贫血最为适合的两种食材烤鱿鱼对女性的贫血最佳【资讯】
烤鱿鱼主料:鱿鱼2条调料:辣椒酱3大勺﹐酱油1小勺﹐白糖1大勺﹐捣好的葱1大勺﹐捣好的蒜大勺﹐芝麻1大勺﹐香油1小勺﹐洋葱1个﹐香菇3个做法1)把鱿鱼去皮﹐只放扁平一边以1cm间距弄出刀纹。并放在酱油里蘸佐料酱。2)把鱿鱼按圆形切好﹐过10分钟以后烤鱿鱼。小帖士-健康提示:鱿鱼含有优秀蛋白质﹐并有补血作用﹐特别对女性的贫血﹐闭经期和更年期女性是非常好的食品。家制酱排骨主料:猪排骨(大排)2000克...
儿科2017-06-29
如何煮白萝卜水以达到止咳化痰效果【资讯】
煮白萝卜水止咳化痰,需注意食材选择、煮制方法、饮用时间、搭配食材及适用人群等。1.食材选择:应挑选新鲜、无破损、无病虫害的白萝卜,以保证其营养成分和效果。2.煮制方法:将白萝卜洗净,去皮切成小块或丝状。放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮15-20分钟。3.饮用时间:建议在饭后半小时至一小时饮用,避免空腹饮用对胃肠道产生刺激。4.搭配食材:可搭配蜂蜜、雪梨、冰糖等,增强止咳化痰的功效。如白萝...
养生2025-01-22
鸡适合与哪些食材搭配煲汤?【资讯】
鸡可以与多种食材搭配煲汤,如山药、香菇、红枣、枸杞、玉米等,它们能为汤品增添不同的营养和风味。1.山药:山药富含黏液蛋白、维生素和矿物质,具有健脾益胃、滋肾益精等功效。与鸡一起煲汤,能使汤更加滋补,适合脾胃虚弱、身体虚弱的人群。2.香菇:香菇含有香菇多糖、蛋白质、维生素等成分,有提高免疫力、抗肿瘤的作用。与鸡搭配煲汤,味道鲜美,营养丰富。3.红枣:红枣富含维生素C、铁等营养物质,具有补中益气、养血...
营养饮食2025-02-14
炖猪蹄下奶的方法有哪些【资讯】
炖猪蹄下奶可通过选择合适食材、掌握炖煮时间、添加辅助食材、控制调料用量、注意炖煮火候等方法实现。1.选择合适食材:要挑选新鲜、肉质有弹性的猪蹄,新鲜的猪蹄营养成分保存更完整,能为下奶提供充足的营养基础。避免选择颜色异常、有异味的猪蹄,这类猪蹄可能已变质,不仅不利于下奶,还可能影响健康。2.掌握炖煮时间:一般来说,猪蹄炖煮时间在1.5-2小时左右较为合适。炖煮时间过短,猪蹄中的胶原蛋白等营养成分无法...
健康科普2025-02-27
震惊!这些常见食材竟是调理肺阴虚的小偏方【资讯】
调理肺阴虚可借助一些常见食材,如百合、银耳、雪梨、蜂蜜、山药等。1.百合:百合具有润肺止咳、清心安神的功效。其富含秋水仙碱等生物碱,对肺阴虚引起的干咳、久咳等症状有一定的缓解作用。百合可以与粳米一起熬制成百合粥,既能增加粥的黏稠度,又能提升润肺的效果。2.银耳:银耳是一种常见的滋补食材,有滋阴润肺、养胃生津的作用。银耳中含有丰富的多糖体,能够增强人体免疫力,对于肺阴虚导致的咽干口燥、少痰等情况较为...
健康科普2025-03-02
4种天然食材,辅助治疗感冒嗓子疼咳嗽!【资讯】
感冒引发嗓子疼、咳嗽是常见症状,有4种天然食材可起到辅助治疗作用,它们分别是梨、蜂蜜、柠檬、萝卜。1.梨:梨具有清热降火、润肺生津、止咳化痰等功效。梨含有丰富的水分和维生素,能滋润咽喉,缓解嗓子干疼。对于感冒引起的咳嗽,梨也能起到一定的缓解作用。可以将梨切成小块,加入适量的水和冰糖,煮成梨汤饮用,能更好地发挥其润肺止咳的效果。2.蜂蜜:蜂蜜有杀菌抗炎、润喉化痰的作用。蜂蜜中的多种酶和矿物质,能提高...
