维生素B2治口腔溃疡吗维生素B2是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。4、保护皮...

口腔溃疡2017-11-14

    维生素B6是人体必需的一种维生素，它是一种共同酵素，在人体中，参与细胞中多种蛋白质和氨基酸的新陈代谢和某些生化反应，维生素B6对形成血红蛋白起着重要的作用，和我们身体的生长发育密切相关。    维生素B6又称吡哆醇，摄入体内能转变成吡哆醛和吡哆胺。维生素B6可溶于水和酒精，在酸性环境下，耐热，对酸性环境稳定。但...

家庭药箱2014-05-21

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分。比如生活中的一些蔬菜，就对养护肝脏比较有好处。下面就来简单介绍一下。一、荠菜。为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明...

肝病护理2017-01-16

维生素B2的作用维生素B2，又称核黄素，维他命B2。分子式C17H20N4O6。它是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。一般作用1、促进发育和细胞的再生；2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；5、和...

食材档案2017-08-09

怀孕初期能不能吃当归当归含有17种氨基酸，包括人体必需的但不能合成的7种氨基酸。含有23种无机元素，其中16种为人体所必需的，如钙、铜、锌、磷、钾、铁等。当归还含有维生素A、维生素B12、维生素E及人体必需氨基酸等营养素，可增强人体新陈代谢和内分泌功能，防治面部干燥、脱屑、瘙痒等疾病，使皮肤光泽细嫩，还能增强肠胃吸收能力，刺激卵巢，对妇女延迟衰老有一定食疗作用。中医认为，当归性温，味甘、微辛，气香...

中药大全2017-06-30

燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸（赖氨酸），3种条件性必需氨基酸。而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。科学检测发现，豆制品所含的成分与燕窝中所含的营养成分比较靠近。但豆制品中还含有燕窝所没有的成分，如植物性雌激素、大豆异黄酮等。这些激素还可以有效预防心脑血管疾病和部分恶性肿瘤！燕窝：营养高不过豆腐燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸（赖氨酸），3...

食材档案2017-05-25

维生素B3是人体必需的13种维生素之一。去年，一项为期12年的研究证实，怀孕期间补充微生物B3或能预防严重出生缺陷。现在，科学家们又发现，维生素B3或许还可以治疗阿尔兹海默症，能减缓大脑认知、记忆功能的损伤。维生素B3在阿尔兹海默症领域的应用前景并不是最新发现的事，有研究团队认为，它可以作为一种替代药物，适用于老年痴呆症。数据表明，高剂量的烟酰胺（nicotinamide，也被成为维生素B3）能够...

健康新闻2018-02-12

压力大时，补充维生素B族、维生素C、ω-3脂肪酸、镁元素、色氨酸等人体必需营养素，可缓解焦虑情绪。1.维生素B族：包括维生素B1、B2、B6、B12等，参与体内多种代谢过程，对神经系统正常功能的维持至关重要。压力状态下，人体对维生素B族的需求增加。缺乏维生素B族可能导致神经系统功能紊乱，加重焦虑症状。全麦面包、糙米、燕麦、瘦肉、豆类、坚果等食物富含维生素B族，适当摄入可调节神经系统，缓解焦虑。2....

健康科普2025-05-14

空气污染严重时，维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒元素、蛋白质等人体必需营养素可帮助抵抗伤害。1.维生素C：具有抗氧化作用，能中和空气中污染物产生的自由基，减少自由基对人体细胞的损伤。它还能增强免疫力，促进白细胞的活性，帮助身体更好地应对空气污染带来的潜在感染风险。常见富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。2.维生素E：也是一种强大的抗氧化剂，它可以与维生素C协同作用，保护细胞免受氧化...

健康科普2025-05-16

维他命并非一种具体的药物，而是维生素的英文音译，维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类微量有机物质，包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E等。1.维生素A：对眼睛、皮肤和免疫系统的正常功能至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症、皮肤干燥、免疫力下降等。常见食物来源包括胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等。2.B族维生素：包含多种成员，如维生素B1、B2、B6、B12等。B族维生素参与能量代谢...

营养饮食2025-02-14

维生素C是人体必需的营养素，它是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，同时避免身体出现败血症。与其他动物不同，人体不能通过自身的新陈代谢合成维生素C，而必需从外界食物摄入。那么，补充维生素C最有效的方法是什么？我们不妨一起看看：1.泡腾片只要放入水中即可，口感好美味可口又可起到补充维生素C的作用，泡腾片一直受到不少人的欢迎，然而它并非补充维生素C的理想途径。它不仅含有不少糖、钠盐和香精，而且维生...

营养饮食2016-02-17

哪些水果富含维生素？这7种水果维生素多1、柑橘柑橘是维生素的宝藏。它营养丰富，可以说通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。2、西瓜很多人只知道西瓜含水量丰富，是一种能快速补充糖分和体液的水果，却不知道它几乎囊括了人体所必需的各种营养物质，包括维生素C。3、香蕉香蕉营养价值高，有助于孕期营养的补充。其中含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时...

