在炎炎夏日，中暑成为了一个不容忽视的健康问题。许多人在中暑后会出现乏力的症状，中暑后的恢复期因人而异，但一般来说，在2天到一周的时间，身体会逐渐恢复。今天详细解析中暑后的身体恢复期，教你如何加速体力恢复，并给出预防再次中暑的措施。一、中暑后的身体恢复期中暑后，人体会出现一系列的症状，如头晕、恶心、乏力等。这些症状可能会持续2天到一周的时间，具体恢复时间取决于中暑的严重程度、个人体质以及治疗措施等因...

健康笔记2024-06-29

中暑的人喝水要少量、多次，每次以不超过300毫升（即一个中号杯）为宜。大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。中暑护理的要点1、迅速脱离高温环境到阴凉通风处，服防暑降温剂，补充淡盐水，清凉饮料即可恢复。2、中暑出现痉挛者，监测电解质，纠低钠、低氯，控制痉挛。3、中暑出现高热者，行物理降温，密切观察生命体征、神志变化及各脏器功能，预防并发症，物理降温后体温持续上升达40度以上...

健康新闻2017-08-02

在炎热的夏天，我们要预防中暑，尤其是对孩子而言。你了解孩子中暑后的表现和处理方法吗？下面就来说说，孩子中暑的表现有哪些，你了解多少？孩子中暑的表现有哪些1、虽然感觉到小孩很热，但是她却没有流汗。（宝宝出现中暑的首要表现一般都是这个）2、皮肤会发热发红，并且会很干燥。3、烦躁不安，没有理由的哭闹，也不是饿了尿了。并且会出现呼吸和脉搏都加速的情况，在哭闹过后会出现很疲倦的感觉，有些甚至会出现抽搐或者是...

业界要闻2019-07-17

到了夏天，由于天气炎热，很多人都会有中暑的问题，尤其是哪些弱体质的人，更是容易中招，那么中暑了吃什么好呢，怎么吃？中暑后又需要注意什么呢？如果不清楚的话，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~中暑后吃什么好？中暑后饮食原则1、吃些解暑粥类中暑后多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖...

其他疾病2017-09-06

中暑后饮食四大禁忌 中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。 夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视...

其他疾病2011-06-05

夏季炎热，很多人会出现中暑的情况，那么中暑吃什么能快速缓解中暑的症状呢?专家指出，出现中暑时，最好是能吃一些清热凉血的食物。下面为大家推出两种，中暑后快速解暑的水果。一、香蕉：味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为快乐水果，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为智慧之果，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量...

营养食材2017-03-27

据报道，昨天江苏的室外温度超过了40℃。面对这样的天气，不少人都经不起“烤验”，据不完全统计，最近两三天，江苏各地已有8人因中暑身亡，还有十几例危重患者尚在医院抢救中。那么当发现有人中暑后，如何采取急救措施？中暑后应该如何急救？Point1将患者转移到清凉处应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起...

健康新闻2016-07-26

缓解中暑后疼痛，可采取转移环境、补充水分、物理降温、药物治疗、按摩放松等方法。1.转移环境：中暑后应迅速将患者转移至阴凉、通风的地方，比如室内有空调的房间或者树荫下。避免继续待在高温、闷热的环境中，减少身体热量的进一步积聚，有助于缓解因高温引起的身体不适和疼痛。2.补充水分：中暑时身体会大量出汗，导致水分和电解质丢失，引起肌肉痉挛和疼痛。此时需要及时补充水分，可以饮用适量的淡盐水、藿香正气水等。淡...

健康科普2025-03-07

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。 夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。  &nbs...

营养误区2011-07-26

中暑后，发热、头晕头痛、口渴多汗、肌肉痉挛、意识障碍等症状千万别忽视。1.发热：中暑时，人体体温调节功能失调，产热大于散热，会出现发热症状。轻度中暑体温可能在38℃左右，严重时可高达40℃以上。持续的高热会对身体各个器官造成损害，影响其正常功能。2.头晕头痛：中暑导致脑部供血不足或脑血管扩张，从而引发头晕头痛。患者可能感觉头部昏沉、胀痛，严重时会影响平衡感和正常的思维能力，甚至可能导致摔倒受伤。3...

健康科普2025-03-14

在夏天我们宝妈们要注意观察孩子是不是中暑了，孩子中暑后会影响日常作息和饮食，我们要及时的处理。下面就来说说，孩子中暑怎么办，你应该这样做。如何判断宝宝中暑了？在什么情况下，妈咪们需怀疑小朋友有中暑的情况呢？如果您的小朋友量肛温或耳温超过39度甚至40度（不建议量腋温或口温，易低估实际温度），同时有下列现象时，需高度怀疑中暑的可能性：1。虽然孩子身体很热，但可能不会流汗，这是中暑最典型的现象之一。2...

业界要闻2019-07-18

中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的急性综合征。中暑后，除了及时采取降温措施外，合理的饮食也是恢复健康的关键。那么，中暑后能吃些什么呢？本文将为你提供一份详细的中暑后饮食指南。一、中暑后适宜的食物清单1.西瓜：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽可口，故有“天生白虎汤”之称。西瓜故有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃助消化等功能。2.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效。中暑后，可以适量喝些绿豆...

