冠心病能多吃花生吗？花生香脆可口，有着丰富的营养，而且价格也比较合适，是很多朋友都比较喜欢的，但是对于一些人群来说，并不适合食用花生。那冠心病能多吃花生吗？冠心病能多吃花生吗？对于冠心病的来说，适不适合多吃花生的，因为花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。另外，以下这几类人群也不是和食用花生：1、痛风患者：患有痛风的人群，其均有高尿酸血症。由于高脂...

冠心病2017-02-10

花生的营养价值很高，就连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高，故花生可促进人体生长发育。此外，花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等，能促进细胞发育，提高智力，抗老化，防早衰。花生中还...

消化不良2015-07-24

花生的功效与作用：养护心脑多吃花生花生等坚果类食品在这十种最佳营养食品中名列前茅。花生等坚果类食品有提高良性胆固醇的功能，并能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的最佳配方。花生、花生油中富含的单不饱和脂肪酸，不但能阻止动脉粥样硬化，减少血液中的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇等坏血脂的含量，还可以提升高密度脂蛋白胆固醇这种好血脂的含量。科学家认为，大脑细胞中的脂肪却高达60%—65%。这说明，脂肪是大...

食材档案2017-11-06

花生是豆科植物落花生的成熟种子，俗称长生果。它的性味甘微苦而平，具有开胃消食，化痰和中，润肺止咳及润肠通便的作用，适用于营养不良，脾胃失调，咳嗽痰喘，便秘等。花生米中含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、无机盐、钙、磷、铁、多种维生素及多种氨基酸。花生中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，滋润肌肤的作用。花生中还含有脂溶性维生素K、卵磷脂和脑磷脂，可使人聪明，延缓大脑功能衰退，并可抑制血小板聚集，...

食材档案2017-11-06

生花生富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，对孕妇益处颇多。1.蛋白质：生花生中蛋白质含量较高，每100克生花生约含24克蛋白质。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，对于孕妇来说，充足的蛋白质摄入有助于胎儿的生长发育，还能维持孕妇自身正常的生理功能，如增强免疫力等。2.脂肪：生花生含有一定量的脂肪，每100克约含44克。其中大部分是不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸。这些不饱和脂肪...

健康科普2025-03-02

花生仁具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如补充营养、促进生长发育、保护心血管、增强记忆力、预防肿瘤等。1.补充营养：花生仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。2.促进生长发育：其中的蛋白质是构成身体组织和细胞的重要成分，有助于儿童和青少年的生长发育。3.保护心血管：花生仁中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。4.增...

营养饮食2025-01-23

孕妇想要营养均衡，生花生是不错的选择，这得益于其丰富的蛋白质、大量的维生素、多样的矿物质、有益的不饱和脂肪酸以及特殊的生物活性成分等。1.丰富的蛋白质：蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，对于孕妇和胎儿的生长发育至关重要。生花生中含有丰富的优质植物蛋白，能够为孕妇提供必要的氨基酸，有助于胎儿的器官发育，特别是大脑和神经系统的发育。2.大量的维生素：生花生富含多种维生素，如维生素E、维生素B族等。...

健康科普2025-03-14

花生属于坚果，具有丰富的营养和功效，是一种不可多得的食材。但是有些人却不适宜吃花生喔，快来看看吧。1、跌打淤肿者花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。2、糖尿病患者糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者此类患者多有...

营养食材2017-05-31

材料：红枣、花生各适量调料：蜂蜜适量做法：1、将红枣和花生洗净，温水浸泡后，用小火煮至汤汁稍稠。2、放凉后，加适量蜂蜜调匀即可。推荐理由：常喝这道糖水，可预防和治疗贫血，让准妈妈孕前气血丰盈。烹饪提示：煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏，喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生。

食材档案2017-06-26

花生米泡醋对高血压防治有一定作用，其涉及花生米营养成分、醋的功效、食用花生米泡醋的方式、高血压的危害及其他防治方法等方面。1.花生米营养成分：花生米富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁等营养物质。不饱和脂肪酸有助于降低血液中胆固醇的含量，减少血管壁上的脂质沉积，从而在一定程度上维护血管的弹性，对血压的稳定有积极意义。维生素E是一种抗氧化剂，能够保护血管内皮细胞免受自由基的损伤，维持血管的正常功能。镁元素...