食材档案2017-08-09

枇杷花茶的功效和作用枇杷花茶含有人体所需的18种氨基酸以及维生素C、抗衰老素等营养元素，尤其是人体必需的核酸、维生素、Ca、Zn和Fe等8种矿质成分氨基酸含量均较高和三萜皂甙等多种药用成分。具有独特的保健作用。枇杷花茶功效与作用一、枇杷花茶具有“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功效。枇杷花的“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功效。...

蔬果养生2017-11-06

枇杷花茶的功效与作用枇杷花茶含有人体所需的18种氨基酸以及维生素C、抗衰老素等营养元素，尤其是人体必需的核酸、维生素、Ca、Zn和Fe等8种矿质成分氨基酸含量均较高和三萜皂甙等多种药用成分。具有独特的保健作用。枇杷花茶功效与作用一：枇杷花茶具有“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功效。枇杷花的“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功效。...

蔬果养生2017-11-07

枇杷花茶的功效与作用枇杷花茶含有人体所需的18种氨基酸以及维生素C、抗衰老素等营养元素，尤其是人体必需的核酸、维生素、Ca、Zn和Fe等8种矿质成分氨基酸含量均较高和三萜皂甙等多种药用成分。具有独特的保健作用。枇杷花茶功效与作用一：枇杷花茶具有“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功效。枇杷花的“止渴下气、利肺、止吐逆、去焦热、润五脏”以及“治头风、鼻涕清涕”等功效。...

蔬果养生2017-11-07

运动达人提升运动效果，需摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等人体必需营养素。1.碳水化合物：是运动时的主要能量来源。在运动过程中，身体会优先消耗碳水化合物来提供能量。像谷物、薯类等食物富含碳水化合物，运动前适量摄入能为运动储备能量，运动中可维持体力，运动后及时补充有助于恢复肝糖原和肌糖原的储备。2.蛋白质：对于运动达人来说至关重要。它是构成肌肉组织的基本物质，在运动后摄入足够的蛋白质，能...

健康科普2025-05-11

牛奶含有人体生长和保持健康的全部营养。牛奶中蛋白质是一种优质蛋白。牛奶中含有25种不同的氨基酸，包含人体所必需的8种必需氨基酸。牛奶中各种维生素含量极为丰富。这些维生素不仅可以补充我国膳食结构以植物性为主而导致的维生素缺乏，而且可以促进钙、磷、铁等矿物质的吸收。牛奶还含有人体所需的矿物质。特别是牛奶中的乳清酸，能降低血清胆固醇。多喝牛奶保健康是每个人都知道的事，但是您真的做到了吗？牛奶是最好最天然...

肠癌2016-10-26

牛奶含有人体生长和保持健康的全部营养。牛奶中蛋白质是一种优质蛋白。牛奶中含有25种不同的氨基酸，包含人体所必需的8种必需氨基酸。牛奶中各种维生素含量极为丰富。这些维生素不仅可以补充我国膳食结构以植物性为主而导致的维生素缺乏，而且可以促进钙、磷、铁等矿物质的吸收。牛奶还含有人体所需的矿物质。特别是牛奶中的乳清酸，能降低血清胆固醇。多喝牛奶保健康是每个人都知道的事，但是您真的做到了吗？牛奶是最好最天然...

肠癌2016-10-13

正常情况下，产妇的母乳能够满足宝宝的供给。但是在现实生活中，却有很多产妇出现奶水不足的现象，导致不能提供宝宝充足的营养，对宝宝的生长发育造成不良的影响。那么产妇奶水不足怎么办呢？如何下奶呢？由于使用药物下奶会导致宝宝不健康，因此大多数产妇都会使用食疗的方法下奶。具有催乳作用的食物有很多，这些食物包括蔬菜、水果、豆类以及谷类等。花生：花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各...

月子2017-01-04

老年人维持身体健康，需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等人体必需营养素。1.蛋白质：蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分。对于老年人而言，摄入足够的蛋白质有助于维持肌肉力量，增强免疫力。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等。例如，鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪含量较低，容易被老年人消化吸收。2.碳水化合物：碳水化合物是人体能量的主要来源。老年人应选择复杂碳水化合物，如全谷物、薯类等。这...

健康科普2025-05-06

水在人体中的作用有：（1）维持细胞形态；（2）调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，促进人体的新陈代谢，如吸收和运送营养物质和排泄体内废弃物质等；（3）维持血液的水、盐及酸碱平衡；（4）通过排汗散发热量，调节体温；（5）润滑关节和眼睛，维持这些器官的正常功能等。糖尿病患者不要限制饮水。糖尿病患者喝水多是因为患者血糖过高，必须增加尿量，使糖分从尿中排出，所以病人尿得多；正因为尿得多，身体内水分丢失...

