维生素B2对孕妇和宝宝的健康发育至关重要，孕妇可通过食用牛奶、鸡蛋、菠菜这3种富含维生素B2的食物来补充。牛奶富含多种营养物质，鸡蛋是优质蛋白质和维生素B2的良好来源，菠菜含有丰富的维生素和矿物质。1.牛奶：牛奶是一种营养丰富的饮品，除了含有大量的钙元素，有助于宝宝骨骼发育外，还含有一定量的维生素B2。维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，对维持孕妇的正常生理功能有重要作用。孕妇饮用牛奶可以补充身...

健康科普2025-03-25

维生素B2治疗口腔溃疡，涉及口腔溃疡成因、维生素B2作用机制、适用情况、联合用药及注意事项等。1.口腔溃疡成因：口腔溃疡病因复杂，可能与遗传、免疫、精神压力、饮食不均衡等因素有关。缺乏维生素B族，尤其是维生素B2，会影响黏膜细胞的正常代谢，使口腔黏膜变得脆弱，易引发溃疡。2.维生素B2作用机制：维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，能促进细胞的正常生长和修复。补充维生素B2可维持口腔黏膜的完整性，...

健康科普2025-03-06

维生素B2对维持皮肤健康有重要作用，富含维生素B2的食物有奶类、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、菌类等。1.奶类：牛奶、羊奶等奶类食物是维生素B2的良好来源。奶类不仅富含优质蛋白质，而且容易被人体吸收。例如一杯250毫升的牛奶中大约含有0.15-0.2毫克的维生素B2。经常饮用奶类可以补充身体所需的维生素B2，有助于维持皮肤的正常代谢和功能，改善皮肤干燥的状况。2.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等动物肝脏中维生...

健康科普2025-03-27

人长期消瘦可能是缺乏维生素B12，但也不排除和其他疾病因素有关。人长期消瘦不容忽视，需及时就医，配合医生查明具体原因。维生素B12常见的剂型有片剂、注射剂、滴眼剂等，如果长期消瘦，并且身体没有其他不适，需考虑是缺乏维生素B12所导致。主要因为其可以促进红细胞的发育和成熟，如果长期挑食或者不吃富含维生素B12的食物，可能会导致身体缺乏维生素B12，从而引起营养不良、身体消瘦、食欲下降等症状。如果人长...

精编文章2024-05-29

口腔溃疡既可以选择吃维生素B2，也可以选择吃维生素B12。口腔溃疡是口腔科常见疾病，指的是多种原因导致局部口腔黏膜出现缺损、破溃，同时还会伴随不同程度的疼痛、灼热等症状。其中，维生素B族缺乏是引起该疾病常见诱因之一，但无论是维生素B2还是维生素B12，都可以起到补充维生素的作用，所以口腔溃疡发作时，既可以吃维生素B2，也可以吃维生素B12，对创面愈合都有促进作用。口腔溃疡属于反复发作的疾病，建议日...

精编文章2023-07-20

维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12、泛酸等，参与人体新陈代谢，维持神经系统正常，促进皮肤健康，参与造血及能量代谢等。缺乏时会有脚气病、口角炎、脂溢性皮炎、巨幼细胞贫血等症状，可通过食物或药物补充。1.维生素B1：也叫硫胺素，在能量代谢中起关键作用，特别是碳水化合物的代谢。它能维持神经系统正常功能，缺乏时会引起脚气病，表现为下肢软弱无力、感觉异常、肌肉酸痛等，还可能影响心脏功能。富含维生素...

营养饮食2025-02-28

朋友阿杰因为工作压力大，时常出现口腔溃疡和疲劳症状。听闻维生素B2可以改善这些状况，他便开始自行补充。然而，由于对维生素B2的了解不足，他在服用过程中遇到了不少问题。于是我们共同研究并整理了一份关于维生素B2服用的“六忌”及科学补充的小窍门，希望能帮助更多像阿杰这样的朋友正确补充维生素B2。一、维生素B2合理用法用量（1）每日推荐摄入量：根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年人每天建议摄取维生素B...

