乳腺增生和乳腺癌的预防，需注意情绪、饮食、作息、遗传、运动等方面。 1.情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。 2.饮食：多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖、辛辣食物，减少咖啡摄入。 3.作息：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。 4.遗传：有家族病史者，定期进行乳腺检查。 5.运动：适度运动，增强体质。 总之，预防乳腺增生和乳腺癌要从多方面入手，养成良好的生活习惯，并定期进行乳腺检查。

1个回复 2024/10/8 17:49:32

可以改善饮食、保持良好情绪预防乳腺增生。 预防乳腺增生在饮食上要做到清淡，避免吃一些辛辣或者刺激性的食物，保持良好的情绪，充足的睡眠，避免长期熬夜，以免内分泌紊乱，按摩乳房能够促进体内的毒素排出，多穿舒适的内衣，做好定期检查的工作。如有不适的症状，要及时就医。

1个回复 2023/8/15 17:51:56

您好，乳腺增生是25岁到45岁女性常见的一种乳房疾病。预防乳腺增生的话，首先要注意平时按时休息，不要熬夜，保持乐观的情绪，不要过于紧张，也不要压力过大，多看一些开心的电视节目，平时还要注意多参加体育锻炼。饮食上要多吃清淡的食物，不要吃含有雌性激素的保健品药品和食物。

1个回复 2018/7/31 14:47:42

预防乳腺增生要做好体检工作，每隔半年或者一年去医院做一次乳腺检查。在日常的生活中保持良好情绪，避免长时间焦虑，年轻女性不要长时间吃避孕药来避孕，不要穿过紧的贴身内衣。饮食上不要吃含有雌激素过多的食物，女性也不要盲目使用保健品，以免导致体内激素水平异常。

1个回复 2021/9/15 18:24:10

你好；一般考虑平时多食用谷类，蔬菜及豆类，不吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物，密切观察祝你健康。

1个回复 2023/2/16 10:07:02

乳腺增生是25岁到45岁女性常见的一种乳房疾病。预防乳腺增生的话，首先要注意平时按时休息，不要熬夜，保持乐观的情绪，不要过于紧张，也不要压力过大，多看一些开心的电视节目，平时还要注意多参加体育锻炼。饮食上要多吃清淡的食物，不要吃含有雌性激素的保健品药品和食物。

1个回复 2021/12/17 15:39:25

乳腺增生患病的原因一般就是因为内分泌紊乱，长期雌激素的刺激，导致乳腺组织过度增厚。另外饮食过于油腻，或者是情绪过于紧张，长时间焦虑，对于乳腺增生的发病也有一定的影响。所以预防这种疾病就是在这几方面注意一下就行了。保持情绪乐观稳定，饮食以清淡的为主，少吃油腻的，多户外活动，多锻炼，这样就不容易发生这种疾病。

1个回复 2023/3/24 16:10:02

预防乳腺增生要做好体检工作，每隔半年或者一年去医院做一次乳腺检查。女性在生活中应该保持良好情绪，避免长时间情绪低沉抑郁，在饮食上不要吃雌激素过多的食物也不要盲目的使用保健品，年轻女性要避免多次流产，不要经常口服避孕药，已婚女性要有规律的性生活，能够预防乳腺增生。

1个回复 2021/9/15 18:24:10

预防乳腺增生，在日常饮食中要做到远离转基因或是激素含量多的食品，不要接触含激素多的化妆品或是丰胸产品等。生活中要做到不熬夜、情绪不可波动过大、不可压力过大、不穿紧身内衣。可以每天适当的做体育锻炼，如扩胸运动等。年轻女性每年做一次乳腺B超检查，40岁以上女性每年做一次钼靶检查。

1个回复 2021/12/17 15:41:31

预防乳腺增生，在日常饮食中要做到远离转基因或是激素含量多的食品，不要接触含激素多的化妆品或是丰胸产品等。生活中要做到不熬夜、情绪不可波动过大、不可压力过大、不穿紧身内衣。可以每天适当的做体育锻炼，如扩胸运动等。年轻女性每年做一次乳腺B超检查，40岁以上女性每年做一次钼靶检查。

1个回复 2023/3/24 16:10:02

您好，乳腺增生是25岁到45岁女性常见的一种乳房疾病。预防乳腺增生的话，首先要注意平时按时休息，不要熬夜，保持乐观的情绪，不要过于紧张，也不要压力过大，多看一些开心的电视节目，平时还要注意多参加体育锻炼。饮食上要多吃清淡的食物，不要吃含有雌性激素的保健品药品和食物。

1个回复 2023/3/24 16:10:02

预防乳腺增生，在日常饮食中要做到远离转基因或是激素含量多的食品，不要接触含激素多的化妆品或是丰胸产品等。生活中要做到不熬夜、情绪不可波动过大、不可压力过大、不穿紧身内衣。可以每天适当的做体育锻炼，如扩胸运动等。年轻女性每年做一次乳腺B超检查，40岁以上女性每年做一次钼靶检查。

1个回复 2021/9/10 15:50:36

想要预防乳腺增生，可以从以下几方面做起：1、要保持良好心态，保持乐观的情绪，尽量不要生气，避免情绪抑郁；2、饮食清淡易消化，尽量少吃油腻辛辣刺激的食物，适当多吃新鲜水果和蔬菜，也要多吃粗粮；3、生活作息要规律，保证睡眠充足，避免熬夜，注意劳逸结合。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

预防乳腺增生，主要是要做到定期体检、保持良好的生活习惯、以及适当的运动。定期体检是预防乳腺增生的重要手段。建议每年进行一次乳腺的专业检查，包括乳腺B超和乳腺X线摄影等。这样可以及时发现乳腺的异常情况，早期干预，防止乳腺增生的发生。保持良好的生活习惯也是预防乳腺增生的关键。这包括合理的饮食，避免过度的压力，保证充足的睡眠，以及戒烟限酒等。特别是饮食方面，应该多吃富含维生素E和B族的食物，如坚果、绿叶...

