踝关节一般位于小腿和脚相连接的部位，跑步踝关节疼痛的原因可能有跑步姿势不正确、未提前做热身准备、鞋子不合脚、痛风、关节炎等，当踝关节疼痛症状持续加重时需尽快前往当地正规医院，在医生指导下完善CT检查、X线检查等相关检查，并根据检查结果进行规范治疗。1、跑步姿势不正确：如果在跑步时没有掌握正确的跑步姿势，踝关节可能会因为受力不均匀出现疼痛的现象。2、未提前做热身准备：一般在跑步前需要提前做热身准备，...

精编文章2024-01-26

踝关节扭伤治疗四误区1、不能随便扭动人们在扭伤四肢的时候，常常会不由自主的转动或者按摩，然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重，尤其在没有进行确切的诊断之前，更不应该随便活动已经扭伤的部位。如果是四肢的话，要把腕子提高，抬高，让他的血流能够畅通。正确的方法是这样的：如果是上臂骨折最好把手臂放在与心脏水平的位置上，如果是下肢则要把腿抬到膝盖水平以上的位置。2、不能热敷我们很多人都会在摔伤扭伤...

日常保健2017-08-01

 62岁的林老伯30多年前不小心扭伤了脚脖，在最初的几年里，他的踝关节隐痛、水肿，之后的20年里，他经常容易扭伤，还有打软腿的感觉。近年来，他的脚跟歪向了内侧，并且逐渐加重，路走多了，疼痛难忍，以致无法行走。检查结果是，踝关节严重的骨关节炎，伴有内翻畸形。他先做了截骨矫正手术，可能还需要做踝关节融合手术或者踝关节置换手术。在我们生活的大都市里，许多地方都在兴建道路交通，改建社区生活环境，...

日常保健2017-07-20

运动时场地不平，负重行走或下楼梯、走斜坡突然失脚而使外踝韧带损伤，韧带损伤后局部渗出物刺激末梢神经而引起疼痛和活动障碍，称为踝关节损伤。中医认为踝关节损伤后，由于血离经脉，故而引起肿胀疼痛。多数病人有明确的急性扭伤史，踝部疼痛、肿胀，局部皮肤发青或青紫，关节运动障碍，步行困难。如局部有尖锐疼痛，伴踝关节畸形或异常活动时，应考虑骨折，尽快到医院就诊。踝关节扭伤是常见病，运用推拿疗法可以简便、快捷地缓...

日常保健2017-07-20

踝关节创伤性关节炎一般可以选择正规三甲医院，踝关节创伤性关节炎可能是受到外力撞击所引起的，会造成关节肿胀和疼痛。踝关节创伤性关节炎一般可以选择关节外科或者是骨科就诊，而且需要选择正规的三甲医院，因为正规医院的设备比较先进，医生经验比较丰富，能够针对个人的情况做出合理的治疗。踝关节创伤性关节炎通常是踝关节反复扭伤引起的踝关节关节软骨面损坏，还有可能会出现软骨破坏或者是骨质增生，一般会出现关节疼痛和活...

精编文章2023-12-19

踝关节是我们人体很容易受到损伤的一个关节。踝关节的损伤包括踝关节扭伤，踝关节骨折和踝关节脱位等。由于受损的程度和原因不同，治疗的时间和恢复的时间也不同。大部分人只知道在脚踝受伤之后通过冰敷缓解症状，症状缓解就以为病情也缓解了，所以不再进行深一步的治疗，以至于最终发展为迁延不愈的病情。对于踝关节损伤常见问题，下面请广州中医药大学第三附属医院李钊为大家进行解答。脚踝扭伤了怎么办？脚踝扭伤了要及时就医，...

专家专栏2020-04-14

踝关节扭伤，俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。典型的症状是踝关节肿胀、疼痛，不敢负重行走。这实质上是关节周围软组织如关节囊、韧带等发生撕裂伤后出血所致。下面我们来看看常见的导致踝关节损伤的原因。一、穿高跟鞋或厚底鞋不管大街小巷，不论白领、工人，高跟鞋始终是女性的最爱。但它在带来优美曲线和成熟魅力的同时，也带来了高崴脚率，下楼会崴，踩到东西会崴，没站稳会崴，最...

日常保健2017-07-31

骨折是运动中的常见损伤，其中脚踝骨折是最常见的，那么脚踝为什么容易骨折，让我们走近脚踝，了解其中的奥妙吧。1、脚踝容易骨折的原因是什么脚踝是由踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈（也就是我们做踮脚这个动作）时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在脚踝跖屈（比如下楼梯、下山、起跳后落地等）活动...

骨折2016-09-15

踝关节酸胀可能是血液循环不畅、受凉、软组织劳损、外伤、滑膜炎等原因所引起的。排除生理性因素后，建议患者及时就医，由医生完善查体、CT等相关检查，明确具体引起原因，并针对性治疗。1、血液循环不畅：长时间保持座位或者静止不动，会影响脚踝关节部位的血液循环，使踝关节出现酸胀、麻木等不适。2、受凉：平时不注意自身保暖措施，当踝关节受到风寒侵袭时，会刺激软组织收缩，引起踝关节酸胀、肌肉紧张等症状。3、软组织...

