亚健康是我们常听的一个词，现在社会压力大，加班是常事，很多人也正处于亚健康状态。那么，应该怎么治疗亚健康，如何应对亚健康呢？拔罐治疗亚健康有这4个误区1、拔火罐后就洗澡很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。正确的洗澡时间是在...

特色疗法2017-05-08

工作压力大，饮食不规律，睡眠不佳等等问题，导致很多人都陷入了亚健康状态。亚健康似乎成了都市人的“通用病”，面对这种情况，我们该如何调理呢？中医如何解说亚健康中医学虽无亚健康状态一词，但中医“谨微防病”、“消患于未兆”的预防学理论形成久远，对亚健康状态的认识由来已久。中医所谓的“未兆”，不是无病，也不是具有明显体征的疾病，而是指机体的阴阳、脏腑、气血等失调所导致的疾病前状态，或某种疾病的征兆。中医学...

白领2017-05-09

亚健康是近几年才出现的医学上的新名词，但是很多人对亚健康已经是不再陌生了。那么什么是亚健康状态呢？什么会导致亚健康，又该如何治疗亚健康呢？下面我们就来了解下：什么是亚健康状态？亚健康是由于生理/心理/社会及不良生活习惯等方面因素，引起介于健康与疾病之间的中间状态。它是一个既非健康又非疾病的状态，故有人将亚健康状态又称为“机体的第三状态”。国内外的研究表明，现代社会人群中符合世界卫生组织健康标准者，...

中医养生2017-12-27

现在有越来越多的人被亚健康问题所困扰，但是多数人不知道亚健康的类型有哪些？怎么才能有效的预防亚健康呢？亚健康有五大危害1、亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。2、亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。3、心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。...

望闻问切2017-12-26

工作压力大，饮食不规律，睡眠不佳等等问题，导致很多人都陷入了亚健康状态。亚健康似乎成了都市人的“通用病”，面对这种情况，我们该如何调理呢？中医如何解说亚健康中医学虽无亚健康状态一词，但中医“谨微防病”、“消患于未兆”的预防学理论形成久远，对亚健康状态的认识由来已久。中医所谓的“未兆”，不是无病，也不是具有明显体征的疾病，而是指机体的阴阳、脏腑、气血等失调所导致的疾病前状态，或某种疾病的征兆。中医学...

慢病管理2017-04-19

在我们的印象中，平时工作活动后产生的疲劳，经过充足的休息是可以得到缓解的。但是，当你的疲劳累积一定量时，就会演变成身心极端疲劳，经过充分休息仍不能接除疲劳，这种状态就是疲劳综合症。慢性疲劳综合症已逐渐变成亚健康状态的重要表现形式之一。如何自测是否患上疲劳综合症？检查自己近期是否腰酸背痛、记忆力下降、困到没朋友、运动后疲劳难以消除……这些表现如果是你近期的状态写照，那要恭喜你患上了“疲劳综合症”！慢...

健康自测2017-05-09

白领工作压力大，经常三餐不规律，熬夜加班更是常态，久而久之很多人都陷入了亚健康状态。亚健康似乎成了都市人的“通用病”，面对这种情况，我们该如何调理呢？中医如何解说亚健康中医学虽无亚健康状态一词，但中医“谨微防病”、“消患于未兆”的预防学理论形成久远，对亚健康状态的认识由来已久。中医所谓的“未兆”，不是无病，也不是具有明显体征的疾病，而是指机体的阴阳、脏腑、气血等失调所导致的疾病前状态，或某种疾病的...

慢病管理2017-11-06

女性朋友们可以观察自己的身体情况，来判断自己是否属于亚健康，白领女性朋友们必知的五大亚健康身体状况，赶紧看过来，你有没有这样的情况呢？5大亚健康症状你了解吗？1、脱发严重有些职场中的女性朋友们发现自己掉发脱发得比较严重，但也没有怎么在意，觉得这并不是什么问题，其实，如果白领女性朋友们发现自己有脱发掉发的现象，那就说明你已经进入到亚健康的状况了。工作压力过大、精神压力过大，饮食习惯的不正常、睡眠规律...

白领2017-05-08

作为历史悠久的中国，中医治病的观念已深入人心，同时随着中医药的研究发展，中医的辩证治疗方法在慢性疾病等多方面治疗上更有优势。那么，中医的特色疗法主要有哪些呢？随着“亚健康”问题的日益普遍化，中医有哪些特色疗法可以有效来防治亚健康呢？亚健康不可忽视近年来，亚健康问题越来越普遍。特别是对于生活在大城市中的人来讲，亚健康问题已经避无可避。所谓亚健康就是指人的机体虽检查无明显疾病，但却呈现出疲劳、缺活力、...

