立冬了，预示着人们要准备冬季物品了，特别是准妈妈冬季需要注意御寒保暖哦，如果感冒的话会影响胎儿发育的，不仅仅需要多加厚衣服，饮食上也应注意。一、冬季准妈妈孕期御寒食物1、富含蛋白质的食物如羊肉，牛肉等，它们富含蛋白质，产热量高，可使肌体代谢加快，内分泌功能增强，从而起到抵御寒冷的作用。2、富含维生素的食物如动物肝脏、胡萝卜，南瓜，土豆及新鲜蔬菜和水果。维生素A能增强人体耐寒能力，维生素C可提高人体...

孕期2013-11-07

冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。冬季养生多吃四冬冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独...

蔬果养生2014-11-14

冬季养生包括精神调养、起居调养、饮实调养、运动调养、防病保健等方面！冬三月，从立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。严寒凝野，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发作好准备，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，成形胜于化气。因此，冬季养生之道，应眼于一个“藏”字。冬季男人养生要注意4个调养一、精神调...

养生常识2016-01-04

按照民间节气的说法，“立冬”意味着冬天的来临，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。北京军区总医院急诊科主任周荣斌教授说：“冬天是道坎儿，只有保证身体健康，才能迈过去，对于老年人来说更是如此。”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎则认为：从立冬到冬至的45天非常关键，是在为对抗“三九天”养精蓄锐。 预防：心脑血管、哮喘、慢性支气管炎、流感最易高发 ●心脑血管疾病...

日常保健2011-11-24

立冬至，日渐寒冷的气候给糖尿病患者带来额外的挑战。一方面，冬季户外活动、摄入增加，易导致血糖升高、体重增加等对糖尿病患者不利的影响；另一方面，气温的下降，可以使全身的血管收缩，引起一系列器官和组织的变化，尤其是已经受到血糖升高损害的心脏、肾脏、外周神经等，病情可能进一步加重。中山大学孙逸仙纪念医院糖尿病专科主任杨川教授提醒，糖尿病患者和家属在冬季的疾病治疗和相关护理事宜要格外留心。冬季下肢易不适，...

糖尿病2020-11-06

对于很多妈妈们来说，在夏天坐月子简直就像高温下穿棉袄一样难受，风吹不得，冰水也喝不得，只能硬生生地“捂”着，撑过月子期。但是这种坐月子方式真的科学吗？会不会闷出病来？对此，广州医科大学附属第三医院妇产科门诊张立冬主任医师进行了解答。酷暑天气如何做好月子？1、保持适宜温度，保证室内通风张立冬主任医师指出，在月子里，产妇虽然应该注意保暖，防止着凉，但是这并不代表就不能开空调或开风扇。因为在盛夏时节，产...

女人2020-05-20

即日将至的立冬，是我国传统的二十四节气之一，意味着寒冷冬天的正式降临。在这个节气，冠心病患者可要也别注意。因为，冠心病心绞痛这类疾病对寒冷的刺激很敏感，多在天气变化、骤遇寒凉时发病。那么，接下来我们就一起来了解一下为何冠心病在冬季高发，以及冬季冠心病患者该注意什么吧。冠心病冬季高发原因1、天气寒冷，引起血管收缩、痉挛；同时体内儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，导致心率加快，血压升高，进一步则引起血管...

冠心病2017-11-06

立冬过后，昼夜温差变大，天气开始变得干燥，此时适当吃些应季果蔬，可起到较好的去燥润肺功效，冬季进补吃什么？这是与个人身体健康相关的大事。其实入冬后只要常吃这10种食物，就能让你长寿又健康！红薯冬天红薯的吃法很多，每一种都对身体健康有益，但是不能多吃。韭菜韭菜四季都有，但冬季食用最好，最有益于贮藏人体阳气。冬季气温较低，韭菜性温，可以补益肾气，旺盛精力，增补阳气。白菜大白菜几乎是冬季最常见到的菜，还...

