你知道“不寐病”是什么吗？其实就是大家熟悉的——失眠。不寐是中医对失眠的诊断，咱们就来聊聊这个让人头疼的话题，看看你有哪些对付失眠的小妙招，说不定能找到解决你失眠问题的那把钥匙呢。一、症状方面，它表现为：1、长时间入睡困难，或者夜间反复醒来，难以重新入睡。2、早晨醒来感觉未充分休息，日间精力不足。3、对睡眠质量的担忧持续存在，形成恶性循环。二、不寐病的成因复杂，可能包括：1、心理压力：如工作、学习...

健康笔记2024-03-17

不寐亦称失眠，不寐的病情轻重不一，轻者有人寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒者，严重者则整夜不能入寐。本病可单独出现，也可与头痛，眩晕，心悸，健忘等症同时出现。不寐的诊断要点主要有以下四点：1、轻者入寐困难或寐而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。2、常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症。3、本病证常有饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度，病后，体虚等病史...

失眠疾病2013-11-21

不寐以不易入睡为主症，但症状表现不一，有初寝难以入寐；有寐而易醒，醒后不能再寐；亦有时寐时醒；甚至彻夜不寐等。具体反映到每个身体部位亦有不同的症状：心脾亏损：兼见心悸健忘，头晕目眩，纳差倦怠，面色无华，易汗出，舌淡苔薄，脉细弱。肾虚、心肾不交：兼见头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，遗精盗汗，舌质红，脉细数。心胆虚怯：兼见心悸多梦，善惊恐，多疑善虑，舌淡，脉弦细。情志抑郁，肝阳上扰：兼见急躁易怒，头晕头...

失眠疾病2013-11-21

不寐，通常称“失眠”或“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡眠时间不足，或睡眠不深，严重时以彻夜不眠为特征的病症。不寐可分为外感不寐和内伤不寐，它们的病因也各不相同：外感不寐：各种热病过程中，热扰心神常见不寐症状；内伤不寐：忧思过度，劳逸失调，耗伤心脾，导致气血不足，无以奉养心神而致不寐；或因惊恐，房劳伤肾，以致心火独炽，心肾不交，神志不宁；或因素体虚弱，心胆虚...

失眠疾病2013-11-21

不寐病属于中医病症，在西医中多归为失眠症范畴，与情志失调、饮食不节、劳逸失调、病后体虚、禀赋不足等因素相关。1.情志失调：长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，会使人体的气机紊乱。比如，过度焦虑会导致肝郁气滞，进而化火，扰动心神，使心神不安，难以入睡，出现不寐病。2.饮食不节：暴饮暴食、过食辛辣油腻、生冷等刺激性食物，会损伤脾胃。脾胃功能失调后，会导致水谷运化失常，产生痰湿等病理产物。痰湿内蕴，上...

心理睡眠2025-02-28

不寐的中医辨证分型主要有实症和虚症，临床上出现肝郁化火、痰热内扰后都表明已经出现了实症不寐，如果是由阴虚火旺、心脾两虚引起的不寐表明出现的是虚症不寐。当出现实症或虚症不寐时都需及时用药治疗，避免症状加重。可以在医生指导下使用补养心脾、滋生气血的归脾汤治疗，也可以使用黄连阿胶汤、安神定志丸等药物治疗，能够达到较好的治疗效果。平时还需保持良好的生活习惯，多吃清淡有营养的食物，最好不要经常熬夜劳累，或有...

精编文章2022-01-07

不寐，就是通俗意义上所讲的失眠，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病。以中医治疗为主，具体有以下三种治疗方法：刺灸法治则：宁心安神。处方：四神聪、神门、三阴交。方义：四神聪镇静安神；不寐病位在心，取心经原穴神门宁心安神；三阴交健脾益气，柔肝益阴，可使脾气和，肝气疏泄，心肾交通以达心气安而不寐除。随证配穴心脾亏损—心俞、脾俞，心肾不交—心俞、肾俞、太溪，心胆气虚—心俞、胆俞，肝阳上扰—太冲，脾胃不...

失眠疾病2013-11-21

现代大都市快节奏的生活导致越来越多的上班族工作压力加剧，失眠也逐渐低龄化，那么除了药物，不寐患者该如何注意自己的饮食呢？1、失眠最好吃什么？多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。...

失眠疾病2013-11-21

祖国医学称失眠为“不寐”，常将“不寐”分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等五大类型。失眠易怒多是由于肝郁化火导致的，不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、肋痛和小便黄、大便秘结。舌红苔白腻或淡黄。脉沉弦有力或弦细。那么失眠易怒吃什么调理呢？桑葚杏仁奶材料：牛奶250ml，杏仁粉60g，白砂糖60g，鱼胶粉3g，桑葚果酱适量。1、鱼胶粉加适量冷开水泡胀。2、牛奶中加入白糖煮沸。3、将...

