健身车减肥近年来，原用于体育科研的功率自行车已变身功能越来越多、样子越来越时尚的健身车，走入了寻常百姓家。健身车减肥健身车看着简单，但要真正达到运动效果，需要掌握一些方法：健身车减肥首先要调节合适的车座高度。要领是：蹬到最低处时，膝关节不要完全伸直；蹬至最高处时，膝关节不要屈曲小于90度。健身车减肥针对不同的人群，根据锻炼的目的不同，有不同的骑车锻炼方法：健身车减肥以减肥为目的的运动者，可以做有氧...

3个回复 2024/1/31 18:21:27

跑步机和健身车的减肥效果取决于运动强度、时间、个人身体状况、兴趣偏好和运动频率等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.运动强度：跑步机可调节坡度和速度，强度较大。健身车相对较温和，但也能通过增加阻力提升强度。2.运动时间：每次30分钟以上的持续运动更利于燃脂，跑步机和健身车皆如此。3.个人身体状况：关节不好者可能更适合健身车，体重较大者初期可选健身车。4....

1个回复 2024/8/21 12:11:14

应该健身车锻炼更全面，效果更好的啊。当然跑步机如果你能够达到锻炼强度一样的是有作用的，他们是否是有作用主要都应该是看你是否是能够达到锻炼的强度。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

健身车看着简单，但要真正达到运动效果，需要掌握一些方法：首先要调节合适的车座高度。要领是：蹬到最低处时，膝关节不要完全伸直；蹬至最高处时，膝关节不要屈曲小于90度。针对不同的人群，根据锻炼的目的不同，有不同的骑车锻炼方法。祝早日如愿

1个回复 2018/6/20 10:39:15

健身车一般能减肥，但是需要长期的坚持。用健身车能使代谢及血液循环加快，所以脂肪也会得到燃烧，长期的坚持能够达到减肥的效果。如果没有办法做到长期坚持，可以通过抽脂手术的负压原理，在皮肤隐蔽地方做一个小切口，插入吸水管将脂肪少量多次抽出来，达到短时间内瘦身的目的。

1个回复 2022/3/28 20:13:58

你好，可能是外伤出血，到医院外科诊治一下看看

2个回复 2017/7/7 7:36:51

健身车对减肥有一定作用，其效果取决于锻炼强度、时长、频率、饮食配合和个人身体状况等。 1.锻炼强度：高强度的骑行能消耗更多热量，有助于减肥。 2.锻炼时长：每次骑行30分钟以上，减肥效果更明显。 3.锻炼频率：每周至少3-5次，持续坚持才有成效。 4.饮食配合：控制热量摄入，保证营养均衡，能增强减肥效果。 5.个人身体状况：基础代谢率高、无基础疾病者减肥相对容易。 合理使用健身车，并结合健康的生活...

1个回复 2024/10/8 17:56:41

健身车具有多种作用，包括增强心肺功能、锻炼腿部肌肉、提高代谢率、改善身体协调性以及辅助减肥等。 1.增强心肺功能：健身车的运动可使心肺系统得到锻炼，增强心脏的泵血能力和肺部的气体交换功能，提高耐力。 2.锻炼腿部肌肉：通过不断蹬踏，能有效锻炼大腿、小腿的肌肉力量和耐力。 3.提高代谢率：运动过程中身体消耗能量增加，新陈代谢加快，有助于燃烧脂肪和热量。 4.改善身体协调性：骑行时需要身体各部位协调配...

1个回复 2024/12/9 14:42:02

通过骑健身车确实有助于减肥，原理在于增加能量消耗、改善心肺功能、促进新陈代谢、增强肌肉力量、提高身体耐力等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.增加能量消耗：骑健身车时，身体需要消耗更多的热量来维持运动，这有助于减少体内脂肪储备。2.改善心肺功能：规律的有氧运动可以提升心脏泵血效率和肺部通气量，让身体在日常活动中消耗更多能量。3.促进新陈代谢：提高基础代谢率，即...

1个回复 2024/8/21 12:11:27

中老年人健身器材的价格因品牌、类型、功能、材质和销售渠道等因素而异。一般来说，价格从几百元到数千元不等。 1.品牌：知名品牌的健身器材通常价格较高，因其在质量和售后服务方面更有保障。 2.类型：如简单的哑铃、跳绳等价格相对较低，而复杂的健身车、椭圆机等价格较高。 3.功能：具备更多智能化功能和调节选项的器材，价格会偏高。 4.材质：优质材质制作的器材更耐用，但成本也高，价格随之上升。 5.销售渠道...

1个回复 2024/9/30 15:40:24

腰椎间盘突出患者能否骑健身车，取决于病情严重程度、症状表现、身体状况、康复阶段以及个人的耐受程度等。 1.病情严重程度：若突出较轻，神经受压不明显，可能可以骑。但严重突出，压迫神经根或脊髓，骑行可能加重症状。 2.症状表现：如果仅有轻微腰痛，骑行或许可行。若有下肢放射性疼痛、麻木、无力，应避免。 3.身体状况：患者整体身体状况良好，肌肉力量较强，能更好地控制骑行，可尝试。反之则不建议。 4.康复阶...

