腿太粗怎么办?三个小方法帮你瘦腿【资讯】
很多女生经常抱怨自己的腿太粗,却不知道瘦腿要从哪里下手,今天小编就为大家介绍三个瘦腿小方法。小腿拉伸法双脚微微打开站立,手掌扶墙。双脚前后打开,前侧的腿膝盖弯曲,上半身前倾。保持脚后跟和头部呈一直线。后方的脚后跟不要离地,一定要紧贴地面。注意上半身的倾斜和头顶位置会影响拉伸效果,拉伸的动作要快点。上下楼梯法用脚尖或脚跟的力量爬楼梯,并且腰杆打直,重心落在整个脚掌上。千万别窝着身体、低头爬、垫脚爬或...
瘦腿2018-01-18
身体素质弱致脚后跟骨折骨刺十个月未愈,如何康复?【即问即答】
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你好,你现在的情况主要是脚后跟局部出现的骨折的情况,现在还是需要进一步调整,注意营养摄入,适当的进行运动。对于你现在的情况还是进一步检查为好,保持好心态,另外就是注意个人生活规律,定期复查。
2个回复 2024/12/12 11:28:54
我家宝宝膝盖骨折吃什么最好【即问即答】
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骨折后要遵医嘱多进行休息,同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素,有的参与人体代谢活动中的酶,有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多,骨折病人可适当多吃。
5个回复 2017/7/5 21:27:53
关于膝盖髌骨骨折的问题【即问即答】
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髌骨骨折,如果拍片检查骨折线模糊,说明骨折正在愈合中,如骨折线还是清晰的,说明骨折还没有生长愈合,这种情况下,虽然已经去除石膏外固定,可以下地行走进行早期功能锻炼,但膝盖不能弯曲。髌骨上下都有韧带包绕,膝盖一但弯屈,很容易造成已经发生骨折的髌骨分离,影响骨折愈合。定期去医院拍片检查,等骨折愈合以后才可以弯曲膝盖。
1个回复 2023/4/14 15:15:08
脚后跟粉碎性骨折做了皮瓣,两个月了,做的内固定,现在脚还肿,【即问即答】
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如果有两个月左右的时间,下次还肿胀,明显的情况下,这个不排除因为,血液循环不良好的原因引起的。必要的时候还是需要进一步的进行检查。去你家具体的情况看如何治疗?
1个回复 2023/2/15 16:37:53
膝盖骨质增生初期有哪些症状表现?【即问即答】
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膝盖骨质增生初期,症状通常包括膝盖疼痛、肿胀、僵硬、活动受限、弹响等。 1.疼痛:多为隐痛或钝痛,在长时间行走、上下楼梯或蹲起时加重。 2.肿胀:由于局部炎症反应,滑膜渗出增加,导致膝盖周围出现肿胀。 3.僵硬:晨起或久坐后起身时,膝盖会有明显的僵硬感,活动后可稍缓解。 4.活动受限:关节活动范围减小,如屈伸角度不如以往。 5.弹响:关节活动时可能会发出弹响声,有时还伴有摩擦感。 膝盖骨质增生初期...
2个回复 2024/10/14 12:45:20
高处跌落至脚后跟骨折。现伴有痛痛感,脚面肿发黑需要进行怎样的治疗?【即问即答】
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根据您的描述您上述情况属于跟骨骨折治疗的问题,存在上述部位粉碎性骨折,的确主要还是考虑手术治疗,目前应该积极药物消肿目前来说能选择点滴药物消肿,的确是肿胀消除之后能手术治疗,选择钢板或是钢钉内固定治疗,恢复好了才不影响的
1个回复 2021/12/9 19:48:51
2015年1月底髌骨骨折,膝盖粉碎性骨折...【即问即答】
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此问题用户已直接与周朝玺医生电话沟通。我也要电话咨询医生>>
2个回复 2017/7/7 1:49:45
左腿膝盖骨折【即问即答】
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你好,患了骨折一般是需要固定的,这个看具体情况来考虑内固定还是外固定,当然需要配合抗菌消炎药物预防感染,还可吃些伤科接骨片或麝香接骨胶囊等。
5个回复 2024/1/31 19:07:30
2.8岁宝宝膝盖骨节大【即问即答】
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根据你所描述你情况宝宝也算是基本正常啊,你怎么说膝盖骨节大呢?具体大到什么程度能说明么?如果真的是膝盖骨节大的特别突出那么建议到医院做个检查,应该不会影响发育但是由可能是骨病或者别的病
1个回复 2017/7/7 20:21:54
想象一下,你膝盖骨裂后漫长的恢复期该咋办【资讯】
膝盖骨裂恢复期需注意休息与制动、进行康复训练、做好饮食调理、关注伤口护理、合理使用药物等。1.休息与制动:膝盖骨裂后,首先要保证充足的休息,避免过早活动导致骨裂部位移位或愈合不良。一般需要使用支具或石膏进行固定,以限制膝关节的活动,为骨裂愈合创造稳定的环境。固定期间,尽量减少患肢的负重,可借助拐杖等辅助器具行走。2.康复训练:在医生的指导下,逐步开展康复训练。早期可进行一些简单的肌肉收缩练习,如股...