养生2025-04-11

食用花生的好处1、优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。2、花生还有利于糖尿病的控制，对356个受试对象中的203例患Ⅰ型、Ⅱ型糖尿病患者，摄入低血糖指数食物，包括花生及其制品、糖麦薄片、全麦脆片、扁豆等。10周后，他们的糖化血红...

食材档案2017-11-01

花生是回奶的食物吗哺乳期能吃花生。花生含蛋白质、钙、磷、铁等，花生的营养成分非常丰富而又较全面，生食、炒食、煮食均可，具有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠、下乳汁等作用。哺乳期妈妈吃花生瓜除了能疏通乳腺，提高乳汁质量外，还有润肤的作用。1、花生具有通乳的疗效。花生能养血止血，催乳增乳；猪蹄可润泽肌肤，适宜产后血虚体弱、乳汁不足者。因此，适当服用花生猪蹄汤，可以通络通乳。2、花生有利于宝宝的智...

食材档案2017-11-08

花生发芽还能吃吗？也许会有人认为花生发芽就是发霉了，花生发芽和发霉完全是两回事，需要区别对待。并且，花生发芽是可以吃的，还有很多你意想不到的作用。下面就来一起了解了解吧。花生的营养价值补充钙质：花生中含有丰富的钙质，因此多吃花生可帮助补充钙质，促进人体的生长发育，预防骨质疏松。提高智力：花生中含有十多种人体所需的氨基酸，特别是赖氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等对提高儿童的智力，促进细胞发育，提高大脑的记...

健康知识2016-03-07

冠心病能多吃花生吗？花生香脆可口，有着丰富的营养，而且价格也比较合适，是很多朋友都比较喜欢的，但是对于一些人群来说，并不适合食用花生。那冠心病能多吃花生吗？冠心病能多吃花生吗？对于冠心病的来说，适不适合多吃花生的，因为花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。另外，以下这几类人群也不是和食用花生：1、痛风患者：患有痛风的人群，其均有高尿酸血症。由于高脂...

冠心病2017-05-10

孕妇一般能吃卤花生，但每次吃的量都要有所控制。卤花生是生活中常见的一种食物，营养丰富，富含蛋白质、维生素、微量元素等成分，孕妇适量吃可以补充身体对多种营养物质的需求。而且，卤花生中所含铁元素，还有助于促进体内血红蛋白合成，预防妊娠期贫血。此外，卤花生口感软绵香糯，味道鲜香，在一定程度上还可增进孕妇的进食欲望。但是，孕妇吃卤花生时要尽量吃自制的，且制作过程中不要添加过多的大料、盐分等。建议孕妇饮食方...

精编文章2024-11-08

花生是人们很喜欢的一种食物，可以生着吃，可以煮着吃，还有的可以炸着吃，甚至做成花生球糖，备受孩子们的青睐。花生的营养价值极高，富含蛋白质，脂肪，糖类，维生素A，维生素B6，维生素E，维生素k以及多种矿物质等。能够增强记忆力，延缓大脑衰退；降低胆固醇；防治动脉硬化，预防发生高血压和心脏病等。花生还能够止血凝血、缓解便秘。那究竟是生吃花生还是熟吃花生对身体有好处呢？总的来说，水煮吃花生吃对身体的益处最...

营养饮食2017-11-14

花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生是一种营养非常丰富的食物，它的蛋白质含量高达24-36%，相当于小麦的2倍，玉米的2.5倍，大米的3倍，与红肉类似。而且花生中的蛋白质极...

食材档案2017-11-08

黑花生的营养价值黑花生的优势在于它特殊的营养价值，其在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡，它还具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、增强人体免疫力、延缓衰老等功效。黑花生在保健食品及医疗食品等方面也具有广阔的前景，是一种很有发展前景的黑色食品。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、...

