你好，产后半个月可以运动了，产后运动的目的在恢复身材，预防或减轻因生产造成之身体不适及功能失调，主要是协助骨盆韧带恢复，腹部及骨盆肌肉群功能恢复，并使骨盆腔内器官位置复原。产后若没能及时运动，长期下来可能会产生腹肌无力、背痛及应力性尿失禁等现象。力仕训练可以强化骨盆底肌群，腹部腰部肌群。可以高效不剧烈的让产妇进行渐进式训练。振动训练更加有利于产后脊椎稳定性，改善产后腰酸背痛，增强子宫收缩，帮助消耗...

1个回复 2017/7/5 13:30:58

你好，这样的情况的话，其实你的体重还是属于标准的，只是您的要求有点高了。建议这样的情况的话，晚上可以多吃粗纤维的食物。平时结合一定的锻炼就是可以的。

3个回复 2017/7/7 2:30:48

要减掉大腿内侧的赘肉，需综合考虑运动、饮食、生活习惯等多方面因素。必要时可寻求专业帮助。若存在相关疾病影响，需及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.运动方式：多做针对性的运动，如侧卧抬腿、腿部开合等，每次15个为一组，每天3组。2.饮食调整：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬果摄入。3.日常习惯：避免久坐，定时起身活动，促进腿部血液循环。...

6个回复 2024/8/5 18:18:34

肚脐不好看跳起肚皮舞也不太好看你可以去做个肚脐整形的手术你好做肚脐整形手术需要注意的是患者手术前两天要保证有足够的睡眠时间同时手术前一周不宜太过于疲劳

5个回复 2017/7/5 23:40:25

你好，产后出现了赘肉较多的情况，需要考虑多运动进行减肥的，一般来说是可以瘦身的平时多注意做腹部运动，如跳肚皮舞，仰卧起坐，转呼啦圈等，注意少吃多餐多运动，多吃些水果和蔬菜减肥

5个回复 2017/7/6 8:25:14

减肥的方法就是综合的方法治疗的，方法包括按摩针灸埋藏，控制饮食，适当锻炼等方法减肥一定要适当锻炼坚持就可以的

3个回复 2024/1/31 21:31:56

立顿立雅茶能减小肚腩效果不是后好，减肥茶的效果一般的,最好还是多做做运动,跑步,仰卧起坐效果都不错的，建议用保鲜膜裹小肚子，跳肚皮舞一两个小时，但保鲜膜会带来一些皮肤问题，建议少用，还有就是吃完饭半个小时内不要坐着，这会让脂肪推挤在小肚子和臀部大腿这些地方，加上拍打小肚子，保证一个月明显见效。

1个回复 2018/6/21 9:21:21

你好！综合你的情况在产后出现腰腹部赘肉增多的情况，是可以通过益而健懒人运动机进行局部减肥的，但减肥效果不一定好。建议，最健康有效的减肥方式还是要通过运动减肥，可以每天坚持快步走一小时，或是通过瑜伽运动来进行减肥。你是上应以清淡易消化饮食为主，避免过多的甜食，快餐油腻性食物。

4个回复 2017/7/10 21:03:12

男人练瑜伽对身体也有一定的好处，可以对身体进行健美。我曾经看经过男人跳肚皮舞的，他还是肚皮舞的教练，所以，我建议您想学就学，没有什么不好意思的。瑜伽讲究全身的紧张和松弛相辅相成，而其呼吸及精神的集中有助于全身的均衡发展瑜伽减肥，这些是构成减肥的原动力，当然，不可忽视的另一要素是促体内多种腺体的正常分泌机能.瑜伽体位中有很多"肩膀到立的姿势"，它能刺激松弛的甲状腺增加荷尔蒙的释放，让体内新陈代谢机能...