健康科普2025-03-06
脚后跟疼怎么判断是不是骨折【资讯】
脚后跟疼可以通过症状以及检查,判断是不是骨折。1、症状若患者摔倒或猛烈撞击之后,感觉脚后跟疼得比较严重,并出现肿胀、活动受限以及关节畸形症状时,可能和骨折有关。2、检查(1)体格检查:通过体格检查可以明确脚后跟疼是否伴有肿胀的情况,还可根据患者的局部活动范围,初步判断骨折的严重程度。(2)X线检查:X线检查对于骨折的诊断以及治疗具有重要的意义,可以明确骨折的情况。例如脚后跟骨折的患者,在进行检查时...
精编文章2022-04-29
膝盖骨头突出的原因有哪些?【即问即答】
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膝盖骨头突出,可能是骨骼发育异常、外伤、骨关节炎、肿瘤、过度运动等原因所致。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.骨骼发育异常:在生长发育过程中,骨骼形态出现异常,导致膝盖骨头突出。2.外伤:如骨折、脱位等损伤,愈合后可能出现骨头突出的情况。3.骨关节炎:关节软骨磨损,骨质增生,可使膝盖骨头显得突出。4.肿瘤:良性或恶性骨肿瘤,会造成局部骨头突出。5.过度运...
1个回复 2024/8/20 18:06:01
母亲膝盖骨折石膏固定70天未愈合有缝隙怎办【即问即答】
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可以用些接骨的中成药,如麝香接骨胶囊,七厘散,归龙接骨胶囊,伤科接骨片,散瘀止痛接骨丸等等,都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的,就是不要吸烟,可影响骨骼的愈合能力。
2个回复 2025/3/6 11:46:05
昨天晚上时候膝盖就痛了把我痛哭了膝盖骨头错开了【即问即答】
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你好,从你描述的情况来看,你目前出现的膝盖的疼痛不适,首先你最近是否有膝盖的外伤史?如果有的话,主要考虑是外伤后造成的膝盖骨头的错开有关的,对于这种情况,需要及时的去医院的骨科检查一下,根据检查的结果再合理的采取手术等矫正治疗处理,另外不可以过度的走动等,以免加重疼痛不适的情况,需要卧床休息等为宜的,以免加膝盖骨的错开的症状的。
2个回复 2019/6/17 9:29:40
排毒养颜瘦身瑜伽操怎么做【资讯】
瑜伽练习-树式树式能缓解便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良等症状,对肾脏和泌尿系统也有好处。1、站立,正常呼吸。2、左腿站立,右腿自膝盖处弯曲,把右腿抬至左侧大腿上,脚后跟和脚底的外侧搁置在左大腿的上部。右脚稍许扭转,压放在左大腿上,但不要用脚后跟,而应用脚后跟外侧压紧左腿。当有脚后跟的外侧紧紧的压在左大腿上时,左腿和整个身体要绷紧伸直。(也可以用右脚掌紧贴左大腿内侧)3、吸气,双手从身体两侧向头部...
养生常识2017-10-18
膝盖骨折且移位0.8mm是否需手术治疗【即问即答】
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最好是手术治疗,因为髌骨骨折保守治疗不太好固定。其实髌骨的手术是很简单的,你不要有什么担心。
2个回复 2025/3/6 10:39:35
手臂膝盖和脚后跟酸痛是什么原因?【即问即答】
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手臂膝盖和脚后跟酸痛可能是由过度劳累、关节炎、缺钙、外伤、痛风等引起。 1.过度劳累:长时间进行体力劳动或剧烈运动,导致肌肉和关节劳损,产生酸痛。应注意休息,适当按摩和热敷缓解。 2.关节炎:如骨关节炎、类风湿关节炎等,炎症刺激关节及周围组织,引发疼痛。需要明确诊断,针对性治疗,如使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.缺钙:钙摄入不足或流失过多,影响骨骼和肌肉功能,导致酸痛。可通过饮食补充...
1个回复 2024/9/27 14:28:32
脚后跟骨折比原来大,肿,现在八+五天了,还不能走?【即问即答】
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你好,脚后跟骨折比原来大,肿,不能正常走路,认为是比较严重的疾病,所以需要尽早积极的治疗,如果是骨折严重,需要用手术治疗合适,手术后才能恢复的,不严重的话,需要用石膏外固定治疗合适。
1个回复 2018/7/6 19:40:29
在家摔倒膝盖着地致骨折该如何处理【即问即答】
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膝盖骨折后,应立即采取正确的措施,包括制动、冷敷、观察症状、避免负重、尽快就医等。 1.制动:保持受伤的膝盖不动,避免进一步损伤。可以使用夹板或临时固定物固定膝盖。 2.冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天数次,有助于减轻肿胀和疼痛。 3.观察症状:注意观察膝盖的肿胀、疼痛程度、是否有出血、能否活动等情况。 4.避免负重:在未得到有效治疗前,不要站立或行走,防止加重损伤。 5...
