老人的身体需要注意补钙哦，老人的身体的钙质是最为容易流失的，也是最应该注意钙质的补充。而当老人补钙时一定要注意方法方式了，而合理的补钙方式才能让老人得到最佳的吸收。长期缺钙对老年人的影响长期缺乏钙营养会不知不觉地给老年人带来许多疾病，实际上缺钙本身就是一种代谢性疾病，只不过它是通过其它疾病来体现的。因此，也有人把缺钙称为人生的一种沉默病。正常人体钙主要存在于骨骼中，骨骼中钙与细胞外的钙(血液和软组...

补钙方法2015-02-01

老人怎样预防骨质疏松？老人在生活中应“谨小慎微”，提高自我保护意识，一些风险高的动作，尽量不要做。对于老年人一些稀疏平常的动作也会带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心理，以为自己还年轻力壮，生活中常跟自己较劲，有时会导致悲剧的发生。1、站着穿裤子，老人平衡能力差，站着穿裤子很容易发生意外，造成骨折。所以，老人穿裤子时最好坐在床上或倚靠在固定处。2、用力排便，用力排便可能会让老人血压升高，还会晕...

骨质疏松2016-06-20

老人洗头注意事项1、水温要适宜老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。2、头发干透再睡觉许多老人习惯清早起床后洗头，...

头发护理2017-09-04

冬季天气比较的干燥，很多人很容易引起上火，老人也是一样，那么老人上火吃什么好呢？老人上火怎么办？下面我们就来了解一下。1、绿豆海带汤可清热解毒用料：鱼腥草15克，绿豆30克，海带20克，白糖适量。用法：将上述中的3味药，加水煮汤，煮沸后，将鱼腥草捞出，加白糖即成，每日1剂，连服7天为1疗程。功能：清热解毒，可用于治疗湿疹等症。2、菊花茶可预防感冒原料：野菊花10~15克。用法：将野菊花放入杯中，用...

养生常识2017-11-06

不少人认为，上了年纪，走路越来越慢是正常的；跟老人讲话要拉高声音才听得到；老人要常吃烂烂的食物，才会比较好消化；其实这些认知都是错的。照顾老人当心6个误区误区一：老人走路越来越慢是正常的。调查发现，高达78%的人误以为老人走路越来越慢是正常的。因为这个常见的误区，反而让平衡感不好、关节疼痛、视力差等真正让走路变慢的原因被掩盖，而忽略应该到医院就诊寻求治疗。误区二：跟老人说话要拉高声调。当照顾老人时...

老人2017-11-06

老人脚部风湿已是越来越常见，那么是什么原因导致老人脚风湿呢？老人脚风湿又该怎么治疗呢？下面就一起来看下吧。这是现实生活中很多人们所关注的一个问题，因为当下生活当中老人患得脚风湿疾病的患者人数是越来越多，患得此病给极大的影响到了老人们的生活品质和日常行动，所以大家对于老人脚风湿怎么办都是很重视的，下面我们就来给大家做介绍。老人脚风湿的出现不是平白无故的，一定与风湿疾病引起的疼痛等症状有关，明显的疾病...

关节炎2018-01-26

直到死的那天，66岁王权购买的大量钱币、收藏品也未能如愿拍卖。“到死也没能咽下那口气。”王权女儿说。王权生前至少在8家公司高价购买了收藏品或纪念币。销售员告诉他，一段时间后可以帮他将这些纪念币拍卖，获益巨大。女儿有次听王权提过“想赚些钱留给孩子。”那是女儿生完二胎后的事儿。现在老人被骗的情况是非常多见的，那么我们作为老人的孩子，要怎么去预防老人上当受骗呢？打好预防针。做子女的平时要有意识地将报纸上...

社会万象2018-02-26

1、水温要适宜老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。2、头发干透再睡觉许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼...

日常保健2017-06-16

老人是日常生活中最应该受到重点关注的人群，随着身体机能的老化，老人的身体会出现各种疾病，特别需要警惕的是“三高”和“三低”的疾病，关注老人的健康，需要我们年轻一辈多留点心。日常生活老年人需注意的“三低”疾病原发性低血压病医学研究表明，血压偏低的老年人可因血流缓慢、无力，造成供血不足，致使脑部缺血、缺氧而诱发缺血性中风。所以，对低血压病绝不能大意。老年人平时要加强体能锻炼，注意劳逸结合、保持良好的心...

