不寐亦称失眠，不寐的病情轻重不一，轻者有人寐困难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒者，严重者则整夜不能入寐。本病可单独出现，也可与头痛，眩晕，心悸，健忘等症同时出现。不寐的诊断要点主要有以下四点：1、轻者入寐困难或寐而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。2、常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症。3、本病证常有饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度，病后，体虚等病史...

失眠疾病2013-11-21

不寐以不易入睡为主症，但症状表现不一，有初寝难以入寐；有寐而易醒，醒后不能再寐；亦有时寐时醒；甚至彻夜不寐等。具体反映到每个身体部位亦有不同的症状：心脾亏损：兼见心悸健忘，头晕目眩，纳差倦怠，面色无华，易汗出，舌淡苔薄，脉细弱。肾虚、心肾不交：兼见头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，遗精盗汗，舌质红，脉细数。心胆虚怯：兼见心悸多梦，善惊恐，多疑善虑，舌淡，脉弦细。情志抑郁，肝阳上扰：兼见急躁易怒，头晕头...

失眠疾病2013-11-21

不寐，通常称“失眠”或“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡眠时间不足，或睡眠不深，严重时以彻夜不眠为特征的病症。不寐可分为外感不寐和内伤不寐，它们的病因也各不相同：外感不寐：各种热病过程中，热扰心神常见不寐症状；内伤不寐：忧思过度，劳逸失调，耗伤心脾，导致气血不足，无以奉养心神而致不寐；或因惊恐，房劳伤肾，以致心火独炽，心肾不交，神志不宁；或因素体虚弱，心胆虚...

失眠疾病2013-11-21

不寐的中医辨证分型主要有实症和虚症，临床上出现肝郁化火、痰热内扰后都表明已经出现了实症不寐，如果是由阴虚火旺、心脾两虚引起的不寐表明出现的是虚症不寐。当出现实症或虚症不寐时都需及时用药治疗，避免症状加重。可以在医生指导下使用补养心脾、滋生气血的归脾汤治疗，也可以使用黄连阿胶汤、安神定志丸等药物治疗，能够达到较好的治疗效果。平时还需保持良好的生活习惯，多吃清淡有营养的食物，最好不要经常熬夜劳累，或有...

精编文章2022-01-07

现代大都市快节奏的生活导致越来越多的上班族工作压力加剧，失眠也逐渐低龄化，那么除了药物，不寐患者该如何注意自己的饮食呢？1、失眠最好吃什么？多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。...

失眠疾病2013-11-21

不寐，就是通俗意义上所讲的失眠，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病。以中医治疗为主，具体有以下三种治疗方法：刺灸法治则：宁心安神。处方：四神聪、神门、三阴交。方义：四神聪镇静安神；不寐病位在心，取心经原穴神门宁心安神；三阴交健脾益气，柔肝益阴，可使脾气和，肝气疏泄，心肾交通以达心气安而不寐除。随证配穴心脾亏损—心俞、脾俞，心肾不交—心俞、肾俞、太溪，心胆气虚—心俞、胆俞，肝阳上扰—太冲，脾胃不...

失眠疾病2013-11-21

你知道“不寐病”是什么吗？其实就是大家熟悉的——失眠。不寐是中医对失眠的诊断，咱们就来聊聊这个让人头疼的话题，看看你有哪些对付失眠的小妙招，说不定能找到解决你失眠问题的那把钥匙呢。一、症状方面，它表现为：1、长时间入睡困难，或者夜间反复醒来，难以重新入睡。2、早晨醒来感觉未充分休息，日间精力不足。3、对睡眠质量的担忧持续存在，形成恶性循环。二、不寐病的成因复杂，可能包括：1、心理压力：如工作、学习...

健康笔记2024-03-17

不寐病属于中医病症，在西医中多归为失眠症范畴，与情志失调、饮食不节、劳逸失调、病后体虚、禀赋不足等因素相关。1.情志失调：长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，会使人体的气机紊乱。比如，过度焦虑会导致肝郁气滞，进而化火，扰动心神，使心神不安，难以入睡，出现不寐病。2.饮食不节：暴饮暴食、过食辛辣油腻、生冷等刺激性食物，会损伤脾胃。脾胃功能失调后，会导致水谷运化失常，产生痰湿等病理产物。痰湿内蕴，上...

心理睡眠2025-02-28

顽固性失眠，属于中医学不寐范畴。不寐轻者，则难以入寐，或寐而易醒，醒后难于再寐，也有似睡非睡，寐而不安；重者，则彻夜男眠。不眠的原因较多。如思虑过度，劳伤心脾，或情志失控，所愿不遂，或阳不交阴，水火不济，阴虚火旺，或肝阳扰动，或心胆气虚及脾胃、肝胃不和等，均可影响心神而导致失眠的发生。失眠在我们的生活中，是一件常见的事情，患上失眠会对我们的生活带来很大的困扰，而顽固性失眠是失眠中比较严重的一种，那...