营养饮食2016-12-01

立冬节气一过，表示着冬天即将到来，天气的逐渐转凉会给人们带来哪些困扰呢？肝作为人体最大的实质性器官堵身体调节具有重要意义，冬季如何养好我们的肝呢？今天我们来谈下丙肝患者的冬季养护秘诀。丙肝的冬季调养冬季人体的特点：自然界中草木凋零、蛰虫伏藏，用冬眠状态来养精蓄锐。人体与自然界中的其他生物一样，阴阳消长代谢相对缓慢。冬季养生原则：敛阳护阴，以固收藏之本。精神调养精神调养原则——不扰乱机体内闭藏的阳气...

丙肝治疗2014-11-11

“超可爱互动打卡装置、“家门口义诊”、“专业用药指导”……11月立冬刚过，位于位于苏州姑苏区的姑香苑海王星辰店悄悄变身成了好医生双十一健康快闪店，将健康服务，爱胃科普玩出新花样，温暖整个姑苏城。    关心大众健康，努力把好事做实，把实事做好。自2016年起，好医生康复新液便携手知名连锁药店在全国范围内开展“爱胃爱健康”公益科普活动，通过线上线下相结合的方式...

药企动态2024-11-11

随着立冬的到来，我们正式步入了冬季。广东地区气温下降，已有丝丝寒意，广大市民朋友更应该关注骨骼健康，特别是骨质疏松症这一隐秘的“健康杀手”。56岁的李阿姨，刚刚退休，平时喜欢跳广场舞。最近几个月，她总是感到腰背疼痛，甚至有一次轻微跌倒就导致了腰椎骨折。经过检查，李阿姨被诊断为骨质疏松症。丰富多彩的退休生活才刚刚开始，顿时就蒙上了一层灰暗的色彩。那么，骨质疏松是一种怎样的疾病呢？日常生活中，我们应如...

医院动态2024-11-19

立冬已过，天气变化大，有些人可能会一时不能适应，容易易发过敏性症状，如果过敏性皮炎，过敏性鼻炎等过敏病。 冬季如何抗过敏？食药不是食补，冬季抗过敏多吃金针菇，对过敏性皮炎等有很好的抗过敏作用。 冬季皮肤易过敏多吃金针菇 十一月，秋燥持续，接踵而至的过敏性皮炎让过敏丽人们心怀忐忑。过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病，主要是指人体接触到某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒、起风团、脱皮等皮肤病症。 ...

日常保健2011-11-14

俗话说冬令进补，强基固本。11月7日将进入立冬，这意味着进补的最佳时节就要来临，而滋补的膏方无疑是广东人不二的选择。白领人士压力大、易疲劳、长期处于亚健康状态、慢性易早衰疾病患病风险增加，有何养生妙招？孕育健康聪明的宝宝，做好孕前调理，别错过膏方哦！老年人健康加油站，首选“膏方”！然而当膏方热潮来袭。您选对膏方了吗？快来参加由广东省中医院举办的养生大讲堂系列活动吧！广东省中医院第五届膏方节系列养生...

健康讲座2014-11-05

在我国的某些地区有立冬吃饺子的习俗。与此同时，饺子也是我国的传统美食，并且做法有很多种。今天，要为大家来介绍一下饺子怎么做更美味营养，快来学两招吧。哪种饺子馅更好吃少放肥肉多放蔬菜。按照膳食酸碱平衡的原则，"酸性"的肉蛋类和精白面粉，应当与"碱性"的蔬菜原料相平衡，最好一份肉类搭配三份未挤汁的蔬菜原料，而且馅料所用肉类为九分瘦肉，不要再添加动物油和植物油，提高蔬菜用量，才能降低饱和脂肪和热量的摄入...

食谱推介2018-01-08

秋意渐浓，立冬将至，肌肤再一次面临着考验，抗老化之战一触即发，但为什么我们做了那么多努力，仍无法阻挡皱纹的出现和加深？停一下，先看看你有没有陷入抗衰除皱一些理念上的误区，然后找到正确的方式方法，对付美丽的大敌“衰老”，一矢中的。 误区1只盯着皮肤外部用劲 说到除皱，目前市场上有很多美肤产品，都说能除皱抗衰老，甚至带有“微整形”功效，但实际上化妆保养类产品，能够起到除皱效果是微乎其微...

