降低心脏病风险的好习惯1、喝绿茶绿茶含有多种能降低胆固醇甚至可能降低血压的强抗氧化剂。将3包低咖啡因绿茶放入600毫升开水浸泡10分钟，取出茶包，将绿茶倒入水瓶内，一天内喝完即可。2、计算脂肪摄入量脂肪摄入量占总热量的20%～35%，而且脂肪主要是多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，如鱼类、坚果和植物油。3、意大利疗法多食用橄榄油、芸苔油，其中橄榄油最佳，含有较多有益心脏健康的抗氧化剂。4、多食粗粮研...

先天性心脏病2017-02-13

饭前喝绿茶防餐后低血压餐后低血压通常发生在老年人身上，突出表现为餐后30~60分钟收缩压（高压）比正常情况低了20毫米汞柱，2~3小时后恢复正常。在血压最低的餐后一小时左右，容易出现头晕目眩、脚步轻飘飘的症状，大脑血液循环明显减慢。想要预防餐后低血压，应养成细嚼慢咽的基本饮食习惯，少量多餐。另外，在餐前喝一杯咖啡或一杯绿茶，能够有效预防餐后低血压，这是因为茶叶和咖啡中的咖啡因能够抑制肠激酶的大量释...

低血压2017-02-07

红茶的减肥：红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！只要每天早上起床后泡杯热红茶加入少许姜泥就可以温暖身体提升代谢，增加1天的瘦身力！绿茶的减肥魔力：儿茶素帮助解腻消脂。茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C...

食材档案2017-10-09

红茶的减肥：红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！只要每天早上起床后泡杯热红茶加入少许姜泥就可以温暖身体提升代谢，增加1天的瘦身力！绿茶的减肥魔力：儿茶素帮助解腻消脂。茶饮中含有多酚、儿茶素、咖啡因、维生素C...

食材档案2017-10-09

绿茶和花茶的功效与作用有清热解毒、利尿消炎、提神醒脑、辅助降血脂、辅助降血压等。绿茶和花茶属于一种饮品，并不能代替药物，如果身体出现不舒服的情况，还需要立即就医。1、清热解毒：绿茶和花茶是一种常见的茶叶，味甘、微苦、性凉，具有清热解毒的功效，在临床中可用于缓解暑热口渴、心烦意乱等症状。2、利尿消炎：绿茶和花茶中含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分可以刺激肾脏，促进尿液的生成和排出。3、提神醒脑：茶中的...

精编文章2024-04-23

血压高在临床当中指的是动脉血压高于正常值的症状，通常喝玉米须茶、绿茶、菊花茶、决明子茶、山楂茶等对调节比较好。建议高血压患者及时到医院根据病情选择合适的方式控制血压。1、玉米须茶：玉米须茶中含有的植物固醇、黄酮类化合物，具有利尿作用，可以协助减轻水肿，降低心脏负担，调节血压。2、绿茶：绿茶含有的儿茶素、茶多酚等，可以辅助抗氧化、抗炎等，帮助维持血管弹性，降低收缩压和舒张压。3、菊花茶：中医认为菊花...

精编文章2023-12-26

尿酸高血压高的患者一般适量喝绿茶、普洱茶、菊花茶、红茶、玉米须茶等茶比较好。1、绿茶：含有茶多酚，具有抗氧化作用，茶多酚中的儿茶素和茶黄素可减少血管壁脂肪沉积，患者适量喝绿茶能够预防动脉粥样硬化。2、普洱茶：含有脂肪酶，有分解脂肪的作用，患者适量喝普洱茶可减少体内胆固醇和甘油脂含量，有助于控制尿酸和血压水平。3、菊花茶：含有菊甙、胆碱、黄酮类等物质，患者喝菊花茶可抑制尿酸合成，降低尿酸水平，还能扩...

精编文章2023-11-16

中国有悠久的喝茶历史文化，很多人都有喝茶的习惯，茶叶的种类是比较多的，绿茶就是一种很常见的茶。专家表示，经常喝绿茶患以及血管疾病的几率会降低，而且绿茶还有其它的功效，喝绿茶是有利于身心健康的。那么绿茶到底有哪些功效呢？一、降低患心血管疾病的几率绿茶中的儿茶素可以降低血浆中的胆固醇和游离胆固醇，以及低密脂蛋白胆固醇，还可以降低三酸甘油酯量，可以有效的增加高密度脂蛋白胆固醇。绿茶含有黄酮类，可以起到抗...

