一、柚子减肥食谱之柚子沙拉材料：柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，盐，黑胡椒。做法：1、柚子去皮，切成小块，放入碗里，一半榨取柚子汁，一半备用。2、黄瓜切成小片，芹菜切成斜短，蟹棒切段。3、柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入碗里，加入柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可。二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量做法：1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用...

蔬果养生2017-10-23

材料：五花肉，春笋。调料：大葱，姜，大料，陈皮，冰糖，料酒，酱油。做法：1、五花肉刮洗干净，切成约2CM见方的块，春笋去壳切滚刀块。2、分别将五花肉和春笋焯烫一下，五花肉焯约2、3分钟，春笋5分钟，焯好后捞出。3、炒锅内倒入少许油，放入冰糖，小火炒化，颜色变深。4、倒入焯好的肉、葱段、姜片、大料、陈皮翻炒一会。5、倒入料酒和酱油继续翻炒一会。6、将炒锅中的全部内容倒入砂锅中。7、放入焯好的春笋，加...

食材档案2017-11-01

黑蒜鸡脚汤材料：黑蒜12颗，鸡脚400克，姜，白糖1/2勺，盐1勺，料酒2勺，生抽1勺。做法：1、准备材料，鸡脚洗净。2、将鸡脚放锅里焯2分钟，清洗干净。3、将焯水洗净的鸡脚放入砂锅。4、放入黑蒜和姜。5、加入1勺盐。6、加入1/2勺白糖。7、加入2勺料酒。8、加入1勺生抽。9、倒入足量开水。10、大火烧开，转中火烧20分钟。黑蒜瘦肉汤主料：猪瘦肉150g，黑蒜5粒。辅料：盐适量，姜适量。做法：1...

食材档案2017-11-02

原料：娃娃菜1颗火腿70g粉丝30g亚麻籽油1勺美极鲜酱油3勺米醋3勺独头蒜一枚糖2g辣椒油适量做法：1、准备所有食材。2、娃娃菜洗净后用清水浸泡10分钟。3、锅中水烧开后，放入粉丝煮到透明，大约1-2分钟左右。4、煮好的粉丝，放入冷水中过凉。5、娃娃菜攥去水分，和火腿切成丝备用。6、蒜拍成泥，放入小碗中，加入亚麻籽油、美极鲜酱油、米醋、糖。7、放入炸好的辣椒油，调成料汁。8、粉丝从冷水中捞出，控...

蔬果养生2017-08-17

准备材料：金枪鱼罐头一盒，黄瓜1根，胡萝卜1/3根，调味萝卜5条，寿司海苔5张，大米，寿司醋，盐，鱼子酱，青芥辣。做法：1、黄瓜清洗干净后切条。2、胡萝卜洗净去皮切条，加少许盐腌制一下让胡萝卜条变软。3、调味萝卜条备用。4、手使用海苔5张。5、金枪鱼从罐头中取出，滤去油备用。6、大米淘洗干净后放入电饭锅蒸好，蒸好的米饭趁热加入寿司醋拌匀晾凉。7、寿司帘提前用热水烫一下晾干。将寿司海苔铺好，取适量的...

营养食材2017-05-16

秋季感冒的食疗偏方大全1、生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。2、每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。3、可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小。二是容易吸...

药膳养生2017-05-16

鲍鱼汤属于家常菜谱，主要原料是鲍鱼和猪软骨；工艺是炖，制作简单。鲍鱼汤的原料：鲍鱼、猪软骨鲍鱼汤的配料：枸杞、洋参、姜片鲍鱼汤的调料：盐鲍鱼汤的做法：1、把猪软骨来煲汤底，加些生姜片大火炖1个半小时，再放点盐；2、用牙刷仔细地刷干净鲍鱼外壳，内脏一定要清理好冲洗干净，擦干净备用；3、把鲍鱼、枸杞、3-4片洋参放入炖锅中，大火炖20分钟即可。

食材档案2017-11-08

材料：精排骨200克、莲藕200克、山药100克、香叶2片、大料一枚、姜、葱各适量调味料：盐3克、胡椒粉2克、料酒1大汤匙做法：1、莲藕切块，山药、葱分别切小段，姜切片；2、排骨洗净，冷水下锅，放香叶、大料、姜片、葱段、料酒，大火烧开；3、开锅后去表面浮沫，放莲藕块，转中火；待汤再次烧开，放山药段；4、转中小火，慢炖40分钟，最后加盐、胡椒粉调味即可。小贴士1、山药去皮后用清水泡着，这样就不会变黑...

