11月4日，北京市政府表示，11月13日将有一次较强冷空气活动，北京有较大可能连续5天日平均气温低于5℃，决定将正式开始供热（供暖）时间提前至11月13日。3日，天津市供热办发出通知，经市政府批准，将于11月5日起提前供热。“根据北京常年日均气温测算，‘两个5’基本集中在每年11月15日到来年3月15日。”中国建筑科学研究院研究员李先瑞说，从近年采暖季来看，2012年至2013年的采暖季受强冷空气...

健康新闻2016-11-09

白酒不同于黄酒、啤酒和果酒，除了含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素和钙、磷、铁等，所含有的仅是水和乙醇（酒精）。酒中的酒精被人体吸收后，虽然也可以氧化供热，但是饮白酒所感到的浑身发热，并非酒精供热的结果，而是在酒精的刺激下，由人体的微血管扩张，体表大量散热所致，实际上消耗的还是体内的葡萄糖。据测定，每饮烈酒500克，会使体内在一天内所摄取能量的1/3～1/2被它白白消耗掉。由此可见，白酒的营养...

食材档案2017-11-17

1、积极有效的抗休克、抗感染和创面处理是防止发生急性肾衰的关键。早期切除坏死组织同时覆盖创面，可避免霉素释放和感染。2、能量供应烧伤后急性肾衰每日需供应5000KCal热量，必须通过口服联合静脉供给营养的方法来达到。为减少液体入量，可应用浓缩的高热量静脉营养。对急性肾衰患者使用一定量的必需氨基酸并不会使尿素氮升高，相反有了充足的必需氨基酸及热量供应，促使利用内源性尿素，以减少内源性蛋白质的分解，使...

皮肤病百科2017-06-23

1、积极有效的抗休克、抗感染和创面处理是防止发生急性肾衰的关键。早期切除坏死组织同时覆盖创面，可避免霉素释放和感染。2、能量供应烧伤后急性肾衰每日需供应5000KCal热量，必须通过口服联合静脉供给营养的方法来达到。为减少液体入量，可应用浓缩的高热量静脉营养。对急性肾衰患者使用一定量的必需氨基酸并不会使尿素氮升高，相反有了充足的必需氨基酸及热量供应，促使利用内源性尿素，以减少内源性蛋白质的分解，使...

皮肤病百科2017-06-16

糜烂性胃炎的饮食方法大量饮水：因呕吐腹泻、失水量较多，宜饮糖盐水，补充水和钠，并有利于毒素排泄；若有失水、酸中毒应以静脉注射葡萄糖盐水及碳酸氢钠溶液。饮食选择：病情好转后可给予少渣半流质饮食，继而用软食。伴肠炎腹泻应减少脂肪，少用或不用易产气食品，如牛奶、豆浆、蔗糖等食物。少量多餐，每天5-7餐，每餐宜少于300ml。流质饮食：急性发作期最好用清流质，如米汤、藕粉、去核去皮红枣汤、薄面汤等；以咸食...

胃炎2017-05-17

早产儿奶粉含有哪些营养呢早产儿实际占的比例不多，但还是要比足月的宝贝更需要细心的去呵护他。那么，选奶粉也更是要特别的注意，应该选择适合早产儿专门喝的早产儿奶粉，因为，早产儿的免疫系统和本身体质要比足月的宝贝差很多，早产儿奶粉里含有丰富的多综合营养，其中含脂肪酸，还适量的添加了能促进早产儿发育生长的DHA和ARA。有助于早产儿宝贝的智力和体质同时发展。早产儿奶粉和母乳共同喂养是最好的母乳含有婴儿茁长...

产后2017-09-27

     番薯、玉米超级饱腹    番薯、栗子及玉米均含丰富淀粉，不仅能为人体提供热量，还超级饱腹(吃一点就感觉饱)，而且它们同属低脂高纤食物，是减肥者最喜欢的食物。    这三种食物对人的健康都非常有利。其中，番薯含胡萝卜素，能保持皮肤健康，增强人体抵抗力。并且，紫心番薯所含的胡萝卜素比...