热点文章2018-05-15

一般喝绿茶加枸杞泡水的好处有抗氧化、缓解疲劳、降低血脂、降低血糖、降低血压等，坏处有食欲下降、失眠、影响消化、腹胀、皮肤瘙痒等。当身体出现不适症状时，需及时前往医院寻求医生，帮助在医生指导下进行规范的检查和治疗。一、好处1、抗氧化：绿茶和枸杞都具有抗氧化的功效，适当喝能够美容养颜，使皮肤更加白皙和细腻。2、缓解疲劳：绿茶和枸杞中含有的蛋白质、维生素等物质，能够为机体补充所需营养，对于缓解机体疲劳有...

精编文章2024-05-24

高血压患者可喝5种茶降血压：1、高血压喝菊槐绿茶降压菊槐绿茶是把菊花、槐花和绿茶放在一起来喝的茶，经常喝这种茶是可以起到帮助广大高血压患者降血压的功效的。高血压患者可以用菊花、槐花、绿茶各3克，放入茶杯内，用沸水冲泡后，代茶饮用，具有清热、散风的作用，可治高血压引起的头晕头痛。2、高血压喝莲心茶降压说到莲心茶，它的主要成分那当然就是莲子了，这是人们养生保健经常吃的，现在用它来当茶喝也是一种很好的方...

高血压2017-03-28

高血压患者可喝5种茶降血压：1、高血压喝菊槐绿茶降压菊槐绿茶是把菊花、槐花和绿茶放在一起来喝的茶，经常喝这种茶是可以起到帮助广大高血压患者降血压的功效的。高血压患者可以用菊花、槐花、绿茶各3克，放入茶杯内，用沸水冲泡后，代茶饮用，具有清热、散风的作用，可治高血压引起的头晕头痛。2、高血压喝莲心茶降压说到莲心茶，它的主要成分那当然就是莲子了，这是人们养生保健经常吃的，现在用它来当茶喝也是一种很好的方...

高血压2017-03-30

澳大利亚研究员在中国进行研究后发现，喝茶有助于大幅度降低患子宫癌风险。 柏斯科町大学所作的这项研究，集中在九百多名妇女身上。 研究结果表明，经常喝茶，特别是绿茶，可能会减少百分之六十患子宫癌的机会。 此项研究的对象包括二百五十四名被诊断患了子宫癌的妇女和六百五十二名没有癌症的妇女。 长期以来，人们一直认为茶含有活跃的抗癌因素，但科町大学公共卫生学院研究员所作的研究，第一次将焦点集中在子宫癌...

子宫疾病2012-04-11

喝绿茶加枸杞泡水的好处有养肝明目、提神醒脑、降血脂、增强免疫力、促进消化，喝绿茶加枸杞泡水的坏处有引起肠胃不适、影响睡眠等。绿茶属于不发酵茶，含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素等成分，具有清热、提神、抗氧化等功效，枸杞是味常见的中药材，富含枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等营养物质，有滋补肝肾、明目等作用。喝绿茶加枸杞泡水如果出现不适，建议及时到医院就诊。一、喝绿茶加枸杞泡水的好处1、养肝明目：枸杞具有滋补肝肾...

精编文章2024-10-23

家庭医生在线医药前沿综合外媒讯一项最新的研究发现，服用降压药后在四小时内喝绿茶，会降低降压药的效果。研究称降压药不宜与绿茶同服近日，日本福岛医科大学发表在《临床药理学和治疗学》杂志上的研究，发现喝了绿茶的10名志愿者中的纳多洛尔降压药对血压的影响作用降低。在实验室后续测试表明，绿茶挡住了存在于人类肠道内壁药物转运，阻碍了纳多洛尔降压药进入细胞。科学家们估计，一两杯的绿茶就足以在达到降低降压药药效的...

