低血压饮食注意事项有哪些呢？1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。4、宜选择高钠，高胆固醇的饮食，如动物脑，肝，蛋黄，奶油，鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。5、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体...

日常保健2017-05-10

有助于降低血压的食物有芹菜、洋葱、香蕉、海带、菠菜等。1.芹菜：芹菜富含丁基苯酞类物质，具有镇静安神的作用，能够舒张血管平滑肌，减少外周血管阻力，从而起到降血压的效果。同时，芹菜中含有的钾元素可以促进钠的排出，有助于维持体内的钠钾平衡，对降低血压也有帮助。2.洋葱：洋葱含有前列腺素A，这是一种较强的血管扩张剂，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱...

养生2025-03-03

不少人认为头晕就是低血压，其实并不是。低血压会有头晕症状，但有头晕症状不一定有低血压。低血压会引起头晕是大家都知道的，那应该如何治疗低血压呢？我们来一起总结一下。低血压的并发症是头晕，由脑部供血不足引起的血液循环不流畅，从而出现脸色苍白等。那对于低血压我们还应该注意的是，饮食以及生活习惯。在日常生活中，低血压患者运动不能过于急躁。步骤/方法：1低血压患者也应该像高血压患者一样，采取药物治疗。低血压...

低血压2017-02-15

在我们的生活中，低血压也是非常常见的事情，很多人由于过度劳累或者身体比较消瘦，导致血压过低，有低血压的人平时会出现眼睛花和无力的现象，有的人还会出现口齿不清的症状，这种情况下要及时的进行调解，低血压的患者平时饮食方面一定要注意合理搭配，很多食物是不能随便吃的，低血压的患者平时不要吃比较生冷的食物，对健康不利。步骤/方法：1低血压也是一种比较常见的疾病，患了低血压这个症状平时饮食方面一定要注意，不要...

低血压2017-02-15

低血压在平时忌口的食物有芹菜，冬瓜，海带，西瓜，还有山楂，大萝卜这些都是降压的菜，所以可以忌下，还有就是生冷的也别吃和油腻的东西，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果！低血压患者应该适当的做些锻炼，比如可以每天清晨起来慢跑，平时也可以喝咖啡，因为咖啡因可以使人产生兴奋的作用，能使心血管系统血液流畅，同时也要多休息，不要经常的熬夜。血压低的患者在睡觉的时候可以把枕头稍微的放高一点，可以减轻低血压的症状，那...

低血压2017-02-07

糖尿病低血压的预防治疗1、在饮食方面，糖尿病低血压患者在坚持对糖尿病饮食治疗的基础之上，可以适当的吃营养丰富的鱼、虾贝、桂圆、莲子、大枣、鱼卵、瘦肉等，补充所需营养，调理内在，全面均衡营养。另外，要值得注意的是，菠菜、海带、萝卜、芹菜等具有降血压的食品，低血压患者一定不能吃。2、糖尿病低血压患者在洗澡时，一定不能在浴室泡太长时间，否则很容易在闷热的浴室中昏倒。3、要慎用药物，对血管扩张剂等药物，尽...

疾病症状2017-05-10

是药三分毒，很多高血压患者为了能够减少对药物的摄入，并通过食疗的方式来降低血压，民间传说喝醋能够软化血管，具有降血压的功效，到底有没有科学依据呢。吃醋和芹菜就能降低血压吗？首先喝醋并不能够软化血管，也没有降血压的功效。在醋里面含有大量的醋酸，进入身体之后就会代谢成水以及二氧化碳，并不会直接作用在血管上，身体内环境酸碱度并不会轻易的因为食物所影响，大量喝醋的话会伤害到食道及胃黏膜。其实醋酸的酸性非常...

高血压2019-05-02

有助于降低血压的方式包括食用芹菜、香蕉、菠菜等蔬果，摄入低脂奶制品，选择全谷物食物，服用硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等降压药物。1.芹菜：芹菜富含丁基苯酞类物质，具有镇静安神的作用，能够舒张血管平滑肌，从而降低血压。同时，芹菜中含有的钾元素，可以促进钠的排出，有利于维持血压稳定。2.香蕉：香蕉是钾的优质来源，钾能够促进体内钠的排出，有助于降低血管压力，进而起到降低血压的作用。而且香蕉富含膳食纤维，...

健康科普2025-02-27

有助于降血压的菜有芹菜、菠菜、西兰花、洋葱、胡萝卜等。1.芹菜：芹菜中含有酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜含有的丁基苯酞类物质，具有镇静安神的作用，也有利于平稳血压。2.菠菜：菠菜富含钾元素，钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。同时，菠菜中的镁元素也对心血管健康有益，能够帮助放松血管，增加血管弹性，进而辅助降低血压。3.西兰花：西兰花...