健康科普2025-03-15
惊!这些常见食材竟是胃肠功能紊乱的克星【资讯】
调节胃肠功能紊乱,常见且有效的食材有南瓜、山药、香蕉、酸奶、小米等。1.南瓜:南瓜富含果胶,这种物质可以保护胃肠道黏膜,避免受到粗糙食物的刺激。同时,南瓜还含有丰富的维生素和矿物质,有助于促进胃肠蠕动,增强胃肠消化功能,对于缓解胃肠功能紊乱引起的消化不良等症状有一定帮助。2.山药:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚,皆可食用...
健康科普2025-03-16
5种食材,打造骨折一周黄金饮食菜谱【资讯】
骨折一周内的饮食需注重营养均衡,助力恢复。可选用牛奶、鸡蛋、鱼肉、菠菜、豆腐这5种食材打造黄金饮食菜谱。1.牛奶:富含钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分,钙是骨骼的重要组成元素,有助于骨折部位的愈合。可以在早餐时喝一杯温热的牛奶,为一天补充能量和钙质。也可制作牛奶燕麦粥,将燕麦与牛奶一起煮,口感丰富,营养加倍。2.鸡蛋:是优质蛋白质的良好来源,含有人体所需要的必需氨基酸,且氨基酸组成与人体组成模...
健康科普2025-03-11
日常营养搭配:鹅肉该怎么吃才健康【资讯】
鹅肉要健康食用,需考虑搭配食材、控制食用量、选择合适烹饪方式、注意食用人群以及关注食材新鲜度等方面。1.搭配食材:鹅肉可与萝卜搭配,萝卜具有通气、消食的作用,与鹅肉一起炖煮,既能中和鹅肉的油腻感,又能使营养更加均衡。也可搭配冬瓜,冬瓜有清热利水的功效,和鹅肉一起煲汤,适合夏季食用,能起到清热解暑的作用。还能搭配山药,山药健脾益胃,与鹅肉搭配,对脾胃有很好的滋补效果。此外,搭配香菇,香菇富含多种维生...
健康科普2025-04-26
社区支持:教你在家自制黄芪养生汤!【资讯】
在家自制黄芪养生汤,需要准备黄芪、红枣、枸杞、党参、桂圆等食材,还需了解食材处理、搭配原则、火候控制、调味技巧、饮用注意事项等方面。1.食材准备:黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效;红枣能补中益气、养血安神;枸杞可滋补肝肾、益精明目;党参能健脾益肺、养血生津;桂圆能补益心脾、养血安神。将这些食材准备好,可根据个人喜好和需求调整用量。2.食材处理:把黄芪、党参等清洗干净,若有杂质需去除。红枣可去核,这...
养生2025-04-26
5种食材搭配出2岁宝宝一周健康食谱!【资讯】
选用鸡蛋、胡萝卜、大米、菠菜、猪肉这5种食材,为2岁宝宝搭配一周健康食谱。1.周一:早餐鸡蛋羹,将鸡蛋打散加水搅拌均匀,过滤后上锅蒸熟,软嫩易消化,富含蛋白质。午餐胡萝卜猪肉粥,把胡萝卜和猪肉切成小丁,与大米一起煮成粥,营养丰富,能为宝宝提供能量和多种维生素。晚餐菠菜蛋花汤面,菠菜焯水切碎,鸡蛋打成蛋液,煮好面条后加入菠菜和蛋花,味道鲜美。2.周二:早餐胡萝卜米糊,胡萝卜蒸熟打成泥与大米磨成的米糊...
营养饮食2025-04-26
对比传统食材,马齿苋吃法更有利于健康【资讯】
与传统食材相比,马齿苋吃法更利于健康,体现在营养丰富、抗菌消炎、降低胆固醇、改善便秘、保护心血管等方面。1.营养丰富:马齿苋含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种维生素和矿物质。维生素C和维生素E具有抗氧化作用,能清除体内自由基,延缓细胞衰老;胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,有助于保护视力;钙、铁、磷等矿物质对于维持骨骼健康、促进造血功能等都有重要作用,这些营养成分的综合作用...
健康科普2025-05-18
您好,想咨询一下:木耳、虾、胡萝卜、香菇【即问即答】
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这些滋腻的食物放到一起会影响宝宝的消化功能的。你先少给孩子吃一些,看看孩子能不能消化了,再定以后的量。
3个回复 2017/7/5 21:18:23
排骨鸡汤炖花生米和干香菇宝宝能吃吗【即问即答】
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宝宝能否食用排骨鸡汤炖花生米和干香菇,取决于宝宝的年龄、消化能力、过敏情况、食材处理方式及烹饪方法等因素。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.年龄:一般1岁以上宝宝可尝试,但要注意少量。2.消化能力:若宝宝消化功能较弱,可能不易消化,引起不适。3.过敏情况:了解宝宝是否对花生、香菇等食材过敏。4.食材处理:确保食材新鲜、干净,充分煮熟。5.烹饪方法:少盐少...