特色疗法2017-05-08

男性三十而立，衰退的现象也会越来越明显，主要表现为全身总是疲劳、不喜欢运动、失眠、情绪低落、注意力不集中等，为了能够抵抗身体的衰退，可以通过饮食这方面来应对亚健康状态。男性30岁后如何应对亚健康状态？1、补充维生素B6和维生素e维生素B6可以提高身体免疫力，预防肾结石和皮肤癌的发生，同时也可以分解高半胱氨酸，减少了患上脑中风的风险，男性朋友一天应该补充两毫克的维生素B6，含有维生素B6比较多的食物...

养生常识2018-09-28

什么是亚健康？亚健康是介于健康和疾病之间的一种生理状态，通常在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复到第一状态，即健康。你是否处在亚健康状态？对照世界卫生组织提出的十条健康标准：1、要有充沛的精力；2、心理上较为乐观，态度相对积极，能够承担相应责任；3、善于休息且睡眠质量好；4、应变能力强，适应环境变化...

体质养生2017-05-09

工作压力大，饮食不规律，睡眠不佳等等问题，导致很多人都陷入了亚健康状态。亚健康似乎成了都市人的“通用病”，面对这种情况，我们该如何调理呢？中医如何解说亚健康中医学虽无亚健康状态一词，但中医“谨微防病”、“消患于未兆”的预防学理论形成久远，对亚健康状态的认识由来已久。中医所谓的“未兆”，不是无病，也不是具有明显体征的疾病，而是指机体的阴阳、脏腑、气血等失调所导致的疾病前状态，或某种疾病的征兆。中医学...

中医频道2017-09-07

如今十个人中至少有七个人属于亚健康状态，不少人往往是因为工作压力过大导致的亚健康。那么，什么可以导致亚健康呢？亚健康又应该如何调理呢？导致亚健康的几个原因1、缺乏休息职场白领族大多供职于大型企业，由于工作紧张，交际应酬复杂，竞争激烈，无论是生理还是心理都承受着巨大的压力，自觉身心疲惫。由于长时间处于高强度、快节奏的工作中，缺乏必要的休息和适当的调整，疲劳便欣然而来。2、活动量少白领经常处于相对封闭...

养生常识2017-05-09

现代人生活节奏快，似乎每时每刻都在赶时间，但是这是很容易引发亚健康的，下面我们就开来看看引发亚健康的人群有哪些吧。以及如何从饮食上应对亚健康吧：最易引发亚健康的8类人群1、是精神负担过重的人；2、是脑力劳动繁重者；3、是体力劳动负担比较重的人；4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人；5、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；6、是压力大的人；7、是生活无规律的人；8、是饮食不平衡...

药膳养生2017-05-08

你怀疑自己有亚健康吗？你想知道是否自己就是亚健康吗？你不知道怎样测试？你憋气能支持30秒吗？现在女性在健康人群中占到相当多的一个比例。但是很多人都不知道自己的身体已经处于一个比较危险的阶段了，就教你几个测试亚健康的简单小方法。如何自测亚健康？测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A;然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），继续测出脉搏数B;休息1分钟，再测脉...

健康自测2017-05-09

现代都市人生活节奏快、生存压力大，很容易心理压力过大，造成心理亚健康，甚至产生各种心理疾病。那究竟什么是心理亚健康？要怎么去应对这种不健康的心理状态呢？心理亚健康的表现有哪些记忆力明显减退，经常出现突然的短路相信并不少数的人都有过这样的体验：大脑突然出现短路的情况，突然之间就忘记了自己要说什么，要做什么，去一个地方要拿什么东西等等。或者在和其他人的交谈中经常出现词不达意，没法表达出正确的意思。或者...

心理常识2016-05-11

现如今，人们的生活节奏不断加快，竞争日益激烈，在强大社会压力下，相当多的人不知不觉中就患上了亚健康，且这个群体在不断壮大。亚健康是一个介于健康和疾病之间的灰色地带，亚健康像一个被拉伸了的弹簧，解除拉力，还可恢复到原状，重新获得健康，但是不予重视，一旦超过了弹簧的弹性形变范围，那么弹簧将很难恢复如初，健康将远你而去。那么亚健康有什么症状呢？亚健康常见四症状（1）功能性改变，而不是器质性病变。（2）体...

特色疗法2017-05-09

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。以下为你介绍亚健康症状。 自感身体不如以前，精力不再充沛，身体开始吃不消，失眠、乏力、没食欲？疲劳、心悸、爱生气？随着气温一天天升高，现代人的状态却没有随着天气“转暖放晴”。中医专家介绍，如果这种状况持续一段时间，您可能不知不觉地已经成为都市“亚健...

中医养生2012-11-20

从25岁之后身体的各个细胞就开始慢慢的走向衰弱，让人们容易感觉到疲劳，不喜欢运动，头痛失眠等亚健康状态，为了能够延缓身体的衰退，应该进行体育锻炼，并且适当的减压，同时也要合理的摄入营养。30岁之后男性如何应对亚健康状态？1、补充维生素b6以及维生素e维生素b6能够预防肾结石以及皮肤癌的发生，提高身体的免疫系统，同时也可以分解高半胱氨酸，减少患上脑中风的风险。维生素e能够防止性功能出现衰退，同时也具...

