下面小编来推荐适合2岁宝宝的包子类食谱。 2岁宝宝食谱三鲜包子 食物原料： 面粉500克，鸡肉50克，水发海参、虾仁各100克，猪五花肉、冬笋各300克。葱花、姜末、酱油、香油、盐、发酵粉、食用碱各适量。 制作方法： 1、猪五花肉、虾仁、冬笋、鸡肉、水发海参均洗净切碎，加盐、香油、酱油、姜末、葱花搅拌成肉馅。 2、发酵粉用温水化开，倒入面粉中和成面团，发酵，加食用碱揉匀，搓条下剂，...

新生儿2012-07-20

夏天天气炎热，宝宝的胃口会变得差一些，妈妈们可要准备一些清淡的食物给宝宝哦。 1岁宝宝食谱双色豆腐：口味差？选择清淡新意美食 食物原料： 豆腐20克，猪血豆腐25克。鸡汤，盐、葱各适量。 制作方法： 1、将葱洗净，切末，猪血豆腐、豆腐分别洗净。切成小块，放入沸水锅中煮沸后，捞出沥水。 2、锅置火上，放入鸡汤、葱末，用中火煮至黏稠，加盐对成芡汁。 3、将豆腐和猪血豆腐码在盘子里，倒入芡...

新生儿2012-07-30

适合1岁宝宝的下午茶类食谱。 牛肉土豆球：混搭好口味 食物原料： 土豆150克，牛肉（肥瘦）泥250克鸡蛋1个，洋葱20克，面包30克，芝麻15克，盐3克，鲜奶20克，牛油15克。 制作方法： 1、土豆去皮切片蒸熟，压成泥，混和牛油，捏成窝状。 2、面包撕碎用鲜奶浸软，混合牛肉泥、蛋液、洋葱碎、盐，全部搅匀，酿入土豆窝内。 3、放入烤箱内以180℃中火烤约10分钟至表面金黄即成，吃时...

营养食谱2012-08-28

鸡蛋具有丰富的蛋白质，这是宝宝成长发育的必须元素。今天小编来介绍两款鸡蛋类的3岁宝宝食谱。 一、蛋包虾仁 食物原料： 鸡蛋，虾仁，火腿，精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量 制作方法： 1、将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用蛋清和淀粉搅拌成馅。 2、大勺加适量熟猪油，烧至七成熟时，将蛋液倒入平锅摊成蛋饼，把拌好的馅放在鸡蛋饼上，用筷子轻轻地把周...

营养食谱2013-01-07

适合1岁宝宝的早餐类食谱。 土豆蛋白糕：馋宝宝的营养蛋糕 食物原料： 土豆50克，鸡蛋1个（取蛋清）、面粉30克。发酵粉、白糖、橘皮碎各少许。 制作方法： 1、将土豆洗净，煮烂后去皮，压制成土豆泥，上面点缀上橘皮碎。 2、取蛋清加白糖、面粉、发酵粉与土豆泥用力搅拌均匀后，放入盘内，上锅蒸20分钟即可。 营养经： 土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16。5％...

营养食谱2012-08-01

动物的肝脏含有丰富的营养元素，是幼儿补充营养的最佳选择哦。那么，就一起来看看下面两款肝脏类的2岁宝宝食谱吧。一、炒青椒肝丝食物原料：猪肝200克，青椒50克，植物油300克，香油、酱油、精盐、醋、料酒、白糖、淀粉、葱、姜末各适量。制作方法：1、将猪肝洗净，切成0。7厘米左右的丝，青椒也切成丝；2、将猪肝丝放入碗内，加入淀粉10克抓匀，下入四、五成热的油内滑散，捞出沥油；3、将锅中油倒出，留油少许，...

营养食谱2013-07-22

适合5岁宝宝的青椒类食谱。 素炒青椒：开胃爽口下饭菜 食物原料： 青椒300克。 植物油、酱油、葱丝、香油、盐各适量。 制作方法： 1、青椒去蒂、子，洗净，切成长丝。 2、锅置火上，放入植物油烧热，投入葱丝炒香，倒入青椒丝煸成深绿色时，加入酱油、盐炒拌均匀，淋入香油，翻炒片刻即可。 营养经： 青椒含有丰富的维生素C和维生素A，两者的含量均随其成熟程度而增加。一般来说，维生素C的量...