养生常识2024-07-30

据报道，从浙江省杭州市公安局萧山区分局获悉，连日来，杭州地区持续高温，7月16日至7月25日，萧山区有11人因中暑死亡。自入伏以来，很多地区气温居高不下，很多人以为中暑是小事儿，谁想到中暑严重竟然要人命！那么中暑之后我们该如何急救呢？发现有人中暑了该如何急救呢？在此前采访中，广州市第一人民医院急诊科王西富医生指出，目前急救学中暑分为三类，热痉挛、热衰竭、热射病。热痉挛是比较轻的情况，主要表现为在户...

健康新闻2017-07-28

现在天气已经进入了三伏天，是一年中最热的时候，如果我们人体长期处于高温环境下工作的话可能会引发中暑，如果没有得到及时处理会直接威胁到生命，那么在夏季中暑了应该怎么办呢。夏季中暑了怎么办？1、从高温地带转移出来当发生中暑时首先要从高温的环境下转移到阴凉通风的地方，让患者平躺，并且解开其衣领，保持呼吸道通畅。2、及时进行降温把患者转移之后然后为身体降温，可以把少量稀释过的酒精或者一盆凉水擦拭患者的腋窝...

四季养生2018-07-31

如果可以，相信很多朋友都愿意在空调房中度过炎炎夏日。夏天常常会有人出现中暑的情况，所以平时一定要重视这个问题。对于一些户外工作者来说，到了夏天就需要多了解预防中暑的知识，一旦出现中暑现象也要懂得争取时间做好护理措施。夏天如何预防中暑？1、做好防晒措施。平时如果天气过于炎热，大家应该尽量待在室内。如果确实有需要外出的话，一定要注意带伞，涂防晒。衣着方面也要注意不要穿紧身衣服，最好是能够穿的宽松一些。...

四季养生2018-05-16

中暑吃荔枝通常可以补充水分和营养，提高免疫能力，对病情恢复有帮助。中暑是因为机体暴露于高温环境，核心体温上升引起的疾病，典型症状为头痛、头晕、口渴、多汗。荔枝含有的水分比较足，且含有丰富的维生素C、氨基酸、糖分、蛋白质、叶酸等营养成分。通常情况下，中暑患者适量吃荔枝能够有效补充机体所需的水分，且能够补充机体所需的各种营养物质，进而提高免疫能力和抗病能力，有利于促进中暑引起的症状恢复。需要注意中暑后...

精编文章2023-08-31

中暑后可通过转移至阴凉处、补充水分、物理降温、服用药物及调整饮食等方式来缓解，包括迅速转移环境、适量饮水、冷敷额头、使用藿香正气水、多吃清淡食物等。1.转移环境：将中暑者迅速转移到通风、阴凉的地方，解开衣物，以促进散热。2.补充水分：适量饮用淡盐水或运动饮料，补充因出汗流失的水分和电解质。但要避免一次性大量饮水，以防引起呕吐等不适。3.物理降温：用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体...

养生2025-02-20

中暑后，很多人都会有这样的疑问：睡一晚第二天会不会好呢？事实上，轻度中暑在得到及时休息与适当调理后，往往能够在一夜间恢复；而重度中暑则需要更专业的医疗干预，不能单纯依赖休息来期待自愈。接下来，我们就详细探讨一下中暑后的恢复要点与自我观察法。一、中暑的严重程度判断1.轻度中暑：通常表现为头晕、恶心、乏力、轻微头痛或面色潮红。这种情况下，如果迅速转移到阴凉处，补充适量水分，并解开紧身衣物以助散热，症状...

健康笔记2024-06-25

温度过高，湿度过大时，人容易出现中暑现象。烦躁、口渴、头晕就会接踵而来。近期，气温又开始升高，在漫漫长夏中，很多人都可能会面临中暑的风险。中暑后应该怎么办？相信很多人都听医生这样叮嘱：多喝点淡盐水，少喝开白水，可以缓解症状。为什么要这么做？盐对于人类来说，不仅仅是调味品，它还担负着红细胞内物质运输的功能，正常的红细胞内外压力平衡时，细胞必须的营养物质才能进行进口和出口。如果红细胞内盐浓度低，红细胞...

食材档案2017-10-31

据报道，日前国家卫生计生委发出通知，对做好高温天气医疗工作提出要求。通知要求，各急救中心（站）安排人员、设备、药品、车辆，保证急救电话通畅，为患者提供迅速、妥善的院前医疗急救服务。医疗机构要合理安排工作时间，为医务人员提供温度适宜的工作环境，做好医务人员自身防暑和健康保障。地方各级卫生计生行政部门和各类医疗机构要加强高温天气常见病、多发病健康教育宣传力度，强化群众自身防护意识，提高公众自救互救能力...