老人2013-05-28

老人年老和容易出现骨质酥松的情况，老人很容易流失钙，因此老人补钙很有必要。老人吃钙片是补钙的最快、最有效的方法。不过老人补钙有四个事项需要注意：1、钙片是否添加维生素D因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。2、钙离子的含量有多少钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。3、针...

补钙重点2015-02-02

近日，南方医科大学第五附属医院为城郊村65周岁及以上的老人进行免费体检，共500名老人参加了此次体检活动。院长邹小明到科室亲切慰问老人。据健康管理科主任张利萍介绍，此次免费体检活动是为了表示对城郊村老人的关爱和呵护，为老人们做了B超、心电图、肝肾功能、血糖、血脂、血压等查体项目。此外，健康管理科还为体检完毕的老人精心准备了营养早餐。南医五院为老人免费进行B超检查  南医五院为老...

医院动态2015-01-09

老年人如果天天大鱼大肉很容易吃出毛病，相反经常吃粗粮不仅能保护血管，还可以调节血糖，维护牙齿健康。那么老人吃哪些粗粮好呢？下面就为大家推荐一些适合老人吃的粗粮。老年人吃粗粮的4大好处粗粮主要包括燕麦、荞麦、玉米、小米、高粱、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等食物。粗粮中含有丰富的B族维生素和矿物质，粗粮中还含有丰富的膳食纤维，因为膳食纤维有吸水性和持水性，所以可以预防便秘，减小一些毒素在体内的停留时间，粗...

老年人营养2017-04-27

老人的身体是比我们其他的身体都容易出现问题的，这个时候我们就要从各个方面来调节老人的身体，饮食上就是一个不错的方法，那么老人日常生活中要喝什么来保养身体呢？其实老人是可以喝蜂蜜的，那么老人常喝蜂蜜可以保护肝脏。由于可见蜂蜜具有广泛的食用和药用价值。人到老年以后，胃肠消化功能下降，如果吃糖过多，易产生腹部胀气而防碍营养物质的吸收。老年人活动量减少，新陈代谢减慢，糖吃得多，过多的热能含在体内较化成脂肪...

肝病护理2017-01-12

近日，一位老人已经死在家中多年，被发现时仅剩一堆白骨。几年前，因为发现老人失踪，社区、民警、单位退休办和老人的侄儿等人一起，曾经进过老人的房间，但是没有发现他。该房屋位于居民楼一楼，后门有一个开放式小阳台，里面堆满了杂物，上面还盖着一块塑料篷布。绕道前门，撬开的防盗门还敞开着，门口地面上落着一层铁锈。老人姓裴，1931年生，湖北黄梅人，原是东钢的一名离休干部，终生未娶，一人独居。户籍显示老人为“高...

健康新闻2015-12-16

老人心律失常的治疗关键在于对引起心律失常的病因作出正确的诊断，也就是说心律失常究竟是"内忧"（心脏病）引起的，还是"外患"（非心脏病）引起的。对于"内忧"引起的，要积极"安内"治疗心脏病变；对于"外患"（非心脏病）引起的，通过对症治疗如控制感染、纠正电解质紊乱、补充钾盐、停用某些药物等，心律失常随之消失。少数老年人由甲亢引起的心房颤动，往往会误诊为冠心病所致，如不控制甲亢，就难以控制心房颤动。这类...

疾病症状2017-04-06

深秋，天气渐渐变凉了，家里有老人需要照顾的朋友就要注意，老年人秋季晨练怕早。秋季晨练怕早晨练过早，对健康无益。一是日出前地面空气污染最重，易造成呼吸道感染。二是早晨老人的血液凝聚力高，血栓形成的危险性也相应增加，是心脏病发作的高峰期。如果要锻炼，可以选择下午5点钟以后，人的敏感度、协调性、准确性，以及适应能力在这个时段均处于最佳状态，十分适合锻炼。老人秋季多吃以下几种平民食物：芹菜——清肠排毒芹菜...

老人2016-10-15

缺牙老人易贫血应及时诊治老人缺牙容易引起贫血，因为缺牙使饮食受限制，导致摄入不足就会导致贫血。专家建议，贫血老人需服用铁剂6个月，贫血才能得纠正。专家说，由于老人牙齿咀嚼不力或缺牙、胃肠消化欠佳，造成营养不良，造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会缺乏。此外，老人胃老化，胃分泌的内因子不足，影响维生素B12吸收；老人睾丸素分泌减少，红细胞生成素随之下降，导致血红蛋白不足，都会导致贫血...

