寒冷会使人的脑垂体、肾上腺系统处于高度紧张，使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷。瘦人因为脂肪较少，因此如果冬天怕冷，应该摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。怕冷的瘦人应该多吃点下面五种食物来过冬。黄豆芽在自身酶的作用下，使大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。牛奶牛奶中含有人体9...

体质养生2017-05-11

有很多女性常年手脚冰冷，并且无论穿多少，特别是冬季都是冷得发抖，这就是畏寒怕冷的症状，那么要怎么样才能改善畏寒怕冷的体质呢？1、按摩脚掌涌泉穴脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助“外援”，最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左...

疾病养生2016-03-25

身体寒气重可能表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、容易疲劳、关节疼痛、腹泻腹痛等。1.手脚冰凉：寒气重会影响血液循环，导致手脚等肢体末端供血不足，从而出现手脚长时间冰冷的情况。2.畏寒怕冷：体内寒气聚集，使得身体难以维持正常的体温，对寒冷的耐受性降低，即使在正常温度下也容易感到寒冷。3.容易疲劳：寒气阻碍气血运行，身体能量供应不足，容易出现精神不振、乏力、困倦等疲劳症状。4.关节疼痛：寒邪侵袭关节，导致气血...

养生2025-02-10

日常饮食中，均衡摄入富含钙磷的食物、多吃富含维生素的果蔬、避免过酸食物、减少高糖食物摄入、控制冷热食物交替食用等，有助于远离牙齿怕冷怕热。1.富含钙磷的食物：钙和磷是牙齿的重要组成成分，摄入充足的钙磷有助于增强牙齿的硬度和抗酸性。牛奶、奶酪、豆制品等富含钙，鱼肉、蛋类等富含磷，日常可适当多吃这些食物，为牙齿提供充足的营养，强化牙齿结构，减少牙齿敏感的发生。2.富含维生素的果蔬：维生素对于维持口腔健...

健康科普2025-06-05

酸性体质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、疲劳、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖、痛风等。如何预防骨质疏松（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。壳寡肽为一种动物性活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血...

骨质疏松2016-06-17

夏天怕冷考虑是阳虚、感冒、甲状腺功能减退等原因所造成的。1、阳虚：主要与饮食因素、环境因素、体质差、长期熬夜等有关，由于阳气无法滋养肺腑，机能减退或衰弱，代谢活动减退，从而导致患者出现怕冷、容易受寒、倦怠等症状。2、感冒：如果患者合并有发热症状，由于体内热量过多的丢失，因此会出现怕冷、流鼻涕、咳嗽等不适症状。3、甲状腺功能减退：由于体内甲状腺激素水平分泌量比较少，基础代谢率逐渐下降，因此会引起乏力...

精编文章2021-11-02

寒凉体质的表现症状有手脚冰凉、畏寒怕冷、容易腹泻、月经不调、精神萎靡等。1.手脚冰凉：寒凉体质人群末梢血液循环较差，使得手脚等肢体末端得不到充足的血液供应，从而出现手脚冰凉的症状，即便在温暖的环境中，手脚也很难暖和起来。2.畏寒怕冷：身体阳气不足，抵御寒冷的能力下降，比一般人更怕冷，在天气稍凉时就需要添加较多衣物，且对寒冷天气的适应能力较差。3.容易腹泻：脾胃虚寒是寒凉体质常见的情况，脾胃功能减弱...

健康科普2025-03-03

有些朋友得了腰椎间盘突出，会感觉疼痛、不适，行走不便，还有些患者朋友到了冬天就特别怕冷。现在正是冬季，但气温还不是很低，但有些腰椎间盘突出患者已经感觉非常冷了，平时不敢出门。纷纷询问：腰椎间盘突出怕冷怎么办？1、注意饮食调摄和营养平衡冬季是饮食进补上佳季节，腰椎间盘突出症患者可以根据自身的体质特点，有针对性地食用一些具有补益作用的食物，对防止腰椎间盘突出症的复发具有良好的作用，例如：寒性体质的患者...

腰椎间盘突出2016-06-28

一般女性比男性更怕冷，即使穿很多的衣服还是感觉到手脚发凉，但是男性却不同，穿的很少却全身都是热乎乎的，本女性对待寒冷会更加敏感，到底是什么原因导致的。为什么女性比男性怕冷？1、穿的太少女性朋友和保暖相比起来更在意的是外表，希望冬天穿的既保暖又苗条又时尚，甚至有一部分女性在冬季只是穿一条打底裤，不足以抵抗寒冷的天气。2、对冷比较敏感女性皮肤对于冷会更加敏感，当大脑接收到冷的信息时会加快新陈代谢的速度...

