针灸减肥是一项古老传统的中医养生方法，随着技术的开发和发展，中医针灸也被用来了养生。中医针灸减肥效果不错，并且还健康安全绿色，艾灸减肥属于针灸减肥的一种，要知道扎针的穴位不同，每个人肥胖的体质不同，产生的减肥效果都是不一样的。不同肥胖类型艾灸减肥选穴不同一、实胖型艾灸减肥取穴1、关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。...

特色疗法2017-06-19

手脚浮肿可能由多种体质因素引起，可通过调整饮食、服用中药、艾灸穴位、适当运动、改善生活习惯等方式调养。1.**调整饮食**：不同体质对应不同饮食方案。对于脾虚湿盛体质，可多食用具有健脾利湿作用的食物，如薏仁、芡实、白扁豆等。薏仁能利水渗湿、健脾止泻；芡实可益肾固精、补脾止泻、除湿止带；白扁豆能健脾化湿、和中消暑。对于阳虚体质，可适当吃一些温热性食物，如羊肉、桂圆、韭菜等，以温阳利水。2.**服用中...

健康科普2025-03-02

辅助小儿哮喘**可从饮食调节、中药调理、推拿按摩、艾灸疗法、运动锻炼等方面入手。1.饮食调节：合理的饮食对小儿哮喘的辅助治疗至关重要。应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以防诱发哮喘发作。可适当多吃一些具有润肺、健脾、补肾作用的食物，如百合、银耳、山药、核桃等。这些食物有助于增强小儿的体质，提高机体的抵抗力。例如，百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可煮成百合粥给小儿食用。2.中药调理：中药在治...

健康科普2025-04-07

中医养生与梅毒试纸双管齐下保健康，可从中医食疗养生、中医运动养生、中医情志调节、梅毒试纸检测意义、梅毒早发现早治疗等方面着手。1.中医食疗养生：中医认为，合理的饮食搭配有助于增强身体免疫力。例如，食用山药、芡实、薏米等具有健脾益肾功效的食物，可调节身体机能。山药富含多种维生素和矿物质，能补脾养胃、生津益肺；芡实能益肾固精、补脾止泻；薏米则有利水渗湿、健脾除痹的作用。这些食物可通过熬粥等方式食用，长...

健康科普2025-03-28

艾灸是中医养生的一种方法，适合在夏天来保健。不过，需要注意的是艾灸养生有很多方面不得不注意，否则就会容易造成危险后果。那么，在夏天艾灸养生有哪些好处呢？下面就来为大家介绍一下夏天艾灸的好处和注意事项吧。夏天艾灸的好处中医主张“春夏养阴”，“冬病夏治”便是该理论的具体体现。夏季患者血经络畅，皮肤腠理宜泄，此时恰当艾灸益气补阳治疗，并辅以静养，做到治养结合，治疗效果必将大增。因此，大部分冬春季节无法治...

针灸拔罐2015-07-20

左下小腹痛可能由多种原因引起，中医调理方法包括穴位按摩、艾灸疗法、中药调理、饮食调节、运动锻炼等。1.穴位按摩：通过刺激特定穴位可缓解疼痛。如按摩足三里穴，它位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处，按摩此穴位能调节脾胃功能，促进气血运行；还可按摩天枢穴，该穴位在肚脐旁开两寸，对改善肠道功能、缓解腹痛有帮助；另外，关元穴也可按摩，其位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的作用。2.艾灸疗法：艾灸能温通...

健康科普2025-05-14

乳头凹陷是一种常见的乳房问题，中医调理乳头凹陷有多种妙招，如按摩推拿、艾灸疗法、中药调理、佩戴乳头矫正器、进行扩胸运动等。1.按摩推拿：通过按摩可以刺激乳头及周围组织，促进血液循环，增强乳头平滑肌的收缩能力。具体操作是用手指轻轻捏住乳头，向外牵拉，每次牵拉时间不宜过长，可重复多次。也可以按摩乳晕周围，以顺时针和逆时针方向交替进行，力度要适中，避免损伤乳房组织。2.艾灸疗法：艾灸具有温通经络、调和气...

健康科普2025-05-13

中医养生可从饮食、运动、中药调理、针灸治疗、情绪调节等方面为羊羔疯**添助力。1.饮食：合理的饮食结构对羊羔疯患者至关重要。应遵循清淡、营养均衡的原则，多食用富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆类等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等兴奋性饮料。此外，还可根据患者的体质和病情，选择一些具有食疗作用的食物，如山药、薏米、芡实等，以健脾益肾、化痰熄风。2.运动：适...

健康科普2025-03-16

中医调理子宫积液可采用中药内服、艾灸、穴位按摩、饮食调养、运动锻炼等方法。这些方法从不同角度对身体进行调节，以达到消除积液、恢复子宫健康的目的。1.中药内服：一些中药具有活血化瘀、利水渗湿的功效，能促进子宫积液的吸收和排出。常见的药物有茯苓、泽泻、丹参、赤芍、桃仁等。茯苓可利水渗湿、健脾宁心；泽泻能利小便、清湿热；丹参有活血祛瘀、通经止痛的作用；赤芍可清热凉血、散瘀止痛；桃仁能活血祛瘀。不过，使用...