日常保健2019-01-10

经济社会迅猛发展，给人们生活、工作带来了翻天覆地的变化。在改善人民生活水平的同时，也为人们的才智发挥提供了广阔的舞台。人们可以在自己的工作领域大显身手，不仅可以给自己的事业，插上腾飞的翅膀，也为自己的家庭带来了财富，在享受完美生活的同时，也会不得已，付出更多的精力和时间。这就是为什么现在很多人，虽然生活条件很好，工作环境也不错，却出现了精神亚健康状况或者疲劳综合症。要应对精神亚健康或疲劳综合症，需...

养生常识2018-06-13

随着的现代社会竞争力日益激烈，亚健康人群也在日益扩大。而亚健康的危害也是很大的。那亚健康对身体有哪些危害？日常应该如何预防亚健康？亚健康影响人们日常生活虽然亚健康的表现从轻度、中度到重度，似乎哪一种症状都不会对身体造成致命的危害，也因此，虽然当自己发觉各种症状都表现为亚健康，我们也只是开玩笑道：我亚健康了。而后一笑了之。更令人担忧的是许多人已处于严重的亚健康状态，却浑然不知。亚健康状态是身体发出的...

居家生活2017-05-09

胃：长期窝在椅子上，把自己弯成个虾米，胃部想好好工作都被压迫得难以活动，消化能力大大减弱，吃进去的东西堆在一个狭小的空间里，最后都成了负担。对策：饭后站立20分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩，还可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积。皮肤：电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，你的脸离它那么近，细小的面部毛孔都被灰尘微粒堵塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越...

白领2017-05-11

男人亚健康应该如何进补？男人到了中年后身体状况就会逐渐下降，久而久之容易出现亚健康，这可怎么办呢？不如就通过饮食来缓解亚健康的症状吧。下面为大家介绍一下哪些营养元素和食谱可以帮助男人远离亚健康，千万别错过了。男人亚健康需补哪些营养元素维生素B6：这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。需要摄入量：每日只需...

男性营养2015-07-01

现在的白领长期处于压力状态下，越来越快速的生活节奏，让不少人常常处于疲惫的状态。亚健康作为一种“病”，我们该如何判断自己是否处于亚健康状态呢？如何判断亚健康？亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等...

日常保健2014-01-09

职场白领，长期的加班，饮食不规律导致了亚健康的出现，那么我们平时应该怎么和亚健康保存好距离呢？什么可导致亚健康？首先，是睡眠时间不足。有很多人喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。经过调查，有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间。其次，是缺乏运动锻炼。在现在这个忙碌的社会，只有很少一部...

白领2017-08-20

现如今社会发展迅速，社会的竞争，人的压力也越来越大，生活不规律，熬夜，应酬，烟酒刺激等等这些阻碍着人们的健康，那么如何预防和远离亚健康？从根源发现你为什么亚健康1、交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。2、气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。3、在市场经济条件下，经济收入逼迫人们...

望闻问切2017-08-26

亚健康是近几年才出现的医学上的新名词，但是很多人对亚健康已经是不再陌生了。亚健康一开始是没什么异常感觉的，但是又觉得浑身不自在，通俗地讲就是总觉得“不爽”。如果这时你不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。那么，亚健康有什么症状呢？中医又有什么方法呢？亚健康状态多困扰常见亚健康症状一开始，可能没有什么异常，但是，常常会受到一些困扰，比如：失眠、乏力、记忆力减退、精神不振、无食欲、易疲劳...

中医养生2017-04-24

为什么会导致亚健康1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护病人而...

男性营养2013-12-25

很多处于亚健康的白领，有时候忙起来就是几天几晚都休息不好，失眠常困扰上班族，这该怎么办呢？在“2014安利纽崔莱营养中国行”第九站活动中，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽为你解答白领失眠如何应对的问题。如果健康的成年人每天睡足7小时，第二天他整个人会有比较好的精神，会充满活力地去工作；相反，如果他经常失眠，那么第二天他会萎靡不振，导致工作效率非常低。长期的失眠，还会出现大脑迟钝、反应...

养生资讯2014-11-15

亚健康是这几年才出现的一个词语，介于健康和疾病之间。如何判断是否亚健康状态？中医教你来判断。中医教你如何判断亚健康1、心脏方面。如果心脏很反常，稍微比较累就感到心慌气短胸闷，或者是控制不住兴奋、流汗等，要警惕是否心病和内分泌失调。2、肝脏方面。如果逐渐出现容易疲劳、食欲不振，没有精神，情绪低落的话，肝脏部位感到不舒服，容易发脾气，就要考虑是不是肝脏出现问题。3、脾脏方面。如果出现吃饱后就头晕，或者...

望闻问切2018-01-26