健康科普2025-02-27

有助于降血压的蔬菜有芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、洋葱等。1.芹菜：芹菜中含有酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜含有的丁基苯酞类物质，具有镇静安神的作用，所以也叫芹菜镇静素，能够抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。2.菠菜：菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾元素含量较高。钾可以促进钠的排出，有助于降低体...

健康科普2025-02-28

芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效。芹菜含酸性降压成分，可降低血压；含利尿有效成分，可消除体内水、钠潴留，利尿消肿。芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种抗氧化剂，其高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物质与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失、养血补虚。凉拌芹菜海带芹菜200克，水发海带...

营养食材2017-05-22

低血压吃哪些对身体好？1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状[1]。3...

低血压2017-02-15

低血压患者除了平时药物治疗外，饮食的方法也能起到辅助的作用，特别是一些水果蔬菜，都可以有有效的治疗低血压，而且能够补充患者体内的维生素，那么低血压应该吃哪些水果好呢？1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、...

低血压2017-02-15

芹菜又名旱芹、药芹，以叶柄作为蔬菜食用，原产于地中海沿岸沼泽地区。在我国，芹菜已有3000多年的栽培历史。自古以来有很多人对芹菜甚是喜爱。相传唐朝宰相魏征，对饮食相当讲究，并且嗜芹如命，几乎每日都用糖醋拌之佐膳。我国唐朝著名大诗人杜甫曾有诗云：“饭煮青泥坊底芹”、“芹菜碧涧羹”。芹菜有6大药用功效芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养...

蔬果养生2014-10-02

1、芹菜芹菜富含的生物类黄酮（维他命P），可以降低毛细血管通透性，所以具有降低血压的功效。用鲜芹菜捣汁加白糖饮用，对高血压有明显的防治作用。2、海带有利尿作用，可以用于预防与辅助治疗高血压。坚持每日食用二克以上的海带，对预防高血压有作用，还能够预防动脉硬化与高脂血症；坚持每日食用十克以上的海带，对高血压的治疗有一定作用，能够降低血压，并且使血压稳定。3、茄子茄子包含生物类黄酮（维他命P）具有降低毛...

高血压2017-06-21

糖尿病低血压的预防治疗1、在饮食方面，糖尿病低血压患者在坚持对糖尿病饮食治疗的基础之上，可以适当的吃营养丰富的鱼、虾贝、桂圆、莲子、大枣、鱼卵、瘦肉等，补充所需营养，调理内在，全面均衡营养。另外，要值得注意的是，菠菜、海带、萝卜、芹菜等具有降血压的食品，低血压患者一定不能吃。2、糖尿病低血压患者在洗澡时，一定不能在浴室泡太长时间，否则很容易在闷热的浴室中昏倒。3、要慎用药物，对血管扩张剂等药物，尽...

糖尿病知识2017-05-05

1、芹菜。对于高血压患者来说，食用芹菜能够降低血压，其实，适当的食用芹菜，对于降低血糖也是有帮助的。芹菜中的钾元素较高，能够有效的治疗高血压症状，对于血管硬化、神经衰弱有较好的辅助治疗作用。2、洋葱。相比国外，中国人对于洋葱并不怎么喜欢食用，在国外，可以说每餐中都有洋葱，食用洋葱已经是他们生活中的一部分了。在这里介绍食用洋葱能够有效的降血糖，洋葱中的甲苯磺丁脲，能够不断的刺激胰岛素，对于胰岛素合成...

糖尿病饮食2017-02-09

芹菜具有降血压、促进消化、补充营养、预防贫血、镇静安神等功效与作用，脾胃虚寒、低血压、过敏人群等不宜多吃。1.降血压：芹菜中含有酸性的降压成分，对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有一定的降压作用。其作用机制可能与芹菜能够舒张血管、对抗肾上腺素的升压作用有关。2.促进消化：芹菜含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。同时，还能加快食物在胃肠道的排空速度，有助于消化吸收。3.补充营...

养生2025-03-04

饮用芹菜汁的禁忌包括脾胃虚寒者不宜多饮、低血压患者慎饮、对芹菜过敏者禁饮、服用某些药物期间不宜饮用、不宜与某些食物同食等。1.脾胃虚寒者不宜多饮：芹菜汁性质寒凉，脾胃虚寒、消化功能较弱的人群大量饮用后，可能会加重体内寒气，导致脾胃负担加重，引起腹痛、腹泻等消化不良症状。这是因为寒凉的食物会影响脾胃的正常运化功能，使脾胃的阳气受损，从而影响食物的消化和吸收。2.低血压患者慎饮：芹菜具有一定的降血压作...

营养饮食2025-03-04

保健养生柯大夫2014-01-05

现代生活中，虽然高血压疾病的患病率较高，但与之相反的低血压人群，也有很大一部分。当血压过低时，血流缓慢，脑血管和冠状动脉的血流量减少，造成供血、供氧不足。同时，血流变缓还容易引致栓塞，从而诱发中风或心肌梗死。因此，低血压患者在日常生活中，也要做好饮食保健。总的原则是，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质。低血压患者要多吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉；蔬菜和水果富含维生素及微量元素，平时也应多吃...

