哺乳期通常可以适量的喝红豆薏米芡实茶，但要注意避免过多的喝红豆薏米芡实茶，以免引起不良反应。红豆薏米芡实茶中所含有的食材均可作为中药材使用，比如红豆可以起到清热解毒、理气活血的作用，薏米具有利水渗湿、解毒散结、健脾止泻的功效，而芡实可起到益肾固精、除湿止带、健脾止泻的功效。哺乳期妇女适量的喝些红豆薏米芡实茶，可有效的起到调理身体和改善病症的作用，并不会影响到自身健康，茶水进入体内后不会随血液被婴儿...

精编文章2022-11-30

原料： 红豆、薏米、鲜百合、蜂蜜。 做法： 1、准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。 可用干百合，但需要泡发之后再用。 2、红豆、薏米淘洗2遍。 3、将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。 红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用，那就多加些水。 4、煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右。 经过一轮焖煮后，红豆和薏米开始变软，汤的颜色也会变深。...

冬季靓汤2011-12-29

北杏炖雪梨将一个雪梨和10G左右的北杏一起放入碗中，在加入适量的清水和白砂糖，也可用蜂蜜代替。然后放入蒸锅中，蒸成熟透状态即可食用。这个也是可以经常食用，对减肥非常有帮助的一道食物。麻子仁粥先将20G左右的麻子仁择净，在水里浸泡十分钟左右，连同100G左右的白米一起放入锅里，倒入适量的清水熬煮成粥，待熟时加入白糖，再煮2分钟即成。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便...

超重与肥胖2017-05-31

瘦小腿食疗方西芹炒百合材料：百合适量、西芹适量。做法：将百合一瓣瓣掰下来洗干净，西芹切段。锅里加油烧热，将百合和西芹一起放入锅里略炒，然后加盐调味即可。效果：西芹含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充双腿所需要的钙质。同时还含有大量的钾，可以预防下半身浮肿。核桃薏仁甜椒材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟薏仁1小碗。做法：去除黄甜椒的头部和籽。将薏仁煮熟，然后加入核桃搅拌均匀，将搅拌好的薏仁放...

减肥方法2017-06-15

红豆薏米汤，不仅可以祛湿补胃，还可以补心健脾。中医认为，薏米，又称薏苡仁，可消除水肿，提气轻身，补益肠胃，红豆，亦称赤小豆，也可消肿去水，健脾养胃。而且红豆是红颜色的，有很好的补益心脏的功能，将薏米和红豆熬成粥，利于人体充分吸收利用，养生健体功效显著。现代人饮食方式越来越丰富，体态臃肿的人越来越多，中医认为，肥胖和水肿都是因为体内湿气重引起的，红豆薏米汤可以有效祛除湿气，因此具有良好的去肿减肥功效...

营养食材2017-04-27

解决经期不适时，红豆薏米水的作用需综合多方面判断，包括个人体质、经期症状、红豆薏米特性、饮用时间、搭配食物等。1.个人体质：体质偏寒者，经期饮用红豆薏米水可能加重不适，因其性偏凉，会使寒凝血瘀加重；而体质偏热且湿气较重者，适当饮用可能有助于缓解不适，能清热祛湿。2.经期症状：若经期有水肿现象，红豆薏米水有一定利水消肿作用，可减轻水肿症状；但如果本身月经量少、有血块、痛经严重，饮用后可能使症状加剧，...

健康科普2025-03-18

每天早上一碗红豆薏米豆浆，这样给我的感觉是，身体浮肿减轻许多，排尿量从以前的一天两三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饥饿感非常明显，每顿饭都吃很多。味觉恢复超级好，觉得饭很香，即使是不爱吃的烩面也吃着很香。最最关键的是，没胖！ 首先看看红豆薏米的功效吧。    薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻...

营养知识2012-09-26

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或电，搞不好还会把水烧干，造成糊底。所以建议煮之前，预先用水泡上3小时。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。这汤看似简单，功效可非同小...

养生常识2017-11-08

薏米红豆粥的做法很有讲究其中最重要的就是薏米红豆粥的比例问题，比例分的好粥做出来才会好吃，那么大家知道薏米红豆粥的做法吗？薏米红豆粥怎么做好吃呢？下面就为大家介绍一下薏米红豆粥的做法大全。薏米红小豆粥材料薏米50克，红小豆25克，白糖适量。做法1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。2、加入适量白糖，冷却后食用。红豆薏米粥材料红豆，薏米，水，冰糖。做法1。红豆薏米粥，准备...