科研动态2014-01-15

茶叶含有茶多糖。结果表明，茶多糖对糖尿病有显著的预防与治疗作用。通过动物实验发现，茶多糖可提高机体抗氧化能力，保护胰岛β细胞免受自由基的侵害，从而起到预防作用。还发现，茶多糖能增强肝脏葡萄糖激酶活性，作用类似胰岛素，改善糖代谢，降低血糖。 专家对绿茶、乌龙茶、红茶的茶多糖含量、组成、抗氧化及降血糖效果，进行了比较研究。发现茶多糖含量以绿茶为最高，其次为乌龙茶和红茶，抗氧化能力以乌龙茶最强，其次为...

糖尿病预防2012-11-23

日本国立癌症研究中心近日发表一份公报称，该机构的研究小组经过约19年的长期跟踪调查，证实绿茶不仅能够降低死亡风险，对降低心脑血管疾病风险也有明显作用。绿茶真的能够降低死亡风险吗？我们又该如何正确地喝绿茶？绿茶为何能够降低死亡风险？分析认为，这有可能是由于绿茶含有的儿茶素发挥了作用，儿茶素被认为具有调整血压、体脂肪和脂质的作用。每天喝5杯以上绿茶的男性，比每天喝绿茶不到一杯的男性，患上心脏以及大脑疾...

食材档案2017-10-22

绿茶具有哪些美肤的功效呢？绿茶是常见的茶品之一，女性朋友喝绿茶还可以起到美肤的作用。在这里，来教教大家如何选购和泡绿茶。喜欢喝绿茶的朋友们，千万别错过了。绿茶的3大美肤作用对抗肌肤氧化。绿茶能够帮助肌肤对抗氧化，这是由于绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有非常强的抗氧化作用，它的抗氧化能力是维生素E的很多倍，因此，美眉们可以常常喝绿茶，来帮助肌肤对抗氧化，从而预防肌肤衰老。帮助肌肤排出毒素。绿茶中...

女性营养2015-10-28

很多人一年四季都喝一种茶，这样并不能发挥喝茶养生的功效。据了解，春夏季节应多喝绿茶，春天喝绿茶能够缓解春困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。秋天适合喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。黑茶冬天喝最适合，尤其是熟普洱茶，茶性温和。经过现代科学的分离和鉴定，乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成...

四季养生2013-10-25

春天喝花茶、夏天喝绿茶、秋天喝乌龙、冬天喝红茶，听过这句话后至于夏天喝什么茶大家应该都已经清楚了吧。夏天的脚步渐渐临近，下面我们再来看看夏天喝绿茶的作用和好处。绿茶的12个作用1、抗衰老有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性...

排毒养颜2014-05-04

绿茶能预防癌症以及它的功效1、保护视力。绿茶中的多种复合物对眼部组织，尤其是与角膜相关的组织有保护作用。2、预防痴呆。70岁以上的老年人平均每天喝4杯绿茶，出现抑郁症症状的几率减少44%；每天喝2杯以上绿茶的老人痴呆几率比每周喝3杯以下的同龄人低一半。3、抗毒杀菌。绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍；用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。4、强健心脏。研究还发现，与一天喝少于1杯绿茶的人...

其他肿瘤2017-07-19

绿茶，这个大家耳熟能详的饮品，其实隐藏着无尽的奥秘。前阵子，我有个朋友开始每天坚持喝绿茶，结果一个月后，她整个人精神焕发，连皮肤都变得更加光滑细腻了。这让我对绿茶产生了浓厚的兴趣，开始深入研究它的功效与作用。绿茶的功效1、抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老。2、减肥瘦身：绿茶中的咖啡因和茶多酚能促进脂肪代谢，帮助减肥瘦身。3、降低血压、血脂：绿茶中的儿茶素等...

健康笔记2024-03-19

记得有一次，我的邻居张阿姨因为长期高血压，尝试了各种药物和疗法，但血压仍然不稳定。后来，她听说了罗布麻绿茶天麻杜仲片这个神奇的组合，便开始尝试。没想到，坚持一段时间后，她的血压真的得到了控制。罗布麻绿茶天麻杜仲片功效1、罗布麻（1）罗布麻含有丰富的钾，有助于降低血压。（2）罗布麻中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，有助于保护心脏健康。2、绿茶（1）绿茶中的茶多酚具有扩张血管的作用，有助于降低血压。（2...

健康笔记2024-03-19

绿茶的种类绿茶功效有哪些?绿茶是喝过，但却不知道绿茶有啥功效。说起绿茶的功效，我们得了解绿茶的成分，这样才能知道绿茶功效有哪些?喝绿茶有利于身体健康,由于绿茶里含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分,皆具有抗氧化的作用,能使肌肤更紧实而有弹性。1.抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。绿茶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以绿茶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。2.绿...