营养食材2017-07-07

食材明细：土鸡一只朝天椒大蒜仔生姜花椒桂皮八角盐鸡精生抽豆瓣酱糖红酒。1、鸡放火上烧了下，去了小毛，斩成小块，血腥场面省略，一只鸡不少，背和鸡脖啥的我拿着炖汤了，一鸡两吃。2、准备好放鸡里面的辣椒，生姜大蒜桂皮八角，那个小小的就是俺摘的新鲜花椒，摘人花椒手有余香。3、锅内加油烧热后下鸡块，一面炸好后翻一面。4、辣椒切开，大蒜仔拍辣，生姜切片，八角桂皮花椒洗净。5、鸡炸得变色后加入生抽，豆瓣酱，盐，...

食材档案2017-07-27

材料：青豆角----250克调味料：盐-------1/4小匙白醋-----1小匙鸡粉-----1/4小匙蒜末-------适量香油-----适量清水-----1大匙。做法：1、将豆角洗净，切成段。2、锅内放水煮开，倒入约1小匙的香油。3、将豆角放进煮开的水中焯熟。4、捞出沥干水份，摆盘。5、热炒锅，倒入适量的油，放入蒜末炒香，鸡粉、盐、醋和水调匀，倒入锅内炒匀成芡汁。6、将芡汁淋在豆角上，再淋上...

食材档案2017-07-27

红糟羊肉材料：羊肉1斤、红糟3两、老姜母1段、橄榄油2大匙、佐料酒半碗作法：羊肉切块，入水汆烫去羊骚味后捞起。1、老姜洗净拍裂，入热油中爆香，加红糟以中火炒至微焦。2、加入羊肉炒匀，加酒煮开后，加入10碗水以小火炖约50分钟，羊肉熟烂即可。注：可与面线一同拌食，味道颇佳。现在秋天，吃羊肉还有很好的暖身功效。丰胸汤材料：黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖依个人喜好、水适量作法：黑豆、花生洗净用盐水泡一晚，...

胸部整形2017-10-27

清炖羊排的原料：羊排；清炖羊排的配料：冬瓜、葱、大枣、桂皮、香叶、花椒、姜片。清炖羊排的做法：1、买的羊排，洗干净剁好；2、配料，要多放花椒和大枣；3、开水放羊肉，把漂的沫扔掉，大开后，放冬瓜，葱，小火炖一个小时。温馨提示：1、羊肉必须选绵羊肉而不能用山羊肉；2、水要一次添足，炖的过程中确需再次添加水，一定要添加开水。

食材档案2017-10-31

食谱一：食材：排骨、胡萝卜、枸杞、山药、白醋、料酒、生姜、盐。做法：1、准备排骨两斤左右洗净，然后将生姜切片备用；2、将山药去皮，切成大块，洗净备用；3、准备汤料一包；4、煮一锅开水，将排骨放入抄至断生；5、将排骨捞起，倒掉煮过的水；6、重新换一锅清水，放入排骨、生姜、汤料；7、盖上高压锅盖，用大火烧上汽后改用小火炖20分钟；8、放汽开盖，下入山药，再次盖上锅盖，大火烧开后改小伙炖煮10分后用汤碗...

食材档案2017-10-23

一、枸杞人参酒配方：人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒适量。功效：大补元气，补脾益沛，生津固脱，安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。二、中医补肾壮阳药配方：当归15克，枸杞子60克，桂圆肉120克，滴烧酒750克，白酒浆1700克。制法：将上药盛入绢袋内，悬于坛中，再将酒封固，窖藏1个月以上，即可饮用。成效：补益强身，养生防病。适用...

中医养生2017-11-02

一、凉拌海蜇的做法材料：鲜海蜇750克、蒜半头、盐半小勺、陈醋1大勺、香油半小勺、味精一点、香菜适量。做法：1、海蜇放进清水中浸泡和清洗，用清水洗2遍；2、清洗好的海蜇切成丝；3、香菜洗净切末，蒜去皮洗净，蒜臼里放入半小勺盐，把蒜放进去捣碎，然后加入一大勺陈醋；4、一个大碗里，放入洗净的海蜇丝，倒入蒜醋汁，加入香油味精，撒上香菜末即可。二、酸辣海蜇头的做法材料：海蜇头、大蒜3g、芝麻仁一把调料：盐...

