流言：酸梅汤是传统的消暑饮料。最近几年，市场上出现一些罐装或瓶装的酸梅汤饮料，它声称有解油腻、降血脂的功效，还能帮助减肥。酸梅汤能解腻减肥吗？传统的酸梅汤主要以乌梅、山楂加水加糖煮制而成。认为乌梅汤能够解油腻的理由是，乌梅、山楂均是碱性食品，能调节体内酸碱度，去除肠胃中积存的油腻。其实，食物的酸碱性并不能影响人体的酸碱性。虽然有个别研究表明，如日常摄入大量酸性食物，酸性代谢物增多，会影响到人体的酸...

蔬果养生2016-10-01

所谓高钙奶，顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想，同样是牛奶，为什么高钙奶的钙就多一些呢？其实，高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产的时候，人为地额外添加一些钙，也就使得高钙奶中的钙含量高一些了。虽然我们平时都叫它高钙奶，不过，它其实有一个更专业的名字：“钙强化奶”。所谓强化，在营养学中就是对某种食物中的某种营养素进行补充，而这样的食品就称为“营养强化食品”。生活中这样的“营养强化食品”其...

补钙方法2016-05-22

众所周知，酸奶对于人体的肠胃具有很好的保健作用，而且还能给人体补充钙等物质。很多女性朋友也很喜欢喝酸奶，有时会大量的饮用。但是，大量饮用酸奶，这本身就是一个错误的做法。在生活中，有部分人对于酸奶依然存在着错误的认识，认为酸奶喝得越多越好，也可能会用酸奶充饥。究竟在人们中对酸奶存在怎样的误区呢？现在，小编就带你去正确认识酸奶对于女性的好处，以及存在的误区。酸奶认识的常见误区1、酸奶就是酸奶饮料？其实...

保健误区2014-04-30

减肥期间可以喝无糖果汁、蔬菜汁、茶饮、白开水等饮料。1、无糖果汁：可以用一些水果榨汁喝，比如苹果、柠檬、火龙果、橙子等，但不要加糖。水果含有大量的纤维素、维生素，既可以增加饱腹感，还能润肠通便，促进胃肠道的消化功能，有利于体内脂肪的代谢，能帮助减肥。2、蔬菜汁：比如用番茄、芹菜、黄瓜等蔬菜榨汁喝，这些蔬菜富含纤维素、维生素，可以给人体补充营养，而且能防治便秘、消化不良等症状，比较适合减肥期间的人饮...

泛健康文章2022-05-05

宝宝爱喝牛奶，除了喝纯牛奶，酸奶也是一个不错的选择哦。    宝宝喝酸奶的六大理由 1、断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期，酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。 2、婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量密度高的食物，酸奶符合这个条件，它含有营养素20多种，和...

幼儿2013-01-31

红酒与什么搭配简单帮你减肥原理：根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。由于奶酪成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。方法：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪。全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片奶酪或...

食材档案2017-10-11

所谓高钙奶，顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想，同样是牛奶，为什么高钙奶的钙就多一些呢?其实，高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产的时候，人为地额外添加一些钙，也就使得高钙奶中的钙含量高一些了。虽然我们平时都叫它高钙奶，不过，它其实有一个更专业的名字：“钙强化奶”。所谓强化，在营养学中就是对某种食物中的某种营养素进行补充，而这样的食品就称为“营养强化食品”。生活中这样的“营养强化食品”其...

补钙重点2015-04-20

曾经，无数的文章证明过酸奶有多么的好；曾经，无数的女性朋友保持一天一瓶甚至几瓶酸奶；传说，酸奶可以帮助消化，可以养颜，堪称减肥美容两不误；今天，小编就来告诉你我们应该怎样选酸奶。>>>酸奶可提高免疫力三款健康酸奶食谱1、什么是益生菌如今，一打开摆放酸奶的雪柜，我们就能看到一片的“益生菌”，亲爱的读者们，你们知道什么是益生菌吗？还是说你们一直以来都懒得想“益生菌”到底是什么东西呢？...

营养饮食2014-05-01

酸奶有开胃、消食、消暑解渴等作用，还具备一定的营养价值，不过爱喝酸奶的女性朋友要注意，酸奶也不是随便喝的，而且它不能代替牛奶。盲目过度喝酸奶或随意搭配喝，对身体很不好，下面便教您科学喝酸奶的方法。一、喝酸奶6大注意事项1、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范...

营养饮食2013-08-30

在炎热的夏日里为了去暑降温，许多人都喜欢喝冰饮料，可对于减肥者来说，含有糖精的饮料并不是减肥最佳饮品。或许你会问喝什么能减肥又能去暑？这里小编给你推荐薄荷作的夏季减肥食谱，供大家参考。薄荷减肥食谱的优势一养颜美容从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。二燃烧脂肪所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。三抑制体毛土耳其科学家研...