1个回复 2024/7/29 16:23:36
孕妇如何炖鸽子及可添加的食材【即问即答】
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孕妇炖鸽子时,食材选择和烹饪方式很重要。要注意食材新鲜卫生,避免添加刺激性或可能影响胎儿的食材。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.食材选择:优先选用新鲜的鸽子,确保其来源安全。2.准备工作:将鸽子洗净,去除内脏和杂质。3.炖煮方式:以小火慢炖,可更好地保留营养。4.可添加食材:适量添加枸杞、红枣、山药、香菇、木耳等,这些食材富含营养,对孕妇有益...
1个回复 2024/8/1 13:36:30
怀孕时每天喝黑豆等食材煮的粥可以吗?【即问即答】
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怀孕时饮食需谨慎,能否每天喝黑豆等食材煮的粥,要考虑营养均衡、消化情况、个人体质、食材搭配、孕期阶段等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。1.营养均衡:黑豆富含蛋白质等营养,但单一食材不能满足全部需求。2.消化情况:孕妇消化功能可能改变,过量食用可能导致消化不良。3.个人体质:部分孕妇对黑豆可能过敏或不耐受。4.食材搭配:搭配其他食材要合理,避免相互影响。5.孕期阶...
1个回复 2024/8/26 16:04:08
黑豆炖猪蹄怎样做能补充雌激素美容【即问即答】
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(1)将黑豆洗净用水浸泡3小时左右;把猪蹄洗净竖劈两爿;猪耳、猪尾、猪皮、猪肥膘洗净切成小块,番茄洗净切块;葱头洗净切末;大米洗净控干;备用。(2)把盐、黑豆、猪蹄、猪耳、猪尾、猪皮、猪肥膘放在一起拌匀后,放入锅内用大火煮沸后,改用文火焖至熟透,加入少许蒜炼油调好口味;备用
2个回复 2024/12/27 15:09:57
吃了路边摊饺子担心健康问题【即问即答】
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您好,根据您的描述,一般不会感染什么疾病的。可能路边的东西会有点不卫生,但一般不会感染什么疾病的,不用担心。
5个回复 2025/1/10 12:10:02
怀孕一个月能否食用火锅【即问即答】
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可以吃火锅的,只是火锅比较上火,吃多了容易引起肠胃不适,怀孕期间也要多补充一些营养的,多点吃新鲜的蔬菜和水果
4个回复 2024/12/18 14:21:36
怀孕初期可否食用龙虾和鸭肉【即问即答】
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您好:怀孕初期能吃龙虾和鸭肉的。对胎儿的发育没有什么影响。龙虾含有很高的钙,孕妇可以适量多吃,可以促进胎宝宝骨骼生长与脑部发育。建议多休息。营养均衡。不吃辛辣食物。祝宝宝健康成长。
2个回复 2024/12/18 11:27:23
天天吃麻辣烫会导致长胖吗【即问即答】
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健康指导:你好:麻辣烫能量值不高不会长肉但是不容易消化所以建议你平时不要多吃。平时要养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动来增强体质
5个回复 2025/1/17 10:43:41
醋泡黄豆小菜的做法是怎样的【即问即答】
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你好,醋泡黄豆的吃法:醋泡黄豆将炒熟黄豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2,严密封口后置于阴凉通风干燥处,7天后食用。每次服1520粒,每日3次,空腹嚼服。醋的保健功能日益受到重视,现代研究发现,醋含有丰富的营养物质,经常饮用醋泡豆可,祝你健康
2个回复 2025/2/11 12:33:26
产后妻子身体虚,红枣煲鸡蛋怎样做营养?【即问即答】
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产后妻子身体虚弱,红枣煲鸡蛋是不错的滋补选择。要做出营养的红枣煲鸡蛋,需注意食材选择、处理、火候、搭配及食用方式等。 1.食材选择:红枣要选色泽红润、饱满无破损的。鸡蛋新鲜无裂缝。 2.食材处理:红枣洗净去核,鸡蛋外壳洗净。 3.火候掌握:先用大火将水烧开,放入食材后转小火慢炖。 4.合理搭配:可适量加入枸杞、桂圆等,增强滋补效果。 5.食用方式:趁热食用,每日1-2次,不宜过量。 总之,为产后妻...