其他失眠2014-11-04

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。但是许多生活习惯和细节也是可以预防不寐的。一、预防：1、睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。2、不要乱吃安眠...

失眠疾病2013-11-21

祖国医学称失眠为“不寐”，常将“不寐”分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等五大类型。失眠易怒多是由于肝郁化火导致的，不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、肋痛和小便黄、大便秘结。舌红苔白腻或淡黄。脉沉弦有力或弦细。那么失眠易怒吃什么调理呢？桑葚杏仁奶材料：牛奶250ml，杏仁粉60g，白砂糖60g，鱼胶粉3g，桑葚果酱适量。1、鱼胶粉加适量冷开水泡胀。2、牛奶中加入白糖煮沸。3、将...

饮食禁忌2016-09-22

有段时间我也是那个躺在床上，瞪着天花板，周围的一切都安静下来，唯独我的思绪像脱缰的野马，怎么也收不住。那时候，我真的希望自己哪怕只是打个盹儿也好。后来，我开始研究各种改善睡眠的方法，从调整作息到尝试各种偏方。经过一段时间的实践，我终于找到了一些让自己能够安心入睡的小窍门。今天，就来和大家分享一下我的经历。不寐病是什么意思不寐病就是我们常说的失眠。据统计，我国有约30%的人受到失眠的困扰。不寐病不仅...

健康笔记2024-03-19

在我国，据调查数据显示，有失眠症状的成年人占全体国民的57%，也就是说，在你身边的人，包括你在内的10个人其中就有5个人被失眠的症状困扰着。失眠在中医学中，又被称为不寐，具体症状有：常见睡眠时间短，睡眠深度不足，睡醒后仍有疲劳倦乏感，不能通过睡眠恢复体力和精力，情况较轻者有入睡困难，有寐而不酣，有时寐时醒，有醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是一种常见病症，但不属于危险中大疾病，长期的失眠会严重影响...

用药指南2018-06-25

祖国医学称失眠为“不寐”，常将“不寐”分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等五大类型。临床辩证依据不同类型，灵活选用适当的食疗与药膳进行治疗，可取得较好效果。【阴虚火旺型】症状表现为心烦不美、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。舌红少苔。脉沉细或沉弦。选方一：〖山桑粥〗材料：山萸肉10克，桑椹子30克，小米100克。做法：将山萸肉与桑椹子洗净加水浸泡片刻，与小米同入砂锅煮粥，粥...

食材档案2017-11-20

失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等，本病又称不得眠、不寐。那失眠怎么办？中医有哪些治疗失眠的方法呢？【病因病机】1、情志所伤由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，...

中医特色2014-01-30

在中医看来，失眠又称“不寐”，轻者入寐艰难，有寐而易醒，有醒后不能再寐，亦有时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。失眠多因化源缺乏，心神失养；阴虚火旺，阴不敛阳；心虚害怕，心神不安或痰热、实火，扰动心神所致。中医治疗失眠在古代就有记载，利用针灸从而到达改善睡眠的事例。针灸到底是怎么治疗失眠的？1、调和阴阳人体在睡眠正常的状况下，坚持着阴阳相对均衡的状态。假如有招致失眠的缘由作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、...

失眠治疗2016-03-07

一、肝郁化火具体症状是，不寐兼有心烦易怒、头胀、目赤、口苦、肋痛、小便黄、大便秘结。可用龙胆竹叶粥治之：龙胆草10g，竹叶15g，白米10g。先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用；白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食。二、痰热内扰具体症状是，不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。可用竹沥粥治之：淡竹沥汁30g，粟米（即小米）100g。先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，代早...

药膳养生2017-06-19

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眼时间、深度的不足以及不能消除疫劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，一般来说，治疗失眠的药物主要有以下几种。1、天王补心丹，具有滋阴养血，补心安神的功效。适用于始疗心肾不足、阴亏血少所致的虚烦心悸，睡眠...

用药指南2018-09-05

失眠具有一种普遍性，无论什么性别什么年龄，都会遇到失眠的困扰。而青少年也是失眠的高发人群，失眠给青少年带来的困扰很多，尤其是正在读书的青少年，他们的时间几乎只被划分成两份，就是学习和睡觉。在这个时候，睡眠质量就显得很重要，好的睡眠是好的学习状态的重要保障。那么青少年失眠有什么症状呢？1、大多数青少年因为学习压力失眠会很紧张，想强迫自己睡着，但是往往适得其反，严重影响学习效率。2、青少年女性长期失眠...