饮食禁忌2016-09-22

有段时间我也是那个躺在床上，瞪着天花板，周围的一切都安静下来，唯独我的思绪像脱缰的野马，怎么也收不住。那时候，我真的希望自己哪怕只是打个盹儿也好。后来，我开始研究各种改善睡眠的方法，从调整作息到尝试各种偏方。经过一段时间的实践，我终于找到了一些让自己能够安心入睡的小窍门。今天，就来和大家分享一下我的经历。不寐病是什么意思不寐病就是我们常说的失眠。据统计，我国有约30%的人受到失眠的困扰。不寐病不仅...

健康笔记2024-03-19

顽固性失眠，属于中医学不寐范畴。不寐轻者，则难以入寐，或寐而易醒，醒后难于再寐，也有似睡非睡，寐而不安；重者，则彻夜男眠。不眠的原因较多。如思虑过度，劳伤心脾，或情志失控，所愿不遂，或阳不交阴，水火不济，阴虚火旺，或肝阳扰动，或心胆气虚及脾胃、肝胃不和等，均可影响心神而导致失眠的发生。失眠在我们的生活中，是一件常见的事情，患上失眠会对我们的生活带来很大的困扰，而顽固性失眠是失眠中比较严重的一种，那...

其他失眠2014-11-04

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。但是许多生活习惯和细节也是可以预防不寐的。一、预防：1、睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。2、不要乱吃安眠...

失眠疾病2013-11-21

在我国，据调查数据显示，有失眠症状的成年人占全体国民的57%，也就是说，在你身边的人，包括你在内的10个人其中就有5个人被失眠的症状困扰着。失眠在中医学中，又被称为不寐，具体症状有：常见睡眠时间短，睡眠深度不足，睡醒后仍有疲劳倦乏感，不能通过睡眠恢复体力和精力，情况较轻者有入睡困难，有寐而不酣，有时寐时醒，有醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是一种常见病症，但不属于危险中大疾病，长期的失眠会严重影响...

用药指南2018-06-25

祖国医学称失眠为“不寐”，常将“不寐”分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等五大类型。临床辩证依据不同类型，灵活选用适当的食疗与药膳进行治疗，可取得较好效果。【阴虚火旺型】症状表现为心烦不美、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。舌红少苔。脉沉细或沉弦。选方一：〖山桑粥〗材料：山萸肉10克，桑椹子30克，小米100克。做法：将山萸肉与桑椹子洗净加水浸泡片刻，与小米同入砂锅煮粥，粥...

食材档案2017-11-20

失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等，本病又称不得眠、不寐。那失眠怎么办？中医有哪些治疗失眠的方法呢？【病因病机】1、情志所伤由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，...

中医特色2014-01-30

失眠具有一种普遍性，无论什么性别什么年龄，都会遇到失眠的困扰。而青少年也是失眠的高发人群，失眠给青少年带来的困扰很多，尤其是正在读书的青少年，他们的时间几乎只被划分成两份，就是学习和睡觉。在这个时候，睡眠质量就显得很重要，好的睡眠是好的学习状态的重要保障。那么青少年失眠有什么症状呢？1、大多数青少年因为学习压力失眠会很紧张，想强迫自己睡着，但是往往适得其反，严重影响学习效率。2、青少年女性长期失眠...

失眠症状2016-01-28

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眼时间、深度的不足以及不能消除疫劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，一般来说，治疗失眠的药物主要有以下几种。1、天王补心丹，具有滋阴养血，补心安神的功效。适用于始疗心肾不足、阴亏血少所致的虚烦心悸，睡眠...

用药指南2018-09-05

在中医看来，失眠又称“不寐”，轻者入寐艰难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。失眠多因化源缺乏，心神失养；阴虚火旺，阴不敛阳；心虚害怕，心神不安或痰热、实火，扰动心神所致。中医治疗失眠在古代就有记载，利用针灸从而到达改善睡眠的事例。针灸到底是怎么治疗失眠的？1、调和阴阳人体在睡眠正常的状况下，坚持着阴阳相对均衡的状态。假如有招致失眠的缘由作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、...

失眠治疗2016-03-07

心绞痛按下耳窝经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。方法是，将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法，可以迅速缓解心绞痛，度过危险期。打嗝按上耳窝上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打...

推拿按摩2017-10-17

一、肝郁化火具体症状是，不寐兼有心烦易怒、头胀、目赤、口苦、肋痛、小便黄、大便秘结。可用龙胆竹叶粥治之：龙胆草10g，竹叶15g，白米10g。先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用；白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食。二、痰热内扰具体症状是，不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。可用竹沥粥治之：淡竹沥汁30g，粟米（即小米）100g。先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，代早...

药膳养生2017-06-19

“月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝，一到晚上莫名亢奋，到了白天飘飘欲仙，都已经快一个月了，段医生，我该怎么办啊？”——小兰“别慌，你这属中医的不寐，接下来让我来带你认识一下这个病吧！”——段医生1.什么是不寐？“不寐”是中医病名，以经常不能获得正常睡眠，轻者入睡困难或睡而易醒，醒后不能继续入睡，连续3周以上，重者彻夜难眠的一类病证。因一时性情志影响或生活环境改变引起的暂时性失眠不属病态。至于老年人少...

