孕妇可以吃卵磷脂吗？答案是肯定的。准妈妈在孕期补充卵磷脂有助于胎儿发育，尤其是胎儿大脑发育哦。那么，想要补充卵磷脂，应该吃什么呢？孕妇如何补充卵磷脂正常情况下，准妈妈体内的羊水中含有大量的卵磷脂，可以供给胎儿所需。人体大约有150亿个脑细胞，但是其中就有70％形成于母体。由此可见，补充卵磷脂，对于准妈妈来说，是绝对不可或缺的事情。而生命所需的卵磷脂有小部分由肝脏分泌，其他绝大部分都需要从食物中摄取...

孕期食谱2013-10-08

长期吃卵磷脂可能导致消化问题、胃肠损伤、身体不适、过敏、血压降低、体重增加等副作用。1、消化问题：卵磷脂的主要成分有脂肪酸、胆碱和磷酸等，长期过量服用卵磷脂会影响消化功能，可能出现恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等症状，还可能导致腹痛、腹泻。2、胃肠损伤：过多的卵磷脂对人体的黏膜会造成一定损伤，长期过量食用卵磷脂可能损伤胃肠道的黏膜，导致胃粘膜受损、胃溃疡或十二指肠慢性溃疡等问题。3、身体不适：长期...

泛健康文章2022-05-25

鱼的大部分营养都在鱼头上，鱼头里面富含对人体有好处的卵磷脂，卵磷脂可以提高人的大脑记忆力和分析能力，降低血压、降低血脂。鱼鳃下面有一块透明的物质，是胶原蛋白，大家都知道常吃胶原蛋白可以美容，俗话说，吃鱼肉不如吃鱼头，吃鱼贵在吃鱼头，可见鱼头营养之好。清炖鱼头的做法有很多人都害怕鱼头腥，而把鱼头扔掉，实在是太可惜了，也太浪费了。其实鱼头腥是因为做鱼头的做方法不对，就造成了鱼头腥的误区，清炖鱼头就是一...

食材档案2017-11-01

1、选择浓度高的卵磷脂：市面上大豆卵磷脂产品主要为胶囊和颗粒，其中以胶囊为主。胶囊浓度较低，卵磷脂含量较低为60%左右，主有效成分磷脂酰胆碱（PC）含量在15.7%左右。颗粒浓度较高，卵磷脂含量较低为97%左右，主有效成分磷脂酰胆碱（PC）含量在24%左右。大豆卵磷脂颗粒的浓度是软胶囊的1.617倍。2、选择卵磷脂颗粒：高血脂是慢性病，需要长期服用控制血脂的产品，如果产品有副作用或含有害物质，会在...

食材档案2017-07-28

孕妇中期能吃虾，虾富含蛋白质、钙、镁、维生素、卵磷脂等营养成分。1.蛋白质：蛋白质是人体重要组成部分，孕妇中期对蛋白质需求增加。虾中蛋白质含量高，且为优质蛋白，易被人体吸收利用，能满足孕妇和胎儿生长发育需要，有助于胎儿组织和器官形成与发育。2.钙：钙对胎儿骨骼和牙齿发育至关重要。孕妇中期胎儿骨骼快速发育，需大量钙。虾是钙的良好来源，适量吃虾可补充钙，预防孕妇缺钙导致的小腿抽筋等症状，也利于胎儿骨骼...

营养饮食2025-03-06

孕妇补充卵磷脂吃什么好呢？卵磷脂的作用是很大的，准妈妈在孕期需要适量的补充。补充卵磷脂最佳的途径就是通过饮食，因此，小编就要来为大家推荐补充卵磷脂的孕期食谱，一起来学两招吧。孕妇补充卵磷脂吃什么正常情况下，准妈妈体内的羊水中含有大量的卵磷脂，可以供给胎儿所需。人体大约有150亿个脑细胞，但是其中就有70%形成于母体。由此可见，补充卵磷脂，对于准妈妈来说，是绝对不可或缺的事情。而生命所需的卵磷脂有小...

孕期食谱2015-04-28

现实生活中很多食物都有卵磷脂的成分，像我们熟悉的鸡蛋黄、鱼卵等等，都有含有丰富的卵磷脂的。家长经常要求小孩要多吃一些含卵磷脂的食物，认为卵磷脂可以让孩子更聪明。事实上，卵磷脂的确有助于脑部智力发育，而且，卵磷脂对人体的作用还有不少。卵磷脂属于一种混合物，卵磷脂按照其纯度的高低，一般分为PC50、PC60、PC70、PC80、PC90、PC95等产品形式。最高可以提纯到98%，其纯度越高，氧化性能越...