营养食材2017-04-27

经期喝红豆薏米水是否会成为主流养生法，受功效认知、个体差异、文化传统、科学研究、市场推广等因素影响。1.功效认知：红豆薏米水有一定营养价值，红豆富含蛋白质、铁等，能补充经期流失营养；薏米有健脾祛湿作用。若大众对其经期功效认知加深，会增加接受度。2.个体差异：不同女性经期身体状况不同，有的女性经期易受寒，薏米性微寒，这类女性可能不适合经期饮用。个体差异会影响其普及程度。3.文化传统：在一些地区有经期...

健康科普2025-03-17

身体沉重可能由湿气重、脾虚、气血不足、缺乏运动、饮食不当等因素引起，而红豆薏米煮水具有利水渗湿、健脾止泻等功效，对缓解身体沉重有一定帮助。1.湿气重：在中医理论中，湿气是导致身体沉重的常见原因之一。当外界湿气侵入人体或者体内水液代谢失常时，湿气就会在体内积聚。红豆和薏米都有良好的利水渗湿作用，红豆富含蛋白质、维生素B族等营养成分，能促进体内多余水分的排出；薏米则可以增强脾胃功能，帮助运化水湿，从而...

健康科普2025-06-06

1、薏米粥薏米粥既可以当做是药材也可以当做是一种主食，甚至于可以泡茶喝。不仅能够养人，令身体百病不侵，同时还未到鲜美。薏米味道甘甜，具有很好的利尿消肿。祛除湿气、排毒养颜的作用。将适量的薏米洗干净之后再水中浸泡半个小时，然后放入锅中熬煮，煮成粥之后就可以起锅食用了。2、红豆粥红豆去湿气的作用同样明显，未到甘酸，具有很好的保健脾胃、利尿消肿的作用，长期服用还能够补血，令肌肤容光焕发。将红豆洗干净，然...

养生常识2017-11-06

1、薏米粥薏米粥既可以当做是药材也可以当做是一种主食，甚至于可以泡茶喝。不仅能够养人，令身体百病不侵，同时还未到鲜美。薏米味道甘甜，具有很好的利尿消肿。祛除湿气、排毒养颜的作用。将适量的薏米洗干净之后再水中浸泡半个小时，然后放入锅中熬煮，煮成粥之后就可以起锅食用了。2、红豆粥红豆去湿气的作用同样明显，未到甘酸，具有很好的保健脾胃、利尿消肿的作用，长期服用还能够补血，令肌肤容光焕发。将红豆洗干净，然...

养生常识2017-11-07

夏季祛湿的良方1、薏米粥薏米粥既可以当做是药材也可以当做是一种主食，甚至于可以泡茶喝。不仅能够养人，令身体百病不侵，同时还未到鲜美。薏米味道甘甜，具有很好的利尿消肿。祛除湿气、排毒养颜的作用。将适量的薏米洗干净之后再水中浸泡半个小时，然后放入锅中熬煮，煮成粥之后就可以起锅食用了。2、红豆粥红豆去湿气的作用同样明显，未到甘酸，具有很好的保健脾胃、利尿消肿的作用，长期服用还能够补血，令肌肤容光焕发。将...

养生常识2017-11-02

红豆薏米在一定程度上有助于减肥，这与它们的利水消肿、增加饱腹感、调节代谢、促进消化、低热量等特性有关。1.利水消肿：红豆和薏米都具有良好的利水作用。人体如果存在水湿内停的情况，会导致身体出现浮肿，体重也会相应增加。红豆薏米能够促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状，从而在一定程度上降低体重。例如，有些人在食用一段时间红豆薏米后，会发现身体的水肿现象有所改善，体重也有轻微下降。2.增加饱腹感：红豆和薏...

养生2025-02-26

脾湿患者可通过多吃薏米粥、红豆薏米汤、红枣山药汤、茯苓芡实汤、枸杞炖羊肉等食物来进行调理。脾是五脏之一，其作用是运化水谷精微且输送到全身，脾湿是指脾的运化水谷精微功能失常了，患者一般会出现疲乏无力、肢体倦怠、腹泻便溏、皮肤发黄等症状，如果患者通过食疗方法未能缓解症状，应及时到医院就诊。1、薏米粥：取适量薏米洗干净煮粥，能增强脾胃的消化功能，同时还有清热解渴、祛湿排毒等功效。2、红豆薏米汤：取适量红...

sg精编文章2024-01-25

红豆薏米煮水成为祛湿“神器”，主要与红豆和薏米的特性有关，包括红豆利水消肿、薏米健脾祛湿、二者营养丰富、煮水饮用方便、适用人群较广等。1.红豆利水消肿：红豆含有丰富的皂角苷，这种物质具有很强的利尿作用，能够促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状。当人体湿气较重时，往往会出现身体浮肿、沉重等表现，饮用红豆薏米煮水，其中红豆的利水功效可以帮助缓解这些症状，加速湿气排出体外。2.薏米健脾祛湿：薏米性凉，味...

健康科普2025-05-24