运动场上，特别是一些耗时的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。营养师说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。香...

营养食材2017-03-27

玫瑰花解压力玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。小妙方——将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。莲子清心解闷莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。小妙方——可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合夏天饮用！百合除烦闷百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，...

中药大全2013-04-19

常用的降压药有硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等，它们除了降低血压外，还有保护心脏、改善肾功能、减轻水肿、预防脑卒中、改善糖代谢等神奇效果。1.硝苯地平：属于钙通道阻滞剂，能抑制血管平滑肌和心肌细胞的钙离子内流，使血管扩张，血压下降。还可减轻心脏的后负荷，减少心肌耗氧量，对心脏起到一定的保护作用。长期使用有助于降低冠心病等心血管疾病的发生风险。2.卡托普利：是血管紧张素转换酶抑制剂，可抑制血管紧张素转...

健康科普2025-03-04

黄芪具有益气固表以及利水消肿的功效，特别适合于身体浮肿到汗及自汗的人群，另外也具有补气养血以及益中的功效，能够缓解气虚血虚及气衰的症状。黄芪能够降低血液的粘稠度，降低血压，保护心脏，防止出现高血压以及心脏病提高了免疫系统，但是一定要合理的搭配黄芪。黄芪和哪些中药配伍比较好呢？1、黄芪和丹参配伍现在人们的工作压力比较大，常常会出现呼吸困难或者胸口闷痛的情况，此类人群可以选择黄芪丹参茶，可以抑制纤维母...

药膳食疗2019-01-23

在诊室里，我常常遇到患者因为高血压而烦恼不已。有一天，一位中年男士忧心忡忡地走进诊室：“医生，我听说鹅蛋能降血压，是真的吗？我想试试。”看着他充满期待的眼神，我微笑着点头，开始为他解答关于鹅蛋降血压的疑惑。一、鹅蛋的食疗效果：不仅仅是美味鹅蛋作为传统食材，不仅美味可口，更在中医食疗中有着一席之地。它富含蛋白质、矿物质和维生素，尤其是磷脂类成分，对心血管健康有着积极的影响。适量食用鹅蛋，确实有助于降...

健康笔记2024-04-07

低血压也是人们的常见病，一般多见于体质比较虚弱，而且比较消瘦的人，更容易患有低血压。低血压一般会有头晕的现象，一般都是药物或是饮食调理血压偏低的情况，现在低血压患者介绍一种特殊的保健方法，低血压的神奇保健操治疗。低血压治疗保健操一：低血压患者仰卧，双肩自然伸直放于身体两侧，双腿自然伸直并拢，全身放松。用鼻吸气、嘴呼气，呼吸节奏平稳，重复5~6次。低血压治疗保健操二：低血压患者头向右转，右手掌放在左...

低血压2017-02-10

原料：绿豆30克、鸡蛋1枚、清水、冰糖适量。做法：1、称取30克绿豆，用清水淘洗干净；2、把淘洗干净的绿豆用清水浸泡15分钟；3、15分钟后用中火煮开，水滚6分钟后关火；4、在煮绿豆的时候，取一枚鸡蛋敲开倒入碗中；5、用筷子快速均匀打散，备用；6、把刚刚关火熬好的绿豆汤迅速从高处冲入蛋液中；7、可根据自己的口味添加适量冰糖或几滴麻油；8、把绿豆鸡蛋饮放入盛有凉水的盆中镇凉就可以喝了。注意事项：1、...

食材档案2017-11-06

推油按摩不但具有降低血压，促进血液循环，消除疲劳的作用，是最自然的治疗保健法，可以使肌肤更柔滑；增加爱侣亲密度，增强性刺激，提高性欲望！而且更能缺德浪漫气氛，有效挑逗起爱侣的情欲，它借助各类按摩油和精油，在身体敏感部位推拿搓揉，能美容、去病、尤其能增强性欲，而且精油所带来肌肤柔滑的效果，更让你感觉如鱼得水。特别是情欲推油按摩法，按摩油的选择与调制，亲密的按摩环境的准备，以及推油按摩的主要部位与手法...