用药指南2014-06-30

卵磷脂，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，在维护人体健康方面发挥着重要作用。那么，哪些人群特别需要服用卵磷脂呢？一、卵磷脂的适用人群与禁忌人群1、适用人群（1）三高人群：高血压、高血脂、高血糖患者。卵磷脂有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，改善血管健康。（2）脑力工作者：如教师、程序员、科研人员等。卵磷脂可以促进大脑发育，增强记忆力和思维能力。（3）孕妇和哺乳期妇女：有助于胎儿和婴儿的神经系...

健康笔记2024-04-08

高血压患者通常能吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白、脂肪、维生素、矿物质、卵磷脂等。1.优质蛋白：鸡蛋中的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，属于优质蛋白质，营养价值高。对于高血压患者而言，摄入足够的优质蛋白有助于维持身体正常的生理功能，增强免疫力，减少感染等疾病的发生风险。2.脂肪：鸡蛋中的脂肪主要集中在蛋黄中，且大多为不饱和脂肪酸，如油酸等。不饱和脂肪酸有助于降低血液中胆固...

健康科普2025-02-28

很多健身者的蛋白质补充都来自于鸡蛋，鸡蛋是最好的营养之一了。很多健身的朋友每天需要十几个鸡蛋。吃鸡蛋是需要足够的蛋白质，所以很多人只吃蛋清不吃蛋黄蛋白质有助于肌肉的增长。现在似乎很流行只吃蛋白部分，因为蛋黄含了一些脂肪而蛋白中却没有脂肪。蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质、32.5%的脂肪（包括卵磷脂和胆固醇）、48%的水分和2%的矿物质，以及一些微量元素。健身者多摄取蛋白质而避免脂肪，由此可看出...

运动养生2017-06-19

吃两年鱼油和卵磷脂后睡眠可能会改善，这与鱼油和卵磷脂调节神经系统、改善血液循环、降低胆固醇、减轻焦虑情绪、保护大脑神经细胞等作用有关。1.调节神经系统：鱼油富含Omega-3脂肪酸，尤其是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。这些脂肪酸是神经系统的重要组成部分，能够参与神经递质的合成与释放，有助于调节神经系统的功能。长期补充可以使神经系统更加稳定，减少因神经紊乱导致的睡眠问题，如入睡困...

健康科普2025-03-04

社会竞争日趋激烈，人们长期处在紧张的环境和种种压力下，很多人出现脂肪肝的这样的疾病，脂肪肝患者也要及早治疗，卵磷脂片系从鸡蛋中提取制得，其主要成分为磷脂酰胆碱。卵磷脂片可用于脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的辅助治疗。卵磷脂片效果好吗？卵磷脂参与肌体的脂肪代谢，降低胆固醇，兴奋胆碱神经元。磷脂酰胆碱是合成脂蛋白的原料，脂蛋白是脂肪的运转形式，可使肝内脂肪运到肝外，参与机体的脂肪代谢，对脂肪肝防治产生作用...

用药指南2016-04-26

在男性生殖系统中，卵磷脂也扮演着重要角色。一些研究表明，卵磷脂水平降低可能会影响神经系统的正常功能，包括调节性激素分泌的功能。这可能会间接导致性功能问题，如勃起功能障碍等。一、卵磷脂低对性功能的影响1、间接影响：卵磷脂低可能通过影响神经系统的正常功能来间接影响性功能。卵磷脂是神经细胞膜的重要组成部分，对于神经传导至关重要。当卵磷脂水平偏低时，神经传导速度可能受到影响，进而影响到性器官的神经调节，导...

健康笔记2024-06-24

豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效。豆浆的蛋白含量不如牛奶，但铁、磷等微量元素含量高于牛奶。豆浆被誉为“植物性牛奶”，豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质，属于优质蛋白质。豆浆与牛奶中的维生素和矿物质各有长短，豆浆中的钙含量低于牛奶，但铁、B类维生素等的含量却远高于牛奶。牛奶中含有胆...

低血压2017-02-10

1、黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。2、黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。3、黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。4、黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益...