食材档案2017-09-25

黄豆芽炒肉的原料：黄豆芽、肉；黄豆芽炒肉的配料：葱、姜；黄豆芽炒肉的调料：豆瓣酱、食盐、花椒、大茴、食用油；黄豆芽炒肉的做法：1、黄豆芽一份，一元钱的我分两次吃；2、葱和姜；3、花椒和大茴；4、精瘦肉少量；5、黄豆芽用清水漂一下，去掉豆皮；6、葱斜切段，姜切细丝备用；7、猪肉末剁碎备用；8、炒锅放油下入花椒和大茴爆香；

食材档案2017-07-27

木瓜是大多数女性喜爱的水果，清热养颜。木瓜的吃法很多种，怎样才能最好的利用木瓜的营养呢？ 一、木瓜牛奶：1、材料：木瓜150克，牛奶200cc。（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜，鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（...

营养食材2017-07-11

今天给大家推荐一道美味简单的菜，大家一定会喜欢的，蘑菇菜心，蘑菇是人们生活中很常见的食物之一，常常出现在人们的餐桌上，煮汤炒菜都需要香菇，蘑菇菜心的做法十分简单，菜心需要先下去翻炒一下然后香菇再放下，起锅这道菜一定会弥漫这香菇的味道，想想就觉得流口水，香菇也深受大家的喜爱。蘑菇菜心的原料：鲜蘑菇200克，菜心、泡辣椒、老姜、大葱、盐、味精、鲜汤、胡椒粉、水淀粉、猪油各适量。蘑菇菜心的做法：1）鲜蘑...

食材档案2017-09-25

原料：娃娃菜1颗火腿70g粉丝30g亚麻籽油1勺美极鲜酱油3勺米醋3勺独头蒜一枚糖2g辣椒油适量做法：1、准备所有食材。2、娃娃菜洗净后用清水浸泡10分钟。3、锅中水烧开后，放入粉丝煮到透明，大约1-2分钟左右。4、煮好的粉丝，放入冷水中过凉。5、娃娃菜攥去水分，和火腿切成丝备用。6、蒜拍成泥，放入小碗中，加入亚麻籽油、美极鲜酱油、米醋、糖。7、放入炸好的辣椒油，调成料汁。8、粉丝从冷水中捞出，控...

蔬果养生2017-08-17

根据近现代心理学家佛洛伊德、荣格等人的研究，关于梦的神秘面纱已经揭开，其实梦大部分都是心理学现象，是人潜意识的反应。做梦的原因：1、白天身体的分泌过量，部分附着于脑细胞成了刺激源；2、可能在白天的时候，发生的事件强度过大，伤及了我们的植物神经细胞，使植物神经细胞产生“记忆”，不断机械分泌，所以不停地模拟下去。其实人做梦是脑的自我保卫反映，是为了让情绪调节到平衡态，从而代谢掉过于占用“内存”的那部分...

解梦大全2014-11-30

龙年男宝宝起名大集合。 辰逸（让人觉得很舒服的名字，且和“沉毅”“诚意”二词同音） 浩宇（胸怀犹如宇宙，浩瀚无穷） 瑾瑜（出自成语－－－握瑾怀瑜，比喻拥有美好的品德） 皓轩（意为：光明磊落，气宇轩昂） 擎苍（顶天立地，男儿本色）（出自宋代诗人苏轼的《江城子｀密州出猎》“…左牵黄，右擎苍…”） 擎宇（不喜欢上面的哪个还可以选这个，意思相同） 致远（出自诸葛亮的《诫子书》：“非淡泊无以明...

新生儿2012-07-24

菜花炒肉的做法一食材：花菜400克，瘦肉300克，辣椒2个，精盐适量，调和油适量，鸡精适量，生抽适量，调味鲜适量。方法步骤1、花菜冼净切片，瘦肉切丝，辣椒切丁。2、植物油烧开，倒进瘦肉翻炒。3、再加入辣椒丁和精盐翻炒。4、待瘦肉炒熟时加入花菜。5、再加点盐翻炒均匀。6、把花茶炒熟。7、调入生抽。8、再调入味精，调味鲜即成。9、出锅装碗中。小提示最好用有机菜花，口感会更好菜花炒肉的做法二食材：菜花、...

食材档案2017-10-30