你好，你现在人过中年，体质在下降，一定要减少性生活的次数，同时要戒除烟酒，避免熬夜。养成规律的生活和饮食习惯，在饮食上多吃些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰，羊肉，狗肉，牛肉，核桃、山药、韭菜、大葱、洋葱、芝麻等。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

1、水量足冬季虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2000～3000毫升。 2、粥调养冬天饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

寒冷的冬季巧吃冷食，不但对身体无害，反而有益，不失为冬季一种新颖的保健方法。 吃点凉菜防肥胖冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、热量高的食品，加之户外活动少，因此易发胖。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，从而达到减肥目的，确保健康。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

冬天的饮食要避免粘性和寒冷。建议提倡早上吃热粥，晚上节食滋养胃。可以多吃羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米奶糖粥等，适合养胃。还可以适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝脏、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽和辣的东西，体质虚弱的可以喝鸡汤，月经量多的女性多吃富含铁、钙的食物。

1个回复 2020/1/9 5:22:16

寒冷的冬季巧吃冷食，不但对身体无害，反而有益，不失为冬季一种新颖的保健方法。 吃点凉菜防肥胖冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、热量高的食品，加之户外活动少，因此易发胖。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，从而达到减肥目的，确保健康。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

任何时候只要遵循1、充足的睡眠2、愉快的心情3、均衡的营养4、适量的运动那么，无论什么季节. 意见建议：都可以很好的养生了。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

你好，你现在人过中年，体质在下降，一定要减少性生活的次数，同时要戒除烟酒，避免熬夜。养成规律的生活和饮食习惯，在饮食上多吃些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰，羊肉，狗肉，牛肉，核桃、山药、韭菜、大葱、洋葱、芝麻等。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳，平时加强体育锻炼，注意个人卫生，如有不适，建议你不要擅自用药，以免引起不适，到正规医院进行相关检查，明确原因后根据你的自身情况对症治疗。

1个回复 2021/11/3 15:23:02

0个回复 2018/10/24 17:42:24

你好，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。因此不同的人养生之道是不同的。因此：1体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。2常说的过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。养生推荐：灵芝粉。3容易口干、皮肤干、眼干...

2个回复 2017/7/10 21:48:09

您好，中医的理论有它几千年的实践基础来证明一直是有用的.只是今天的人太浮躁,没有很好地继承中医里博大精深的东西,缺乏医德,更缺乏中医那种仁心的精神,再加上,今天人类的造假行为太多,自然被破坏得太多,很多草药已失去了原来的功能,或者减弱.再加上,今年得的病怪病太多,人的业太深重,使得草药的治疗效果不如从前.进而怀疑到理论上去.

1个回复 2023/2/14 16:53:57

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

中医的养生理论是经过几千年的经验总结下来的，是具有丰富的临床理论依据的，其疗效十分可靠。但这种中医养生理论得到的前提是通过正规渠道，正规医生告诉您的。而不是市面上某些打着养生旗号的骗子告诉你的。也不是你从某个小道消息获得的独家秘方。你要辨别你所获得的养生理论是否可靠，准确，真正的中医养生效果十分显著，可以做到未病先防。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

你好，养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。

2个回复 2024/12/18 14:22:54

0个回复 2017/5/31 11:03:59

0个回复 2017/5/31 11:03:59

你好，酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者,减少癫痫的发作。而传统食物中酸性食物大致有：花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。另有研究表明：癫痫的发作是由于神经过度放电所致，而当人体短时间内过量地摄入食盐后，高浓度的钠盐可致神经元过度放电，从而诱发癫痫，故人们常津津乐道的“少盐多醋”的养生之道，对癫痫患者依然适用，这也是癫痫的饮食原...

1个回复 2018/7/12 9:24:13

你好，酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者,减少癫痫的发作。而传统食物中酸性食物大致有：花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。另有研究表明：癫痫的发作是由于神经过度放电所致，而当人体短时间内过量地摄入食盐后，高浓度的钠盐可致神经元过度放电，从而诱发癫痫，故人们常津津乐道的“少盐多醋”的养生之道，对癫痫患者依然适用，这也是癫痫的饮食原...