白血病2016-10-21

痛经能吃鹌鹑蛋吗鹌鹑蛋是调经益气的上好佳品，每日适用量在50-100克左右，最佳食用方法水煮和煮粥。鹌鹑的保健功效鹌鹑蛋具有强筋壮骨、补气益气、除风湿的功效，为滋补的食疗佳品，对头晕目眩、气血不足、心悸失眠、体倦食少等症有食疗作用，鹌鹑蛋所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。鹌鹑蛋的调经说法常吃鹌鹑蛋对贫血、营养不良、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等症状...

食材档案2017-08-09

深海鱼油为什么要和大豆磷脂一起吃大豆卵磷脂，富含有磷脂，胆碱等营养成份，卵磷脂是天然清道夫，使血管中的胆固醇和中性脂肪乳化排出，可以改善和预防动脉硬化，高血压，心脏血管，脑中风等，延缓衰老，提高人体免疫力。是一种很好的保健品，那么，深海鱼油能够把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，但是此时需要“运输车”将垃圾运出去，而这辆运输车就是大豆卵磷脂，因为卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作...

食材档案2017-11-08

许多人都喜欢喝黑芝麻绿豆粥，但是对于黑芝麻绿豆的功效了解的人却不多，其实经常喝一些黑芝麻绿豆粥，不但能有效的补充人体当中所需要的一些营养，而且对预防一些疾病也有很好的帮助，下面就给大家详细介绍一下黑芝麻绿豆中的功效都有哪些吧！黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的...

食材档案2017-11-20

大豆卵磷脂是大豆油中沉淀出来的磷脂质，而且也是构成人体生物膜的重要组成部分，具有延缓衰老、预防心脑血管疾病等作用，下面就来详细了解一下大豆卵磷脂的功效和作用、大豆卵磷脂的副作用、大豆卵磷脂适合人群、大豆卵磷脂的食用方法。大豆卵磷脂的功效和作用1、延缓衰老大豆卵磷脂可以修补被损伤的细胞膜，增加细胞膜的脂肪酸的不饱和度，使其软化和年轻化，从而提高人体的代谢能力、自愈能力和机体组织的再生能力，从而延缓人...

食材档案2017-07-28

职场人吃两年鱼油和卵磷脂精力提升，秘诀与鱼油富含的不饱和脂肪酸、卵磷脂的磷脂成分、二者对大脑功能的改善、对心血管健康的维护、对神经系统的调节等有关。1.不饱和脂肪酸的作用：鱼油中富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸。DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，有助于提高神经细胞的活性和传递速度，增强大脑的反应能力和思维敏捷性，从而使职场人在工作中能更快速地处理信息，保持较好的...

健康科普2025-03-02

肝脏虽然合成少量的卵磷脂，但其贮存能量、排泄废物、供应体内某些重要的酶等作用，需要消耗大量的磷脂，，如果缺乏卵磷脂，酒精和高胆固醇很容易致脂肪肝和肝炎及肝硬化。卵磷脂有解酒作用和乳化作用，可以充分保护肝细胞，同时还可以促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能。所以合理的补充卵磷脂能有效的降低酒精性肝硬化、肝肪肝等疾病的患病率。卵磷脂具有强大的乳化作用，可以使中性脂肪和胆固醇分解为对人体无害的微分子，使之...

肝病护理2017-01-19

卵磷脂片长期吃可能会伤肝。所以避免长期吃，并严格遵医嘱使用。卵磷脂片主要用于辅助治疗脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病。药物进入人体后需要经过肝脏、肾脏进行代谢，长期吃可能会加重肝脏、肾脏负担，对肝脏造成损伤，导致肝功能异常。长期摄入还可能影响胆固醇的合成、转运和排泄，导致脂肪代谢异常，引起血脂升高，对肝脏造成一定负担。另外，如果患者对卵磷脂片中的成分过敏，可能会产生皮疹、呼吸困难等过敏反应，使肝脏出现炎...

精编文章2023-12-19

感冒期间一般能吃鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、卵磷脂等。1.蛋白质：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，在感冒期间，身体免疫系统需要大量的蛋白质来制造抗体和免疫细胞，以对抗病毒或细菌的入侵。摄入足够的蛋白质有助于维持身体正常的生理功能，增强免疫力，促进身体的恢复。2.脂肪：鸡蛋中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，易于被人体吸收利用。在感冒时，身体的能量消耗会增加，适当...