健康科普2025-04-07

龟头出现小肉粒子可能由多种原因导致，中医可通过调整饮食、服用中药、艾灸穴位、推拿按摩以及改善生活习惯等方式来调理身体，改善这种情况。1.调整饮食：在中医理论中，饮食对身体的调理至关重要。可多食用一些具有清热利湿、解毒功效的食物，如绿豆，其具有清热解毒、消暑利水的作用；苦瓜能清热泻火；薏仁可利水渗湿、健脾止泻。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重体内湿热，影响病情恢复。2.服用中药：一些中药对改...

男科2025-03-14

黑名单第十名：喝过量咖啡或茶。 适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。 关于“咖啡”：从最近国外媒体的报道来看，咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。不过，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。大多数研究者都认为，并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓励那些不喝咖啡的人改变习惯的程度。此外，也没有一个人找到了对健康最为有益的每天咖啡饮用量。对咖啡的反应更是因人...

营养误区2012-08-11

养生精选：史上最长寿皇帝乾隆养生古方大披露 1.牙齿变白 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 2.怎么戒烟 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。 3.怎么醒酒 醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。 4.怎么戒酒 取生杏仁二两少量味精化成水...

健康生活2011-04-29

2月4日是立春节，二十四节气之一，是春天的第一个节气，也是一年里的第一个节气，这时仍处于腊月，虽然仍然寒冷，但春天的气息却已悄然而至，所谓一年之计在于春，那么要如何做好立春前后的养生保健呢？立春作为春季的开始，立是开始的意思。《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也??立夏秋冬同。”古代“四立”，指春、夏、秋、冬四季开始。时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。“春生、夏长、秋收、冬藏”，...

名医验方2014-02-10

中医养生智慧包含顺应四时、情志调节、饮食调养、运动锻炼、中药调理等方面。1.顺应四时：中医强调人与自然是一个整体，人体的生理活动会随着季节的变化而有所不同。春季阳气升发，应早睡早起，多到户外散步，以促进阳气的生发；夏季气候炎热，要注意防暑降温，保证充足的睡眠，避免过度劳累；秋季天气转凉，需及时增添衣物，防止感冒，可适当进行一些登高、秋游等活动；冬季寒冷，应早睡晚起，养藏阳气，避免受寒。2.情志调节...

健康科普2025-03-01

鼻子不通气会给生活带来诸多不便，中医可通过按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、合谷穴以及艾灸肺俞穴等经络穴位的方法来缓解。1.迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。此穴位是治疗鼻部疾病的常用穴位，按摩迎香穴能够促进鼻部的血液循环，增强鼻腔的气血运行，从而减轻鼻塞症状。按摩时可用双手食指指腹轻轻按揉该穴位，每次按揉1-2分钟，以穴位处有酸胀感为宜。2.鼻通穴：鼻通穴又名上迎香，在鼻翼软骨与鼻甲的交界...

健康科普2025-04-02

大姨妈期间感冒不吃药可通过饮食调理、艾灸疗法、按摩穴位、泡脚驱寒、充足休息等方法调养。1.饮食调理：在大姨妈期间感冒，饮食宜清淡且营养丰富。可多食用富含维生素的果蔬，如橙子、苹果、菠菜等，能增强免疫力。还可适当喝些温热的汤品，如红糖姜茶，生姜有解表散寒的作用，红糖能暖宫补血，有助于缓解感冒症状和经期不适；也可喝些葱白粥，葱白有发汗解表的功效，对风寒感冒有一定效果。2.艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法，...

健康科普2025-04-07

特色疗法2013-01-11

中医学在长期的发展过程中形成了较为完善的预防学思想和有效的防治原则。早在《黄帝内经》中就提出了“上工治未病”的理念。“治未病”是中医药奉献给人类最先进、最超前的思维。“治未病”的实质是“人人享有健康”。发挥中医学特色和优势，以“治未病”为核心，有效地提高人类的健康水平，促进和谐社会的建设。养生文化和养生学与社会医学、心理医学、预防医学、行为科学，甚至是天文地理等等都有很大的关系。“上知天文，下知地...

中医养生2012-12-03

日前，为了健康养生的需要，许多养生专家开始研究人到底什么时间吃饭好，什么时间睡觉好，什么时间刷牙好等等等等。这一些都是我们最关心的，今天口腔、营养、睡眠、运动等学科专家联合告诉大家几条人体的最佳黄金时间。希望朋友们记住，一定会对你的养生保健有很大的帮助。 ⒈刷牙的最佳时间： 饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。 ⒉饮茶的最佳时间： ...

中医养生2012-08-21

中医认为保健就应该讲求身体的平衡，保持充足的睡眠、情志愉悦、均衡饮食、适度的锻炼等，都能够让身体处于健康状态，减少疾病的发作，中医保健讲究七个按时。中医保健要注意哪七个按时呢？1、按时休息当人体感觉到劳累时说明身体已经进入非常疲乏状态了，必须要通过足够的休息，才能够快速消除疲劳。如果长期处于过度疲劳状态下，势必会引起疾病的发生。工作一个小时之后应该休息十分钟，要注意劳逸结合，这样不仅可以消除疲劳感...