中医频道2015-07-19

网红水果对宝宝咳嗽是否有奇效，需从水果特性、咳嗽病因、水果营养成分、食用方式、其他辅助措施等方面揭秘。1.水果特性：不同网红水果有不同特性。如梨水分足，有清热润肺作用；金桔有理气化痰功效。但并非所有网红水果都适合咳嗽宝宝，像榴莲性热，咳嗽时大量食用可能加重症状。2.咳嗽病因：宝宝咳嗽病因多样，有感冒、过敏、呼吸道感染等。若是风热感冒引起咳嗽，吃清热水果可能缓解；若是过敏引起，水果可能无治疗作用，需...

健康科普2025-06-16

患有高血压注意事项就进有哪些呢？有些患有高血压的患者，不一定需要采取药物治疗，通过改变高血压患者的生活方式，去除不利于高血压患者身心健康的行为与习惯，如减少热量摄入，加强运动量，降低体重，戒烟、戒酒，减少动物脂肪摄入量等，以降低血压和减少高血压、冠心病的危险因素，也是一种很不错的防治办法。（1）减肥。主要通过减少热量的摄人、增加运动量来保持体重指数在20—24。体重指数=体重（千克）/[身高（米）...

高血压2013-08-28

木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣...

营养食材2017-06-30

很多气血比较低的女性以及孕妇都遇到过低血压吧。低血压由于随时都可能会出现，所以让很多患者都提心掉胆。因为低血压一旦发病会让患者感到头晕，乏力，甚至有些还会直接晕倒。因此，很多低血压患者都在寻找什么方法可以有效的改善低血压。其实，低血压是可以从生活中的饮食方面调理的。红枣对低血压有帮助吗？大家应该都知道红枣具有补气血的作用，红枣中含有大量的糖分，在出现低血压的时候适当的吃些红枣可以很好的是体力恢复，...

低血压2018-05-07

消水肿减肥食谱一、山药排骨汤材料：山药200克、排骨150克。盐、姜等调味品适量。做法1、将山药洗净去皮后切成块状。2、将洗好的排骨及山药块同入锅中加入水大火烹煮。3、汤水滚沸后，改用小火煮至熟透即可食用。功效：山药有排水湿的功能，若有水肿时，多食用可以改善症状。但山药本身的糖类含量高，所以在食物分类中属于主食类，因此在食用时需计算热量。如果担心摄取太多，可减少部分饭量以山药来取代，这样就不必太担...

其他疾病2017-06-05

有些人把贫血与低血压相提并论，认为低血压是由贫血引起的。其实，贫血与低血压在医学上是两个不同的概念。一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大；如因血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克，提升血压，并查明病因，作积极有效的治疗。贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。只有在特殊情况下，如急性大出血时，患者不但贫血，血压也会急剧降低。...

低血压2018-02-28

“医生，我湿气重，能不能泡茯苓水喝？”，在门诊，很多患者对茯苓的作用不是很了解，今天就给大家介绍一下茯苓。茯苓是一种常见的中药材，具有利水渗湿、健脾安神的功效。在中医理论中，茯苓被认为可以调节人体的水湿平衡，对于水湿停滞引起的各种症状有很好的改善作用。茯苓，性平味甘淡，是中医常用的利水渗湿药。那么，茯苓适合哪些人群使用呢？1.水肿人群:对于身体浮肿、四肢沉重的人群，茯苓可以帮助利水消肿。2.消化不...

健康笔记2024-03-18

记得那次回老家，我坐上了一辆大巴车。本以为是一段轻松愉快的旅程，谁知车子刚启动不久，我就开始感到头晕目眩，胃里翻江倒海。没错，我晕车了。正当我苦不堪言时，旁边的一位阿姨看出了我的不适，悄悄告诉我一个晕车小偏方，说是一分钟就能见效。嘿，你别说，这偏方还真挺管用，一会儿功夫我就感觉好多了。今天，我就把这个小偏方分享给大家，希望能给同样容易晕车的朋友们带来帮助。缓解晕车的方法1、深呼吸放松法：闭上眼睛，...