健康笔记2024-03-16

阴道干涩的原因。阴道干涩是由于功能的衰退或消失，使体内性激素水平明显降低，常常出现阴道干涩现象。但中、青年妇女发生，一般不会是因为体内性激素水平明显降低所致，有可能是因为缺乏维生素B2。阴道干涩怎么办？维生素B2是体内进行生物氧化所必需物质。通常情况下，缺乏维生素B2时人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。其实，维生素B2还与性生活的质量密切相关。当人体缺...

食材档案2017-08-09

维生素对宝宝来说太重要了。如果宝宝缺乏了维生素D就会出现佝偻病；缺乏维生素A就会出现眼角膜病变，严重会导致失明；缺乏维生素C会出现身体各处出血；缺乏维生素B会出现神经、心脏方面的病变等。在什么情况下宝宝会缺乏维生素？如何正确给宝宝补充维生素？易缺少维生素的宝宝1、长期膳食不规律，不能保证一日三餐饮食习惯不固定，是几乎每个儿童都会有的毛病。当大人们吃饭的时候，你不能固定地逼孩子跟你们一起吃饭，只能到...

幼儿2017-06-27

脚气病性心脏病治疗前的注意事项（一）治疗维生素B1缺乏症一旦诊断成立或疑及本病即应给予治疗。除改善饮食营养外，推荐口服维生素B110mg，3次/d;同时给予治疗剂量的烟酸、维生素B2、维生素B6和维生素B12。湿性脚气病应肌内注射维生素B150mg，2次/d，连续7～10天，以后改为口服。湿性脚气病经维生素B1治疗后心脏迅速缩小，外周血管阻力恢复，血压回升，心率减慢，尿量增加。（二）预后诊断明确后...

皮肤病百科2017-05-17

维生素B2和复合B在补充营养方面都有一定作用，但选择哪种更好，取决于多种因素，如个体的营养缺乏状况、健康问题、饮食结构、药物相互作用以及经济因素等。1.营养缺乏状况：如果只是单纯缺乏维生素B2，表现为口角炎、唇干裂、舌炎等，补充维生素B2即可。但如果存在多种B族维生素缺乏的情况，如同时有脚气病、周围神经炎等，复合B可能更合适。2.健康问题：某些疾病可能影响对维生素B2和复合B的需求。例如，长期患有...

营养饮食2025-02-11

维生素B2片属于B族维生素的一种，如果口腔溃疡是维生素缺乏引起，通常可以使用该药物进行治疗；如果是其他原因引起，该药物可能无法起到理想的治疗效果。出现口腔溃疡建议及时就医，遵医嘱规范用药。口腔溃疡是生活中一种比较常见的口腔黏膜疾病，可能和维生素缺乏有关，维生素是皮肤细胞和口腔黏膜正常代谢的有效物质，缺乏维生素可能导致皮肤细胞和口腔黏膜组织缺乏弹性，容易受到损伤，从而形成溃疡，此时使用维生素B2片进...

精编文章2023-12-19

掉头发严重可能与缺乏维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E、维生素A有关，可通过食用相应食物进行补充。1.维生素B族：包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们参与人体的新陈代谢，对维持头发的健康生长至关重要。缺乏维生素B族可能导致头发干枯、脆弱、易断裂。富含维生素B族的食物有全麦面包、糙米、燕麦、豆类、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。2.维生素C：是一种抗氧化剂，能够促进胶原蛋白的合成，有助于维持...

健康科普2025-04-12

维生素A：夜盲症，角膜干燥症，皮肤干燥，脱屑。维生素B1：神经炎，脚气病，食欲不振，消化不良，生长迟缓。维生素B2：口腔溃疡，皮炎，口角炎，舌炎，唇裂症，角膜炎等。维生素B12：巨幼红细胞性贫血。维生素C：坏血病，抵抗力下降。维生素D：儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症。维生素E：不育，流产，肌肉性萎缩等。

食材档案2017-08-11

据调查显示，口腔溃疡在口腔疾病当中的发病率仅次于龋齿和牙周病，占口腔疾病的第三位，也是最常见的口腔黏膜疾病。缺乏维生素是导致口腔溃疡反复发作的一种原因，体内缺铁、锌也会造成口腔溃疡，对于因缺乏维生素和微量元素而导致的口腔溃疡最好的治疗方法就是补充必要的维生素和微量元素。患了口腔溃疡，可多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类的新鲜食物，注意劳逸结合，去除诱发因素以减少复发。缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素...