营养食材2017-05-31

孕妇贫血可以吃生花生吗可以的，花生是很有营养的，但别是外面的红衣，补血效果很好的，贫血的孕妇可以多吃些，吃这些竖果的东西好的，宝宝会聪明。孕妇贫血怎么办？1、吃强化铁的食物对于铁缺乏造成的贫血，目前一些国家采用食物强化铁剂的方法，常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。2、改善饮食，吃富含铁的食物食物中的铁以两种形式存在：血红素铁和非血红素铁。血红素铁很容易被身体吸收（约20%被身体吸...

食材档案2017-11-01

吃花生的好处1、花生老少皆宜，病后体虚、正处于术后恢复期、孕期、哺乳期的人群特别适合吃花生。2、花生的吃法多样，可生吃、炒着吃、油炸吃、炖着吃，其中以炖、煮为佳。这样吃既不破坏营养成分，又不温不火、口感潮润、入口好烂，易于消化。3、花生能增进血凝、促进血栓形成，因此血黏度高者或有血栓的人不宜食用。4、花生富含油脂，消化时需要多消耗胆汁，所以胆病患者不宜多吃。5、花生易被黄曲霉毒素（有致癌风险）污染...

食材档案2017-11-02

血糖高可以适量吃花生米，需考虑花生米营养成分、升糖指数、油脂含量、食用方式、食用量等因素。1.营养成分：花生米富含蛋白质、维生素（如维生素E、维生素B族等）、矿物质（如镁、钾等）以及不饱和脂肪酸。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常代谢和组织修复；维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤；镁元素对维持心脏正常功能和骨骼健康有益。这些营养成分对血糖高的人维持身体健康有一定帮助。...

营养饮食2025-03-03

孕妇贫血可以吃生花生吗可以的，花生是很有营养的，但别是外面的红衣，补血效果很好的，贫血的孕妇可以多吃些，吃这些竖果的东西好的，宝宝会聪明。孕妇贫血怎么办？1、吃强化铁的食物对于铁缺乏造成的贫血，目前一些国家采用食物强化铁剂的方法，常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。2、改善饮食，吃富含铁的食物食物中的铁以两种形式存在：血红素铁和非血红素铁。血红素...

食材档案2017-11-01

花生发芽能否食用取决于多种因素，如发芽环境、花生本身状态、发芽程度、是否霉变、营养成分变化等。1.发芽环境：如果花生是在干净、卫生的环境下发芽，没有受到细菌、霉菌等污染，这样的发芽花生通常是可以食用的。比如家庭中用干净的水浸泡花生使其发芽，这种环境相对可控，安全性较高。但如果是在潮湿、阴暗且卫生条件差的环境下发芽，花生可能会被各种有害微生物侵袭，就不建议食用。2.花生本身状态：原本质量好、无病虫害...

营养饮食2025-03-05

血糖高的人可以适量吃花生，需考虑花生营养成分、升糖指数、脂肪含量、食用量、烹饪方式等因素。1.花生营养成分：花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、镁、钾等营养物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常代谢和修复组织；不饱和脂肪酸对心血管健康有益，能降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险；维生素E具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基损伤；B族维生素参与能量代谢过程；镁和钾等矿...

健康科普2025-02-28

生花生是否养胃，与花生营养成分、胃酸分泌调节、胃黏膜保护、食用方式及个体差异等有关。1.营养成分：生花生富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素及矿物质。不饱和脂肪酸可维持胃黏膜细胞的正常结构和功能；膳食纤维能促进胃肠蠕动，利于食物消化和排出，减少胃部负担；维生素和矿物质参与人体多种生理过程，有助于维持胃部正常生理功能。2.胃酸分泌调节：生花生含有的蛋白质和脂肪等成分，在进入胃后可刺激胃黏膜分泌一定量的...

消化科2025-03-06

水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜芦醇具有很强的生物活性，不仅能预防癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗死的发生。然而，我们在享用花生美味的同时，也要注意安全。花生是最容易感染黄曲霉菌的农作物。而黄曲霉菌毒素是世界公认...

营养食材2017-05-24

水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。尤其是β—谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，其中的白藜芦醇具有很强的生物活性，不仅能抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞。花生集营养、保健和防病功能于一身，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要的作用。然而，我...

营养食材2017-05-24