1、站立：挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称。2、坐姿：挺拔胸背，下颌内收。椅背7-10°后倾，膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然。3、卧姿：高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免。侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧，维持颈肩部的相对位置。

肩周炎2017-07-21

爸妈抱新生儿注意事项抱宝宝重要的在于几个关键部位的支撑，像头、颈、背部和屁股这些位置都很重要。尽可能给孩子小小的躯体以足够的支撑，尤其是颈部，一定要保持其水平状态。抱3个月以内的婴儿，最好让宝宝的脸朝着自己，这样能够观察到宝宝的反应。喂奶以后半个小时到1小时内，宝宝睡在床上或是抱在身上时，最好头能侧往一边，这样不容易因溢奶而引起窒息。不要摇晃宝宝。宝宝哭闹、睡觉的时候，妈妈都会习惯性地抱着宝宝摇摇...

新生儿2016-12-30

1、异常出血此类出血除少数偶带有鼻涕外，基本上没有自觉症状，早上的出血次数最多。2、头痛表现为单侧性顽固性头痛，伴有复视及面神经麻痹，药物难以解除痛苦。3、顽固性中耳炎表现为一侧耳道溢液，耳鸣，听力减退，鼓室积液。4、颈部淋巴结肿大据统计，鼻咽癌的早期症状中颈部淋巴结肿大的出现率为70%～90%，即在颈侧上方的乳突肌下方出现无痛性质硬、位置固定的肿块，增长迅速。5、耳闷塞感这与鼻咽部与中耳腔相通的...

鼻咽癌2016-11-01

1、异常出血此类出血除少数偶带有鼻涕外，基本上没有自觉症状，早上的出血次数最多。2、头痛表现为单侧性顽固性头痛，伴有复视及面神经麻痹，药物难以解除痛苦。3、顽固性中耳炎表现为一侧耳道溢液，耳鸣，听力减退，鼓室积液。4、颈部淋巴结肿大据统计，鼻咽癌的早期症状中颈部淋巴结肿大的出现率为70%～90%，即在颈侧上方的乳突肌下方出现无痛性质硬、位置固定的肿块，增长迅速。5、耳闷塞感这与鼻咽部与中耳腔相通的...

鼻咽癌2016-10-28

项脊，听起来可能有些陌生，但其实它就在我们身体的某个关键位置。那么，项脊究竟指的是哪里呢？一、项脊指的是人体哪个解剖位置？项脊，简单来说，就是我们常说的“脊梁骨”的一部分，具体来说就是颈项后部的高起部分，也就是颈椎到胸椎之间的那段脊柱。用手摸摸自己的后脖子，顺着往下摸，那个凸起的地方就是项脊了。二、这个部位有什么重要的生理功能？项脊虽然只是身体的一小部分，但它的作用可不小。首先，项脊支撑着我们的头...

健康笔记2024-06-17

1、站立：挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称。2、坐姿：挺拔胸背，下颌内收。椅背7-10°后倾，膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然。3、卧姿：高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免。侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧，维持颈肩部的相对位置。

肩周炎2017-07-21

矫正三姿势远离肩周炎对很多人来说，肩周炎是个相当难治的病。肩周炎难治并不是因为缺乏治疗手段，还在于患者感到疼痛时不敢运动，而每次活动时有疼痛意味着局部的肌肉有粘连并正在被松开，越不运动，肌肉越粘连紧密。要治愈肩周炎，就必须带痛锻炼。锻炼时间要保证每天在一小时以上，可分两到三次完成。轻者靠自己锻炼就可恢复，严重者到医院就诊，医生会先给予各种方法松解肌肉粘连点以及适量使用一些消炎止痛药。1、站立：挺拔...

肩周炎2016-10-02

肩周炎已经不仅仅只是中年人常发的一种骨科疾病，越来越多的青年人也备受着肩周炎的关爱与亲睐，与人体的日常习惯与生活环境密不可分，日积月累，使其逐渐加重形成病变。肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限下面介绍三个对治疗肩周炎有很好作用的姿势：1、站立：挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称。2、坐姿：挺拔胸背，下颌内收。椅背7...

骨科疾病2016-06-07

预防肩周炎有那些姿势：1、站立：挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称。2、坐姿：挺拔胸背，下颌内收。椅背7-10°后倾，膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然。3、卧姿：高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免。侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧，维持颈肩部的相对位置。

肩周炎2016-10-10

1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。2、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。4、慢性感染：主要是...

颈椎病2016-09-29

1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。2、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。4、慢性感染：主要是...

颈椎病2016-10-08

1、年龄：颈椎病是中老年人的常见病、多发病，是目前比较一致的看法。患病高峰在40～60岁之间，近年来有年轻化趋势。2、职业：颈椎病好发于低头伏案工作的人群。如会计、打字员、刺绣工人为高发人群。3、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于三十岁的颈椎病人，多从事低头工种。4、头颈部外伤：百分之五十髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软...

颈椎病2016-09-09

1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。2、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。4、慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起...

颈椎病2016-09-28

如果你经常出现头晕，手麻，肩部疼痛，容易落枕，颈部扭伤等症状，那就必须考虑是患有颈椎病。随着人年龄的增加，如果不注意颈椎保健，颈椎肌肉处于紧绷状态，那么颈椎病会追随在你的左右。哪些不好的习惯会导致颈椎病呢？下面介绍一下，希望大家杜绝这样的坏习惯。人易患颈椎病的主要人群是：学生，作家，会计，办公室的工作人员和其他久坐的人。由于这些人长期在一个位置，很容易因肌肉僵持，疲劳，导致颈椎病。颈椎病与他的一些...