排毒食品2015-05-15

形形色色的乳酸饮料、酸乳饮料、酸酸乳以及果乳饮品，让消费者眼花缭乱、难辨真假。有专家明确指出，乳酸菌奶饮料和普通的乳酸饮料、酸酸乳饮料有本质区别，主要体现在：1、营养价值不同。在营养方面，发酵奶和勾兑奶差异最大：发酵奶经过发酵，含有大量乳酸菌及肽、氨基酸、小分子脂、活性钙、镁、磷、单糖、半乳酸等营养物质，对人体有保健作用；而勾兑奶不含乳酸菌，没有小分子营养及活性元素，人体吸收率低，营养价值低。2、...

食材档案2017-11-17

现在越来越多的人懂得过多食用糖对身体的坏处，所以在关于吃的选择上格外注意。于是各种无糖饮料应运而生，很多人觉得这些标注零卡路里饮料不含糖，可以放心地喝，那么，无糖饮料真的更健康吗？无糖饮料的甜味从哪来无糖饮料为什么是甜的呢？奥秘就在于其所用的甜味剂。甜味剂是一类能够提供甜味的物质，但不包括糖及其他碳水化合物或多羟醇。常用的甜味剂就有天然的甜菊糖、合成的糖精、安赛蜜、阿斯巴甜、甜蜜素等。阿斯巴甜和甜...

营养指导2018-02-08

儿童喝高钙奶好还是纯牛奶好，主要取决于个人情况。一般喝纯牛奶比较好，但如果缺钙，喝高钙奶比较好。如果儿童存在缺钙的情况，建议到医院进行检测。高钙奶和纯牛奶都是比较常见的乳制品，其中高钙奶是在纯牛奶的基础上添加了其他的成分，例如维生素和矿物质等，营养价值更高。而纯牛奶是由生牛乳加工消毒制作而成，里面不添加其他的成分。如果目前儿童身体正常，并没有明显的缺钙现象，一般喝纯牛奶能够满足日常的营养需求，不需...

精编文章2024-10-23

AD一般是指维生素AD滴剂，五个月宝宝吃维生素AD滴剂是否还用补钙主要取决于宝宝自身的状况，若宝宝仍有缺钙的情况是需要补钙的，若不缺钙则不需要额外补钙。维生素AD滴剂属于维生素类药物，主要是用来预防佝偻病、小儿手足抽搐症以及夜盲症等相关的疾病，也能够促进体内钙的吸收，如果五个月宝宝在吃维生素AD滴剂的同时身体仍然缺钙，这种情况下考虑是需要再次补钙的，但如果宝宝身体并不缺钙，也没有缺钙的表现，通常是...

精编文章2022-05-19

6岁孩子一般是可以喝高钙奶的。但是高钙奶只能补充营养，不能作为药物治疗疾病，如果孩子存在缺钙情况，还要及时到医院完善检查，在医生的指导下合理用药治疗。高钙奶是指钙含量比较高的一种牛奶，其中含有丰富的钙物质、蛋白质、维生素等营养成分。如果6岁孩子平时比较挑食，通常是可以喝高钙奶的，因为适当喝高钙奶，能补充机体所需要的多种营养物质，对孩子的身高发育都有较好的帮助作用，同时还能补充体内所需要的钙物质，辅...

精编文章2024-05-13

不节食减肥的方法有运动减肥法，控制饮食减肥法。1、运动减肥法运动减肥法是减肥方法中能够健康减肥以及最有效果的减肥方法之一。运动减肥要保持有氧运动，避免液源氧缺乏，不仅能够起到燃脂的效果，而且能够增强呼吸系统和心肺功能，能够促进人体的新陈代谢，提高身体免疫力，提高身体素质，对于身体健康有一定的好处。不过也要注意运动量太小，不会起到太大的减肥效果，最好要在自己的能力范围内做一些比较大的运动。2、控制饮...

泛健康文章2022-05-05

减肥是很多人的焦虑来源，明明自己很努力，也付出了一些代价，但是就是看不到成果。之所以会出现这方面的问题，还是因为没有掌握正确的减肥方法。就拿无糖饮料来说，这绝对不是减肥过程能随便喝的东西。减肥过程中可以喝无糖饮料吗？市面上很多饮料都有无糖版，号称零糖零脂肪。虽然有一些饮料当中标注着零糖零脂肪，但是《预包装食品营养标签通则》规定，无糖指的是每100毫升含糖量不高于0.5克。它并不是真正的无糖，是有一...

泛健康文章2022-02-17