1个回复 2024/11/20 8:55:31

患者您好，乳腺增生结节要手术。乳腺增生结节手术治疗主要是切除了局部增生腺体和扩张的乳腺管，体内的内分泌失调却并未得以纠正，故易复发，其次是给乳房上留下瘢痕，不能为青年女性所接受。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。注意乳腺增生患者不要饮酒。饮酒也被认为是乳...

1个回复 2021/11/26 14:01:48

一般来说，精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。

1个回复 2023/3/24 16:10:02

男生平时注意生活规律，饮食均衡，多吃些蔬菜水果，不要吃非碱性蔬菜水果，不要吃垃圾食品，不要吃含激素的食物，不要喝饮料，加强锻炼，增加身体抵抗力。乳腺增生的话，可以在医生指导下配合中药进行治疗，可以用活血化瘀药物进行治疗，具体用药请遵医嘱，必要时可以考虑手术。

1个回复 2023/4/12 13:47:14

每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝对预防和治疗乳腺增生有很好的帮助。症状：此病的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。

1个回复 2023/4/12 13:47:14

一般来说，精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。

1个回复 2021/12/28 16:25:58

注意饮食健康：预防乳腺增生要少吃那些油炸的食品，特别是动物的脂肪，要多吃蔬果，多吃粗粮。最好是黑、黄豆，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。产妇多喂奶，避免人流，能达到预防乳腺增生的目的。乳腺增生预防不要滥用避孕药和含有雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的肉类。定期要进行女性乳腺检查，包括日常生活中的自我检查。

1个回复 2023/4/12 13:47:14

一般来说，乳腺增生症状主要是乳房疼痛和出现肿块。乳房疼痛常为胀痛或刺痛；而肿块多出现于单侧或双侧乳房内，单个或多个。除此之外，还有乳头溢液和月经失调，情绪多变等都是乳腺增生症状。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。

1个回复 2021/12/28 16:30:35

正常情况下，虽然乳腺增生女性较为常见，但其实男人同样有乳腺增生的问题的。因为只要有乳腺就会有乳腺问题。同样，男性也是有乳腺的，所以也会患有乳腺增生，只是相对于女性，病发可能性比较低。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。

1个回复 2023/4/12 13:47:14

预防乳腺增生及包块最好的方法就是早点结婚，生小孩及母乳喂养，最好一年左右。等退乳后发现增生没了。预防乳腺增生的良好习惯：有好心情，充足睡眠和谐的性生活，哺乳调理月经，低脂肪高纤维素饮食补充维生素C、B及矿物质钙、镁等。一般银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，可以预防乳腺增生的。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

你好！也不完全是的，需要检查性激素方面，可能与性激素分泌异常有关系。

3个回复 2021/9/7 20:29:35

你好，预防乳腺增生首先要女性珍爱自己的身体，定期做乳房按摩保健，定期做身体检查，养成良好的生活和睡觉规律，不熬夜，注意饮食健康。

1个回复 2017/7/8 2:28:14

一般来说，乳腺增生症状主要是乳房疼痛和出现肿块。乳房疼痛常为胀痛或刺痛；而肿块多出现于单侧或双侧乳房内，单个或多个。除此之外，还有乳头溢液和月经失调，情绪多变等都是乳腺增生症状。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。

1个回复 2023/3/24 16:10:02

首先要保持心情平和、乐观向上，其次生活要规律，适当运动，平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜，适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。最后要定期复查乳腺超声等进行随访。

2个回复 2023/4/12 13:47:14

医生建议：根据你的描述这种情况双乳腺增生伴纤维瘤可以吃乳癖舒胶囊，这是很常见的疾病，要想彻底治愈，除了医生对症治疗外，病人自己也要积极配合，按照医生的叮嘱去做。

1个回复 2023/4/12 13:47:14

调理原则乳腺增生与激素水平、月经周期、孕产次数、性格特征、文化程度等密切相关，有少数可发生癌变。干预原则是去除高危因素，积极开展健康教育，调畅情志，均衡饮食，综台干预，辨证调护。

1个回复 2023/4/12 13:47:14

你好，乳腺增生症是指女性内分泌功能失调所致的乳腺组织增生和复旧不全引起的乳腺正常结构紊乱，它是一组非炎症非肿瘤性疾病。临床上以乳房内肿块和胀痛且随月经周期变动而表现相应加重或减轻为主要症状。乳腺增生，重在预防，主要避免引起内分泌失调的因素，建议吃逍遥丸，乳癖消胶囊。

1个回复 2023/4/12 13:47:14