1个回复 2024/12/5 9:26:09
膝盖骨痛怎么回事?【即问即答】
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膝盖骨痛有可能是属于有骨质增生而出现的症状,也有可能是属于膝关节发炎,如果有外伤导致骨折或者有半月板损伤,也会出现有膝盖骨痛的。可以到医院做膝关节活动部检查,触诊检查,还有放射检查,有利于明确诊断。要防止膝关节受凉,避免膝关节损伤,可以防止膝盖骨出现有疼痛的症状。
1个回复 2021/5/18 12:56:20
膝盖骨裂缝处理后肿,要打石膏吗?【即问即答】
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髌骨骨折,骨折无移位吧,只是断裂?纱布包扎?有伤口?建议固定治疗,打石膏或是支具固定,并定期去医院复查看骨折情况及大夫对你锻炼的指导建议
2个回复 2025/2/18 10:34:41
23岁男性膝盖骨偏向右侧无骨折怎么办【即问即答】
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你好,主要考虑膝关节韧带损伤导致的,如果没有特殊不适,则可以不用处理的
2个回复 2024/12/25 10:54:03
膝盖骨质增生的症状是什么【资讯】
所谓骨质增生,也就是骨骼关节部位出现的增生的情况。严格的讲骨质增生也有很多分类,也就是说我们身体很多关节都是会发生骨质增生的。膝盖骨质增所谓骨质增生,也就是骨骼关节部位出现的增生的情况。严格的讲骨质增生也有很多分类,也就是说我们身体很多关节都是会发生骨质增生的。骨质增生的本质是人体骨骼的一种衰老现象,一种正常的生理现象。着人的年龄增长,的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变,脊柱和关...
骨质增生2016-09-21
双膝盖以下等部位疼痛,非类风湿,是何病?【即问即答】
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病例分析:你好!化验结果正常,也不能完全排除风湿病可能,因有些风湿病早期化验结果会正常,但症状表现像风湿,可考虑未分化关节炎,这种情况可以对症治疗,定期随访复查。意见建议:风湿免疫科就诊,进一步检查。
3个回复 2025/2/25 10:21:21
右腿膝盖骨折后多久可拆石膏【即问即答】
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右腿膝盖骨折拆石膏时间受骨折严重程度、恢复情况、个人体质、治疗方式及后期护理等影响。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.骨折严重程度:轻微骨折愈合较快,严重骨折则需更长时间。2.恢复情况:定期复查,若骨折处愈合良好,可考虑拆石膏。3.个人体质:身体素质好的患者恢复相对较快。4.治疗方式:手术复位固定效果好,可能缩短拆石膏时间。5.后期护理:保持休...
1个回复 2024/8/20 14:32:17
膝盖至脚后跟总麻是患了何种疾病?【即问即答】
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考虑1腰椎问题2风湿
4个回复 2025/2/7 9:28:12
腰部和膝盖骨折为何会致脚劲活动受限?【即问即答】
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腰部和膝盖骨折导致脚劲不能上下左右摆动,可能是由于神经损伤、肌肉损伤、骨折愈合不良、关节僵硬、心理因素等。 1.神经损伤:骨折可能压迫或损伤周围神经,影响神经信号传导,导致脚部肌肉失去正常的控制。 2.肌肉损伤:骨折时伴随的肌肉拉伤、撕裂,会影响肌肉的收缩功能。 3.骨折愈合不良:若骨折复位不佳或愈合缓慢,会影响关节和肌肉的正常运动。 4.关节僵硬:长时间固定或缺乏康复锻炼,关节活动度下降,脚劲难...
1个回复 2025/4/2 14:33:09
右腿从膝盖以下及脚后跟凉是什么原因【即问即答】
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你好,考虑是肾阳虚,建议服用十全大补丸治疗医生询问:
4个回复 2025/1/10 14:16:52
小腿膝盖骨折怎样促进康复【即问即答】
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小腿膝盖骨折后,促进康复需注意固定、营养、康复训练、定期复查、避免不良习惯等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.固定:通过石膏或手术内固定,保持骨折端稳定,为愈合创造条件。2.营养:补充蛋白质、钙、维生素D等,如瘦肉、牛奶、鱼肝油。3.康复训练:在医生指导下进行肌肉收缩和关节活动,防止肌肉萎缩和关节僵硬。4.定期复查:了解骨折愈合进度,及时调整治疗方案...
6个回复 2024/8/26 15:31:17