（1）有氧运动可以选择慢跑，游泳，跳操等等要加强锻炼效果，记住运动的时候一定要收腹（2）力量练习比较有效的是各种仰卧起坐和深呼吸注意有效的仰卧起做动作是搁凳仰卧起坐，保证大腿，小腿，上身垂直侧身可以练到斜肌（3）改变饮食习惯除了运动的因素，饮食也非常重要腹部脂肪堆积，说明饮食中脂肪的含量高于正常摄入，需适当减少而增加蔬菜，水果和各种粗粮的摄入在减脂期间，节食也是必要的（4）适当的按摩作为辅助疗法每...

5个回复 2024/1/31 20:21:29

您好，目前人群中有小肚子的人很多，多半与不经常锻炼，不注意健身和控制自身体型造成的，是一种十分普遍的现象，减掉小肚子的方法有很多种，其中做腹部吸脂之类的抽脂手术瘦身成效最显著，瘦身速度也最快，能够有效吸走特定位置的脂肪，除此之外也可以通过运动减肥和健身减脂来实现减掉小肚子的要求。

4个回复 2021/9/7 14:11:36

运动减肥要综合考虑运动方式、强度、时长、频率和注意事项等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.运动方式：选择有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等，结合力量训练如俯卧撑、深蹲。2.运动强度：根据自身情况逐渐增加，避免过度疲劳。3.运动时长：每次不少于30分钟，每周至少3次。4.运动频率：保持规律，逐步养成运动习惯。5.注意事项：运动前热身，运动后拉伸，穿着合适的运动装...

4个回复 2024/8/22 18:06:19

做背部吸脂减肥的医院非常多，这个问题不能统一论述，也不能一一列举，建议求美者选择专业正规的大型公立医院进行治疗。这样的医院具有国家承认的相关资质，在治疗效果和安全性方面都有保障。在选择医院的时候，也可以看这个医院的知名度高不高，一般好的医院知名度会很高，口碑比较好。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，腹部快速减肥的手术是医生会在患者的局部皮下脂肪堆积情况进行了解，通过推挤脂肪程度，在深层脂肪像，小腹、腰部、臀部、大腿外侧等地方的皮下脂肪，腹部抽脂塑形适用于体重相对正常但腰腹部脂肪过多、腰腹部皮肤无松弛者，若伴有明显腹直肌松开则可与内视镜腹部整形手术联合应用，对于身体没有什么危害。

1个回复 2017/10/19 15:57:03

你好，射频溶脂减肥，减后不易反弹。因为射频溶脂减的是脂肪，不是水份，脂肪的形成是要通过较长的时间才能堆积形成，所以它不易反弹。射频溶脂减肥是采用独特的射频脂肪溶解技术进行消融脂肪，将溶脂液直接瞄准肥胖部位，注射到皮下脂肪层溶解脂肪。

1个回复 2017/7/6 0:46:39

面部骨骼肥大——截骨矫正术 对于那些因为下颌角的肥大外翻而造成的下脸部过宽(国字脸、T型脸)，而让脸部轮廓线条过直过硬，适度地截去或打磨这些特别突出部位的骨头，能使脸部线条变得柔和流畅，增加妩媚的女性气息。截骨矫正手术基本上针对的是下颌角、颧骨等脸部骨骼问题。从口内入路术式，截骨矫正的面部瘦脸方法大优点是不遗留任何手术痕迹，整个截骨矫正手术时间需要2个小时左右，术后的恢复期需要7-10天的休息时...

3个回复 2017/6/26 10:23:44

你好，如果想减肥，建议你适当的调理饮食，增加运动。 你好，大多的减肥药物都有一定的副作用例如抑制食欲，手脚发麻，拉肚子，心慌，头晕等表现。

3个回复 2017/7/5 15:00:29

你好,以下是十种减肥食品：1,西芹：含热量最低2,苹果：含维生素和可溶纤维,无胆固醇和饱和脂肪3,香蕉：含丰富的维生素C4,西柚：可溶解体内脂肪和胆固醇5,面包：应选高纤维面包6,稻米：牛肉,奶酪热量的1/37,咖啡：每日一小杯可耗10％的热能8,蘑菇：热量低9,豆腐：可取代高脂肪肉类,使体重下降加快10,菠菜：含铁质,加速新陈代谢以下是减肥宜少食的食品：1,水果类：大多数水果的含糖量较高2,油脂...

5个回复 2024/1/31 20:45:11

就是营养过剩，导致脂肪堆积造成的，可适当活动，每天坚持跑步30分钟以上就可以的，用不了1个月就会好的。

3个回复 2017/7/6 7:35:36

吸脂是目前最有小的减肥塑性的方法。是通过减少皮下多余的脂肪细胞达到局部减肥的目的。根据个人的身体不同部位分时做的皮下脂肪调整。一次手术过程短、安全，一般术后7天拆线。但吸脂肪也可导致1.水肿脂肪抽吸术后过多液体储留于细胞外间隙即可导致水肿，其原因为毛细血管滤过量增加及淋巴回流障碍。以大腿、小腿最为严重，持续时间长，1-3个月逐渐消退；其他部位水肿轻，消退较快。2.皮下瘀血大多数人都不会出现皮下瘀血...