健康笔记2024-03-20

在门诊的日常工作中，我时常接触到因三焦不畅而倍感困扰的患者。他们或胸闷、或腹胀、或小便不利，这些症状都是三焦不通的明显表现。三焦，作为人体脏腑之间的通道，其畅通与否直接关系到身体的健康。今天，我将为大家介绍一些有效的中药处方，帮助大家打通三焦，恢复健康。一、打通三焦打通三焦是中医养生和治疗的重要理念，三焦作为人体的重要通道，若不通畅，便会导致气血运行受阻，进而引发各种症状。打通三焦有助于调和身体机...

健康笔记2024-04-03

在我国低血压的发病率比较高，而且每年发病人数不断的上升，很多人被低血压所困扰着，严重的还会导致休克的发生，所以得了低血压要及时采取有效的方法进行治疗，那么如何治疗低血压才好呢？下面就请专家为您详细介绍。一、低血压中医治疗方法中药治疗：中医认为低血压病主要是心脾阳虚，阳气不足，血行乏力所致。因此，主要治则是温补通阳，佐以补脾健运。一般情况下可用肉桂、桂枝、甘草各10g，1剂/d，水煎服或泡开水当茶饮...

低血压2017-02-10

对于血压比较高这样的疾病而言是值得大家了解与关注的，对于这样的一些缓解或者是降低血压的方法是值得大家注意的，在此给大家重点的讲解。1、对于肥胖的人士而言是现在高血压的侵犯的对象，对于这样的一些情况而言大家一定要全面的注意，对于这样的情况要向降低血压大家最好是选择使用降低体重，因为体重没降低10公斤，收缩压能够降低5到20毫米汞柱，因此对于减重而言是一个比较好的方法。2、对于膳食而言对于需呀也是有着...

低血压2017-08-23

在进行四维检查时宝宝不配合是常见情况，适当运动或许能有奇效，常见的运动方式有散步、爬楼梯、瑜伽、孕妇体操、伸展运动等。1.散步：散步是一种较为温和的运动方式。在进行四维检查前或检查过程中宝宝不配合时，可在检查室外的走廊缓慢行走。散步能促进孕妇身体的血液循环，也可能会让宝宝在宫内感受到轻微的晃动，从而改变其体位，有利于四维检查的顺利进行。2.爬楼梯：爬楼梯能产生一定的颠簸感。孕妇可以在家人陪同下，缓...

健康科普2025-03-04

1、多食用富含纤维素的食物，能够使粪便膨胀体积增大，利于粪便排出。要多吃粗粮以及杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。2、充足的蛋白质能给肠。胃以动力，使肠胃蠕动有力量。蛋白质是防治便秘的首要因素。可适当摄入优质的、高蛋白质的食物，尤其是含有双歧杆菌等益生菌的酸奶，可改善胃肠内菌群，抑制腐败细菌的繁殖，使肠内环境干净。3、每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水，三餐前可以喝温水。但...

便秘2017-08-01

改善睡眠对子宫修复有奇效，主要体现在调节激素水平、增强免疫力、促进血液循环、减少炎症反应、利于细胞修复等方面。1.调节激素水平：睡眠过程中，身体的内分泌系统会进行自我调节。良好的睡眠有助于维持下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，使雌激素、孕激素等与子宫健康密切相关的激素分泌保持平衡。例如，雌激素能促进子宫内膜的生长和修复，而孕激素则有助于稳定子宫内膜。若睡眠不足或质量差，激素分泌紊乱，可能导致子宫内膜...

养生2025-05-13

神经疼是一种常见且令人困扰的症状，会严重影响生活质量。有4种天然药物在缓解神经疼方面或许有奇效，分别是银杏叶、缬草、圣约翰草、辣椒素。1.银杏叶：银杏叶提取物具有抗氧化、抗炎和改善血液循环的作用。其能够增加神经组织的血液供应，为神经细胞提供充足的营养，有助于维持神经细胞的正常功能。同时，它还可以减轻神经炎症，缓解因炎症刺激导致的神经疼痛。多项研究表明，银杏叶对于一些外周神经病变引起的疼痛有一定的缓...