失眠症状2016-01-28

1、火头胀主要症候常起于恼怒，头胀且痛，昏沉闷热，头筋突起，口干口苦，甚则两耳失聪，舌苔薄黄，脉象弦或数。2、火上炎头热主要症候头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦，舌红苔薄。3、火亢盛消瘦主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。4、肝火上冲舌血主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤...

肝脏保养2017-10-13

心绞痛按下耳窝经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。方法是，将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法，可以迅速缓解心绞痛，度过危险期。打嗝按上耳窝上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打...

推拿按摩2017-10-17

（1）心气虚证候：心悸、气短、自汗，胸闷不适，神疲体倦，面色淡白，脉细无力或结代等。治则：调补营卫，安养心神。主方：宅中汤加减。方药：炙黄芪、炙党参、朱茯神、远志、当归、白芍、丹参、柏子仁、酸枣仁、炙甘草。兼见血虚，症见口唇淡红，心悸不已者可加桂元肉、制首乌以养血安神；若兼见胆虚，症见心悸不寐，寐中恶梦纷纭，易惊恐，可加茯苓、石菖蒲、珍珠母，以补气益胆安神。（2）心气虚偏阳虚证候：心虚血少，神气不...

养生常识2017-11-08

入睡困难型失眠临床以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为其证候特点，并常伴有日间精神不振，反应迟钝，体倦乏力，甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。佐匹克隆片为速效催眠药，能延长睡眠时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒和早醒次数。病例：李女士，某公司高层管理人员，最近1年工作压力大、缺乏锻炼、生活无规律，经常失眠。每天晚上躺到床上后至少需要1—2个小时才能入睡。白天头晕...

新闻2014-07-20

失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等，本病又称不得眠、不寐。由此，患者可以多尝试刮痧方法促进睡眠。病因病机1、情志所伤由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐，或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化泛源，营血亏虚，不能奉养...

推拿按摩2013-09-04

“月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝，一到晚上莫名亢奋，到了白天飘飘欲仙，都已经快一个月了，段医生，我该怎么办啊？”——小兰“别慌，你这属中医的不寐，接下来让我来带你认识一下这个病吧！”——段医生1.什么是不寐？“不寐”是中医病名，以经常不能获得正常睡眠，轻者入睡困难或睡而易醒，醒后不能继续入睡，连续3周以上，重者彻夜难眠的一类病证。因一时性情志影响或生活环境改变引起的暂时性失眠不属病态。至于老年人少...

医院动态2023-05-11

驴肉肉质细嫩，远非牛羊肉可比，有补气、补虚之功，驴肉是典型的高蛋白质、低脂肪食物，能为体弱，病后调养的人提供良好的营养。别名漠骊肉、毛驴肉。营养成分（100克）热量116.00千卡，蛋白质21.50克，脂肪3.20克，碳水化合物0.40克，维生素A72.00微克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.16毫克，尼克酸2.50毫克，维生素E2.76毫克，钙2.00毫克，磷178.00毫克，钠46.90毫克，...

食材档案2017-09-26

养生安神首选莲子莲子是食品也是药品，产于温暖地区的湖塘中，产于湖南称湘莲，产于江苏称湖莲。莲须为莲花中的花蕊，可补肾清心、止血固精。荷叶为莲的叶片，可清热利湿、止血凉血，发现其对降血脂、降血压有一定作用。莲房是莲子的花托，有消瘀止血作用。莲子心是莲子中的青嫩胚芽，性味苦寒，可清心退热。藕节是莲的地下茎的节，有收敛止血功能，又兼能化瘀，是常用的治疗吐血、咯血的药物。莲子是莲的成熟种仁，归脾、肾、心经...

健康用品2017-08-15

甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色...

药膳养生2017-05-16

紫菜，味甘、性寒、无毒，可入药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。《随恳居饮食谱》中认为，紫菜和血养心，清烦涤热，治不寐，利咽喉，除脚气瘿瘤，主时行泻痢，析醒开胃。现代医学也对紫菜的功效有着高度的评价，多吃紫菜对治疗胃溃疡、妇女更年期病症的预防和治疗，对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等多在人到...

食材档案2017-10-23

1、莲子百合粥：莲子和百合粳米各30克，一起煮成粥，每日早晚服用1次。特别适合绝经前后有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力和皮肤粗糙症状的女性。2、甘麦饮：30克小麦，10枚红枣和10克甘草，用水煎。每日早晚服用1次。特别适合绝经前后有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒和面色无华症状的女性。3、杞枣汤：枸杞子、桑椹子和红枣用水煎服，每天早晚服用1次；或30克淮山药和100克瘦肉炖汤，每日喝1次。特别适合更年期...

更年期综合症2017-03-16