其他疾病2017-07-11

患了口腔溃疡，可多吃富含维生素、蛋白质、纤维素类的新鲜食物，注意劳逸结合，去除诱发因素以减少复发。缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，维生素B2不足时，会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等，特别是在皮肤和黏膜上出现症状，维生素B6和脂肪的代谢有关，B6不足时会引起脂溢性皮肤炎。很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B等。很多日常生活的烹调行为可能造成维生素的缺乏，如洗米、蒸饭等，...

其他疾病2017-04-24

患有口腔溃疡不仅会影响孕妇的食欲，也会影响孕妇情绪，对于孕妇口腔溃疡也不能忽视。孕妇口腔溃疡原因口腔溃疡主要是由于缺乏维生素B2所导致，孕妇平时如果饮食结构不合理，很容易导致营养不均衡，不及时进补的话，就会造成营养缺乏，孕妇口腔溃疡也就随之而来了。孕妇口腔溃疡怎么办？1、调节自我心理，控制情绪，生活乐观。保证睡眠充足。2、调节饮食，少吃多餐，多吃水果蔬菜。补充维生素c、b2、锌等，动物内脏、牛奶、...

其他疾病2017-03-30

产妇能吃黄豆芽。产妇食用黄豆芽不仅能补充身体所需的营养素还能有效消除产后疲劳、预防便秘、美容美发、缓解高血压等。1、黄豆中含有丰富的维生素B2，生芽后的豆芽菜含维生素量B2又增加了2—4倍，产妇食用可以有效地防治维生素B2缺乏症。2、黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。产妇食用可有效消除产后疲劳感。3、黄豆芽含维生素C，能增强皮肤的抗损伤能力。产妇常吃...

食材档案2017-10-31

产妇能吃黄豆芽。产妇食用黄豆芽不仅能补充身体所需的营养素还能有效消除产后疲劳、预防便秘、美容美发、缓解高血压等。1、黄豆中含有丰富的维生素B2，生芽后的豆芽菜含维生素量B2又增加了2—4倍，产妇食用可以有效地防治维生素B2缺乏症。2、黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。产妇食用可有效消除产后疲劳感。3、黄豆芽含维生素C，能增强皮肤的抗损伤能力。产妇常吃...

食材档案2017-11-21

☆缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。☆缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良；富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。☆缺乏维生素K：血友病；富含维生素K的食品：鲜蔬菜。☆缺乏维生素D：佝偻病、软骨病；富含维生素D的食品：鱼油等。☆缺乏维生素1：脚气、神失调；富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。☆缺乏维生素2：皮肤病、经失调；富含维...

食材档案2017-08-11

维生素B2又称核黄素，它是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，还参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，并有维持正常视觉机能的作用，人体如果缺乏核黄素，就会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍，继而出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等。核黄素还与人的性生活质量有关，当人体缺少核黄素，尤其是严重缺乏时，人体腔道的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成粘膜细胞的代谢失调，具体...

食材档案2017-08-09

孕妇补维生素B2吃什么好1、孕妇吃奶类补充维生素B2奶类主要有牛奶或奶制品，奶类的营养丰富，除了没有含纤维素外，人体所需的营养物质奶类都基本有，特别是含有大量的维生素B2，奶类的含量很高，孕妇可以每天喝牛奶来补充一定量的维生素B2，而且牛奶易于被吸收和利用，所以，奶类是孕妇补充维生素B2的理想食品。2、孕妇吃蛋黄补充维生素B2鸡蛋是营养丰富且平常易见的食品，特别是蛋黄的营养比蛋清更高，而维生素成份...

食材档案2017-08-09

磺胺类药：维生素C属酸性物质，而磺胺类药及其代谢产物在酸性环境中易形成磺胺结晶盐，沉积于泌尿系统而形成泌尿系结石。阿斯匹林：阿斯匹林与维生素C合用会减少维生素C在肠道的吸收，但维生素C不影响阿斯匹林的药效，所以，当两种药物都要服用时，应先服维生素C，至少间隔1小时以上才可再服阿斯匹林。牛奶：牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去...