健康生活2012-01-31

癌症病人的日常饮食要遵循3项原则——营养化、多样化、均衡化。四步膳食计划：1、蛋白质类：尤其放疗后应选择高蛋白饮食来补充能量，如鱼、蛋、肉类（猪、牛、羊肉和禽肉）以及豆制品。2、乳品类：包括各种形式的乳制品，是维生素A、B、D以及钙的主要来源，也可提供一定量的蛋白质。3、蔬菜、水果类：每天至少吃5份果蔬（1份果蔬约85克，相当于1根小香蕉、中等苹果或1根小胡萝卜）。4、谷物类：如米饭、面条、馒头、...

其他肿瘤2017-07-19

1、白酒可以缓解痛经现试验证明白酒1/3热量补偿肝脏消化能量，2/3的热量在肝外参加蛋白质、碳水化物等营养素能量代谢。乙醇化学能的70%可被人体利用，1克乙醇供热能5千卡。饮适量白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，例如红花酒治疗血淤性痛经症，龟肉酒治疗多年咳嗽，蛇血酒补养气血，桔子酒、桃仁酒...

食材档案2017-11-06

减肥一般可以吃意面，特别是全麦意面，含有膳食纤维和多种维生素，热量低，饱腹感较强。不过减肥期间应合理吃意面，不仅仅获取其中营养，为身体提供热量，而且也助于减肥。1.选择全麦意面：精制意面热量高且纤维含量低，其含量达到220大卡，因此应选择全麦意面。全麦意面热量低，能提供膳食纤维以及微量元素，抑制食欲，增强饱腹感。2.合理搭配：减肥期间吃意面时，不能放热量和脂肪含量较高的酱料，如奶油酱汁、番茄酱和沙...

泛健康文章2022-03-09

冬季喝粥减肥主食是国人膳食中主要提供热量的部分。不吃主食，可以大量减少摄取的热量。而主食（大米、小麦等）作为植物的种子，含有最丰富的营养，不吃主食也会造成身体的损害。为了减少主食的量，我们可以采取喝粥减肥法。大米遇水会膨胀，如果把每天的主食由米饭换成粥。进食大米的量，就可以大大减少。而大米的保健作用更能达到最好的发挥。为了增加粥的营养和纤维，可以在米粥中加入蔬菜、红薯、南瓜、豆类、银耳等天然物质。...

减肥2017-04-21

1。土豆说到土豆相信很多都知道，土豆作为食材可以给提供能量，防止便秘的发生，是补充能量的好帮手。2。红薯红薯常常出现在各种疾病的食疗方里面，它是多种疾病的克星。3。香菇香菇不但是一种抗癌食物同时也是补气养胃的食物。有书曾记载：红薯不但具有益气的功效，而且还能够有效的治疗破伤风。4。栗子栗子是一种含有大量的碳水化合物，这种化合物可以为人体提供热能促进脂肪代谢，更重要的是它可以补气润胃。5。扁豆扁豆含...

养生常识2017-08-10

脂肪是体内重要的供热物质，所供的热能约占总数的35%。脂肪还有利于脂溶性维生素的吸收，为幼儿的生长发育所必需。但是长期过量摄入肥肉，对幼儿的生长发育很不利，其主要表现如下：a，由于脂肪约含90%的动物脂肪，而脂肪消化所需的时间较长，在胃内停留时间久，吃后容易产生饱食感。过多进食脂肪，会影响其他营养食品的进食量。b，高脂肪饮食影响钙的吸收，因为脂肪消化后与钙形成不溶性的脂酸钙，从而阻止钙的吸收。c，...

食材档案2017-09-19

1、脑血栓患者的主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占热量的55%以上，就是说脑血栓患者一定要食用足够多的碳水化合物。2、膳食成分中应减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸（如以人造奶油代替黄油，以脱脂奶代替全脂奶），使饱和脂肪酸供热量不超过总热量的10%，单不饱和脂肪酸占总热量的10—15%，多不饱和脂肪酸占热量的7—10%。3、脑血栓患者的饮食一定...

