1、盐水清理肠道宿便时，一定要吃清淡的食物，切勿食用油腻以及难以消化的食物，这样才会有比较好的效果。2、盐水清理肠道宿便时，必须是在没吃东西空腹的情况下喝盐水清理，不然这样会破坏这种方法所带来的功效。3、盐水清理肠道宿便时，需要大口大口的喝下盐水，并且要快速喝掉，避免盐水在胃部堆积起来，不能达到清理肠道的功效。4、盐水清理肠道宿便时，一定在进行过程中出现了有想排便的时候，应当先将宿便排出体外，然后...

食材档案2017-10-30

当肠道里面的毒素越来越堆积时，就会引起便秘、脸上长痘、精神不阵、口臭等问题，其实中医可以有效的帮助排除肠道里面的毒素。如何通过中医排除肠道的毒素呢？1、腹部按摩用手掌紧贴着皮肤的表面，按照顺时针的方向在肚子上做环形的按摩，从胃脘部开始一边画圈一边慢慢的向下移动，一直到小腹部。也可以在吃完饭之后散步的时候进行按摩，一边行走一边按摩腹部。如果伴有痔疮等肛肠疾病的话可以配合提肛，要做好全身的放松，用鼻子...

消化2018-10-08

清理肠胃不用吃药，多吃以下六种食物：蔬菜、水果、薯类、豆类、菌藻类、茶类。 第一大类：蔬菜 所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 重点介绍一下芹菜： 芹菜： 1、是高纤维食物具...

食材档案2011-12-25

人体的肠道大约有5~6米长，弯弯曲曲地存在我们的身体里，肠道内的细菌达到100多种以上，正常我们都没有特意地给肠道排毒，大多是通过排便来带走肠道内的垃圾，但是即便我们每天排便正常，但难免还是会有一些食物的残渣留在肠道里。那么，有哪些清理肠道的食物呢？1、芝麻粥材料：芝麻30g、大米60g做法：将芝麻洗净之后晒干，然后再将其研磨备用，接着把大米洗净再与芝麻一同倒入锅中煮成粥食用即可。功效：芝麻粥具有...

养生之道2018-05-21

有很多人想要迅速瘦身，首先都是采取节食的方法，但是节食不但容易造成营养不良，还会因为食物残渣不够造成便秘，这样身体的毒素无法排除，积聚在体内，显得人更胖了。那么要怎么样才能正确地减肥呢？这时候我们就需要先清理肠道的垃圾，在清理肠道方面，按摩是一种非常好的清理肠道选择。在按摩之前，必须要放松全身，这时候两个放松动作就很有效。①深呼吸身体仰卧，慢慢地用鼻子吸气，感受到肚子鼓起来，然后用嘴巴吐气。吐气时...

减肥瑜伽2016-01-02

当宿便在胃肠道停留时间太长时会被身体二次吸收，从而让大量的毒素堆积，让人们出现口臭，便秘，脸上滋生黄褐斑以及青春痘而且没有任何精神，其实生活中有一些食物能达到清肠的功效。哪些食物能够清肠？1、花生花生是我们生活中常见的坚果类食物，能够保护胃肠道黏膜，强健肠道，中医认为花生能够入脾经，能达到滑肠润燥以及养胃性皮的效果，花生里面含有特殊的植物固醇以及植酸可以增加胃肠道的韧性，增强了抵抗细菌和病毒的能力...

食材档案2019-09-15

喝盐水清理肠道宿便需要注意什么1、盐水清理肠道宿便时，一定要吃清淡的食物，切勿食用油腻以及难以消化的食物，这样才会有比较好的效果。2、盐水清理肠道宿便时，必须是在没吃东西空腹的情况下喝盐水清理，不然这样会破坏这种方法所带来的功效。3、盐水清理肠道宿便时，需要大口大口的喝下盐水，并且要快速喝掉，避免盐水在胃部堆积起来，不能达到清理肠道的功效。4、盐水清理肠道宿便时，一定在进行过程中出现了有想排便的时...

