1、有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。2、应该以清淡、熟软、温热的食物为佳。应多吃富含营养的清淡食品，比如水果、蔬菜、豆类、粗粮等。3...

其他疾病2017-07-12

寒冷的冬天，各类的养生食谱纷纷出笼。特别对于想要好孕的女性来说，身体素质的好差直接关系到是否容易受孕。本文，小编介绍冬季孕吃什么好，助备孕妈妈更好孕。冬季备孕吃什么好？随着冬季的渐渐来临，还处于孕期的女子要做好保暖，还有饮食的健康，而一些适宜冬季吃的食物，需要准妈妈了解下，这样才能保证胎宝宝的营养需求，那么有什么食物呢？对此感兴趣的话，那不妨随着领育网的介绍来看看以下的内容介绍吧。冬天怀孕开始的一...

孕前保健2016-12-15

海藻类：多吃海带保护乳房----国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。玉米：玉米全身都是宝----玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬...

养生常识2017-10-23

相关专题：冬季寒潮来袭，打好保暖防感战     冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，容易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，成为不少人的养生之道。加之双节临近，水果消费更是急速升温。但不是所有的水果都适合你。人的身体状况有差异，水果的营养价值和药用价值也各不相同，如果选择不当，吃水果不但无益身心，还可能对你的健康造成损害。 吃水果是...

四季饮食2010-12-22

乙肝小三阳患者冬季吃什么好冬季乙肝患者饮食，一直都是乙肝小三阳患者关注的话题，因为正确的饮食调养再加上正规的治疗，乙肝治愈是完全有可能的，入寒冷的冬天，此时病毒传播率比较高，特别是肝病患者抵抗力差，更易高发。乙肝患者更应积极进行肝脏保健，并指点乙肝小三阳患者冬季应该合理进补。对于乙肝小三阳稳定期的主要疗法是食疗，在每日菜谱上应以瘦肉、豆制品、鲜鱼和蛋奶等为主，以增加高蛋白营养素。肉类中，乙肝小三阳...

小三阳2017-05-10

据土耳其国立地中海大学医学院心脏病学系主任艾赛表示，多年来蛋一直被认为会增加胆固醇，但现在医学研究证实蛋中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，因此，高胆固醇病人每天吃一个蛋，反而有助降低胆固醇。根据医学研究，每人每天必须摄取约300毫克的胆固醇，但分量过多或过少，都会对人体健康造成负面影响。不过，艾赛也强调说，蛋富含蛋白质、铁质及维生素A、B、D及E，这是已知的事实，而蛋中的不饱和脂肪酸可降低胆固醇，则...

高血脂2015-07-17

冬季吃什么蔬菜去火1、苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。2、白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。3、菠菜：中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。4、豆芽：特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。5、西红柿：西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。

体质养生2017-05-19

脑血栓患者吃什么好？这一直是人们关心的问题，大家都知道合理的饮食对患者的恢复有着很大的作用，那么您知道脑血栓患者吃什么好吗？脑血栓患者吃什么好？牛奶：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。大豆：含有一种物质，可以降低血液中胆固醇的含量。所以高胆固醇血脂的病人，多食大豆和豆制品很有好处。生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。有关专家...

疾病百科2017-06-09

民以食为天，寒冷的冬天，给宝宝吃什么更有利于宝宝御寒、保暖、茁壮成长呢？营养专家认为冬季宝宝多吃含微量元素多的食物好，为什么呢？和小编一起看看吧。冬季宝宝吃什么好？吃热量高的食物冬天天气冷，膳食中应多补充产热营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。需要提醒妈妈们的是，要注意饮食的多样性，注意荤素搭...

营养食谱2013-12-31

高血脂不能吃什么：1、高热量食物，如面粉、大米、巧可力、白糖、油脂等少吃；2、高脂食物，如肥肉、奶油、花生等；3、勿吸烟，应戒酒，少盐。4、高胆固醇的食物，如动物内脏、脑髓等，但野生的鸡、鸭蛋黄含有较多的虾青素，适量摄入是没有问题的；

高血脂2017-02-14

材料：无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。 做法： 1.赤小豆、黑花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。 2.大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其他的材料就全熟了。 3.加入无花果，转旺火再煮10分钟。 4.汤可以直接喝，也可以降温到80摄氏度时，加1勺蜂蜜来喝。 营养分析： 无花果，这种在地中海沿岸...

冬季靓汤2011-12-29

风湿病是在冬季发病率高的疾病，很多风湿患者除了日常的治疗外，有没有想过风湿病的饮食调整呢？风湿病吃什么好？1、饮食宜平淡。风湿性关节炎患者常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜平淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。2、饮食要节制。饮食要按时、定量，食品的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及...

风湿2016-09-28

在寒冷的冬天，身体调养应该以收为主。这个时候，进食海鲜是非常好的。冬季进入休眠期的海鲜肉肥味美，吃了还能御寒。那么冬天吃什么海鲜哪？小编介绍几款适合在冬季吃的海鲜，让你在满足味蕾。冬季吃海鲜，正当时！人们一般喜欢夏季吃海鲜，其实海鲜的美味季节还是在秋冬季。因为秋冬季节贝类等海鲜进入休眠期，体内营养物质消耗小，肉质细嫩味道鲜美。而春夏季，贝类进入繁殖期，肉质变得很脆弱，会丧失原有的鲜美味道。冬季海鲜...

四季饮食2014-01-15

冬季人体免疫力进一步下降，对于普遍处于亚健康的白领来说，冬季养生正当时。食补是最简单也最偷懒的养生之道，为此，专家特别推荐了最佳冬季养生的两种水果：冬甘蔗和冬枣。 入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，能有助于缓解上述不适感。 专家建议白领在冬季不妨吃一些甘蔗，不但能补血润燥，还有提神的功效。中医把甘蔗列入“补益药”的范畴，因为甘蔗具有清...

四季饮食2012-01-01

男性备孕要吃什么好1、优质蛋白质，为了保证男性精子的质量，还是需要摄入优质的蛋白质。优质蛋白质就是优质精子的原料。在选择食物的时候，可以适量食用优质的蛋白质食物，比如深海中的鱼虾或者是牡蛎等等。海产品中也存在DHA以及EHA等营养元素。2、补充矿物质以及微量元素，在营养元素的选择上，还是要注意下矿物质元素以及身体中所需微量元素的补充。比如男性们在备孕期间，就要适量摄入锌元素以及硒元素等等。这两种微...

备孕2017-09-04

高龄备孕二胎吃什么好1、百合茯苓百合茯苓是一种古老的宫廷秘方，百合和茯苓搭配，有保养卵巢的功效，还可双向调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。此外，百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。2、香菇香菇富含纤维素，能促进肠胃蠕动，防止便秘；香菇还含有嘌呤等核酸物质，有助于分解胆固醇。日常多吃香菇能消食、去脂、降血压，但需要注意的是，尿酸高的人应少吃。3、胡萝卜有研究发现，经常吃胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率...

备孕2017-09-04