颈椎病2016-09-23

1、异常出血此类出血除少数偶带有鼻涕外，基本上没有自觉症状，早上的出血次数最多。2、头痛表现为单侧性顽固性头痛，伴有复视及面神经麻痹，药物难以解除痛苦。3、顽固性中耳炎表现为一侧耳道溢液，耳鸣，听力减退，鼓室积液。4、颈部淋巴结肿大据统计，鼻咽癌的早期症状中颈部淋巴结肿大的出现率为70%～90%，即在颈侧上方的乳突肌下方出现无痛性质硬、位置固定的肿块，增长迅速。5、耳闷塞感这与鼻咽部与中耳腔相通的...

鼻咽癌2016-11-01

1、劳损容易导致颈椎病，比如长期把头颈部处于单一姿势位置，不更换姿势，长期下来就会导致颈椎病。比如长时间低头工作，易发生颈椎病，尤其是那些整天对着电脑的打字员，容易患这样的职业病，还有总是低头玩手机的，躺在床上看书的等等不良的生活习惯，一般不到三十岁就患病的人大都多从事低头的工作。2、头颈部受过外伤的，到了一定年龄也可能会患颈椎病，生活中有许多人的颈椎病就与颈部外伤有关。像颈椎骨质增生，颈椎间盘膨...

颈椎病2016-09-09

1、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。2、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。3、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为...

颈椎病2016-09-14

1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。2、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些颈椎病患者因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤，从而引发颈椎病...

颈椎病2016-10-03

大多数人都认为，患了颈椎病无非是引起肩背疼痛，严重的可能会头晕、恶心等。骨科专家表示，颈部是连接头部与躯干的部位，位置极其重要，并且这里的血管与神经非常丰富，颈椎出了事，就可能连累全身。那么颈椎病的危害有哪些呢？颈椎病的3大危害：1、有些高血压病症可能与颈椎有关。这与颈椎病导致的颈部动脉供血失常以及颈部交感神经受到刺激引发的功能紊乱都有关系。2、颈椎前部如果有骨刺生长，还会压迫食管，导致患者出现消...

颈椎病2016-06-20

1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。2、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。4、慢性感染：主要是...

颈椎病2016-09-28

颈椎病发病与什么因素有关。1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于三十岁的颈椎病人，多从事低头工种。2、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤和椎间盘突出...

颈椎病2016-09-29

1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。2、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。4、慢性感染：主要是...

颈椎病2016-10-09

子宫跟怀孕息息相关，子宫的任何一些状况都可能会影响到怀孕。关于子宫位置、子宫大小、子宫常见问题等，整理了10个经典问答，这10个问题是姐妹们常来问的。问：要怎么知道自己的子宫是前位还是后位，之前做过孕前检查的B超，里面好像没有这个项目？这需要做孕前检查，可以通过做妇科检查来确定，一般会在B超报告中写出。问：B超报告上写的是子宫前位，有什么问题吗？子宫前位属于正常的子宫体位，很多女性都是子宫前位。子...

备孕2017-05-18

颈椎病是近年来非常流行的一种骨科疾病，而颈椎病的症状也有很多，头晕是颈椎病最常见的临床症状之一，病人主要表现为突然头晕发作。典型症状是当头转到某一个位置的时候突然出现头晕，严重起来天旋地转，甚至晕倒，那么颈椎病头晕怎么办？颈椎病为什么会引起头晕因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛、收缩，导致肌肉的血流循环障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肽等炎性致病物质而引起头晕。颈椎病直接刺激、压迫或牵...

颈椎病2016-09-19

1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。2、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。4、慢性感染：主要是...

颈椎病2016-09-15

一、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。二、慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。三、不良姿势：如躺在床上看电视、高枕、看书、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤，从而引发颈椎病的出现。四、头颈部外伤：50%髓型颈椎...

颈椎病2016-10-10

1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。2、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些颈椎病患者因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤，从而引发颈椎病...

颈椎病2016-09-12

1、颈型颈椎病以颈部本能、痛、胀及不适感为主，常在清晨醒后出现或起床时发觉抬头困难，患者常诉说头颈不知放在何种位置为好。约半数以病人颈部活动受限或强迫体位，个别病人上肢可有短暂的感觉异常。活动时疼痛加剧，休息可以缓解。2、神经根型颈椎病其最为多见，主因颈神经根受压或刺激所引起，约占颈椎病的60%一70%。疼痛为其特点，颈、肩、上臂部痛并放射至前臂和手指。轻者为持续性园痈，重者如刀割样、针刺样痛。有...

颈椎病2016-07-06

女人每个月都会有那么几天，很不舒服的时候。有的女性在那个特殊时期反应不大，有的却反应很大。有时候都痛受不了。有的女性来的准时，有的却不调。月经不调说明身体有问题，那么治疗月经不调都有哪些秘方呢？1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合...

月经不调2016-11-24

1、以颈部本能、痛、胀及不适感为主，常在清晨醒后出现或起床时发觉抬头困难，患者常诉说头颈不知放在何种位置为好。约半数以病人颈部活动受限或强迫体位，个别病人上肢可有短暂的感觉异常。活动时疼痛加剧，休息可以缓解。2、上肢肌力减弱为运动神经受损引起的症状，表现为病人持物时费力，部分病人持物时易脱落。肢体骨骼肌由2根以上的神经共同支配，单独神经受损表现为轻度肌力减弱，主要的神经根受累可出现明显的运动功能障...

颈椎病2016-09-15