食材档案2017-08-09

嘴上感觉糊了一层东西可能是非疾病原因，也可能是缺乏维生素或患有唇炎等病理性原因造成的，建议及时就医进行针对性治疗。一、非疾病原因长时间不喝水会导致口腔黏膜和唾液分泌减少，使口腔内水分含量降低，导致嘴唇失去水分变得干燥或形成一层厚厚的角质层，出现糊嘴感。多喝水保持口腔湿润，预防口干就能够得到改善。二、病理性原因1、缺乏维生素：因挑食、偏食导致机体缺乏维生素B2时，也可能会造成口腔干燥、发红、脱皮，使...

精编文章2023-05-31

缺乏维生素B可能引发的罕见病有脚气病、糙皮病、巨幼细胞贫血、韦尼克-科尔萨科夫综合征、同型半胱氨酸血症等。1.脚气病：维生素B1缺乏会导致脚气病。维生素B1参与能量代谢过程，缺乏时糖代谢受阻，使血液和组织中丙酮酸和乳酸堆积，影响神经系统和心血管系统功能。患者可能出现多发性神经炎、肌肉萎缩、水肿等症状。治疗上可补充维生素B1片、呋喃硫胺片、丙硫硫胺片等，需遵医嘱。2.糙皮病：这是由于缺乏维生素B3（...

健康科普2025-03-04

难以入睡可能与缺乏维生素B族（如维生素B1、B6、B12）、维生素D、维生素E等有关。此外，心理因素、不良生活习惯、疾病影响、环境因素等也可能导致难以入睡。1.维生素B族：维生素B1参与神经系统的正常功能，缺乏时可能影响神经的稳定性，导致难以入睡；维生素B6有助于调节神经递质的合成，缺乏可引起睡眠障碍；维生素B12对神经系统的健康至关重要，缺乏时可能影响睡眠质量。2.维生素D：其在调节体内钙磷平衡...

失眠2025-02-21

1、甘草红枣汁 生甘草6克，红枣8个，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，头、二汁分开服，两次之间至少相隔3小时。 2、荸荠甘蔗饮 将60克荸荠、60克甘蔗洗净去皮，放在锅中加水煎汤。每天饮用2~3次，每次饮一小茶杯即可。出行时可将药饮灌在小瓶子里，随时喝一点。 3、核桃豆浆糊 将核桃仁研碎，每次吃的时候挖2匙，然后用温热的1杯豆浆冲释，再加1小匙蜂蜜调成糊状，每天吃2~3次。也可在每次...

四季饮食2012-12-04

现在各种癌症引起越来越多人的恐慌，其实缺乏维生素是诱发癌症的原因，那缺乏什么维生素会引发什么样的癌症呢？下面就和小编一起来看一下吧。缺乏维生素A可能诱发上皮细胞癌，如胃肠道癌和前列腺癌。维生素A对上皮细胞的正常分化起重要作用，还会改变致癌物的代谢，促进癌细胞的退化。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗的病人降低癌症的复发率。缺乏维生素A的人皮肤粗糙干燥，呼吸道易受感染，眼睛有干燥感。平时应多吃鸡羊...

营养缺乏2013-11-11

在追求美丽与健康的道路上，人们总是尝试各种方法来改善肌肤状况。维生素B2（核黄素）因其对皮肤的潜在益处而备受关注，有些人甚至尝试将其直接敷在脸部皮肤上。然而，这种做法是否真的安全有效？更重要的是，维生素B2敷脸是否会导致皮肤变黄呢？一、维生素B2与皮肤色泽维生素B2是一种黄色至橙黄色的晶体，这不禁让人担心，如果将其直接敷在脸部皮肤上，是否会导致皮肤变黄？事实上，虽然维生素B2本身具有黄色，但将其直...

健康笔记2024-06-30

晚上磨牙可能是缺维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素C、维生素D等。1、维生素A：可以促进生长、维持皮肤、结膜、角膜等上皮组织的正常功能，缺乏维生素A会导致骨骼生长不良，出现牙齿错位的情况，造成频繁磨牙。2、维生素B2：主要是补充皮肤的维生素，能够减轻口腔炎症，减少牙龈发炎、红肿造成的磨牙现象。3、维生素B12：是维持脑神经系统、血流等方面的维生素，机体缺乏此元素可能会发生贫血、神经痛、肌肉...

精编文章2023-08-07