食材档案2017-11-01

人体消化系统的一部分-肠胃，对人体健康有着很重要的作用。时常清洁我们的肠胃，可以让我们远离口臭、色斑、大肚腩。这个时候，你需要清理肠道，让肠道的细菌正常运作，改善上述问题，那么吃什么有利于清理肠道呢？灭脂肪、清理肠胃的8种食物：常吃凉拌菜能抑制脂肪我经常强调每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，它目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工的营养素流失的会更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。...

其他疾病2017-03-21

我们都知道在做肠镜检查前需要先清理肠道，这是极为关键的准备工作。只有肠道清理彻底才能使检查结果更加准备。今天，不如就来一起了解了解哪些药物可以用于肠道清理吧。肠镜检查前的须知检查前一天要控制饮食，只吃流质食物，不要吃粗纤维。·检查前一天晚上，口服泻药，服用一小时后开始有反应，直到肠道内排空大约需要3-4个小时。排净肠道后，可以喝点儿糖盐水补充能量，防止低血糖。如果您做的是“无痛肠镜”，请注意，半夜...

影像百科2016-05-11

1、每天早上5-7点的时间都应该是大肠开始排便的时间，这时候全身的气血经行到大肠，因此在这个时间段排便是最好的。所以一定要养成早期的习惯，排出宿便，才能防止人体对毒素进行吸收，只有身体健康了，才能谈得上美丽。2、每天早上起床后，一定要空腹喝一大杯的温开水，这可以补充一夜间失去的水分，并且唤醒肠道，促进肠道的运动，将体内的毒素和垃圾都排出体外。3、如何清理肠道毒素？有的朋友可能甚至是认为绝食，这是没...

养生常识2017-08-16

瑜伽的姿势有各式各样的效能。在这之中，有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。 推荐阅读：风靡美国的踏板健美操 1、将双腿分开站立 将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置，右腿的脚尖往外侧张开并笔直站立。 2、将上半身侧向倾倒 从鼻子开始吐气并将右手往侧面伸直。接下来一边吐气一边将身体往右下方倒下。相反侧也进行1-2次相同的动作。 3、抓住两脚的脚踝 ...

瑜伽2012-02-20

并没有清理肠道最好的水果，患者平时可以多吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果。1、猕猴桃：猕猴桃是比较常见的一种水果，其中含有较丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，可以帮助肠道当中的食物消化和吸收，能够间接性起到清理肠道的作用。2、苹果：苹果当中含有较丰富的维生素、膳食纤维、果胶等营养成分，吃了之后可以促进胃酸的分泌，有助于肠道当中的食物消化和吸收，还能帮助肠道当中的食物排出，可以...

精编文章2022-11-09

为清理肠道毒素、促进通便，可选择富含膳食纤维的蔬菜、水果、全谷物，以及具有润肠作用的油脂类食物和益生菌类食物，如菠菜、苹果、燕麦、橄榄油、酸奶等。1.菠菜：菠菜富含膳食纤维，能在肠道中吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而帮助清理肠道毒素和促进排便。此外，菠菜还含有多种维生素和矿物质，有助于维持肠道正常的生理功能。2.苹果：苹果中不仅有丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，可吸附肠道内的毒素和废...

健康科普2025-03-10

晚饭饮食以清淡为主，不能吃一些高油脂以及高脂肪的食物。只要选对饮食，不仅仅能够清理胃肠道，同时也能够降低患上慢性疾病的发生率。晚饭吃哪些食物好？1、苹果随着生活水平质量的提高，现在肥胖人群越来越多，晚饭后可以吃一个苹果，能够减少身体中的脂肪，为身体补充所需要的微量元素，提高了抗疲劳的程度，预防出现秋乏。另外秋天是细菌和病毒繁殖旺盛的时间段，会出现咽喉炎以及扁桃体炎，苹果和盐适当的搭配在一起具有消炎...

