健脾养肾揉三阴交人的身体上有一个很特殊的穴位——三阴交（在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上约5厘米处）。为什么取这个名字呢？人体足部有3条阳经和3条阴经，原本这些经脉是平行的，各自巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交...

体质养生2017-05-18

踝部骨折为最常见的关节内骨折。多由间接外力引起，极少数由纵向挤压所致。关节内骨折要求解剖或近解剖固定。此外踝部骨折常并发踝关节脱位或半脱位。踝关节的关节面比髋、膝关节的关节面小，担负的重量与活动却很大，故易发生损伤。占全身骨折的3.83%。多见于青少年，治疗不当会并发创伤性关节炎。那么，踝部骨折的治疗方法有哪些？踝关节面比髋、膝关节面积小，但其承受的体重却大于髋膝关节，而踝关节接近地面，作用于踝关...

骨科疾病2014-06-12

踝部骨折是什么？踝关节和足部的骨折、脱位是骨科常见的损伤，踝关节的关节面比髋、膝关节的关节面小，担负但的重量与活动却很大，故易发生损伤。占全身骨折的3.83%。多见于青少年。那么踝部骨折应该如何进行治疗呢？治疗：踝关节面比髋、膝关节面积小，但其承受的体重却大于髋膝关节，而踝关节接近地面，作用于踝关节的承重应力无法得到缓冲，因此对踝关节骨折的治疗较其他部位要求更高，踝关节骨折解剖复位的重要性越来越被...

骨科疾病2014-06-01

踝关节面比髋、膝关节面积小，但其承受的体重却大于髋膝关节，而踝关节接近地面，作用于踝关节的承重应力无法得到缓冲，因此对踝关节骨折的治疗较其他部位要求更高，踝关节骨折解剖复位的重要性越来越被人们所认识，骨折后如果关节面稍有不平或关节间隙稍有增宽，均可发生创伤性关节炎。无论哪种类型骨折的治疗，均要求胫骨下端即踝关节与距骨体的鞍状关节面吻合一致，而且要求内、外踝恢复其正常生理斜度，以适应距骨后上窄、前下...

骨折2016-10-08

脚踝关节骨折是保守治疗还是手术需根据个人身体情况判断，如果病情轻微，可以进行保守治疗，如果病情严重，一般需要进行手术治疗。1、保守治疗：脚踝关节骨折需及时就医检查，了解损伤的严重程度，如果损伤轻微，并没有粉碎性骨折、错位等各种情况出现，一般可进行保守治疗，比如使用石膏或支具固定，同时还需多注意休息，一段时间之后可逐渐恢复。2、手术治疗：若骨折情况比较严重，出现明显的错位、粉碎性骨折或者损伤的范围比...

精编文章2023-11-13

踝关节面比髋、膝关节面积小，但其承受的体重却大于髋膝关节，而踝关节接近地面，作用于踝关节的承重应力无法得到缓冲，因此对踝关节骨折的治疗较其他部位要求更高，踝关节骨折解剖复位的重要性越来越被人们所认识，骨折后如果关节面稍有不平或关节间隙稍有增宽，均可发生创伤性关节炎。无论哪种类型骨折的治疗，均要求胫骨下端即踝关节与距骨体的鞍状关节面吻合一致，而且要求内、外踝恢复其正常生理斜度，以适应距骨后上窄、前下...

骨折2016-10-05

（1）、适应证a、手法复位失败者；b、内翻骨折，内踝骨折块较大，波及胫骨下关节面1/2以上者；c、外翻外旋型内踝撕脱骨折，尤其内踝有软组织嵌入；d、胫骨下关节面前缘大骨折块；e、后踝骨折手法复位失败者；f、三踝骨折；g、陈旧性骨折，继发创伤关节炎，影响功能者。（2）、手术原则一般原则为：a、踝穴要求解剖对位；b、内固定必须坚强，以便早期功能锻炼；c、须彻底清除关节内骨与软骨碎片；d、手术应尽早施行...

骨折2016-10-08

跑步脚踝疼可能由多种因素引起，如踝关节扭伤、足底筋膜炎、跟腱炎、踝关节炎、应力性骨折等。1.踝关节扭伤：这是较为常见的原因。在跑步过程中，如果路面不平整、跑步姿势不当等，容易导致踝关节突然内翻或外翻，引起韧带损伤，出现疼痛、肿胀等症状。轻度扭伤可能只是韧带的轻微拉伤，而严重的扭伤可能导致韧带断裂。2.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的一层组织，长时间跑步会使足底筋膜受到反复牵拉，引发炎症。患者...