营养食谱2012-08-28

为十五个月的宝宝准备合适的食谱很重要，以下介绍三款简单食谱，分别是南瓜小米粥、胡萝卜鸡肉泥、菠菜鸡蛋饼等。1.南瓜小米粥：南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、纤维素等营养成分，β-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，有助于宝宝视力发育；维生素C能增强宝宝免疫力。小米含有丰富的B族维生素，可促进宝宝胃肠蠕动。制作时，先将南瓜去皮、去籽，切成小块；小米淘洗干净。锅中加水，放入小米，大火煮开后转小火煮15分钟...

健康科普2025-03-04

幼儿期的饮食特点与幼儿的发育特征相关。随着宝宝年龄的增长，其消化功能不断完善，饮食可逐渐向成人饮食过渡，食物品种应不断增加。 菠萝双米粥 1。菠萝100克切成小丁，泰国香米150克，糯米50克； 2。将两种米淘洗干净，倒入砂锅中，加入大半锅水，盖上锅盖，大火煮开； 3。煮至沸腾时改最小火，用两支筷子这样架着锅盖闷煮，这样做既能保留大部份的蒸汽在锅内可以使粥快熟，又不至于让粥水扑出溅得到处都...

营养食谱2012-07-13

适合1岁宝宝的特色豆腐类食谱。 1岁宝宝食谱水果豆腐：明亮色泽，原滋原味 食物原料： 嫩豆腐30克，草莓15克，橘子瓣3个，番茄15克。 制作方法： 1、豆腐倒入开水中煮熟，捞出。 2、草莓洗净，去蒂，切碎，将橘子瓣去皮，切碎。 3、将番茄洗净、去皮、去籽，切碎。 4、将豆腐、草莓、橘子、番茄倒入碗中，拌匀即成。 营养经： 豆腐含有丰富的植物性雌激素和蛋白质，热量较低，且不含胆...

营养食谱2012-08-29

相信妈妈们都知道鸡蛋对于宝宝成长发育大有好处，但是，有些宝宝并不喜欢吃鸡蛋，这可怎么办呢？别着急，下面小编就来推荐鸡蛋类的4岁宝宝食谱。一、卤鸡蛋食谱原料：主料：鸡蛋700克调料：酱油5克，白砂糖10克，料酒10克，大葱15克，香油5克制作方法：1、锅上火放清水适量，将洗净的鸡蛋放入冷水锅中，用大火烧开，改用小火将鸡蛋煮熟（火不宜过大，以防破裂）。2、鸡蛋捞出用冷水冷却，剥去蛋壳，顺长在鸡蛋表面划...

营养食谱2013-08-02

虾仁如何制作3岁宝宝食谱呢？今天小编就来为苦恼的妈妈们推荐虾仁类3岁宝宝食谱。一、虾仁豆腐原料：嫩豆腐200克，小虾仁75克，鸡蛋1只，葱5克，姜5克，蒜5克。调料：高汤150克，盐2克、糖2克、鲜酱油5克，生粉5克。做法：1、虾仁洗净，抽去虾肠，沥干水。2、嫩豆腐放入滚水中煮3分钟，捞起切小粒。3、烧热锅，下油至七成热，放姜、蒜煸香，放豆腐煮滚，打入鸡蛋，下虾仁煮熟，放葱、勾芡即可。营养小提示：...

营养食谱2014-04-27

适合5岁宝宝的绿豆类食谱。 绿豆沙：细嫩如斯，口感极好 食物原料： 绿豆400克、糖200克、奶粉100克、蛋黄2个、黄油60克、盐1／4小勺、清水适量（最后的豆沙成品重量大概有1030克，请根据需要适当调整原料） 制作方法： 1、绿豆洗净用清水浸泡一晚，将泡好的绿豆放入不锈钢锅中加水大火煮8分钟捞出； 2、将煮好的绿豆趁热放入搅拌机中加水搅至泥状； 3、将搅好的绿豆泥放入细筛网过滤...