1个回复 2018/5/18 13:41:48

风湿病如果症状不是很明显，一般不会影响寿命的。很多因素会影响寿命的，要多学习养生之道，并且要多实行养生之道，就会长寿的。健康的身体是需要保养的，好好学习保养之道，养生之道。这样的人是容易长寿的。要保持好的心态，要有均衡的体重。要合理膳食，这些都是很重要的。

1个回复 2018/8/16 17:01:54

风湿病如果症状不是很明显，一般不会影响寿命的。很多因素会影响寿命的，要多学习养生之道，并且要多实行养生之道，就会长寿的。健康的身体是需要保养的，好好学习保养之道，养生之道。这样的人是容易长寿的。要保持好的心态，要有均衡的体重。要合理膳食，这些都是很重要的。

1个回复 2023/4/20 16:59:04

防寒措施，一般家庭居室，室温宜保持在15-2O°。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。强身健心，在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打拳、做保健操，也可跳舞娱乐。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

防寒措施，一般家庭居室，室温宜保持在15-2O°。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。强身健心，在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打拳、做保健操，也可跳舞娱乐。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

患者好，根据您所说的情况，建议您养身的要注意下日常饮食结构、合理规范的作息时间以及加上适当的运动。首先饮食方面要注意的是食物要多样化，可以保证每天所需的营养素，要多吃蔬菜和水果，少吃些油腻、油炸的食物，少吃些零食等等。三餐要定时定量，晚饭可以少吃但绝对是不能不吃的。其次是作息时间要合理，不要熬夜等等。最后是要适当的锻炼，提高自身的身体素质。网上咨询不能全面了解情况，如有疑问，建议到医院就诊。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

*早上9—11点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午11—1点（午时）： 是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。 *下午1—3点： 是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。 *下午3—5点： 是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。

1个回复 2018/6/21 9:19:56

从中医观点来看，男人精子女人吃是否符合养生之道，需从成分、中医理论、卫生、心理及科学依据等方面考量。 1.成分：精液主要成分是水、蛋白质、果糖、酶类等，这些物质在日常食物中也广泛存在，并非特殊的高营养物质。 2.中医理论：中医典籍中并无食用精液养生的明确记载与理论支持。 3.卫生：精液可能携带细菌、病毒等病原体，食用可能增加感染疾病的风险。 4.心理：食用精液可能给人带来心理上的不适和压力，不利于...

1个回复 2025/4/28 11:45:56

在中医眼中，维生素E涂脸是否符合养生之道需综合多方面判断，涉及滋养肌肤、改善气血、预防疾病、遵循体质、把控频率等因素。 1.滋养肌肤：中医注重肌肤的滋养，维生素E有抗氧化作用，能滋养肌肤，延缓肌肤衰老，一定程度符合养生理念。 2.改善气血：气血通畅是中医养生关键，维生素E涂脸促进局部血液循环，利于改善气血运行。 3.预防疾病：其能增强皮肤抵抗力，预防一些皮肤疾病，对维持皮肤健康有益。 4.遵循体质...

1个回复 2025/3/14 12:15:49

社区推广补肾壮阳药材的健康养生之道，包括了解药材特性、搭配饮食、控制用量、坚持服用、结合运动等。 1.了解药材特性：常见的补肾壮阳药材有鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉等。鹿茸能壮肾阳、益精血；淫羊藿可补肾阳、强筋骨；肉苁蓉能补肾阳、益精血、润肠道。需了解其功效和适用人群。 2.搭配饮食：在食用补肾壮阳药材时，可搭配一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，增强养生效果。 3.控制用量：药材用量要合理，...

1个回复 2025/4/14 9:41:03

涉及女人美容养生之道这个问题好引起注意，关于女人美容养生之道这个问题为你解答如下：每天至少做十分钟的舒缓运动（瑜伽、芭蕾、舞蹈都可以）。每天至少坚持阅读３０分钟。读完后给自己５分钟思考读后感。慢慢的，别人看你的眼睛就会读到内容，而不是空洞和茫然。

5个回复 2025/3/24 9:48:22

咳嗽时喝白酒违背养生之道，与刺激呼吸道、降低免疫力、影响药物疗效、加重炎症、损伤肠胃等因素有关。 1.刺激呼吸道：白酒的酒精成分会刺激呼吸道黏膜，使咳嗽症状加重。 2.降低免疫力：酒精会抑制免疫系统功能，削弱身体抵抗疾病的能力，不利于咳嗽的恢复。 3.影响药物疗效：咳嗽时可能会服用止咳药、抗生素等药物，酒精会与这些药物发生相互作用，降低药物疗效。 4.加重炎症：酒精具有一定的刺激性，会加重呼吸道的...

1个回复 2025/3/3 10:31:15

你好，酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，从而弥补癫痫患者,减少癫痫的发作。而传统食物中酸性食物大致有：花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。另有研究表明：癫痫的发作是由于神经过度放电所致，而当人体短时间内过量地摄入食盐后，高浓度的钠盐可致神经元过度放电，从而诱发癫痫，故人们常津津乐道的“少盐多醋”的养生之道，对癫痫患者依然适用，这也是癫痫的饮食原...

1个回复 2018/8/8 11:45:54