1个回复 2024/11/6 14:11:09

选购跑步机时，需要考虑品牌信誉、性能质量、舒适度、安全配置和价格预算等。 1.品牌信誉：知名品牌通常在质量和售后方面更有保障，如乔山、舒华、爱康等。 2.性能质量：包括电机功率、跑带面积、减震效果等。电机功率要满足使用者需求，跑带面积宽敞更舒适，良好的减震能减少运动损伤。 3.舒适度：扶手设计合理，操作面板简洁易用，坡度调节功能灵活。 4.安全配置：紧急停止按钮必不可少，防护栏能增加安全性。 5....

3个回复 2024/10/14 11:36:55

家用跑步机首先要没有杂音，速度准确，踏板不可响声太大。

2个回复 2024/12/18 10:46:27

热身方法：1.热身运动时，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助跑步机、健身车等进行较低强度的有氧运动。2.全身热身后，要进行局部关节、韧带和肌肉的针对性活动。比如当日主要练肩，那就要对肩部进行针对性的热身，如用高位拉力器做颈前或颈后下拉，前、后各做1至2组，用轻重量，每组做15次。3.热身运动一般以10分钟为宜，冬季可稍长些，约15分钟。热身...

1个回复 2018/6/21 9:50:40

不能算恢复的好，必须做康复训练，每天让人帮你按压膝盖，每次30分钟，2次。做膝盖锻炼，自己可以买一个简易家用健身车，每天骑车，恢复膝盖弯曲度。我自己以前也膝盖手术过，就这样锻炼，现在可以蹲便上厕所了。同时锻炼腿部肌肉，做绷腿和抬腿训练。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，前列腺炎需要锻练。患了前列腺炎运动量不宜过大，以不出现疲劳感为宜。锻炼出汗后，要及时擦干汗水，换上干爽的衣服，防止着凉。运动后要洗热水澡，尽量避免冷水浴。锻炼中或锻炼后，不宜喝太凉的水，尤其是冰镇冷饮或冰糕。尽量不做蹬健身车锻炼，因为车座会压迫前列腺，易导致病情复发。如果感觉劳累，应停止锻炼。祝你健康！

1个回复 2018/6/20 10:52:51

痛风患者进行器械锻炼时，要注意选择合适器械、控制运动强度、把握锻炼时间、做好热身与放松、遵循正确姿势等。 1.选择合适器械：如哑铃、健身车等，避免加重关节负担。 2.控制运动强度：以不引起疼痛和疲劳为宜，可从低强度开始。 3.把握锻炼时间：每次20-30分钟，每周3-5次。 4.做好热身与放松：锻炼前充分活动关节，结束后进行拉伸。 5.遵循正确姿势：保持身体平衡，避免关节扭曲。 总之，痛风患者通过...

1个回复 2024/11/11 15:57:17

前列腺炎患者锻炼需注意适量、保暖、避免压迫、防疲劳、注意饮水等。 1.适量运动：运动量不宜过大，避免疲劳，感觉劳累应停止。 2.保暖措施：锻炼出汗后及时擦干换衣，运动后洗热水澡。 3.避免压迫：不做蹬健身车锻炼，防止车座压迫前列腺。 4.饮水原则：锻炼中及后不喝太凉的水，忌冰镇冷饮。 5.疲劳处理：若锻炼中感觉疲劳，应立刻停止锻炼。 前列腺炎患者科学锻炼有助于康复，但要遵循上述原则，如有不适及时就...

1个回复 2024/10/8 18:25:07

您好!手术在半年之内不建议做剧烈运动.可以骑自行车也可以做仰卧起坐.但是建议您定期去医院复诊并且可以采用一写物理疗法辅助治疗.希望我的回答对您有所帮助.

4个回复 2024/1/31 19:40:04

产后肥胖想通过跑步机减肥是个不错的选择。选择跑步机时，需考虑品牌信誉、性能、安全性、舒适度、售后服务等。 1.品牌信誉：知名品牌通常在质量和口碑上更有保障，如舒华、亿健、乔山等。 2.性能：包括电机功率、跑带面积、速度调节范围等。电机功率要能满足运动需求，跑带面积宽敞更舒适，速度调节范围广能适应不同锻炼强度。 3.安全性：具备紧急停止按钮、良好的扶手设计等，保障运动中的安全。 4.舒适度：减震效果...

3个回复 2024/10/18 17:24:33

很多人使用的东西可能是药品、保健品、医疗器械、健身器材、康复辅助器具等。其作用因种类不同而各异，比如药品能治病，保健品有助于补充营养，医疗器械辅助诊断和治疗疾病，健身器材促进身体锻炼，康复辅助器具帮助身体功能恢复。 1.药品：如阿莫西林，用于抗菌消炎；阿司匹林，有解热镇痛和抗血小板聚集的作用；奥美拉唑，抑制胃酸分泌，治疗胃部疾病。 2.保健品：像维生素C片，增强免疫力；鱼油胶囊，调节血脂；蛋白粉，...

