烹饪方法上要注意，一些蔬菜如菠菜、空心菜等，含有较多的草酸，会影响钙的吸收。可先将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调。面粉、玉米粉等发酵后食用，可使钙更容易吸收。含钙高的食物有牛奶（骨折者每日可以喝250～500克）、豆制品、虾皮、豆腐、海带、紫菜等。此外，不能忘记的是，钙是构成骨骼的主要物质之一，患者在康复全过程中都必须积极补钙，并同时补充维生素D及锌、铁、锰等微量元素。食疗方法，可用枸杞子、续...

骨折2016-10-03

前段时间，我接诊了一位胸十二椎压缩性骨折的患者，李先生。他在一次意外摔倒后，感到背部剧烈疼痛，无法站立行走。经过详细检查和诊断，我确认他患有胸十二椎压缩性骨折。我告诉患者，这种骨折的严重性，并针对其状况提出了一些注意事项。胸十二椎压缩性骨折要注意些什么患者处于骨折早期时，应严格卧床制动，避免活动，防止骨折处造成继发性损伤。可以躺在硬板上休息，并使用腰围或支具进行保护。骨折恢复期间，应在医生指导下进...

健康笔记2024-04-08

1、孕早期注意事项要注意不接触放射线和有毒物质。2、孕妇不进行扭曲或快速旋转等运动，不登高、搬抬重物。3、避免下腹部和腰部受力。尽量减少上、下楼梯的次数，弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。4、站立工作时，两脚一脚前，一脚后，不并齐靠拢，不要站立过久。5、不要使用冷水洗澡、洗头，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。6、孕妇短途外出，尽量步行，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞。远途外出，...

孕期2017-09-13

骨折后注意事项：跌伤、摔伤造成骨折是常见的，有的人为减轻疼痛，习惯用手揉捏伤部。要知道，骨折后乱揉捏可能会造成十分严重的后果。1、发生截瘫如果是颈椎骨折，误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫。胸腰部脊柱骨折时，揉压按捏过重可以损伤腰脊髓神经发生下肢瘫痪。2、刺破血管引起内出血骨折时，其折裂端可能较锋利，按、揉、挤、捏均会刺破局部血管导致出血。如锁骨粉碎性骨折，揉捏可能伤及锁骨下动脉；肱骨外踝颈骨折，揉...

骨折2016-10-03

老人股骨颈骨折后发的日常注意事项，骨科疾病并不可怕，如果真的患上只要端正态度，在治疗的时候积极协助医生的治疗，接受药物治疗要按时按量吃药。按时就寝，同时注意充分的休息。1、合理安排膳食：多摄取一些叮促进排便的食物及饮料，多食蔬菜，水果，粗粮等高纤维食物，餐前多喝开水，柠檬汁等热饮料，促进肠蠕动，刺激排便反射；多饮水，如病情许可，每日液体摄入量不应少于2000ml。2、建立正常的排便习惯：指导患者锻...

骨折2016-06-22

老人股骨颈骨折后发的日常注意事项，骨科疾病并不可怕，如果真的患上只要端正态度，在治疗的时候积极协助医生的治疗，接受药物治疗要按时按量吃药。按时就寝，同时注意充分的休息。1、合理安排膳食：多摄取一些叮促进排便的食物及饮料，多食蔬菜，水果，粗粮等高纤维食物，餐前多喝开水，柠檬汁等热饮料，促进肠蠕动，刺激排便反射；多饮水，如病情许可，每日液体摄入量不应少于2000ml。2、建立正常的排便习惯：指导患者锻...

骨折2016-06-23

很多骨折病人都希望手术后早日恢复健康，因此非常关注骨折病人注意事项，也有很多人对术后注意事项不清楚，导致治疗没有取得良好的效果，下面来具体介绍一下骨折病人的注意事项都有哪些。骨折病人注意事项包括以下几点：1、骨折患者必要时应穿医用弹力袜。2、骨折患者应尽早下地活动，促进血液循环，更好的康复。3、患者不能够下地活动时，应在床上进行足和趾主动活动，还可以使用膝关节/被动训练机，帮助活动，并要多做深呼吸...

骨折2016-09-06

椎体压缩性骨折介入，对于大家来说应该会比较陌生，毕竟介入手术是刚刚兴起的，还没有得到大家的信赖，术后还应该积极注意一些问题，那么对于这类疾病这类手术术后应该注意事项呢？1、术后24小时：平卧或侧卧休息，抗感染和止痛药物治疗，可以在家属的帮助下上厕所。2、术后第一周：卧床休息1-3天，如果能耐受，第2天可以下床行走，每天两次，每次10分钟。以后每天递加10分钟，避免久坐和弯腰。3、术后第二周：限制抬...

骨折2016-08-30

腰椎横突骨折涉及骨折原因、症状表现、诊断方式、治疗手段、康复注意事项等方面。1.骨折原因：腰椎横突骨折多由直接暴力或间接暴力引起。直接暴力如车祸撞击、高处坠落时腰部直接着地等；间接暴力常见于腰部突然扭转，导致附着在横突上的肌肉猛烈收缩，将横突撕脱骨折。2.症状表现：骨折处会出现疼痛，疼痛程度不一，在活动腰部、翻身等动作时疼痛加剧。还可能伴有局部肿胀，这是由于骨折处出血、组织损伤导致的。部分患者会出...