1个回复 2025/4/2 14:28:27
如何烹饪杏鲍菇能可口又营养?【即问即答】
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蘑菇当中含有人体必需的氨基酸、维生素、矿物质等,有些成分还起到药物的作用,如蘑菇中的多糖类物质可以起到防癌抗癌的作用。蘑菇的分量如果很多时,不妨炖煮成沙司酱。去掉菇根后,可炒、熘、烩、炸、拌、做汤,也可酿、蒸、烧,还可作各种荤素菜肴的配料。
2个回复 2025/3/24 9:30:24
孩子喝黑豆黑米黑芝麻熬的粥会性早熟吗【即问即答】
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孩子喝黑豆黑米黑芝麻熬制的粥一般不会导致性早熟,但也需注意一些因素,如食材来源、食用量、孩子自身身体状况、饮食整体结构、生活习惯等。 1.食材来源:优质、无激素污染的食材是关键。若食材在种植、加工过程中受到激素污染,可能存在风险。 2.食用量:适量食用有益,过量则可能影响消化或带来其他问题,但通常不会直接导致性早熟。 3.孩子自身身体状况:部分孩子可能存在内分泌系统异常,即便正常饮食也可能出现性早...
1个回复 2025/3/26 9:42:33
孕妇吃猪心搭配哪些食材较好【即问即答】
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孕妇食用猪心时,合理搭配食材有助于补充营养。以下为您介绍几种适宜的搭配食材。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。1.猪心配红枣:红枣富含铁元素,能预防孕妇贫血。2.猪心配莲子:莲子有养心安神的作用,可缓解孕期焦虑。3.猪心配枸杞:枸杞能滋补肝肾,增强孕妇免疫力。4.猪心配山药:山药健脾益胃,促进消化,改善孕妇肠胃功能。5.猪心配百合:百合润肺止咳,清心安神,有助于孕...
1个回复 2024/8/9 13:41:41
孕妇为何不宜过多食用火锅?【即问即答】
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孕妇不宜多吃火锅,主要因为寄生虫感染、消化道炎症、营养不均衡、辛辣刺激、食材卫生问题等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.寄生虫感染:火锅中的生肉可能含寄生虫,短暂加热杀不死,易感染孕妇及胎儿。2.消化道炎症:生熟混放易致消化道炎症,影响孕妇健康。3.营养不均衡:食材选择有限,易导致营养摄入不全面。4.辛辣刺激:底料辛辣,可能引起孕妇肠胃不适。5.食材卫生问题:...
1个回复 2024/8/20 16:28:21
每天用枸杞泡水,适宜食用多少枸杞?【即问即答】
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枸杞泡水食用量受个体差异、体质、用途、食用方式、搭配食材等影响。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.个体差异:不同人对枸杞的耐受性不同,有人可能能多吃些,有人则要少吃。2.体质:热性体质者宜少吃,寒性体质者可适当多些。3.用途:保健养生用量少,调理疾病用量可能需增加。4.食用方式:单纯泡水用量适中,搭配其他食材时要综合考虑。5.搭配食材:与不同食材搭配,枸杞用量也...
1个回复 2024/8/21 12:11:16
糯米饭中可添加哪些食材?【即问即答】
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糯米饭可以添加多种食材,如肉类、蔬菜、豆类、坚果、水果等,以增加口感和营养。 1.肉类:如鸡肉、猪肉、牛肉等,富含蛋白质和铁元素,能增强糯米饭的饱腹感。 2.蔬菜:像胡萝卜、香菇、青菜等,提供丰富的维生素和膳食纤维。 3.豆类:例如红豆、绿豆、黑豆,增加蛋白质和矿物质的含量。 4.坚果:如核桃、杏仁、腰果,含有健康的脂肪和蛋白质。 5.水果:比如芒果、菠萝、葡萄干,增添甜味和维生素。 总之,在糯米...
1个回复 2024/10/25 15:02:31
鸡汤里放哪些食材有益健康【即问即答】
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鸡汤中放入一些食材,能增加营养和风味,如枸杞、红枣、山药、香菇、玉米等。 1.枸杞:具有滋补肝肾、益精明目的作用,能为身体补充营养。 2.红枣:富含维生素和矿物质,有补中益气、养血安神的功效。 3.山药:健脾益胃、滋肾益精,有助于提高身体的消化功能。 4.香菇:含有多种维生素和矿物质,能增强免疫力。 5.玉米:富含膳食纤维,促进肠道蠕动,且增加汤的甜味。 在鸡汤中加入这些食材,不仅能让鸡汤更加美味...
1个回复 2024/12/6 11:17:31