吃巧克力不一定会胖，可通过选择黑巧克力、控制食用量、搭配运动、注意食用时间、选择低热量配料巧克力等方式健康吃巧克力不增重。1.选择黑巧克力：黑巧克力相较于牛奶巧克力等其他类型巧克力，可可含量高，糖分和脂肪含量相对较低。其富含的可可碱和咖啡因能提高新陈代谢，帮助身体消耗更多热量，并且黑巧克力中的抗氧化物质对健康有益。2.控制食用量：即使是健康的黑巧克力，过量食用也会导致热量摄入过多而增重。一般来说，...

健康科普2025-05-02

孕妇高血压吃巧克力对宝宝是否有影响，需综合巧克力成分、血压控制情况、食用量、血糖状况、个体差异等因素判断。1.巧克力成分：巧克力中含有可可碱，适量的可可碱有一定兴奋神经、促进血液循环的作用。但如果孕妇高血压病情较重，过多的可可碱可能会进一步刺激心血管系统，导致血压波动，影响胎盘的血液供应，进而影响宝宝的氧气和营养获取。2.血压控制情况：若孕妇高血压控制良好，偶尔少量吃巧克力，可能不会对宝宝产生明显...

营养饮食2025-08-10

高血压患者健康吃巧克力，需关注巧克力类型、控制食用量、搭配食物、选择食用时间、留意身体反应等。1.关注巧克力类型：不同类型巧克力对高血压患者影响不同。黑巧克力富含可可碱、类黄酮等成分，具有抗氧化作用，能促进血管扩张，有助于降低血压。而牛奶巧克力和白巧克力，糖分和脂肪含量较高，过量食用可能导致体重增加、血糖升高等问题，不利于血压控制，高血压患者应优先选择可可含量70%以上的黑巧克力。2.控制食用量：...

营养饮食2025-07-03

高血压患者吃巧克力时，需牢记选择黑巧克力、控制食用量、关注血糖血脂、搭配健康食物、注意食用时间等要点。1.选择黑巧克力：黑巧克力中含有黄烷醇等成分，有助于改善血管内皮功能，促进血管舒张，对血压控制有一定益处。相比之下，牛奶巧克力等其他类型巧克力往往含有较高的糖分和脂肪，过量食用不利于健康。所以高血压患者应优先选择可可含量70%以上的黑巧克力。2.控制食用量：即使是黑巧克力，也不能过量食用。巧克力中...

心脑血管2025-04-15

孕妇能吃巧克力吗？准妈妈在孕期适量的吃巧克力是好处的，尽管如此，爱吃巧克力的准妈妈也不宜多吃，否则就会影响到胎儿发育。今天，就来一起看看孕妇吃巧克力都有哪些好处吧。孕妇能吃巧克力吗对胎儿有积极影响。孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得...

女性营养2016-01-13

高血压患者吃巧克力的真相涉及巧克力类型、可可含量、糖分影响、脂肪作用、食用量控制等方面。1.巧克力类型：巧克力有黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力等多种类型。其中黑巧克力相对更适合高血压患者，因为它的可可含量较高，而牛奶巧克力和白巧克力往往添加了较多的糖和奶精等成分。2.可可含量：可可中含有黄烷醇等有益成分，具有抗氧化、改善血管内皮功能、降低血压等潜在益处。高血压患者选择可可含量高的巧克力，更有可能获...

心脑血管2025-05-19

同为高血压患者吃巧克力差异大，与巧克力类型、食用量、个体血压控制情况、身体代谢能力、是否搭配其他食物等因素有关。1.巧克力类型：不同类型巧克力成分差异大。黑巧克力可可含量高，富含黄烷醇等有益成分，有助于舒张血管、降低血压；而牛奶巧克力或白巧克力，糖分和脂肪含量高，过量食用可能升高血压。2.食用量：适量食用黑巧克力对血压有积极影响，过量食用则可能因摄入过多热量和糖分，导致体重增加、血糖波动，不利于血...

营养饮食2025-07-12

1、巧克力一项研究发现，心脏病发作的幸存者一周两次或更多吃巧克力，死于心脏疾病的风险减至三分之一。德国研究人员发现，一个星期吃一块黑巧克力心脏病发作和中风风险降低39%。其他研究还发现，巧克力可以降低血压，改善血液循环。巧克力中抗氧化剂含量高，所以它有益心脏健康。2、适量的酒越来越多的证据证明适量饮酒降低心脏疾病的危险（适量饮酒定义为为妇女每周三至七杯和男子每周三至十四杯）。最近一项研究发现，适度...

先天性心脏病2017-02-13

孕妇能吃巧克力吗？孕期准妈妈在饮食上总会有很多禁忌，那么，孕妇可以吃巧克力吗？一、孕妇能吃巧克力吗孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得“心情很好，感觉很棒”，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用...