食材档案2019-09-16

肠镜即肠镜检查，做肠镜检查之所以要喝硫酸镁钠钾，主要是因为该药物具有清洁肠道的作用。如果有做肠镜的意愿，建议前往医院就诊，并在临床医生指导下进行相应准备。肠镜检查可以协助诊断受检测者的肠道是否存在疾病，肠道镜检查之前，通常需要使用清理肠道的药物。硫酸镁钠钾也属于清理肠道药物的一种，此种药物具有高渗性，可以促进肠道蠕动，帮助排泄。通过清理肠道当中的内容物可有利于肠镜检查开展，能更好了解肠道内的情况，...

精编文章2024-05-28

这六大类食物因为富含的膳食纤维、维生素、矿物质都很多。不仅可清理肠道，维护肠道健康。适合长期保健养生。 盘点清肠最有效的食物有哪些 第一大类：蔬菜 所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝...

营养饮食2011-11-17

大家都知道在我们的日常饮食中，总会有很多油腻，要时常注意饮食上的细节。如果在早晨的可以喝一杯水能有效清肠道，特别是现在城市污染越来越严重，多吃些清理肠道的食物有助于身体排除污物，保证身体的健康。今天，我们就为大家推荐23清肠道的“高手”！人们不可不知道的23种养生食物 有效清洁肠道垃圾1、十字花科蔬菜西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾...

肠道养生2015-12-15

现代社会，快餐文化深深影响着大家，尤其是饮食方面，因而很多人被便秘困扰着。有人因此面色暗沉，甚至是变得臃肿肥胖，所以清理肠道宿便关乎每个人的健康。提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌却可以排清肠毒有益肠道健康。以下跟着小编来了解一下吧。6种食物能清除肠道脏东西，加快排毒和瘦身。一、海带：肠蠕动“加速器”中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘...

肠道养生2015-12-15

碧生源减肥茶的作用和效果主要体现在促进代谢、清理肠道、辅助减肥、改善消化以及可能存在的一些潜在影响等方面。1.促进代谢：碧生源减肥茶中的成分可能会在一定程度上提高身体的新陈代谢速度，使得能量消耗增加。2.清理肠道：有助于排出肠道内的宿便和毒素，减轻肠道负担。3.辅助减肥：通过促进排便和代谢，可能会在短期内使体重有所下降。4.改善消化：对消化不良的情况有一定的改善作用，缓解腹胀等症状。5.潜在影响：...

养生2025-01-23

在减肥期间可以吃一些粗粮、蔬菜、水果、海带等食物，能够帮助清理肠道，有利于减肥。1、粗粮：比如燕麦、荞麦、玉米等粗粮，这些粗粮含有大量的膳食纤维，脂肪、热量含量都比较低，食用这些粗粮后能促进胃肠的蠕动，能够帮助清理胃肠，可以辅助减肥。2、蔬菜：比如菠菜、白菜、芹菜等，这些蔬菜都含有大量的维生素C、膳食纤维，且热量含量相当低，日常多吃蔬菜可促进人体的新陈代谢，提高消化功能，有利于减肥。3、水果：比如...

泛健康文章2022-05-05

吃东西过于油腻，过多，不节制，不运动等等生活中的一些不良饮食习惯都会导致便秘或者排便困难，还会导致宿便寄存，宿便不但令体重上升，还会影响肠道健康，让肤色晦暗无光，想要拥有健康好身体，光洁好肤色自然要从吃入手，食疗养生也是最安全的方法。今天为大家推荐几种富含膳食纤维，维生素，矿物质的排毒食物，帮你清理肠道，让身体更轻松。 最有效的清肠水果： 清肠的水果非常多，可以选择橘子，柚子，葡萄...

食材档案2011-10-19

做肠镜灌肠的步骤通常是：清理肠道、工具准备、保持合理体位、进行肠镜灌肠操作、排放液体。做肠镜灌肠一般不会出现明显疼痛。1、清理肠道：做肠镜灌肠前一般需要将肠道内的粪便和杂质清理干净，能够保持肠镜视野清晰。2、工具准备：需要准备灌肠器、橡皮管、灌肠液、纱布等工具。3、保持合理体位：患者需要保持左侧卧位，有利于肠镜插入，方便液体流入肠道。4、进行肠镜灌肠操作：先将橡皮管的一端连接灌肠器，另一端由肛门缓...