健康科普2025-02-28

内外踝骨折关节高，考虑和软组织肿胀、石膏固定、肌肉萎缩、创伤性关节炎、下肢静脉血栓等原因有关。为明确具体的因素，建议前往医院就诊。可以在医生指导下通过相关检查明确具体的因素后，再进行有效的处理措施。1、软组织肿胀：当发生骨折时，不仅会导致骨端受到损伤，还有可能会导致软组织处于充血、肿胀的状态，在进行观察时，也可表现为关节高的现象。2、石膏固定：骨折发生后，通常需要在医生指导下通过石膏进行固定。但石...

精编文章2024-01-22

崴脚一个月之后可以走路了，但脚踝处有硬的凸起，可能是脚踝韧带损伤、创伤性关节炎、骨裂、腱鞘囊肿、骨折等原因造成。一般还需前往医院就诊，由专业医生通过详细检查了解情况后，根据原因进行处理。1、脚踝韧带损伤：如果崴脚的过程中导致脚踝韧带发生损伤，通常在恢复的过程中会形成一个硬块。一般建议采取按摩、热敷的方法来改善。2、创伤性关节炎：崴脚后如果没有做好局部卫生护理措施，有可能会继发炎症感染形成创伤性关节...

精编文章2024-01-19

骨折愈合时间你知道吗？我们经常听说伤筋动骨一百天，那么骨折愈合的时间真的是三个多月吗？骨折是常见的外科疾病，多由于外伤或暴力挫伤导致，患者典型的表现是伤后局部变形、肢体出现异常运动、移动肢体时可听到骨擦音，伤口局部可剧痛，局部发生肿胀、淤血，甚至导致肢体功能部分或完全丧失。因此，在患者外伤后应尽可能少搬动病人，如必须搬动则要注意动作谨慎、轻柔、稳妥，以不增加病人痛苦为原则。骨折的愈合分为早、中、晚...

骨折2016-06-12

缓解子宫内膜异位症不适的方法运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。子宫内膜异位的症状就是下腹没有原因的疼痛数日。肠子蠕动及行房时，你的下腹就会疼痛。尤其是月经的前两天，强烈的痉挛使你痛得在床上打滚，这就是子宫内膜异位。医生会尝试用各种医疗方法来控制你的子宫内膜异位。这里也提供一...

子宫内膜异位症2017-07-12

脚疙瘩通常是指脚踝，脚踝骨头疼，考虑和久站、久蹲、受凉、外伤、脚踝扭伤等原因有关。建议前往医院就诊，可以在临床医生指导下通过相关检查明确具体的因素后，再进行有效的处理。1、久站：站立时间比较长时，很有可能会导致脚踝的负荷应力增加，影响局部的血液循环后，也会产生疼痛症状。2、久蹲：久蹲不仅会影响局部的血液循环，还有可能会导致局部的负荷应力明显增加，从而产生疼痛、麻木等现象。3、受凉：如果在温度下降时...

精编文章2024-01-08

子宫内膜息肉的治疗以手术为主，切除术是唯一能够看清息肉蒂，自根部切除的方法，切除基底层可预防其持续存在及复发。宫腔镜可以直视下观察宫腔，直观清晰，在排除子宫内膜癌等宫腔内恶性病变后，单发的、小的内膜息肉就可在宫腔镜直视下直接摘除。而对于多发病灶、年轻、有生育要求的病人可以在宫腔镜下作全面的刮宫，这样能避免漏刮。对于有生育要求的患者来说，既可以彻底治疗子宫内膜息肉，又可以保持子宫的完整性。子宫内膜息...

其他疾病2017-06-27

1、女性可以进行热敷及多喝热饮。女性朋友躺在床上休息，可以用热蒸气或是热的水袋敷在腹部或背部，这样可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适的情况。或者可以多喝热饮。2、女性要减少咖啡因的摄取量像是汽水、茶、咖啡等，所含的咖啡因似乎都是会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。3、可以多吃些含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃...

子宫内膜异位症2017-06-06

三踝骨折是包括内踝、外踝和后踝的骨折，手术后两个月踝关节疼痛可能是骨折没有完全愈合、未遵照医嘱用药、过度活动、着凉、感染等原因引起。建议及时就医，由医生诊断后根据引起原因改善。1、骨折没有完全愈合：由于体质不同，每个人骨折后愈合的情况也有一定差异。如果手术后两个月骨折还没有完全愈合，也可能会有上述表现。不必过于焦急，通常骨折愈合后可自行缓解。2、未遵照医嘱用药：如果在恢复的过程中没有按照医嘱用药，...