精编文章2024-01-25

足踝关节扭伤，是最常见的运动伤害，也是全身关节中最容易受伤的；相信许多人都有类似不舒服的经验。足踝关节的稳定，主要是靠着「ㄇ」字型的骨骼构？及内外侧的关节韧带共同维持。在正常站立或行走时，关节相当稳定，但当脚掌向下屈曲时，稳定度就只靠两侧的韧带来维持。所以，大多数的扭伤都生在脚掌下屈、内翻、内转的状态下，这时拉伤的几乎都是踝关节的外侧韧带。例如在跳跃运动着地时，像篮球、排球等运动；或是踩空在崎岖不...

日常保健2017-08-01

踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定...

日常保健2017-08-01

许多的朋友在生活中都可能遇到这种情况，对于脚踝关节扭伤的处理及时科学就能及时的预防其他情况产生，下面我们就为大家详细的介绍一下脚踝关节扭伤的处理方法怎么做。当脚踝呈轻度扭伤时，受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，但局部的疼痛可能还会持续数日，此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。如果脚踝关节扭伤...

关节炎2016-08-23

那是指连系踝骨的韧带在压力下非常容易受伤，通常是由于以往的韧带损伤没彻底治愈。用绷带绑扎踝关节，有助于预防再次扭伤；穿鞋跟较较粗的鞋子，也有助于减少扭歪踝关节以致受伤的可能。有些人自言有一个“靠不住的踝关节”，那到底是怎么一回事？实际上，严重扭伤完全可能像骨折—样，剥夺伤者的活动能力，伤处往往必须上石膏以利痊愈。拆除石膏后，应该立即开始渐进的锻炼计划，做伸展运动和恢复活动范围的运动，这是重要的。最...

日常保健2017-07-20

踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定...

日常保健2017-07-31

众所周知，脚踝关节炎是日常生活中十分常见的骨性疾病，大多因脚踝扭伤，久治不愈导致脚踝关节炎，脚踝关节炎一般会出现红肿、疼痛，轻则关节畸形，重则会导致关节残疾，严重影响着患者的正常生活。创伤性关节炎又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎，顾名思义，创伤性关节炎是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。外伤性踝关节炎即为踝关节处软...

关节炎2016-09-06

众所周知，脚踝关节炎是日常生活中十分常见的骨性疾病，大多因脚踝扭伤，久治不愈导致脚踝关节炎，脚踝关节炎一般会出现红肿、疼痛，轻则关节畸形，重则会导致关节残疾，严重影响着患者的正常生活。创伤性关节炎又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎，顾名思义，创伤性关节炎是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生、骨化为主要病理变化以关节疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的一种疾病。外伤性踝关节炎即为踝关节处软...

关节炎2016-10-09

踝关节异常如果只是轻微炎症感染或扭伤，及时治疗后不会影响膝关节，部分踝关节疾病较为严重，出现转移和扩散有可能会影响膝关节。1、不会影响膝关节：踝关节的疾病类型不同，病情的轻重会不一样，如果有轻微的扭伤或严重刺激，积极配合医生做治疗，可以得到恢复，不会对膝关节直接产生影响。2、会影响膝关节：踝关节是距离膝关节比较近的组织，如果发生疾病后没有做出有效治疗，比如炎症有扩散或者骨关节病变发生转移，会导致膝...

精编文章2023-12-28

疾病描述踝关节扭伤是常见病，多发病。常见踝关节骤然剧痛，尤以走路或负重时最明显。外踝下方及前下方显著压痛，局部瘀血，伤后2—4天更为明显，踝前外侧足背部肿胀，跛行或不能行走。组方：将上药共研成粉，然后调成糊状敷于患处，最后上外翻小夹板，每日更换1次，7天1疗程制用法：白芷、防风、牛膝、当归、乳香、没药、公英、地丁、大黄、木瓜各适量蒸气疗法方组方：上述药物加水400毫升煮沸后，将患足置于药盆上，约距...

日常保健2017-07-31

踝关节慢性关节炎的特点：（1）、多发性：风湿热常同时侵犯多个关节，呈对称性，踝关节局部红肿热痛及压痛。（2）、大关节病变：常累及大关节，踝关节肿胀、变大。（3）、游走性：一个关节炎症消退后，另一个关节接着发炎。（4）、不留畸形：炎症消退后，关节功能完全恢复正常，不遗留关节畸形。不典型者仅有关节酸痛，其风湿炎症也可侵犯手足小关节及脊柱，或仅限于单个关节。儿童患者关节炎症状多极轻微或仅限于一二个关节。...

关节炎2016-09-13

踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。踝关节扭伤，俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动、上下楼梯时，尤其女士穿高跟鞋或厚底松糕鞋时更容易发生。生活中出现小小的意外，摔伤扭伤是非常常见的，那如果不小心崴脚了怎么办呢？崴脚了怎么办？先崴脚后，...

日常保健2017-02-21

踝关节扭伤是好发于各个年龄段的疾病，有时走路不注意崴一下脚就有可能引起踝关节扭伤，出现红肿胀痛的表现。在踝关节扭伤后，大部分人第一时间想到的处理措施就是冰敷，其实这只是暂时的缓解了症状，如果不进一步处理，症状会进一步加重。对于踝关节受损后的常见问题请南方医科大学第三附属医院主任医师曾参军为我们做出解答。踝关节扭伤应该怎样处理？踝关节扭伤要及时进行急诊处理。踝关节扭伤比较常见，扭伤后第一要急诊处理，...

软组织损伤2020-04-18