除皱祛斑2011-11-08

饮食：掌握“三多”原则 多吃白色食物降火 立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。 做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。 多吃牛、羊肉御寒 吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝...

四季养生2013-01-08

板栗，俗称栗子，有“干果之王”的美称，营养丰富。冬季进补的好时节，吃板栗就可以达到进补的目的。 “冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”诗人李白的《立冬》描绘了一幅“寒炉美酒醉看花月”的场景，不过当下更关心的还是时令节气如何养身进补。有说“北方立冬吃饺子，南方立冬吃鱼肉”，也有说“立冬吃栗子可养胃健脾”，但鉴于日前大家都热衷烹饪红烧肉，来个“栗子红烧肉”一定很合时宜。 板栗...

四季饮食2012-11-19

很多新婚夫妇都会把“造人”大计提上日程，希望自己能尽快为人父母，有些甚至想响应号召生上两个孩子。但有时候往往事与愿违，性生活正常却迟迟没有怀孕，医院检查发现男方一切正常，女方存在子宫后位的情况，实际上，子宫后位会导致不孕吗？下面请广州医科大学附属第三医院妇产科主任医师张立冬为大家解答：什么是子宫后位？据张立冬介绍，正常情况下，子宫的位置是前倾、前屈位。一般来说，前位子宫受孕的机会多，后位子宫受孕的...

部位保健2017-05-26

冬季天气干燥，糖尿病人更要注意做好皮肤的保湿工作，预防皮肤瘙痒。 糖尿病人冬季为何更容易出现皮肤瘙痒症状？ 汗液和油脂都是保护皮肤润滑的必须物质，但冬季皮肤为了保温，毛细血管会收缩起来，汗液减少，同时新陈代谢降低，油脂分泌也不旺盛，由此皮肤才会变得干燥。 而糖尿病患者因皮肤内葡萄糖含量增高，刺激皮肤发痒，或因皮肤长期处于慢性脱水状态，出汗减少，皮肤过度干燥而瘙痒。 另外诸如冷热变化、衣服摩...

糖尿病并发症2012-11-06

怎么吃枸杞效果最好？立冬后，吃点枸杞可以有助于人体阳气生长。一天中应该吃多少量，怎么吃枸杞效果才最好，一起来看看吧。枸杞的养生功效中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。《神农本草经》记载：枸杞味苦寒，主五内邪气，热中、消渴，久服坚筋骨，轻身不老。《本草汇言》认为枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全...

营养搭配2015-11-11

正所谓“冬令进补，来年打虎”，冬季是调补身体的好时机。但随着生活节奏的加快，花上几个小时炖煮汤药可能不太现实。这时，省时省力、服用方便的中医膏方，是冬令进补不错的选择。11月8日正值立冬，岭南膏方节又如约而至。广东省中医院（5个院区）同时举办了“2019年岭南膏方节”，现场名医义诊、体质辨识、养生咨询、膏方体验，吸引了许多市民前来。今年膏方节新增的两款“虫草膏方”也加入养生阵营，无糖配方更受青睐。...

医院动态2019-11-08

女性要树立冬天的进补意识，可以促进血液循环、滋阴养颜、提高免疫力。那么冬天吃什么？除了吃羊肉、当归红枣等滋补食物外，日常还有一些十分适合冬天食用的蔬菜，经常食用也极具保健作用，女性们可以试试。1、菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。2、土豆...

营养饮食2014-01-05

秋末立冬至，进补正当时。11月6日，珠江医院第四届膏方节暨膏方义诊活动在珠江医院儿科楼前广场正式拉开帷幕，中医科多名专家现场义诊，为市民把脉问诊开方。上午9点，现场已围满了前来调理的市民，除了中老年人，还吸引了不少膏方的年轻“粉丝”带着孩子前来。南方医科大学珠江医院中医科主任梁东辉介绍，膏方适宜人群广泛，不仅亚健康状态、慢性病体质虚弱、年老体弱以及女性更年期或卵巢早衰等人群可服用，儿童也可通过服用...

中医养生2021-11-07