食材档案2017-08-09

睡眠不好，可能是缺乏钙、镁、维生素B族、色氨酸、锌等人体必需营养素。1.钙：钙参与神经递质的释放和调节，对神经系统的稳定性至关重要。当人体缺乏钙时，神经系统会处于兴奋状态，难以平静下来，从而影响睡眠质量。在日常饮食中，牛奶、豆制品、海带等食物富含钙元素。若通过食物无法满足身体对钙的需求，可在医生指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。2.镁：镁能够调节神经和肌肉的兴奋性，有助于放松身心。缺乏镁...

健康科普2025-05-08

海参的成分分析海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成分，其中蛋白质含量高达55%以上，18种氨基酸、牛磺酸、硫酸软骨素、刺参粘多糖多种成分，钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等到元素及维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种维生素。所含的18种氨基酸中，有8种是人体自身不能合成的必需氨基酸。氨基酸是构成蛋白质的基本物质，是人体生命活动主要物质基础。而大多数孕妇在怀孕期间由于恶心造成营养补充不够而贫...

食材档案2017-06-07

 生蚝的功效：滋阴益血，清热除湿。生蚝的营养价值：生蚝肉营养丰富，含蛋白质不少，且为人体必需的8种氨基酸，脂肪只占少许，另含糖元、牛磺酸、谷胱甘酸，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁，铝、氧化铁及有机质。蚝中富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平，对女人来说，吃蚝不但不会增胖反而能达到吃蚝减肥两不...

营养食材2017-05-08

维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E等。1.维生素A：又称视黄醇，对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能至关重要。它有助于维持暗视力，缺乏时可能导致夜盲症。此外，维生素A对皮肤健康也有积极作用，能保持皮肤的正常结构和功能，使皮肤光滑、柔软。它还参与免疫调节，增强机体的抵抗力，有助于预防感染性疾病。2.维生素B族：是一个大家族，包含维生...

营养饮食2025-02-23

人体必需的营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。1.碳水化合物：碳水化合物是人体能量的主要来源，如米饭、面条、面包中的淀粉，以及水果中的果糖等。它能为身体的各种生理活动提供能量。2.蛋白质：蛋白质对于身体的生长、修复和维持功能至关重要。优质蛋白质的来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶制品等。3.脂肪：脂肪能提供能量，有助于维持身体的正常生理功能，保护内脏器官。常见的健...

营养饮食2025-02-08

1、冬虫夏草：真菌类植物，它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素。补肺益肾、补虚益心，安神养心，改善人体发育迟缓，改善皮肤松弛、面部皱纹。2、天山雪莲花：温肾助阳、用于肾阳不足，关节疼痛。3、红花：入心肝经，活血、消肿通经，外用可使面色红艳。4、甘草：味甘性平，归十二经，补脾润肺，可和诸药，应用最为广泛。5、当归：入心脾经，补称作皮肤、毛发、五官的“建筑材料”，能使人容貌焕发，皮肤细嫩...

除皱祛斑2016-12-07

维生素是人体必需的一种物质，维生素的种类有很多，每一种维生素都在人体中发挥着重要作用，维生素c是众多维生素种类中的一种，很多人都说经常吃维生素c可以帮助皮肤美白，真的是这样吗。维生素c可以美白吗？不可否认维生素在人体的重要作用，不管是正在发育的小学生，还是正在衰老的老年人，都少不了对维生素c的补充，但是要说维生素c可以帮助皮肤美白的话还是存在很大的疑问。在专业的医学解释中，维生素c对人体的主要作用...

问题肌肤2018-11-02

治疗出虚汗方法1、加强营养合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。2、注意锻炼身体如游泳、滑冰、球类、跑步等运动，可酌情安排。3、避免接触感染不到人口稠密的公共场所去，室内不要吸烟，保持空气流通。可用温盐水漱口。4、可采用食疗方法，增强脾胃功能推荐食疗：山药胡萝卜粥山药去皮切片，放胡萝卜，与白米同煮，早晚服食；还可以根据情况加莲子、大枣、薏苡仁、黄芪等。宝宝出虚汗吃什么...

养生常识2017-09-30

金针菇在日常生活中是很常见的一种食物，堪称营养“宝库”，被誉为“超级保健食品”。金针菇里富含很多的蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、核苷类、纤维素，且含有8种人体必需氨基酸。其中精氨酸和赖氨酸含量高于一般食用菌，对儿童智力的增长具有一定的重要作用，因此也被一些人称为“增智菇”。金针菇脂肪含量低，是一种高钾低钠的食品。金针菇可以预防哮喘、鼻炎和湿疹等过敏症，也可以提高免疫力，对癌细胞有明显的...

肾衰竭2017-09-08