精编文章2024-05-29

踝关节骨折解剖复位的重要性越来越被人们所认识，骨折后如果关节面稍有不平或关节间隙稍有增宽，均可发生创伤性关节炎。无论哪种类型骨折的治疗，均要求胫骨下端即踝关节与距骨体的鞍状关节面吻合一致，而且要求内、外踝恢复其正常生理斜度，以适应距骨后上窄、前下宽形态。一、无移位骨折无移位的单踝或双踝骨折一般只需用小夹板固定，或用管形石膏将踝关节固定于中立位。开始行走，用小腿石膏固定踝关节背伸90°中立位，1-2...

骨折2016-06-23

脚崴即为脚踝扭伤，拍片即为影像学检查，脚踝扭伤外侧鼓包是否需要影像学检查，应根据实际情况判断，症状轻微时，一般不需要影像学检查，但如果症状比较严重，一般是需要进行影像学检查的。脚踝扭伤外侧鼓包可能是由韧带拉伤、肌肉拉伤等原因引起，但也不排除是因为骨裂或骨折导致。由于脚踝部位的渗出物明显增多，所以会出现脚踝扭伤外侧鼓包。如果脚踝扭伤外侧鼓包的症状比较轻微，且疼痛的症状不是特别的严重，一般不需要进行影...

精编文章2022-06-24

踝关节骨折解剖复位的重要性越来越被人们所认识，骨折后如果关节面稍有不平或关节间隙稍有增宽，均可发生创伤性关节炎。无论哪种类型骨折的治疗，均要求胫骨下端即踝关节与距骨体的鞍状关节面吻合一致，而且要求内、外踝恢复其正常生理斜度，以适应距骨后上窄、前下宽形态。一、无移位骨折无移位的单踝或双踝骨折一般只需用小夹板固定，或用管形石膏将踝关节固定于中立位。开始行走，用小腿石膏固定踝关节背伸90°中立位，1-2...

骨折2016-06-21

踝关节骨折解剖复位的重要性越来越被人们所认识，骨折后如果关节面稍有不平或关节间隙稍有增宽，均可发生创伤性关节炎。无论哪种类型骨折的治疗，均要求胫骨下端即踝关节与距骨体的鞍状关节面吻合一致，而且要求内、外踝恢复其正常生理斜度，以适应距骨后上窄、前下宽形态。一、无移位骨折无移位的单踝或双踝骨折一般只需用小夹板固定，或用管形石膏将踝关节固定于中立位。开始行走，用小腿石膏固定踝关节背伸90°中立位，1-2...

骨折2016-10-04

踝关节骨折解剖复位的重要性越来越被人们所认识，骨折后如果关节面稍有不平或关节间隙稍有增宽，均可发生创伤性关节炎。无论哪种类型骨折的治疗，均要求胫骨下端即踝关节与距骨体的鞍状关节面吻合一致，而且要求内、外踝恢复其正常生理斜度，以适应距骨后上窄、前下宽形态。一、无移位骨折无移位的单踝或双踝骨折一般只需用小夹板固定，或用管形石膏将踝关节固定于中立位。开始行走，用小腿石膏固定踝关节背伸90°中立位，1-2...

骨折2016-09-13

粉碎性骨折是日常常见的一种骨折，一般来说脚踝部粉碎性骨折较为常见，而骨折了家里边总是会非常紧张，总想多补充一些营养，到底粉碎性骨折吃什么好呢？1、远离油炸食物对于粉碎性骨折患者而言，油炸食物决定要列入不能吃的黑名单中，因为油炸食物不仅有致癌几率，还不利于伤口的愈合，更不利与肠道对营养的吸收。2、远离烟酒烟酒的危害很大，特别是对病人而言，几乎每一种疾病以上都会提醒患者多注意一下原来烟酒，以免延长疾病...

骨折2016-06-17

骨盆骨折多是由直接或间接暴力引起的，交通事故也容易引起骨盆骨折。骨盆骨折后一定要及时到正规医院治疗，以免耽误了最佳治疗时间。对于骨盆骨折患者来说，他们不仅要承受身体上的疼痛，还要对他们的心理进行疏导。由于骨盆骨折是一种比较严重的骨折，所以对患者的危害也是比较大的。下面就说一下骨盆骨折有什么危害。骨盆骨折有什么危害？1、肤膜后血肿。骨盆各骨主要为松质骨，盆壁肌肉多，邻近又有许多动脉丛和静脉丛，血液供...