健康科普2025-03-07

缓解刷牙出血，心理干预可通过减轻焦虑情绪、改善心理应激状态、增强心理暗示、提升自我效能感、促进心理放松等方面发挥奇效。1.减轻焦虑情绪：焦虑情绪会使人体处于应激状态，导致内分泌失调，进而影响牙龈的血液循环和免疫功能。长期的焦虑可能引发或加重牙龈炎等口腔问题，导致刷牙出血。心理干预如认知行为疗法，可以帮助人们识别和改变负面的思维模式和行为习惯，减轻焦虑情绪，从而改善口腔健康状况，缓解刷牙出血。2.改...

健康科普2025-03-12

坚果营养丰富，经常食用好处多多。一项最新研究发现，坚果当零食有助于保持苗条身材。科学家完成的这项新研究发现，与不吃坚果的参试者相比，经常吃杏仁、腰果、开心果等不同树坚果的参试者，其体重更轻，身体质量指数（BMI）更低、腰围更小，另外罹患心脏病、2型糖尿病和代谢综合症的危险也更小。专家建议，每天健康饮食中应增加42克坚果。新研究中，研究人员比较了吃坚果（每天至少7克）和不吃坚果参试者中心脏病、2型糖...

糖尿病知识2017-03-20

低血压可能会导致人们出现身体问题，所以低血压高血压都不好，都是低血压的出现可能是由于身体因素导致出现的，所以应该进行积极的控制和治疗，从而达到一个解决低血压的效果，避免低血压的存在，从而导致身体问题的出现，一般通过留下的办法进行控制，可以达到一个治愈低血压或者是避免低血压出现的效果，所以患者不必过于担心通过积极的控制低血压，从而达到一个控制的效果。步骤/方法：1患者如果出现低血压的症状可以通过使用...

低血压2017-02-15

在那个阳光明媚的周末早晨，我那位热衷于养生的大表哥神秘兮兮地向我展示了他新发现的养生法宝——蜂蜜露。这可不是普通的蜂蜜水，而是经过特殊工艺提取浓缩而成的液体黄金，据说不仅口感醇厚，更富含多种对身体有益的天然成分。为了帮他验证这一“甜蜜疗法”的实际效果，并让更多人了解如何正确使用这款神奇的蜂蜜露，我深入研究了一番，并整理出这（篇）充满趣味性和实用价值的分享笔记。蜂蜜露的正确使用方法1、晨起唤醒剂：清...

健康笔记2024-03-19

一位中年女性患者张女士因长期湿气过重，导致关节疼痛、皮肤瘙痒等症状，前来就诊。经过仔细询问和检查，我诊断她属于湿热内蕴、湿浊下注的体质。针对她的病情，我告诉可以使用古方萆薢渗湿汤作为辅助治疗手段。萆薢渗湿汤的组成和功效如何？萆薢渗湿汤，源自古代中医经典，由萆薢、薏苡仁、黄柏、赤茯苓、丹皮、泽泻、滑石、通草八味药材组成。主要用于治疗湿热下注所致的病症，如关节疼痛、皮肤瘙痒、小便短赤等。通过清热利湿、...

健康笔记2024-04-10

按摩穴位对治疗白癜风真的有奇效吗？经常按摩身体穴位，小孩可以更加聪明健康，老人可以更加灵活长寿。那按摩穴位对治疗白癜风有什么好处呢？专家为我们做详细介绍。专家指出：穴位按摩促进细胞代谢，活化细胞，加快细胞内废料和有害物质渗出，加强和改善人体免疫力和人体对疾病的抵当能力。为白癜风病情的缓解提供很大帮助。专家表示，穴位按摩是一种很好辅助治疗白癜风的方法。这种疗法可有效调和气血，使气血冲和，并恢复人体阴...

白癜风的治疗方法2016-07-11

还记得邻居王阿姨吗？那个热衷于养花弄草的老顽童。前阵子她不小心烫伤了手，却没去医院，反而捣鼓起了自家阳台上的一盆仙人掌。几天后，伤口不仅没感染，反而愈合得又好又快。原来，王阿姨是用了仙人掌治疗烫伤的偏方。这一神奇经历勾起了我的好奇心，于是决定深入挖掘仙人掌在中药领域的妙用，整理出一份仙人掌偏方秘籍。一起来看看，这看似带刺的家伙究竟有何神奇之处。一、仙人掌偏方与秘方推荐1.仙人掌治烫伤做法：取新鲜仙...

健康笔记2024-04-16