疾病百科2017-06-01

材料：黄瓜2根、牛奶400ml、炼乳1汤匙、杨桃2片、薄荷2枝、冰块适量。做法：1、黄瓜用流动水洗净，再放入冷水中浸泡20分钟，薄荷洗净备用。2、黄瓜放入榨汁机中榨出果汁注入水壶中，然后加入牛奶和冰块混合均匀成青瓜玉露。3、在杯沿上插好杨桃片和薄荷枝，然后注入混合好的青瓜玉露即可上桌。tips：1、黄瓜榨汁可以不必削皮，但为了防止附着在瓜皮上的农药被误食，应该用清水浸泡黄瓜20分钟以上。2、这道饮...

营养食材2017-06-27

活血补血健康黑糖黑糖：精炼程度不高，蔗糖纯度约为90%，因有许多杂质而颜色较深，不过却有矿物质及有机物，尤其每100g含有铁49.2mg、钾453mg及钙464mg更是丰富，日本对于黑糖的研究颇多，认为黑糖的蛀牙率只有白糖的1半，且有助提高活力、消除紧张，更能于降低血压、血脂肪。而中医则认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。黑糖提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁...

中医养生2017-07-14

我们都知道，肥胖是女性不孕的元凶之一。女性肥胖患者常常伴有月经紊乱、体毛浓密、脸部多发痤疮等问题，这是由于肥胖引起的内分泌紊乱，进而造成代谢综合征的产生。这些疾病包括多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，造成女性男性化表现，甚至造成女性不孕。因此，胖胖的备孕女性最好在孕育宝宝前先减轻体重，才能保证自身和胎儿的健康。那么，胖胖女性备孕，如何在饮食上合理、有效的减肥，迎接好孕到来呢？一、衡量理想体重，你知道...

备孕2017-05-18

热腾腾的冬日热门小吃当属煨番薯、炒栗子、煮玉米。这种食物都非常健康，蕴含丰富淀粉，能为身体提供热量。然而过犹不及，吃得过多，有可能召来你最讨厌的脂肪。番薯、玉米超级饱腹番薯、栗子及玉米均含丰富淀粉，不仅能为人体提供热量，还超级饱腹（吃一点就感觉饱），而且它们同属低脂高纤食物，是减肥者最喜欢的食物。这三种食物对人的健康都非常有利。其中，番薯含胡萝卜素，能保持皮肤健康，增强人体抵抗力。并且，紫心番薯所...

蔬果养生2017-08-23

早产儿奶粉含有哪些营养呢据调查了解，早产儿实际占的比例不多，但还是要比足月的宝贝更需要细心的去呵护他。那么，选奶粉也更是要特别的注意，应该选择适合早产儿专门喝的早产儿奶粉，因为，早产儿的免疫系统和本身体质要比足月的宝贝差很多，早产儿奶粉里含有丰富的多综合营养，其中含脂肪酸，还适量的添加了能促进早产儿发育生长的DHA和ARA。有助于早产儿宝贝的智力和体质同时发展。早产儿奶粉和母乳共同喂养是最好的母乳...

产后2017-09-29

生茶是新鲜的茶叶采摘后，经杀青、揉捻、毛茶干燥后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的茶。生茶多以晒青毛茶为原料，毛茶，也称毛条，是指茶树鲜叶初步加工后的初制品，一种茶叶的品质特征往往在毛茶的制作中便可基本成形。普洱生茶毛茶的制作大约分为以下几个步骤：摊凉。将鲜叶散置，使其散失一部分水分。在走水过程中形成部分芳香物质。杀青。普洱生茶的加工原料是云南大叶种晒青毛茶，因大叶种含水量高，多采用锅炒杀青、...

蔬果养生2017-09-20

每一位妈妈的乳汁营养素含量是不同的，妈妈通过合理膳食就能提高奶质，让宝宝更健康。1、哺乳期的膳食调配应增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%～15%、27%、58%～60%。2、注意钙和维生素D的摄入。3、母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因妈妈膳食中含量的变化而改变；脂...