孕期2013-04-02

大多数女性都爱吃巧克力，因为滑顺的口感，甜美的味道，吃起来有恋爱的味道，所以巧克力也是情人之间必送的礼物。当然巧克力也因为体积小，发热多，是很多野外生存的必备食物。那么备孕期间可以吃巧克力吗？首先我们来了解下巧克力的主要成分，巧克力最主要的成分就是可可浆和可可脂。可可浆是可可豆中间一部分被研磨成柔顺的液体。可可脂是从可可豆中提取的天然食用油。可可豆有增情助性、美肤美容、控制食欲、降脂护心、清口固齿...

两性2017-04-11

高血压患者吃巧克力可能存在升高血压、影响血糖、导致体重增加、影响心脏功能、影响睡眠质量等风险。1.升高血压：巧克力中通常含有一定量的可可碱和咖啡因，这些成分具有兴奋交感神经的作用，会使血管收缩，进而导致血压升高。对于高血压患者而言，血压的进一步升高会增加心脑血管疾病的发生风险。2.影响血糖：部分巧克力含有较高的糖分，食用后会使血糖快速上升。高血压患者往往伴有胰岛素抵抗等代谢问题，血糖的波动会加重身...

营养饮食2025-05-18

芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。 赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。 报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。 芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的...

孕期食谱2012-04-10

巧克力是很多人的甜食之一，但巧克力并不适合每一个人。那么，糖尿病能吃巧克力吗？哪些人不宜吃巧克力？糖尿病人能吃巧克力吗糖尿病人最好不要吃巧克力，主要是由于巧克力中存在有大量的糖，如果吃了巧克力而进入人体后糖分被病人摄入，有害健康，会加重病情。但也不是说糖尿病人就完全不能吃巧克力，不同的巧克力对糖尿病人来说，需要完全不一样的对待。一般来说，巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。巧克力可分...

糖尿病吃什么好2018-02-03

儿童高血压患者能否吃巧克力，需考虑巧克力种类、可可含量、糖分添加、脂肪含量、食用量等因素。1.巧克力种类：巧克力有黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力等。黑巧克力相对更健康，含有较多可可成分，具有一定保健作用；牛奶巧克力和白巧克力添加了较多牛奶、糖等成分，过量食用可能不利于健康。2.可可含量：可可中含有黄烷醇等成分，具有抗氧化、改善血管内皮功能等作用，对心血管健康有益。高可可含量的巧克力中黄烷醇含量相对...

营养饮食2025-08-02

据俄罗斯《俄罗斯报》报道，意大利拉奎拉大学的科学家们证实，适量食用巧克力可降低大脑神经退化的风险。实验结果表明，长期和适量（每天两块）食用巧克力有助于增强记忆力和提高牢记重要信息及解决逻辑问题的能力。与此同时，科学家强调，不应忘记巧克力是一种含有咖啡因和可可碱及各种添加剂的高热量食物，过量食用对身体有害。因此需要更仔细地挑选巧克力，应优先考虑纯天然的健康产品。此前，研究人员们发现，适量食用巧克力（...

健康新闻2017-07-23

未来高血压患者吃巧克力是否会有新建议，受研究进展、巧克力成分、个体差异、饮食搭配、健康观念等因素影响。1.研究进展：随着医学研究的不断深入，对于巧克力与高血压之间关系的认识可能会更加全面和准确。未来可能会有更多的临床试验和研究成果，从而为高血压患者食用巧克力提供更科学的建议。例如，可能会进一步明确巧克力中某些成分对血压的具体影响机制。2.巧克力成分：巧克力有不同的种类，如黑巧克力、牛奶巧克力等，其...

营养饮食2025-07-23

你喜欢吃巧克力吗？你担心吃巧克力会胖吗？吃黑巧克力好还是牛奶巧克力好？睡觉前可以吃巧克力吗？人们对巧克力的认识大多是吃多了会发胖，其实不然，相反，吃巧克力有利心脏健康，但是还是适量吃为上。一、巧克力会让人发胖吗？只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。有些厂家建...

保健误区2014-07-16

研究表示，女性常吃巧克力可以预防中风。《美国心脏病学会杂志》刊登的一篇涉及3.3万名妇女的研究发现，女性吃巧克力越多，患中风危险就越小。调查数据显示，在每周吃巧克力超过45克的妇女中，每年中风发病率为千分之2.5。而在每周吃巧克力不到8.9克的妇女中，每年中风发病率为千分之7.8。当然这是从理论上推出的，女性常吃巧克力可以预防中风，虽然还需要待进一步证实。但是，巧克力中的黄酮类化合物与降低高血压有...

饮食禁忌2017-03-07

巧克力是女生的最爱，有人说经期吃巧克力可以缓解痛经。经期能够吃巧克力吗？成为女性关注的问题之一。那么经期可以吃巧克力吗？经期吃巧克力好不好？经期吃巧克力有没有什么主意事项。不妨来看看下面的相关介绍吧。经期可以吃巧克力吗女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更...

营养饮食2014-06-23

巧克力很多时候都会被认为是热量高又没有营养的零食，真的是这样的吗？到底真相是怎样的？巧克力是很多女生的最爱，孕妇可以吃巧克力吗？巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。巧克力不但可以直接食用，还常被用来制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。巧克力的营养不少人都认为，巧克力是没有营养的糖类食品，其实，巧克力是极具营养价值的糖类...