健康科普2025-02-28

眼病种类多，对应的治疗药物种类也多。那么，卵磷脂络合碘片能治眼病吗？能治疗哪些眼病呢？卵磷脂络合碘片适用于血管痉挛性视网膜炎、出血性视网膜炎、玻璃体出血、玻璃体混浊、中央静脉闭合性视网膜炎和婴儿哮喘、支气管炎、缺碘性甲状腺肿、缺碘性甲状腺机能减退。那么，卵磷脂络合碘片能治眼病吗？非缺血型由于视网膜毛细血管代偿和侧支循环。视网膜水肿和出血随时间而吸收，因此对非缺血型的治疗相对重视不够。由于非缺血型中...

用药指南2014-08-10

卵磷脂络合碘片与卵磷脂络合碘胶囊在剂型、吸收速度、适用人群、储存条件以及价格等方面存在一定区别。1.剂型：卵磷脂络合碘片为片剂，而卵磷脂络合碘胶囊是胶囊剂。片剂在制作过程中通常需要添加较多的辅料，胶囊剂则能更好地保护药物成分。2.吸收速度：一般来说，胶囊剂在体内的溶解和吸收速度可能相对较快，片剂则可能稍慢。但具体的吸收情况还会受到个体的胃肠道功能等因素影响。3.适用人群：某些特殊人群，如吞咽困难的...

养生2025-01-23

母乳性黄疸患者通常是可以吃鸡蛋的，鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、卵磷脂等。1.蛋白质：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能、促进新陈代谢、增强免疫力等都具有重要意义。母乳性黄疸患者摄入足够的蛋白质，有助于身体的恢复和维持健康状态。2.脂肪：鸡蛋中的脂肪主要存在于蛋黄中，且多为不饱和脂肪酸，易于被人体吸收利用。适量的脂肪摄入可以为身体提...

健康科普2025-02-26

卵磷脂（又称磷脂酰胆碱）和白细胞是前列腺液检查中两个主要的方面。诊断前列腺炎需要检查卵磷脂吗？卵磷脂是青壮年男性前列腺液中的正常成分，当卵磷脂小体少于正常值的50%时，对诊断前列腺炎有重要的参考价值。此外，卵磷脂还能反映出男性性功能的状况，如卵磷脂小体少于正常值的50%，可有卵磷脂（又称磷脂酰胆碱）和白细胞是前列腺液检查中两个主要的方面。要判断是不是前列腺炎，在前列腺液中除了检查卵磷脂，还需检查白...

前列腺病2016-12-16

卵磷脂（又称磷脂酰胆碱）和白细胞是前列腺液检查中两个主要的方面。诊断前列腺炎需要检查卵磷脂吗？卵磷脂是青壮年男性前列腺液中的正常成分，当卵磷脂小体少于正常值的50%时，对诊断前列腺炎有重要的参考价值。此外，卵磷脂还能反映出男性性功能的状况，如卵磷脂小体少于正常值的50%，可有卵磷脂（又称磷脂酰胆碱）和白细胞是前列腺液检查中两个主要的方面。卵磷脂是青壮年男性前列腺液中的正常成分，当卵磷脂小体少于正常...

前列腺炎2016-11-29

吃两年鱼油和卵磷脂可能有助于提高免疫力，这与鱼油富含的不饱和脂肪酸、卵磷脂含有的营养成分、它们对心血管的益处、对大脑功能的改善以及对肝脏健康的维护等因素有关。1.不饱和脂肪酸的作用：鱼油中富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸具有抗炎特性，能够调节体内的炎症反应，减少慢性炎症对免疫系统的损害，从而维持免疫系统的正常功能，有助于提高机体的抵抗力。2.卵磷...

健康科普2025-03-10

宝宝口腔溃疡能吃鸡蛋吗宝宝口腔溃疡是可以吃鸡蛋的，其实，如果长期不吃鸡蛋，反而可能因为缺乏卵磷脂而导致口腔溃疡。但是，不论什么时候，吃鸡蛋都不能过量。在宝宝口腔有溃疡时，要仔细观察宝宝的口腔，找到口腔溃疡的具体部位。如果溃疡在颊黏膜处，就要进一步找到造成溃疡的原因：比如看看患处附近的牙齿是否有尖锐不光滑的缺口，如果有这种缺口，就应当带宝宝去医院处理。宝宝口腔溃疡最好是注意口腔卫生，有感染的话，积极...

口腔溃疡2017-11-14