食材档案2017-11-08

真相：虽然芹菜中含有的芹菜素在动物试验中被证明有舒张血管、降低血压的作用，但动物试验的结果不一定适用于人体。而且，芹菜素在芹菜中的含量很低，依靠日常饮食很难达到动物试验中那样高的剂量。因此，目前并没有足够的证据证实吃芹菜能降血压。《中国高血压基层管理指南》里提到降压治疗的非药物疗法，主要有两点：减少食盐摄入和合理膳食。在食盐里添加钾或日常食用一些新鲜的蔬菜水果（含有钾离子）会对控制血压有一定的帮助...

今日辟谣2024-04-19

菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效。芹菜含酸性降压成分，可降低血压；含利尿有效成分，可消除体内水、钠潴留，利尿消肿。同时，芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种抗氧化剂，其高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物质与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失、养血补虚。芹菜月季花汤芹菜300克，红枣...

中医养生2017-06-19

吃芹菜的好处众多，包括补充营养、促进消化、降低血压、改善睡眠、预防贫血等。1.补充营养：芹菜富含多种维生素，如维生素C、维生素K等，还含有钙、铁、磷等矿物质，能为人体提供丰富的营养物质，维持身体正常的生理功能。2.促进消化：芹菜中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，同时还能加快食物在胃肠道的排空速度，有助于消化。3.降低血压：芹菜中含有的芹菜素等成分，具有一定的舒张血管作用...

养生2025-03-04

老张自从被诊断出高血压后，每天都像走在钢丝上，生怕一个不小心就血压飙升。不过，自从他掌握了一些降压蔬果后，他的血压就像坐了过山车一样，稳稳地降下来了。那么，老张都吃了哪些神奇的蔬果呢？高血压吃什么水果1、苹果：苹果富含钾元素，能够帮助维持体内钠、钾平衡，从而起到降血压的作用。2、香蕉：香蕉中也含有丰富的钾元素，能够促进体内钠离子排出，有助于降低血压。3、西瓜：夏天来一片冰镇西瓜，不仅能消暑解渴，还...

健康笔记2024-03-18

含钾、钙、镁丰富的食物能控制血压得了高血压的人在饮食上非常注意，因此，民间流传着许多能够降低血压的食物偏方，比如芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等。这些说法到底有没有道理，依靠食物来降压，是否行得通呢？高血压是一种慢性疾病，造成这种疾病的原因很多。许多流行病学调查和临床观察的结果表明，在导致和影响血压升高的众多因素中，膳食和营养是非常重要的。也就是说，通过改善膳食和营养，确实可以预防含钾、钙、镁丰富的...

营养食材2017-05-16

合理的饮食对于降血压十分重要，芹菜、木耳、香蕉、燕麦、深海鱼等食物都有助于降低血压。1.芹菜：芹菜富含芹菜素，具有一定的舒张血管作用，能够帮助降低血压。同时，芹菜中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少脂肪和胆固醇的吸收，有助于维持血管的健康。可以将芹菜凉拌、清炒或者榨汁食用。2.木耳：木耳含有丰富的多糖体和膳食纤维，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少血管壁上的脂质沉积，从而起到软化血管、降...

心脑血管2025-04-09

芹菜具有较高的药用价值。其性凉，味甘，无毒，具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用，对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。 芹菜的营养十分丰富 芹菜是餐桌上常见的家常菜。芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质，同时具有较高的药用价值。 其性凉、味甘、无毒，具有散热、祛风利湿、健...

健康生活2011-10-08

可穿戴设备能实时监测血压，搭配芹菜、洋葱、香蕉、海带、黑木耳等食物，对降低血压有一定帮助。1.芹菜：芹菜富含芹菜素等生物活性成分，具有舒张血管、降低血压的作用。芹菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，有助于维持血管的弹性，进而辅助降低血压。2.洋葱：洋葱含有前列腺素A，这是一种较强的血管扩张剂，能够舒张血管、降低血液黏稠度，增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成，从而起到降低血压的效果。此...

营养饮食2025-04-26

吃芹菜有益健康。特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇，别具芳香，有增进食欲、降低血压、健脑镇静、预防血管硬化等保健作用。品质好的芹菜，大小整齐，不带老梗、黄叶，梗粗壮、叶翠绿，无锈斑和虫咬洞。芹菜主要有三种：水芹、旱芹和西芹。配合最适合的烹饪方式，才能“物尽其用”，营养又好吃。水芹凉拌。水芹主要产于南方，棵瘦小、淡绿色、香味淡。凉拌前，将芹菜切成小段，焯水后晾凉。然后，沥干芹菜段的水分，加麻酱、盐、白糖...

营养食材2017-05-16