1个回复 2024/10/29 10:07:35

很多人使用的东西可能是药物、医疗器械、保健品、健身器材、康复用具等。其作用取决于具体的品类，比如药物可能用于治疗疾病、缓解症状；医疗器械有助于诊断和治疗；保健品能补充营养、调节机能；健身器材帮助增强体质；康复用具辅助身体恢复。 1.药物：例如阿莫西林，常用于抗菌消炎；阿司匹林，有解热镇痛、抗血小板聚集的作用；奥美拉唑，可抑制胃酸分泌，治疗胃部疾病。 2.医疗器械：如血压计，能监测血压变化；血糖仪，...

1个回复 2024/10/30 13:37:29

很多人使用的东西可能是药品、医疗器械、保健品、健身器材、康复辅助器具等。其作用因种类不同而异，比如药品能治疗疾病，医疗器械有助于诊断和治疗，保健品可补充营养，健身器材帮助锻炼身体，康复辅助器具辅助身体功能恢复。 1.药品：部分常见药品如阿莫西林，用于抗菌消炎；阿司匹林，有解热镇痛和抗血小板聚集的作用；奥美拉唑，抑制胃酸分泌，治疗胃部疾病。但使用药品需遵医嘱。 2.医疗器械：如血压计，能帮助监测血压...

1个回复 2024/11/4 15:16:32

应该针对不同目的选择相应的器材.

5个回复 2017/7/7 19:41:01

室内有氧运动包括跳绳、健身操、瑜伽、室内自行车、开合跳等。这些运动能增强心肺功能、改善代谢、减轻体重、提高身体柔韧性和增强免疫力。 1.跳绳：能快速提升心率，锻炼协调性和节奏感，增强心肺功能。 2.健身操：动作多样，可锻炼全身肌肉，提高身体的灵活性和协调性。 3.瑜伽：通过各种体式和呼吸法，帮助放松身心，增强身体柔韧性和平衡力。 4.室内自行车：能有效锻炼腿部力量，增强心肺耐力，且对关节压力较小。...

2个回复 2024/10/8 13:48:50

做完近视眼手术后不建议坐过山车。这是因为术后眼部需要一定时间恢复，坐过山车可能会带来眼压变化、外力冲击、感染风险等。 1.眼压变化：过山车的高速和剧烈运动可能导致眼压波动，影响术后的恢复。 2.外力冲击：过山车过程中的剧烈晃动和震动，可能对眼部造成意外的撞击和伤害。 3.感染风险：在公共游乐设施中，人员密集，易接触病菌，增加眼部感染的可能。 4.伤口愈合：术后伤口尚未完全愈合稳固，过山车的刺激可能...

2个回复 2024/12/5 15:23:50

您好，您的标准体重应该是78kg，即156斤，建议您减肥。您每天吃三分饱、骑健身车30-40分每天，是可以减肥的。首先您减少了能量的摄入、又通过运动增加了能量的支出，因此只要坚持，是可以很快看到效果的。但是您吃三分饱太少了，建议吃5-7分饱，才不会伤害身体。

3个回复 2025/1/23 11:36:35

很多人使用的东西可能是药品、医疗器械、保健品、健身器材、康复器具等。其作用因种类不同而各异，比如药品能治疗疾病，医疗器械有助于诊断和治疗，保健品能补充营养，健身器材帮助强身健体，康复器具辅助功能恢复。 1.药品：像阿莫西林可以抗菌消炎，用于治疗呼吸道、泌尿道等感染；阿司匹林能解热镇痛，缓解疼痛和发热症状；奥美拉唑抑制胃酸分泌，治疗胃炎、胃溃疡等。但使用药品需遵医嘱。 2.医疗器械：血压计能监测血压...

1个回复 2024/10/31 14:49:39

一万多元预算能购买的新车选择有限，通常是一些微型或经济型车辆，如五菱宏光MINI、奇瑞QQ、长安奔奔等。 1.五菱宏光MINI：车身小巧，适合城市短途出行，续航里程有多种选择。 2.奇瑞QQ：外观可爱，车内空间较为实用，性价比较高。 3.长安奔奔：动力表现相对较好，配置能满足基本需求。 总之，一万多元的新车在性能和配置上可能相对简单，但能满足基本的代步需求。购车时还需综合考虑车辆的售后、维修等因素...

1个回复 2024/9/27 14:47:06

坐过山车后呕吐厉害，可能是由于内耳平衡失调、精神紧张、胃内容物过多、胃部疾病、血压变化等原因引起。 1.内耳平衡失调：坐过山车时的快速运动和旋转可能导致内耳平衡器官受到强烈刺激，引发呕吐。可通过休息、避免剧烈活动来缓解。 2.精神紧张：过山车带来的高度紧张和恐惧情绪会影响神经系统，导致胃肠功能紊乱而呕吐。此时需要放松心情，深呼吸。 3.胃内容物过多：乘坐前吃得过饱，胃内食物较多，在过山车的刺激下容...

1个回复 2024/12/6 11:43:42