精编文章2023-11-20

月子食谱南瓜绿豆汤食材：老南瓜500克，绿豆100克，盐、白糖各少许。做法：绿豆洗净，南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。这时可放少许白糖或者盐（放糖或盐根据自己的喜好），搅匀后盛入汤盆即可上桌。功效：产妇多喝此汤，不仅可以清热去火，还可以清理肠道，排毒养颜。

食材档案2017-11-02

日常生活中，大家都知道早晨的第一杯水可以清肠道，现在城市污染越来越严重，多吃些清理肠道的食物有助于身体排除污物，保证身体的健康。但是你知道吗？肠道不健康的表现都有哪些呢？在饮食上应该吃些什么食物呢？今天，我们就为大家一一解答。肠道不健康主要有六大表现：1、便秘：排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；2、腹泻：表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数...

肠道养生2015-12-15

真相：水果酵素对清理肠道排宿便的效果微乎其微。“酵素”也就是“酶”，活性酶有促进新陈代谢的作用。水果酵素是水果、糖密封发酵后的产物，水果上携带的细菌以糖为营养生长繁殖，最后代谢转化为酒、乳酸、醋酸等物质，以及各种各样的酶。但水果酵素中酶的种类由水果所携带的细菌种类所决定，不确定性很强，很难准确知道水果酵素中究竟含有哪些酶。此外，水果酵素中的酶进入体内后，在胃液的酸性环境下会被胃肠消化酶消化分解，所...

今日辟谣2024-10-25

食用猪血具有补充营养、促进代谢、预防贫血、清理肠道、提高免疫力等作用。1.补充营养：猪血富含蛋白质、维生素B2、维生素C、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，可为身体提供能量和必需的营养素。2.促进代谢：其中的多种矿物质有助于维持人体正常的新陈代谢，保证身体各项生理机能的正常运转。3.预防贫血：猪血中的铁含量较高，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，对于预防缺铁性贫血具有重要意义。4.清理肠道：...

营养饮食2025-02-25

吃猪血的好处有补充铁元素、改善贫血、清理肠道、补充营养、增强免疫力等。1.补充铁元素：猪血富含血红素铁，这种铁的生物利用率高，容易被人体吸收，是补充铁元素的优质食物来源。对于需要补充铁的人群来说，适量食用猪血可以满足身体对铁的需求。2.改善贫血：由于猪血中铁含量丰富且易吸收，能够促进血红蛋白的合成，提高血液中红细胞的数量和质量，从而对缺铁性贫血有一定的改善作用。可以作为贫血人群日常饮食调理的一部分...

健康科普2025-02-28

1、蜂蜜古代中医指出蜂蜜有“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”之功效。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生！2、马齿苋马齿苋是一种良好的“肠道清洗剂”。长期便秘、肠道排泄不畅者易发多种疾病，食用马齿苋可清理肠道，促进排便、减少毒素的吸收，有利于健康和长寿。马齿苋还具抑菌功能，早有“天然抗生素”的...

便秘2017-08-01

女性这样吃蜂蜜效果更显著1、在清晨肠胃排毒的时间喝上一杯蜂蜜水，能够帮助清理肠道，确保身体毒素的排除肠胃的健康，远离宿便。但蜂蜜水不能作为清晨第一杯水。2、冲泡蜂蜜水时要切记，水温一般不要超过60℃。因为如果水温过高的话容易导致破坏蜂蜜中丰富的营养物质，还会影响蜂蜜水的口感。3、蜂蜜最好用开水冲泡，充分稀释，放凉后饮用，否则空腹喝会使体内酸性增加，引发腹泻。4、女性朋友们可以在喝果汁的时候，加入一...

食材档案2017-06-12

1、牛奶牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，而且容易吸收，还可以清理肠道脂肪，补充蛋白质。2、核桃核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。3、苹果苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。4、西兰花含有大量的膳食纤维，还...

皮肤病症状2017-07-03