营养食谱2012-09-21

乳牙已出齐，消化吸收能力已基本接近成人，但和成人仍有差别，尤其是对较硬固体食物需要较长时间适应。 4岁宝宝食谱：牛肉炒面 食物原料： 牛肉200克、面条500克、红椒片适量。料酒、酱油、盐、沙茶酱、植物油、淀粉、葱末、姜末各适量。 制作方法： 1、牛肉洗净，切片，用料酒、酱油和淀粉腌渍。面条煮熟沥干备用 2、油锅烧热，爆香葱末、姜末，下牛肉片翻炒，放红椒片、沙茶酱炒3分钟，放面条炒2分...

营养食谱2012-07-24

适合4岁宝宝的青椒类食谱。 4岁宝宝食谱青椒炒鸡蛋：黄绿搭配，美观又营养 食物原料： 主料：鸡蛋200克，青椒100克 调料：猪油（炼制）20克，盐3克，味精2克，香醋5克，大葱10克 制作方法： 1、将青椒用清水洗净，去籽，切成细丝； 2、将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀； 3、锅内加油适量，烧热，倒入蛋液，炒好倒出； 4、锅内另加油烧热，放入葱花炝锅； 5、放入青椒丝和精盐，待青...

营养食谱2012-08-29

5岁宝宝食谱一定少不了牛肉啦，牛肉中有宝宝所需要的营养元素。快来看看小编推荐的牛肉类5岁宝宝食谱吧。一、酱牛肉原料：牛腱子肉800克，老姜5克，大葱10克。调料：黄酱80克，酱油10克，花椒5克，八角2粒，桂皮1小块，盐5克，料酒10克，白砂糖15克。做法：1、牛腱子肉洗净后，整块放入凉水锅里，用大火煮沸，注意将血沫撇去，边煮边撇，约15分钟左右，血水全部煮出后，捞出肉块，沥干水分。2、将煮过的牛...

营养食谱2014-02-11

十个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食，而且开始以饭为主食。用餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，下面推荐一些适合十个月宝宝的营养食谱。一、蔬菜鱼肉粥材料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗。做法：1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎；2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好；3、将米饭、海带清汤及鱼...

营养食谱2014-10-24

三色肉炒细面是用三种颜色的蔬菜为主料制作的，不仅营养丰富而且色彩丰富能够增加宝宝的食欲，其适合10个月宝宝食用。三色肉炒细面的制作方法：食材：玉米淀粉，豆角，有机无盐挂面（或自己擀的面条），猪里脊，胡萝卜，甜椒。辅料：橄榄油，葱白1、豆角煮软，切成丝，胡萝卜、甜椒蒸软再切成丝。2、猪里脊洗净再切成小块，去血水后，用淀粉腌制30分钟。3、面条煮软煮熟备用。（不要煮太软）4、锅里倒入橄榄油，油热后倒入...

食材档案2017-11-01

适合5岁宝宝的山药类食谱。 5岁宝宝食谱拔丝山药：甜脆香酥，软嫩香甜 食物原料： 鸡皮糙山药500克，桂花卤2克，冰糖75克，熟白芝麻油5克，熟花生油1000克 制作方法： 1、山药洗净去皮，切滚刀块；冰糖碾碎成面儿；菜盘中涂上白芝麻油。 2、锅内注入油烧至五成热，放入山药至金黄皮脆里熟，倒入漏勺内。 3、锅内留油少许，放入冰糖面和和一调匙清水，加桂花卤熬糖，待糖汁表面的大气泡变小，...

营养食谱2012-08-29

适合2岁宝宝的鸡蛋饼类食谱。 猪肝摊鸡蛋：脆香脆香的早餐饼 食物原料： 鲜猪肝40克，鸡蛋1个 植物油、盐各适量 制作方法： 1、猪肝洗净，去筋膜，用热水焯过后，切碎； 2、鸡蛋打到碗里，放入猪肝碎和盐拌均匀； 3、锅内放油烧热，倒入蛋液，两面煎熟即可。 营养经： 肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。猪肝中铁质丰...

营养食谱2012-08-28

适合5岁宝宝的顿肉类食谱。 蘑菇炖鸡：蘑菇香鲜，味美可口 食物原料： 鲜蘑菇100克、鸡腿2只。料酒、盐、植物油、姜片各适量。 制作方法： 1、鲜蘑菇洗净后，撕成小块；鸡腿洗净，切成块。 2、锅内倒油烧热，下入姜片煸炒，然后下入鸡腿块翻炒并倒入料酒，接着放入蘑菇块炒几下后，加入适量水，用小火炖20分钟，加盐调味即可。 营养经： 鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低...