3个回复 2017/7/6 20:51:42

■抽脂容易破坏皮下组织抽脂手术做的方式是在手术的部位切一小洞，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。传统抽脂手术是采用高负压抽脂方式，将皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽动将脂肪刮下再抽出，除了破坏脂肪细胞，也容易破坏其他皮下组织，手术时较容易出血，易于产生淤青。术中有时会怕病人失血过多而无法抽太多的脂肪，手术后也比较疼痛，并且，因抽脂管管径较粗，抽脂的部位会受到限制，抽过的部位...

5个回复 2019/7/1 14:29:44

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，规律一日三餐，晚餐少食，像燕麦、冬瓜、苦瓜均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动一个小时以上为宜，对于您的情况有帮助的。月减20斤需要您付出很大的努力的。

3个回复 2017/7/7 21:52:37

健康指导：你好，根据你描述的这些情况，脂肪去掉了，是可以通过食物慢慢的补充的，但是有些减肥的方法最好是在专业人士指导下进行。像你目前说的这种情况，建议你马上停止这种减肥的方法，平时注意饮食的均衡，多吃一些热量、蛋白质、脂肪比较丰富的食物，比如鸡蛋、猪肉、牛肉、豆制品等，适当的补充一些营养品，如健脾生血颗粒等，多吃一些补益气血的食品，如红枣、桂圆等，还要注意劳逸结合，加强运动锻炼。

3个回复 2017/7/6 21:34:13

您好减肥不当可能会引起皮肤松垮，产生肥胖纹。皮下的脂肪越积越多，会把皮下的弹性纤维给拉断，造成皮肤的结构损伤，产生一条条红色的肥胖纹。如果身材本来就很胖的，但是由于某些原因或者减肥不当，造成皮下脂肪消耗过快，原来被拉开的皮肤弹性纤维还没能恢复原来的收缩状态就会造成皮肤松垮。所以减肥一定要适当，快速的减肥不一定好。正确的减肥应该是通过膳食调理加上运动来实现的。除了有丰富的蛋白质和维生素C促进胶原蛋白...

2个回复 2025/1/10 15:07:34

要均匀地去除一层脂肪，使皮肤的紧张程度适当提高，展现背部的流线变化，显示出迷人的风采。正常情况下背部的皮下脂肪薄而均匀，显示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出臃肿和过于平坦。背部多余脂肪的特点是，正后面的脂肪平坦而较紧张，与两侧腋下或肋部交界处的脂肪松驰、堆积明显。你好：这个具体的还是需要上正规医院去进行下相关性的检查治疗措施为好。日常生活上面多加注意下护理工作。祝你生活愉快

5个回复 2019/7/1 14:26:10

您好臀部精细吸脂术是对臀部进行吸脂达到美臀的效果大多数的年轻人会选择这种手术方法这种吸脂术大多通过肿胀吸脂来进行的将臀部多余的脂肪吸除臀部精细吸脂手术较少出现凹凸不平的现像因为臀部的脂肪堆积而吸脂手术的要求是均匀一致注重臀部的曲线和过度臀沟清晰并且要让臀峰凸显出来手术之后仍需要用束身衣或者弹力绷带等辅助方式来塑型

5个回复 2017/7/5 22:43:38

 您好，左旋肉碱减肥效果怎么样？关于左旋肉碱减肥效果怎么样的问题，要知道左旋肉碱减肥原理:脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补...

5个回复 2020/2/18 11:28:46

腹痛腹泻可能由多种疾病引起，如肠胃炎、肠易激综合征、食物中毒、溃疡性结肠炎、克罗恩病等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.肠胃炎：多因细菌、病毒感染，胃肠黏膜发炎，出现腹痛、腹泻。2.肠易激综合征：肠道功能紊乱，精神紧张、饮食不当等可诱发。3.食物中毒：食用不洁或有毒食物，引起胃肠道炎症反应。4.溃疡性结肠炎：慢性非特异性肠道炎症，症状常反复。5.克罗恩病：可累...

3个回复 2024/9/6 18:05:35

你好，看了您所描述的这个问题。吸脂减肥一般针对脂肪量过多的情况，但是术后还是存在一定的反弹几率的，建议您先到医院测下您的脂肪量，看是否达到吸脂的标准，而且做吸脂手术需要全身麻醉，是存在一定的危险性和风险的，所以一定要慎重的选择，要做的话尽量选择靠谱，正规的大医院去做。以免危害到身体健康。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康！

6个回复 2021/9/7 14:11:36

抽脂减肥术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。

4个回复 2024/1/31 21:37:27

吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体，但吸脂属于手术的一种，存在一定的风险性，需慎重选择。吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。据专家白书成介绍全身吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰...

3个回复 2017/7/26 10:26:34