骨折2016-09-09

崴脚伤到骨头的表现有疼痛剧烈、肿胀明显、畸形、活动受限、骨擦音或骨擦感等。1.疼痛剧烈：当崴脚伤到骨头时，疼痛程度往往较为严重，与普通的软组织损伤疼痛不同。这种疼痛通常是持续性的，在受伤瞬间可能会有尖锐的刺痛感，随后疼痛也不会轻易缓解。在尝试活动受伤的脚踝或者对其施加压力时，疼痛会显著加剧，患者可能难以忍受。2.肿胀明显：受伤部位会迅速出现明显的肿胀。这是因为骨头受伤后，周围的血管破裂出血，血液积...

养生2025-03-08

女性爱美怕晒黑，喜欢涂抹防晒霜本没有错。但如果过度涂抹，使得身体接触太阳的时间大大减少，则会埋下骨质疏松的隐患。近年来多了不少骨质疏松的患者，其中多以65岁以上的老年人为主。其中也不乏二三十岁的年轻人。医师表示，年轻人患骨质疏松多半与生活习惯有关，例如，每天喝上两杯咖啡，出门涂抹防晒霜，接触太阳太少，缺乏运动等有关。过度防晒影响人体对钙质的吸收。曾经一位女性患者，当时33岁，黄小姐是南京一家广告公...

骨质疏松2016-06-02

粉碎性骨折是日常常见的一种骨折，一般来说脚踝部粉碎性骨折较为常见，而骨折了家里边总是会非常紧张，总想多补充一些营养，到底粉碎性骨折吃什么好呢？1、远离油炸食物对于粉碎性骨折患者而言，油炸食物决定要列入不能吃的黑名单中，因为油炸食物不仅有致癌几率，还不利于伤口的愈合，更不利与肠道对营养的吸收。2、远离烟酒烟酒的危害很大，特别是对病人而言，几乎每一种疾病以上都会提醒患者多注意一下原来烟酒，以免延长疾病...

骨折2016-09-02

宝宝骨折怎么办？父母最关心就是孩子的健康，因为孩子好动的性格，又没有自我保护的意识，再加上他骨骼比较细、硬度比较小，所以更容易受伤。爸爸妈妈可以为宝宝选择了很多含丰富钙的食物，帮助宝宝做锻炼让他的骨骼变得更结实。同时学习一些骨折的紧急治疗措施，可以保证在宝宝受到意外伤害时，可以将危险降到最低。宝宝骨折时你该怎么办？1、宝宝摔倒、受伤了，光是孩子痛苦的表情就可能令你手足无措，这时候应该冷静，仔细辨别...

骨折2016-06-04

脚踝是连接小腿和足部的部位，主要构成有胫骨、腓骨、距骨，脚踝有点肿可能是非疾病因素引起的，也可能是扭伤、骨折等疾病因素造成的。一、非疾病因素长时间保持一个姿势或久坐久卧，容易导致下肢血液循环不畅，出现水肿，引起脚踝肿胀、僵硬等不适。一般不需要采取特殊治疗，但应注意多休息，以及在休息时抬高下肢，或进行适当运动，促进血液回流。二、疾病因素1、扭伤：脚踝扭转幅度过大、受到碰撞，可能会导致脚踝处的肌肉、韧...

精编文章2023-06-29

骨质疏松是最常见的衰老问题之一，在50岁以上人群中发病率超过50%。“骨质疏松的10个警示信号”。1、天生偏瘦或骨架较小骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值，从30~40岁开始下降。30多岁时最应注意增强骨骼健康，具体措施包括：多吃奶制品等富钙食物，多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。40多岁时，继续保持饮食营养，增加钙镁和维生素D，多做力量训练。力量训练有...

骨折2016-09-30

骨质疏松是最常见的衰老问题之一，在50岁以上人群中发病率超过50%。“骨质疏松的10个警示信号”。1、天生偏瘦或骨架较小骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值，从30~40岁开始下降。30多岁时最应注意增强骨骼健康，具体措施包括：多吃奶制品等富钙食物，多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。40多岁时，继续保持饮食营养，增加钙镁和维生素D，多做力量训练。力量训练有...

骨折2016-09-02