蔬果养生2014-06-17

绿茶是很受女性欢迎的养生茶饮，不少人都有喝绿茶的习惯。但女性在月经期间还能喝绿茶吗？网上有很多说法都表示女性来月经不能喝绿茶否则会产生不少不良影响。这是真的吗？经期喝绿茶副作用都有哪些？快跟家庭医生在线编辑一起看看吧~妨碍铁质的吸收女性在月经期间会有一定的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-...

营养饮食2016-12-17

绿茶搭配柑橘能抗癌这份研究中，科学家们花了平均7.6年的时间观察超过42，000名年龄介于40至79岁的受访者。结果显示，每天吃柑橘水果但未喝绿茶的人防癌效果并不十分显着；一天最少搭配喝一杯绿茶的人，男性和女性各可降低17%和18%的风险。要知道即使是一个礼拜吃3到4次柑橘水果的人也只有11%降低癌症风险的结果，这份研究特别之处就在于发现：绿茶与柑橘的组合在对抗癌症方面竟然比单独饮用绿茶还要好！大...

肿瘤预防2017-09-07

可穿戴设备能监测喝绿茶后心率、血压、睡眠质量、新陈代谢、体温等身体变化。1.心率：绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，这些成分可能会刺激中枢神经系统，使交感神经兴奋，进而影响心率。可穿戴设备能实时记录心率的变化情况，观察到喝绿茶后心率是否出现加快等现象，为了解个体对绿茶成分的反应提供数据。2.血压：绿茶的成分可能会对血管产生一定的影响。部分人喝绿茶后，血管可能会出现扩张或收缩的变化，从而导致血压波动。...

健康科普2025-04-06

据《印度时报》近日报道，新西兰一项新研究发现，绿茶和红葡萄酒等食物有助降低感冒的发病率。由新西兰奥克兰大学研究员安德莉亚·巴拉克胡伊斯博士及其同事完成的新研究发现，经常摄入绿茶、苹果、蓝莓、红葡萄酒和洋葱等富含类黄酮的食物，可以显著降低感冒和咳嗽的风险。经常吃富含类黄酮食物的成年人罹患感冒或上呼吸道感染的风险，比不吃此类食物的成年人降低33%，这些人也更少请病假。研究发现，大多数成年人每年会感冒两...

健康新闻2015-06-08

经常喝绿茶可防子宫内膜癌调研结果显示，饮茶者特别是饮绿茶者比未饮用者，患子宫内膜癌的危险性降低。而且饮茶次数越多，患子宫内膜癌危险性降低得越明显。每周饮茶7次及7次以上者，患子宫内膜癌的危险性降低约20%。而饮绿茶者，又无饮酒、吸烟史，罹患子宫内膜癌的危险性降低约23%；其中每月饮绿茶>200克者，罹患子宫内膜癌的危险性降低约30%。调研人员分析指出，子宫内膜癌是一种激素依赖型肿瘤，过量的雌...

其他肿瘤2017-08-28

据外媒报道，日本研究发现，多喝咖啡和绿茶有助降低罹患多种严重疾病死亡的风险。日本国立癌症研究中心7日发表公报，根据该机构研究小组一项长达19年的跟踪调查，证实了多喝咖啡和绿茶可降低死亡风险，并可降低罹患癌症及心脑血管多种严重疾病死亡的风险。研究小组以每天喝不到一杯绿茶的一组人为基准，结果发现，每天喝五杯以上绿茶的男性的死亡风险降低了13%，而女性的死亡风险则降低了17%。他们也发现，死亡风险会随着...

健康新闻2015-05-11

绿茶可以减肥吗？答案当然是可以的，绿茶对于消化和降低脂肪的重要功效。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。如果你想要健康减肥，不妨多喝点绿茶。可是绿茶应该怎么喝减肥效果才好？别急，下面就为大家推荐一些关于绿茶的减肥方法。喝绿茶减肥，月瘦15斤很轻松绿茶如果搭配荷叶和阳其参，可以起到不错的减肥效果，一个月瘦可7斤。减肥配方如下，每次所需原料...

超重与肥胖2017-04-13