中医养生2018-11-15

有些朋友得了腰椎间盘突出，会感觉疼痛、不适，行走不便，还有些患者朋友到了冬天就特别怕冷。现在正是冬季，但气温还不是很低，但有些腰椎间盘突出患者已经感觉非常冷了，平时不敢出门。纷纷询问：腰椎间盘突出怕冷怎么办？1、注意饮食调摄和营养平衡冬季是饮食进补上佳季节，腰椎间盘突出症患者可以根据自身的体质特点，有针对性地食用一些具有补益作用的食物，对防止腰椎间盘突出症的复发具有良好的作用，例如：寒性体质的患者...

腰椎间盘突出2016-09-29

有一部分人群每当吃过冷或者过热食物，会出现明显的酸痛感，这提示牙齿已经出现了问题，千万不能拖延，选择正规的医院接受治疗，以防耽误最佳的治疗时间，不妨来了解一下牙齿怕冷的原因。牙齿怕冷的三大原因1、牙龈萎缩在我们牙齿背面有很多的血管和牙髓腔神经相通，一旦牙龈失去了屏障，受到刺激因素时就会直接刺激牙髓神经，引起疼痛感，这主要是因为刷牙时力度过大，牙刷刷毛过硬，导致的牙龈退缩，当牙根面暴露或者患上牙周炎...

患病原因2019-03-04

有些朋友得了腰椎间盘突出，会感觉疼痛、不适，行走不便，还有些患者朋友到了冬天就特别怕冷。现在正是冬季，但气温还不是很低，但有些腰椎间盘突出患者已经感觉非常冷了，平时不敢出门。纷纷询问：腰椎间盘突出怕冷怎么办？1、注意饮食调摄和营养平衡冬季是饮食进补上佳季节，腰椎间盘突出症患者可以根据自身的体质特点，有针对性地食用一些具有补益作用的食物，对防止腰椎间盘突出症的复发具有良好的作用，例如：寒性体质的患者...

腰椎间盘突出2016-09-26

虽然牙齿非常的坚固，但是如果没有做好口腔护理工作的话，可能会诱发牙齿疾病。部分人群刚进食过冷食物时会出现难以诉说的酸痛感，这到底是怎么回事。牙齿怕冷是怎么回事？1、牙釉质受到了磨损当牙釉质表面受到磨损时会让脆弱的牙本质暴露出来，牙本质的结构就如同牙根一般，里面有很多的血管和牙髓神经相通。当受到机械或者温度刺激时会影响到神经，从而引起酸痛感。另外总是磨牙紧咬牙、刷牙的时候过度用力、不节制的使用含有酸...

日常保健2019-08-22

第一：风寒感冒患者不适合服用苦丁茶风寒感冒的患者应该多吃一些温热的食物而不能够接触寒凉的食物，应该多吃一些生姜等来驱除体内的寒气。建议这类型的患者千万不要服用苦丁茶，这样不仅会增强体内的寒气，还会阻碍体内寒气的散发，非常不利于风寒感冒的患者。第二：慢性胃肠炎的患者不适合服用苦丁茶患有慢性胃肠炎的患者大部分都有不同程度的脾胃虚寒情况。脾胃虚寒就是在腹部受凉或者是吃了一些寒凉的食物后出现肚子痛或者是拉...

营养搭配2017-11-03

肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒...

四季饮食2011-11-29

一些同志一变天就大呼其冷。一些人以为是身体虚弱所致，于是，年年进补，希望"来春打虎"。可到了冬天，仍感到寒不可挡，这是什么原因呢？1、女人的肌肉较少，脂肪较多相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我们知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的，其可散发出大量的热能。所以正常情况下男人的新陈代谢都会比女人快，所以男人的体表都要比女人相对较温暖一些。这就为什么现实生活中很多男人如果减肥的话效果会比女人...

养生常识2016-01-25

火辣辣的夏天，大家纷纷打开空调器抵挡“热气”，可高挑瘦弱的张小姐却受不了空调房里的“冷气”。这天，她来到诊室，讲述了她炎夏怕冷的苦恼。血压低，夏天怕“冷”张小姐今年28岁，未生育，身材高挑，体型偏瘦，同事们送给她一个“骨感美女”的称号。美女也有苦恼的时候。这天来就诊，她告诉我，炎炎夏日，别人都怕热，可她却怕冷。原来，她每天上班都要待在空调房里大约8个小时，别人尽情享受冷气，她却冻得直打哆嗦、手脚冰...

日常保健2013-07-02

一到冬天，天气就变得特别寒冷，需要穿很多的衣服来驱寒保暖，可是有的人就算穿的再多还是怕冷，怎么办呢？用食物来虚寒保暖，但是怕冷吃什么好呢？ 一、当归羊肉粥用当归30克、精羊肉100克、大米100克、干姜10克、食盐少许，用水煎当归、干姜取汁，去渣后入羊肉，大米同煮成粥，每日1次，10天为1疗程。二、黄芪桂圆粥取黄芪50克，桂圆肉30克，大米100克，加水煮成粥，食时加入蜂蜜一匙搅匀，早晚...

中医养生2017-10-30