中医养生2018-11-27

现在很多人都开始注意身体健康，想要进行养生，那么在选择养生方法的时候，不妨试试中医养生法。中医是我国传统的一种医学，除了对各种疾病有很好的治疗效果以外，还能够起到良好的养生作用，不同的方法都能够帮助身体进行调整。中医都有哪些讲究？1、调整气血在中医看来，想要保证一个人的健康，一定要保证人体的气血运行，因为气血是一个人的一生之本，如果想要正常的保持功能，气血的运行一定不能受到影响。中医保养气血的方法...

泛健康文章2022-02-24

中医有着源远流长的养生方法，传统中医认为，只要养生做的好，身体才不会出现那样这样的疾病，才能够做到益寿延年。现在随着生活水平的提高，越来越多人开始注重养生，而养生不仅仅是吃药按摩那么简单，需要掌握诀窍。养生有哪些诀窍？1、顺应季节人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。某个季节都有对应需要调理的脏器，而人体的脏器都是会互相影响的，所以合适的进行调节可以改善全身，但如...

中医养生2020-07-16

现在马上进入深秋季节，是心脑血管疾病和呼吸道疾病的高发时间段，其实只要在秋季得到了养生就能够安全度过一整秋，但是养生不能走进误区。秋季中医养生的误区有哪些？误区一、秋季要贴秋膘部分人群认为秋季贴秋膘能够抵御寒冷，但是随着生活质量的提高，人们的饮食结构也越来越精细化，日常的饮食已经让身体得到充足的蛋白质脂肪及营养。超重肥胖的人群少吃油腻肥厚的食物，积极的控制体重，避免让身体过度肥胖。营养不良或者体重...

中医养生2019-10-15

我们都知道艾灸是我国中医养生治病的一种极为常见的方法，并且具有很好的效果。我们来简单介绍下艾灸有什么注意与禁忌：艾灸分3种类型纯艾条：纯艾条也不加任何其他药物。取制好的陈艾绒用柔软疏松而又坚韧的桑皮纸或细棉纸卷制成的艾条。陈艾又称熟艾，放置三年的艾叶制成的艾条称三年陈纯艾条，五年的称五年陈纯艾条。古人对艾的选择有相当丰富的经验，《孟子》中有“七年之病求三年之艾”的记载。三年之艾就是陈艾。在《本草纲...

针灸拔罐2017-07-31

宫腹腔镜与中医养生结合为妇科健康带来新途径，涉及宫腹腔镜精准诊疗、中医中药调理、针灸推拿辅助、饮食养生配合、运动养生促进等方面。1.宫腹腔镜精准诊疗：宫腹腔镜是一种先进的微创技术，在妇科疾病诊断和治疗中应用广泛。可清晰观察子宫、卵巢、输卵管等器官病变情况，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、输卵管粘连等。通过宫腹腔镜手术，能精准去除病灶，具有创伤小、恢复快、并发症少等优点，最大程度保留女性生殖器官完整性和功能。...

健康科普2025-05-15

在日常生活中，艾灸和拔罐是很受欢迎的两种中医养生方法，它们都具有很好的功效与作用，都可以防治多种疾病，深受人们的喜欢。那么先艾灸还是先拔罐呢？今天就为大家解答一下。先艾灸还是先拔罐？原则上是先拔罐、后艾灸。不过特殊情况也可以先艾灸再拔罐。所以说，如果是条件允许，艾灸后也是可以拔罐的，注意应该咨询专业人士，不要自己盲目摸索。具体分析：1、拔罐后是可以艾灸的，而且配合着效果会更好。拔罐是针对经络穴位或...

特色疗法2017-12-31

中医调理女性炎症症状可从饮食、中药、艾灸、按摩、运动等方面入手。饮食可选择清热利湿的食物，中药有多种方剂和药材可发挥作用，艾灸能温通经络，按摩特定穴位可促进气血运行，适当运动能增强体质。1.饮食调理：女性炎症患者可多吃具有清热利湿功效的食物，如冬瓜、苦瓜、绿豆等。冬瓜有利水消肿、清热解暑的作用；苦瓜能清热解毒、明目；绿豆可消暑除烦、解毒利水。这些食物有助于改善体内湿热环境，对缓解炎症症状有一定帮助...

健康科普2025-03-14

长寿的秘诀让头冷、脚要保暖，腰腹部处于常温状态，让头部适应自然温度的变化，防止上火以及心脑血管疾病。火热容易上攻头部，让人们变得心烦意乱，升高了血液中的粘稠度，中医养生需要谨记凉上暖下温中央。中医养生如何做到凉上暖下温中央？凉上所有的阳气会在头部聚集，一旦热气上攻头部会引起头痛头晕以及恶心呕吐等。对于重脑力以及习武的人群来说应该保持头凉状态。坚持使用冷水洗脸，不仅能提高思维能力，同时让头脑变得更加...

中医养生2019-07-10