养生2025-02-27

骶骨骨折后，许多患者都会担心自己能否正常坐马桶。其实，在骨折愈合期间，坐马桶是可行的，但需要注意一些细节，以确保骨折部位不会受到进一步的伤害。接下来，我将详细为你介绍骶骨骨折后坐马桶的注意事项，帮助你更好地应对生活中的挑战。在治疗期间，患者需要特别关注生活作息的调整。由于骶骨骨折需要一定的时间来愈合，因此患者需要避免长时间久坐，以免给骨折部位带来过大的压力。建议患者在日常生活中尽量减少坐着的时间，...

健康笔记2024-06-26

去年冬天，我的叔叔不慎摔倒，导致胯骨骨折。这个意外让我们全家都感到担心，同时也让我开始关注骨折康复的相关知识。今天，我想和大家分享一下胯骨骨折大概多久能好，以及在康复期间需要注意的事项。一、胯骨骨折大概多久能好？胯骨骨折的愈合时间取决于多种因素，包括骨折的严重程度、患者的年龄和健康状况，以及所选择的治疗方法。一般来说，轻微的骨折可能在几周到几个月内愈合，而严重的骨折可能需要更长的时间。叔叔的骨折属...

健康笔记2024-04-16

压缩性骨折是属于骨折的常见类型，一般多发生于老年人。临床上可将压缩性骨折分为恶性压缩性骨折和两性压缩性骨折。压缩性骨折可以由外伤暴力、骨质疏松、骨质退变以及感染等因素引起，患者最明显的临床表现就是疼痛，肿胀，活动障碍。那么压缩性骨折如何治疗？压缩性骨折的注意事项有哪些？接下来就请惠州市中心人民医院主任医师邬哲慧为我们一一解答。压缩性骨折如何治疗？压缩性骨折治疗分为两大类：一类是保守治疗，患者卧床，...

骨折2020-06-07

腰椎间盘突出属于慢性疾病这样的疾病发生之后实在是给患者带来了太多的危害，假如在患有这种疾病的情况之下要及早做好治疗，抓住最佳的治疗时机。腰椎间盘突出症的注意事项1、注意腰部的保暖：腰椎间盘突出症患者要注意保暖，要是患者的腰部受凉就会导致腰肌纤维炎和痉挛，这样就会引起腰椎关节的僵硬、椎间盘突出以及神经根水肿。2、进行适当的腰部功能训练：患者可以针对性的进行一些腰部锻炼，如飞燕、拱桥锻炼，这些锻炼可以...

腰椎病2016-09-06

腰部扭伤是日常生活中常见的运动损伤之一，无论是突然的转身、举重还是长时间的不良姿势，都可能导致腰部肌肉或韧带的拉伤。当遭遇腰部扭伤时，除了及时就医外，掌握一些自我恢复的动作也能帮助加速康复过程。下面，我将详细介绍三个腰部扭伤后的恢复动作，以及治疗前后的注意事项。一、恢复动作详解1、仰卧四点支撑（1）仰卧，屈肘屈膝。（2）双手和双脚作为支撑点。（3）向上拱起腰部和臀部，形成拱桥形状。保持数秒，然后慢...

健康笔记2024-03-19

如果患有腰椎间盘突出症，稍微一弯腰，就会感觉到疼痛难耐，因此在积极配合医生医治的同时，患者朋友还要特别注意对腰部的护理，多多注意对腰部的保暖，养成良好的饮食习惯，平时要注意劳逸结合，不要过于劳累。本文来为大家详细介绍一下腰椎盘突出患者的十大注意事项：一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！加强腰背...

腰椎间盘突出2016-09-26

生活中有很多的人会出现意外，比如是出现车祸，出现摔倒磕的，这样都会造成骨折现象。出现了骨折之后危害极大，大家需要注意一些治疗方法，在骨折急救的时候也要注意些事项，那么，骨折急救的注意事项都有哪些？1、现场骨折的处理比较多样性，要根据具体情况采取不同的处理方法，如为轻度无伤口骨折，尚未肿胀时，有条件的情况下，应先进行冷敷处理，使用冰水、冰块或者冷冻剂敷住骨折部位防止肿胀，冰冻的矿泉水和纯净水也可，但...

骨折2016-06-23

骨折后应注意适量的做一些康复锻炼，这对恢复很有帮助。但是要注意一些问题，避免伤势加重，那就得不偿失了。那么骨折的康复锻炼应注意哪些问题？骨折后功能锻炼是患者恢复很重要的一部分，下面我们就来看看骨折康复锻炼注意事项：1、既要鼓励骨折患者活动，又要循序渐进。随着骨折稳定程度的增加和患者全身情况的改善，功能锻炼活动范围由小到大，次数内少到多。2、严格控制不利于骨折瑞稳定的活动，例如，外展型肪骨外科颈骨折...

骨折2016-10-04