1个回复 2018/6/21 9:50:40

产后肚子大且有赘肉是常见现象，可通过合理饮食、适量运动、调整生活习惯、中医调理、医疗手段等方法来改善。 1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物。避免暴饮暴食，规律进餐。 2.适量运动：如仰卧起坐、平板支撑、瑜伽等，增强腹部肌肉力量，促进脂肪燃烧。 3.调整生活习惯：保证充足睡眠，避免久坐，减少腹部脂肪堆积。 4.中医调理：针灸、艾灸、拔罐等，有助于调节内分泌，促进新陈...

3个回复 2024/10/15 9:54:03

你好，减腰围，建议你摇呼啦圈，这样效果不错。注意控制热量与脂肪，饮食要清淡，多吃新鲜水果蔬菜。另外，一定要持之以恒。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

想要减掉肚子上的肉，注意生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃甜食，保持大便通畅，比做仰卧起坐可以做，俯卧撑，减去腹部的脂肪，可以网上搜索一下舞蹈教程，少吃油腻食物和油炸食物，控制体重在正常范围。多活动，不要长时间坐着。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，应该是运动过度腰部频繁用力导致的腰肌劳损，这个情况不严重，注意休息和睡硬板床，适当进行活动，热毛巾外敷或按摩可有效缓解。

3个回复 2017/7/10 21:57:45

目前很多做这种微整形的手术出问题的，不建议去做。微整形的填充物很多都是不符合规定的，都是违规的。可以通过练习瑜伽或者健身操或者肚皮舞来进达到目的并健身，效果都很好的。

2个回复 2017/7/7 3:59:52

你好，肚脐整形手术是一个美容的手术，也是有风险的，手术前一周停止饮酒，停用阿司匹林、维生素E及其他扩血管药物。术前一夜可适当服用安眠药物，术前半小时酌情应用镇静、止痛药;根据麻醉术式，决定是否需要禁食。

1个回复 2017/7/7 2:16:26

她肠胃可能不好，平时是否有便秘可以练练肚皮舞，专门收小腹的，晚上少吃，不要老坐着

3个回复 2017/7/6 16:12:46

根据你的情况考虑这种情况最好是避免过于剧烈的活动较好，考虑如果锻炼后没有不适的情况考虑对身体的影响不大，建议观察4周的情况是否有正常的月经情况来临，建议短时间内禁止性生活较好的预防交叉感染的可能即可，注意加强营养的

1个回复 2017/7/6 19:37:12

你好，建议你去医院给医生检查下，看看是什么皮肤病，好就诊。根据你的情况来看你因该是患有湿疹了，湿疹的外形是很小的斑点状红疹，可发生在任何部位，散在或密集在一起，一般常由面部开始，常流黄水，可形成水疮，干燥时则结成黄色痂盖。生活中不吃刺激辛辣的食物，饮食清淡，多喝水

1个回复 2017/7/7 8:49:45

可以试试肚皮舞，减肚子上的肉很好的。肚皮舞是很健美的，对于塑造完美小腹有很好的效果，可以试试。

5个回复 2024/1/31 20:34:58

你好，这要看你的自身情况，没事多做运动。平时不要吃辛辣油腻的食物，多吃清淡的食物，黄瓜西红柿，酸奶都是有益减肥的。

3个回复 2017/7/7 6:19:31

你好，上述症状建议进行理疗来帮助恢复

4个回复 2017/7/7 19:21:02

合理的减肥方式是不会影响到发育的，控制饮食，加强锻炼是很好的减肥方法。控制饮食要合理，不能节食。

4个回复 2017/7/7 0:39:31

你好，穿收腹裤当然有用，和运动配合的话达到很好的效果。多做收腹，仰卧起坐，肚皮舞等运动就可以了但是必须坚持。

4个回复 2024/12/18 10:15:36

肚皮松弛可通过多种方式收紧皮肤，包括锻炼、饮食调整、医疗美容、保持良好生活习惯及使用相关药物。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.锻炼方式：坚持针对腹部的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，能增强腹部肌肉力量，改善松弛。2.饮食调节：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，以及新鲜蔬果，保证营养均衡，避免高糖高脂食物。3.医疗美容：可考虑射频治疗、激光治疗...

2个回复 2024/8/2 22:05:49