皆有之，一定程度的减肥能够促进身体健康，但减肥要行之有道，切忌盲目减肥，否则一不小心，会危及生命。张女士为达到减肥目的，打算“喝水洗肠”，她半天就喝掉4升白开...

减肥营养补充2016-01-29

1、耳穴减肥法 耳穴减肥是博大精深的中医学中的一支奇葩。耳穴减肥方便又有效，只要随手按压耳朵上的饥点、神门、内分泌等穴位，就可以减缓饥饿感，缓解精神紧张，调理内分泌，从而达到瘦身的效果。 2、绷带减肥法 绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。 方法也很简单，只要在洗澡后，用精油将身体按摩一下，然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若...

局部2012-04-21

女人是生命不息，减肥不止。可见减肥是现代女性一辈子的工程啊!可是现在的减肥方法是五花八门，如：节食减肥、全素全荤减肥、药物减肥、熬夜减肥、灌肠减肥、运动减肥等等，那到底这些减肥方法是否正确呢?节食减肥靠谱吗?相信大部分的肥胖者，都曾经有使用过节食减肥的方法，但是长期节食会导致营养物质的匮乏。虽然说肥胖的人有大量的脂肪可以燃烧，但是许多微量元素是无法通过人体储存来满足人体需要的，长期这样下去会造成人...

减肥方法2015-04-12

现在，越来越多的MM通过饮食减肥——蛋白质减肥法、苹果减肥法、食醋减肥法等等。最近，最瘦MM们欢迎的减肥方法就是地瓜减肥法。那到底地瓜减肥法的原理是什么呢？地瓜减肥又有哪些不同的食谱呢？今天，小编就为给位MM逐一解答。地瓜减肥法一、地瓜减肥的原理黄色的地瓜含有较多的β-胡萝卜素，有利于预防癌症。切开生地瓜时可以看见有白色的汁液流出，那是一种黏液蛋白，具有降低胆固醇、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效，...

营养知识2014-08-30

天天喊着要减肥，但是你真的知道如何减肥才是最好的吗？这些减肥误区，如果踩中了那怎么减肥也不见成效，所以避开减肥误区很重要，下面小编就提醒大家，减肥需要遵循哪些原则。减肥5原则要遵守一日三餐一定要吃，一餐都不能少不吃东西的话体内的代谢功能会下降，饿了的话就会特别想吃东西，一个管不住就会出现暴饮暴食的结果。而早餐就更是重要了，一整天的能量和早餐的摄入是密不可分的，要是不吃早餐的话，可能会让你一整天都通...

减肥食谱2017-04-27

现在减肥的方法多种多样，最简单方便的减肥方法可能就是减肥茶了吧。早在几年前我们就能在电视中听到很多减肥茶的广告，绿瘦、碧生源减肥茶等等。可是，减肥茶减肥真的有效果吗?其实很多茶，它本身都是有一定的减肥效果的。不过市场上卖的减肥茶，减肥效果并没有他说的这么显著，而且价格昂贵，副作用也比较大。可能人体会对产生依赖性。喝减肥茶，最好还是选择自己制作。安全、健康价格也很实惠。下面我们就介绍几种减肥茶的做法...

中医减肥2018-04-02

减肥茶饮辅助减肥的功效，这也是深受减肥人士喜爱的原因。其实选对减肥茶饮还能提升拔罐减肥的效果。那么拔罐减肥期间适合喝什么减肥茶呢？适合拔罐减肥期间饮用的减肥茶饮金银花：减肥方法：金银花性甘冷，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。适合人群：一般来说，金银花的适用范围相当广，但是只有一类人不适合。她们吃得未几，但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖，假如你是...

经络养生2017-03-10

通过减肥茶减肥是现在很多减肥的朋友会选择的减肥方式，靠减肥茶减肥固然快捷又简单，但是也不能盲目的喝，那么经期能喝减肥茶吗？女性在经期身体抵抗力下降，稍有不注意身体就会受到伤害，出如痛经，月经不调甚至于其他并发症，因此这个时期要特别注意饮食。1、经期可以喝减肥茶吗经期是不能喝减肥茶的，因为月经来潮时，女性盆腔充血，容易出现下腹不适感，这种情况下再服用减肥茶的话，肠胃蠕动速度加快，也会引起腹部出现腹胀...

超重与肥胖2017-07-26