母乳2016-12-22

主料：河粉；鸡蛋；五花肉；辅料：姜；蒜；葱；剁椒；调料：盐；做法：1、河粉入开水中焯一下，让它们散开。2、捞起放入大碗中备用。3、热油下鸡蛋液炒至凝固。4、将鸡蛋捞出放碗中备用。5、锅中下五花肉炒出油份。6、爆香姜蒜葱和剁椒。7、下入河粉一起炒。8、翻炒两下后加入鸡蛋。9、最后加入盐即可。膳食食疗：1、河粉：是富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢...

食材档案2017-11-01

血糖高患者宜吃食物：1、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。2、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。3、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好...

高血糖2017-02-09

黄豆芽的营养价值富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。黄豆芽能够维持体温和保护内脏，对身体健康有很大的作用。是一种十分有价值的蔬菜，具有很强的免疫作用。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。钙是骨骼发育的基本原料，直接...

食材档案2017-07-28

更年期是女人的特殊时期的又一个重点，是女人的又一个转折点，作为女人，更年期营养一定要跟上。女性是弱势群很容易受到疾病的侵害，从生理上来讲，女性也比较麻烦，有些疾病也是因特有的生理因素造成的，更年期就是突出的一种。它是衰老过程的一个转折点，是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，一般发生在45-50岁的女性群体中。为此，专家说到：治疗更年期也没有想想的那么苦难，从改变女性的饮食习惯上就能取得不错效果。养成...

更年期综合症2017-03-22

饮食调整控制孕期血糖1、摄取正确糖类糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。所以孕妈们不要为了停止摄入淀粉而完全不吃米饭，而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。2、少食多餐为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每...

糖尿病知识2017-03-21

丝瓜水是从丝瓜茎中提取的液体，因其含有多类维生素成分，能改善肌肤问题，故有“美人水”之称，深受广大女性的欢迎。丝瓜水的显著功效是给肌肤补水，丝瓜水中具有大量的糖分、植物粘液、维生素B、C等，能够补充肌肤角质层的含水量，减缓皮肤失水并延长肌肤的水合作用，充分补充肌肤所需的水分，维持肌肤的水嫩、光滑与细腻。丝瓜水中含保湿因子成分，植物粘液成分等可以舒缓肌肤绷紧干燥等问题，让面部皮肤持久湿润，充满弹性，...

食材档案2017-09-22

适量白酒可以帮助女性缓解痛经。白酒对于痛经的效果，其实并不难理解。研究发现，1/3热量补偿肝脏消化能量，2/3的热量在肝外参加蛋白质、碳水化物等营养素能量代谢。乙醇化学能的70%可被人体利用，1克乙醇供热能5千卡。这些能量对于痛经的缓解其实有着不小的作用。白酒的作用很多，喝酒养身的说法从来不是空穴来风，专家指出，白酒可以补益健身酒、清热解毒酒、发热解毒酒、理气活血酒。你知道吗，其实白酒还可以治疗痛...

痛经2016-12-06

适量白酒可以缓解痛经，白酒对于痛经的效果，其实并不难理解。1/3热量补偿肝脏消化能量，2/3的热量在肝外参加蛋白质、碳水化物等营养素能量代谢。乙醇化学能的70%可被人体利用，1克乙醇供热能5千卡。这些能量对于痛经的缓解其实有着不小的作用。白酒的作用很多，喝酒养身的说法从来不是空穴来风，白酒可以补益健身酒、清热解毒酒、发热解毒酒、理气活血酒。白酒还可以治疗痛经等妇科杂症。白酒本身对人体就有着诸多的好...

痛经2016-11-25

宫寒的女性可以喝白酒不1、白酒可以缓解痛经现试验证明白酒1/3热量补偿肝脏消化能量，2/3的热量在肝外参加蛋白质、碳水化物等营养素能量代谢。乙醇化学能的70%可被人体利用，1克乙醇供热能5千卡。饮适量白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠。并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，例如红花酒治疗血淤性痛经症，龟肉酒治疗多年咳嗽，蛇血酒补...

食材档案2017-11-17