营养食谱2012-08-08

适合1岁半宝宝的面条类食谱。 肉末黄芽菜煨面：营养丰富，风味独特 食物原料： 猪肉100克、黄芽菜50克、面条200克。盐、料酒葱末、姜末、高汤植物油各适量。 制作方法： 1、黄芽菜洗净，切丝；猪肉洗净，切末，加料酒、葱末、姜末拌匀。 2、面条入沸水中煮熟。捞出沥干水分。 3、油锅烧热，煸炒肉末，加高汤、黄芽菜煮3分钟。再下面条略煮，放盐、葱末调味即可。 营养经： 黄芽菜营养丰富...

营养食谱2012-07-30

八个月宝宝已经开始学爬行，体能消耗较多适当增加碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物是应当的。8个月宝宝食谱主要以荤素搭配为宜，适当的配合蔬菜及水果则更好。另外，用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。 8个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃...

营养食谱2011-08-26

适合3岁宝宝的黄豆芽汤类食谱。 3岁宝宝食谱黄豆芽排骨豆腐汤：口味淡雅，营养丰富 食物原料： 豆腐1盒、黄豆芽200克、排骨400克、青椒150克。高汤、香葱段、姜片、盐、胡椒粉各适量。 制作方法： 1、豆腐洗净，切块；青椒洗净，去蒂、子，切丝；黄豆芽洗净，备用。 2、排骨洗净切小块，在锅中焯烫一下，冲去血水，捞出。 3、将高汤煮沸，下排骨、黄豆芽、姜片，转小火，煮约30分钟，放豆腐...

营养食谱2012-08-14

米饭，是我们的主食了。可是如果宝宝不爱吃怎么办呢？袋鼠妈妈给大家支个招吧 1岁宝宝食谱番茄饭卷：酸酸甜甜，胃口大开 食物原料： 软米饭1碗，胡萝卜碎少许，番茄、鸡蛋各1个。葱末、植物油、盐各少许。 制作方法： 1、番茄洗净，去皮，切碎，鸡蛋打到碗里，搅拌均匀。 2、油锅烧热，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成蛋皮。 3、另取一锅，倒油烧热，将胡萝卜碎、葱末炒香，然后放入米饭和番茄，翻炒均匀...

营养食谱2012-07-30

适合1岁宝宝的肉类食谱。 猪肝圆白菜：荤素搭配，清淡润口 食物原料： 猪肝泥，豆腐各适量，胡萝卜半根，圆白菜叶半片。肉汤，淀粉，盐各适量。 制作方法： 1、把圆白菜叶洗净后放沸水中煮软；胡萝卜洗净，去皮，切成碎末。 2、豆腐洗净和肝泥混合并加入胡萝卜碎和少许盐搅匀备用。 3、把肝泥豆腐放在圆白菜叶中间做馅，再将圆白菜卷起，用淀粉封口后放肉汤内煮熟即可。 营养经： 圆白菜能提高人体...

新生儿2012-07-30

适合2岁宝宝的早点类食谱。 三鲜包子：简单好吃的馅料包 食物原料： 面粉500克，鸡肉50克，水发海参、虾仁各100克，猪五花肉、冬笋各300克。葱花、姜末、酱油、香油、盐、发酵粉、食用碱各适量。 制作方法： 1、猪五花肉、虾仁、冬笋、鸡肉、水发海参均洗净切碎，加盐、香油、酱油、姜末、葱花搅拌成肉馅。 2、发酵粉用温水化开，倒入面粉中和成面团，发酵，加食用碱揉匀，搓条下剂，擀成圆皮，抹...

营养食谱2012-08-28

适合2岁宝宝的米粥类食谱。 鲜鱼葱白糯米粥，软烂味鲜营养多 食物原料： 鲜鱼200克、葱白50克、糯米60克。盐、醋各适量。 制作方法： 1、将鲜鱼洗净去骨留肉，切片；葱白洗净，部分切葱花、部分切段；糯米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。 2、锅置火上，倒入适量清水，放入糯米、葱白段，先以大火煮沸，再转用小火熬煮至米开花，放入鲜鱼片煮熟。 3、捞出葱白段加入盐、醋，撒入葱花即可 营养...

营养食谱2012-08-08