孕期2013-06-21

   巧克力含有极高的热量，营养成分也不太适合孩子成长发育的需要。首先是孩子吃巧克力后，会食欲降低。因为巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相对高一些，饭前过量食用会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后孩子很快又会有饥饿感。周而复始，正常的生活规律和进餐习惯被打乱，必然会影响到身体健康。 其次，巧克力中的脂肪多，但不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而会...

新生儿2011-03-31

在现实生活当中，有很多女性都喜欢吃巧克力，其实适量的吃巧克力对身体是有一定保健作用，但是过量吃就会引起身体发胖等不良症状。所以喜欢吃巧克力的女性朋友应该掌握正确的方法，这样才有利于身心健康。那么女性应该正确吃巧克力来抗衰老？一、巧克力和牛奶一起吃我们知道牛奶含有丰富的钙质，牛奶与巧克力中的葡萄糖钙相结合之后，就会形成乳酸钙和乳糖钙，这两种优质钙这很容易被人体吸收和利用的，再加上牛奶中含有大量的液体...

营养饮食2018-07-02

可穿戴设备监测经期吃巧克力后的身体变化，涉及监测心率、血压、睡眠质量、体温以及运动状态等方面。1.心率：经期女性的身体处于特殊生理状态，吃巧克力后，巧克力中的成分如可可碱等可能会刺激神经系统，使心率发生改变。可穿戴设备能够实时记录心率的变化情况，通过分析心率的波动，判断巧克力对身体产生的影响。例如，若心率出现明显加快，可能是巧克力刺激所致。2.血压：巧克力中的某些物质可能会影响血管的收缩和舒张，进...

健康科普2025-03-11

孕妇晚期过量吃巧克力，会带来血糖升高、影响胎儿发育、导致孕妇体重过度增加、影响睡眠质量、增加妊娠高血压风险等危害。1.血糖升高：巧克力含有大量糖分，孕妇晚期过量食用，会使血糖快速上升。持续的高血糖状态，易引发妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病不仅会影响孕妇自身健康，增加孕期感染、羊水过多等风险，还可能导致胎儿过大，增加难产和剖宫产的几率。2.影响胎儿发育：巧克力中的可可碱，可通过胎盘进入胎儿体内。过量的可...

健康科普2025-07-18

哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。哺乳期吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过...

母乳喂养2015-06-26

很多爱吃零食的女生都喜欢吃巧克力，有研究发现，每日适量吃巧克力是有利于健康的，但不能过量吃。那么适量吃巧克力有哪些健康益处？1、保持心脏健康巧克力可以在降低患心脏病的风险方面发挥关键作用。一项研究发现，每天吃一定量巧克力的成年人心脏病发病率低于不吃任何一种巧克力的成年人，虽然需要更多的研究来确切地知道巧克力是如何做到这一点的，但很明显吃巧克力的类型也是很重要的，高纯度的黑巧克最好，尽量不要选择含糖...

药膳食疗2019-06-06

巧克力是甜食的一种，并且具有营养价值。老年人是否可以吃巧克力呢？其实，老年人如果适当的吃一些巧克力是有很多好处的。今天，就来一起看看老年人应该怎么正确的吃巧克力吧。老年人吃巧克力的好处巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以说，如果你希望自己的年轻能够保持得更长一点，那么，不妨在生活当中吃上一些巧克...

老年人营养2016-05-02

很多女性喜欢吃巧克力，但又担心吃巧克力多了发胖，不敢多吃，总是很纠结。如今巧克力已经成为一种人民的零食或甜点的一部分，巧克力热量多，口感好，是一种好的零食。那么，女性多吃巧克力有什么好处呢？保护心脏巧克力之所以能影响人体健康，可能是巧克力所含的类黄酮起了作用，因为已经有研究发现，类黄酮不仅能降低高血压，还能改善有利于心脏健康的血液因素，而高血压是导致中风的危险因素。集中注意力对于集中注意力、加强记...

营养饮食2017-08-04

高血压患者吃巧克力，利弊并存。利处包括提升心情、补充能量、保护心血管、促进消化、增强记忆力；弊端有升高血糖、导致肥胖、影响睡眠、升高血压、引起过敏等。1.提升心情：巧克力中含有的苯乙胺等成分，能够刺激大脑分泌内啡肽，使人产生愉悦感，有助于缓解焦虑和压力，对高血压患者的心理健康有益。2.补充能量：巧克力富含碳水化合物、脂肪等，能快速为人体补充能量，适合高血压患者在能量消耗后及时补充体力。3.保护心血...

营养饮食2025-06-23

好吃巧克力者的朋友易患骨质疏松。对于这一问题经调查发现，每天吃巧克力的朋友髋骨、颈骨、胫骨和脚后跟骨的骨密度较低。研究者相信，原因可能是巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量，糖则与钙的代谢有关。而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。所以在吃的方面，骨质疏松患者还是有很多讲究的，那么骨质疏松患者少吃什么？专家建议如下：1。骨质疏松患者不要将含草酸多的食物（如菠菜、苋菜、莴笋）和鱼汤、骨头汤...

骨质疏松2016-09-02