医院动态2023-05-11

驴肉肉质细嫩，远非牛羊肉可比，有补气、补虚之功，驴肉是典型的高蛋白质、低脂肪食物，能为体弱，病后调养的人提供良好的营养。别名漠骊肉、毛驴肉。营养成分（100克）热量116.00千卡，蛋白质21.50克，脂肪3.20克，碳水化合物0.40克，维生素A72.00微克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.16毫克，尼克酸2.50毫克，维生素E2.76毫克，钙2.00毫克，磷178.00毫克，钠46.90毫克，...

食材档案2017-09-26

中医神经衰弱一般是指虚劳、不寐等范畴，具体根据症状不同而不同。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，其原因主要跟长期的情绪紧张和精神压力过大等因素有关，主要表现为脑力和体力的虚弱感，同时伴随着各种躯体不适以及睡眠障碍，但是通过体格检查不能发现器质性损害。患者经常会感觉到精力不足、萎靡不振、肢体无力，充分休息后也不能恢复其疲劳感，属于中医虚劳病范畴。如果患者经常不能获得正常睡眠，或者出现入睡...

精编文章2023-12-28

失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等，本病又称不得眠、不寐。由此，患者可以多尝试刮痧方法促进睡眠。病因病机1、情志所伤由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，不能奉养...

推拿按摩2013-09-04

病证名。指胆经受邪化热。见《中藏经》。症见右胁或两胁疼痛、黄疸、尿短黄赤、口苦咽干、寒热往来，或恶心呕吐、食少腹胀，或头痛眩晕、易怒、耳聋、鼻流浊液，舌红苔黄，脉弦数。治宜清泄少阳，通腑泄热。可见于现代医学的急性胆囊炎，急性胃炎，慢性胰腺炎。那么，胆热的症状有哪些？头晕、耳鸣、口苦、咽干、心烦不寐、面红耳赤、胸胁苦满、舌红苔黄、脉弦等。胆热证常见眩晕、胁痛、黄疸、不寐等症状。寒热往来，寒轻热重，口...

药膳食疗2014-05-31

1、火头胀主要症候常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。2、火上炎头热主要症候头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。3、火亢盛消瘦主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。4、肝火上冲舌血主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤...

肝脏保养2017-10-13

（1）心气虚证候：心悸、气短、自汗，胸闷不适，神疲体倦，面色淡白，脉细无力或结代等。治则：调补营卫，安养心神。主方：宅中汤加减。方药：炙黄芪、炙党参、朱茯神、远志、当归、白芍、丹参、柏子仁、酸枣仁、炙甘草。兼见血虚，症见口唇淡红，心悸不已者可加桂元肉、制首乌以养血安神；若兼见胆虚，症见心悸不寐，寐中恶梦纷纭，易惊恐，可加茯苓、石菖蒲、珍珠母，以补气益胆安神。（2）心气虚偏阳虚证候：心虚血少，神气不...

养生常识2017-11-08

神经衰弱患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而达到治疗神经衰弱的目的。猪心当归汤主料：猪心400克，辅料：当归10克，黑豆200克，干香菇20克，调料：大葱5克，白皮大蒜5克，姜5克做法1.将猪心切成两块，洗净后再用热水烫过。2.葱、姜洗净，葱切段，姜切片。3.大蒜去皮洗净。4.将烫过的猪心用6杯水煮，去除泡沫...

其他疾病2013-01-10

心气虚：临床以心悸、自汗、气短、胸闷、动则加重为主要表现之证。多见于惊悸、不寐、胸痹。、虚劳，以及西医的心律失常、心脏病、贫血、神经衰弱等疾病。食补可常选小米（秫米）、桂圆肉、莲子、猪心、兔肉等。肺气虚：肺气虚损不足，临床以咳嗽乏力、畏风自汗、声音低怯、喘息气短、易感外邪等为主要表现之证。多见于咳嗽、哮喘、自汗，以及西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等疾病。食补可常选猪肺、鲫鱼、核桃、...

养生常识2017-08-16

失眠是以经常不能获得正常睡眠为主要特征的一类病症，主要表现为睡眠时间少，深度不足，轻者入睡困难或寐而不酣，时寐时醒或醒后不能再寐，重者彻夜不寐。对于幼儿来说，睡眠问题主要表现在三个方面，一是入睡，难容易哭闹，二是睡眠浅易惊醒。入睡难易哭闹多是由于内热，或者出现身痒、腹痛等疾病。而睡眠浅易惊醒，都是由于神经系统发育为成熟所致。在解决睡眠的问题时，就可以根据病因进行治疗。病起于内则治内。病起于外则治外...

儿科2020-06-16