健康新闻2017-07-17

夏季中暑了吃什么药比较好？中暑是夏季最常见的情况，但对于中暑了怎么办的问题，你又了解有多少呢？中暑后如果不及时的救治，同样会有生命危险，因此对于中暑了怎么办的我们，我们必须要有一定的了解。夏季中暑了吃什么药比较好？这也是很多朋友比较关心的问题，下面就请详细的为大家介绍下夏季中暑了吃什么药比较好，希望能够有所帮助。夏季中暑了吃什么药比较好？1、藿香正气水除了常用的十滴水之外，在中暑后还可以通过饮用藿...

养生2015-08-25

中暑后，可通过转移至阴凉处、补充水分、物理降温、服用药物、及时就医等方式来快速缓解症状，促进身体恢复。1.转移至阴凉通风处：立即将患者转移到阴凉、通风良好的地方，解开衣物，以利于散热。2.补充水分和电解质：让患者适量饮用淡盐水、运动饮料或绿豆汤等，补充因出汗流失的水分和电解质。3.物理降温：用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝和腹股沟等部位，帮助降低体温。4.服用药物：可服用藿香正气水、十滴水...

养生2025-02-16

中暑后可采取转移环境、物理降温、补充水分、药物治疗、及时送医等措施，藿香正气水、十滴水、人丹等药物可缓解症状。1.转移环境：发现中暑情况，需迅速将中暑者转移至阴凉、通风的地方，比如室内有空调的房间或者树荫下，使其平躺，解开衣物，利于散热。2.物理降温：用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，也可用冰袋或冷毛巾敷在这些部位，加速散热。还可以使用风扇等设备增加空气流动，帮助降温。3.补...

养生2025-03-07

中暑后，适宜吃一些具有清热解暑、补充水分和电解质、促进消化等作用的食物，如西瓜、绿豆汤、淡盐水、香蕉、冬瓜等。1.西瓜：西瓜含有丰富的水分和电解质，能够迅速补充因中暑导致的水分和电解质流失，缓解身体的不适。2.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效。中暑后喝绿豆汤有助于清除体内的热毒，减轻中暑症状。3.淡盐水：中暑时会大量出汗，导致体内盐分丢失。适量饮用淡盐水可以补充丢失的盐分，维持体内电解质平...

养生2025-02-24

解决中暑后睡眠难题可从改善环境、补充水分电解质、进行物理降温、合理用药、心理调节等方面入手。1.改善环境：中暑后身体较为虚弱，睡眠环境很重要。需保持卧室安静、黑暗且凉爽，可使用空调将室温控制在24-26℃，使用遮光窗帘减少光线干扰，还可使用耳塞、眼罩等辅助营造良好睡眠环境。2.补充水分电解质：中暑会使身体大量失水和电解质，影响睡眠质量。应及时补充水分，可少量多次饮用淡盐水、藿香正气水等。也可食用含...

健康科普2025-03-02

中暑后吃冰棍一般不能有效缓解症状，反而可能带来不良影响。中暑是由于高温环境导致人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多而引起的。中暑后的处理需要综合考虑多方面因素，如迅速转移至阴凉通风处、补充水分和电解质、采取物理降温等。1.体温调节机制：人体在中暑时，体温调节失衡。吃冰棍可能使局部血管收缩，影响身体散热，不利于体温恢复正常。2.肠胃刺激：冰棍温度过低，可能刺激胃肠道，导致胃肠痉挛...

养生2025-01-25

27日上午，记者从来安县相关部门证实一条不幸的消息：一名快递小哥在运送包裹的途中，因天热中暑经抢救无效不幸身亡。记者提醒，确需组织人员进行户外工作的单位或部门，应尽量避开中午和下午的炎热时段。此外，针对近期天气酷热的特殊情况，记者呼吁广大市民多多体谅快递员，如果收件稍有延误，不要责怪和投诉。所以我们每个人都应该知道，当出现中暑后，应该如何进行急救呢？中暑后应该如何急救呢？1、搬移：迅速将患者抬到通...

健康新闻2016-08-01

夏天吃什么预防中暑？炎热的夏季里，稍不留心就会出现中暑的症状，要如何预防呢？饮食预防中暑绝对是最好的选择之一哦，下面不如就来一起了解了解饮食预防中暑的方法是怎样的吧。夏天吃什么预防中暑多喝粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。多喝汤。当...

健康知识2015-06-11

下面给家长介绍5种预防宝宝中暑的妙招，以备不时之需！ 1、根据气候增减衣服 家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但要注意宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子。妈妈最好给胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉时。衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激...

学龄前2012-07-27

在炎炎夏日，中暑是常见的健康问题。当身体因高温而过度发热时，很多人会想到用冰淇淋来快速降温。但中暑后真的能吃冰淇淋吗？冰淇淋作为一种冷饮，确实能在短时间内给身体带来凉爽感，似乎能缓解中暑的不适。然而，中暑时身体已经处于高温状态，消化系统也相对较弱。此时大量摄入冰冷的冰淇淋，会对胃肠道造成刺激，可能引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，冰淇淋中的糖分和脂肪也可能加重身体的负担，不利于中暑的恢复。综上所述，...

健康笔记2024-06-29