其他疾病2017-04-21

人类所吃的东西实在太多了，大致分为肉类和素类。由于老人肠胃能力变弱，所以老人吃素有益延年益寿。银发族的体质已经从巅峰走下坡，各种器官的功能也逐渐削弱，而且渐趋老化，对食物的消化代谢大不如前，很容易在体内堆积一些消耗不掉的废料，往往导致体内的饱和脂肪酸、坏胆固醇、三酸甘油脂等储量过多，极易造成心肌梗塞、中风、肠癌、糖尿病等可怕的病源。根据医学界研究发现，吃肉类是导致血液黏度增高的主因，而冠心病的高血...

养生常识2017-10-16

脑梗，也就是老百姓口中的“脑中风”，中老年人的杀手“疾病”之一，据统计，造成老年人脑梗有1/3是因为存在不同程度的房颤现象，老年人只要脑中风一次，身体都会受到不同程度的损伤，严重的半身不遂，有的甚至直接危及生命。那么只要有房颤就一定会导致脑梗吗？如何预防？房颤跟脑梗有什么关系？房颤时，患者的心律跳动不稳定，房颤在持续48小时消失后，血液在心房的流动就会形成血栓，血栓一旦脱落，就会进入人体循环动脉，...

疾病百科2018-07-24

老人便秘是常见问题，会给老人带来痛苦。缓解老人便秘的润肠通便药有容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、促动力药等。1.容积性泻药：这类药物可以增加粪便中的水分，使粪便体积增大，促进肠道蠕动。常见的容积性泻药有欧车前、聚卡波非钙、麦麸等。它们一般作用温和，副作用较小，适合轻度便秘的老人长期使用。2.渗透性泻药：通过在肠道内形成高渗环境，吸收水分，增加粪便的含水量，从而软化粪便，促进排便。常...

健康科普2025-03-16

据外媒报道，德国阿伦斯巴赫研究所的一项调查数据显示，越来越多的德国年迈老人仍然驾驶汽车，相反却有越来越多的年轻人放弃使用汽车。数据显示，2016年，年龄超过80岁但仍然驾驶汽的德国老年人足足超过30%。而在2005年，这一年龄段的老年驾车者只占19%，1985年甚至只有3%。该研究所的调查还显示，另外一个较年长的族群，例如70岁至74岁年龄段的老人中，2005年驾驶汽车者占50%，2016年占63...

健康新闻2017-03-20

老人肝气郁结怎么办？虽然说老人上了年纪，一般情况下也没有什么大动肝火的事情，但是一旦动气却对身体伤害很大。肝郁气滞症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。肝火上炎...

其他肝病2017-06-05

浙江宁波宁海力洋镇，94岁的功夫奶奶张荷仙，4岁开始习武，近90年来勤练不辍。她的功夫以拳、腿、棍为三绝，人称“功夫奶奶”。虽年过九旬，她依然健步如飞，作息规律。因有一身本领，年轻时，她曾勇斗乡里无赖，还曾单挑恶霸。张荷仙说，传统武学强身健体，必须时常操练，不能耽误，“我们张家的祖训是‘不怕苦、不怕死，一生锻炼’。”下面我们看看老人坚持锻炼的好处有哪些？①维持或提高肌肉和骨骼的力量，增强骨密度，预...

健康新闻2017-02-13

近日，网曝著名导演导演张一去世，享年88岁。据悉，张一曾执导过《十月的风云》《挺进中原》等经典影片，深受影迷喜爱。张一，1930年生，山西沁水县人，16岁参军。1955年调至八一电影制片厂任导演。1977年以后，调到峨眉电影制片厂。张一的经历十分丰富，他当过场记、助理导演。导演的《枫》《十月的风云》《挺进中原》《红叶铺满小路》《台岛遗恨》《戎马书生》等电影深受影迷喜爱，特别是《枫》，至今还引大家追...

健康新闻2018-10-08

秋天到了，天气渐凉，这样的天气下，老人家的饮食应该注意些什么呢？哪些食物适合老人家吃？下面让小编为你一一解答。有的老人特爱喝浓茶提神。需要提醒的是，这些茶在泻火的同时，也容易伤胃。所以，老人最好在秋天换茶，改喝普洱茶。因为普洱茶属于发酵茶，口感较平和，属性也较温和，有养胃的功效，还有一定的降血脂功效。另外，老人一般在秋天活动量有所增加，如果吃不好，不但容易秋乏，还会经常生病。建议老人自己做点八宝粥...

人群营养2014-09-28