美容瘦身是很多人的追求，以下几种水果在这方面可能有所帮助：苹果、香蕉、草莓、橙子、火龙果。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.苹果富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。2.香蕉热量低，含钾丰富，能消除水肿，帮助代谢。3.草莓含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，利于皮肤健康。4.橙子富含维生素C和类黄酮，能增强免疫力，促进脂肪燃烧。5.火龙果低热量高纤维...

1个回复 2024/8/12 16:36:09

健康指导：那就需要在春天的时候减肥，用2个月左右的时间还是能够达到减肥的效果的。建议您日常避免吃煎炸、甜腻、过咸的食物。而需要多吃各种新鲜的蔬果菜、改喝低脂鲜牛奶，每甜吃一个鸡蛋，可适量吃些全谷类的食物，每天吃一小把坚果，一把豆类，食用油控制在25克以下，盐5克以下。最好每天坚持运动半个小时到一个小时，则会对减肥会更有效。

3个回复 2025/3/14 11:44:31

你肉多可以进行减肥的就可以不那么的显得有肉了，脂肪的形成主要是由于摄入的能量物质过多不能消耗就会形成脂肪储存在身体形成肥胖的。建议你的减肥可以通过减少饮食还有就是增加你每天的运动的量这样就能起到减肥的作用的。

3个回复 2017/7/8 2:43:33

你好，科学的瘦身方法就是通过饮食控制，积极运动进行的，不要盲目使用药物啊平实要多吃瓜果水果蔬菜，例如草莓，柚子，樱桃，苹果等都是很好的减肥水果，提倡多吃，同时要积极锻炼身体，多运动，可通过跳绳，摇呼啦圈，慢跑等运动，关键是要树立信心，坚持就是胜利啊

3个回复 2017/7/5 21:26:20

减肥建议还是不要吃减肥药，对肝脏的伤害特别大。特别是60几岁了上了年纪了，更是应该使用一些健康的减肥方法，多运动。原料：取50克的决明子、10克的山楂以及10克的陈皮和7.5克的何首乌，5克的甘草以及15克的车前子和5克的积壳进行制作。做法：将所有材料用冷水泡60分钟;泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。决明子和山楂都...

5个回复 2019/7/1 14:28:51

水果减肥之6大特点：绿色减肥安全无毒抑制食欲无须节食效果迅速当天见效水果配方排毒养颜一天一粒服用方便靶向减肥永不反弹主要成分：KONCING坚果，藤黄果，苹果，奇异果，山楂，魔芋提取物，甘薯纤维素。功效成分及含量：每100克总黄铜酮大于等于200克适宜人群：本品针对单纯性肥胖者之外，还适合顽固型肥胖者及反复减肥失败者。注意事项：儿童及孕妇禁服包装规格：30*350毫克(一个月用量)用法用量：每天一...

3个回复 2017/7/5 23:09:41

苹果是很好的减肥瘦身食品，但减肥瘦身不是依靠哪一种食物或水果，要综合看你的日常饮食能量摄入，可以在正常饮食基础上适量减少饮食摄入另外加强运动锻炼，少食高脂肪高热量食物比如巧克力奶油煎炸食物等，多食蔬菜水果等，减肥贵在坚持，坚持下去你会瘦下去

5个回复 2017/7/5 20:19:43

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

2个回复 2017/7/6 4:52:03

健康指导：你好，很高兴为你解答。建议在饮食上合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分饱，晚餐吃少。少吃油腻，多吃蔬菜水果类的。饭前先喝汤，增加饱腹感，晚饭八点过后不要再吃东西。科学的做法是一周内减肥不超过4斤。平时喝一些绿茶，普洱茶，柠檬水等，有助于减肥。还有就是要加上运动啦，在合理饮食的基础上运动，会使减肥计划更快的达到目的。

3个回复 2017/7/5 22:21:50

减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止

5个回复 2025/3/25 9:49:56

多吃蔬菜水果，多吃粗粮，少吃油腻食物，有助于瘦身。建议你最好配合远动，单纯的饮食控制效果不是特别好！

3个回复 2025/2/27 10:29:09

这样的异味是没有什么办法。减肥的方法就是需要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果控制饮食和适当锻炼的方法治疗就可

3个回复 2017/7/6 15:59:15

剖腹产后瘦身需要综合考虑饮食调整、适当运动、睡眠保障、心理调节和身体恢复情况等。 1.饮食调整：要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入。 2.适当运动：在身体恢复良好的情况下，可逐渐开始进行一些温和的运动，如产后瑜伽、散步等。随着身体适应，可增加运动强度和时间。 3.睡眠保障：充足的睡眠有助于新陈代谢，利于身体恢...

5个回复 2024/10/18 11:29:45

姜和蜂蜜冲水口服在一定程度上可能对身体有一些益处，但不能单纯依靠其达到明显的瘦身效果。瘦身是一个综合的过程，受多种因素影响。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.姜具有一定的促进血液循环和新陈代谢的作用，但作用有限。2.蜂蜜富含糖分，过量摄入可能增加热量摄入，不利于瘦身。3.瘦身关键在于控制总体热量摄入，并增加身体的能量消耗。4.饮食方面要保证营养均衡，多吃蔬...

1个回复 2024/7/26 17:42:24

肥胖的原因有很多、暴饮暴食、垃圾食物、饮食不规律、缺乏锻炼都是引起肥胖的原因可以多食水果蔬菜、少食多餐、早饭一定要吃、而且要营养、晚饭要少吃不是不吃、可以吃一个苹果，晚上九点后禁食，不吃油腻、油炸等高热量食物、饮食宜清淡、多喝水、加强锻炼、推荐你跳郑多燕减肥操、很有效果、还可以转呼啦圈、爬楼梯、高抬腿等有氧运动

3个回复 2025/3/31 11:45:28

产后第3-6个月通常瘦得较快，家庭关怀可从鼓励运动、准备营养膳食、帮忙照顾宝宝、给予心理支持、营造良好氛围等方面助力瘦身。 1.鼓励运动：家人鼓励产妇在身体允许时进行产后瑜伽、散步等运动，能促进新陈代谢，消耗多余热量。 2.准备营养膳食：为产妇准备富含蛋白质、维生素且低脂肪的食物，如鸡肉、蔬菜、水果等，保证营养同时控制热量摄入。 3.帮忙照顾宝宝：让产妇有更多时间休息和恢复体力，也有精力进行运动和...

1个回复 2025/5/12 10:30:16

使用贴易清瘦身贴时是否需要节食，取决于多个因素，包括个人体质、饮食结构、运动情况、瘦身贴的原理以及预期的瘦身效果等。 1.个人体质：不同人的新陈代谢速度和基础代谢率不同。代谢快的人可能相对不需要过度节食，而代谢较慢者可能需要适当控制饮食。 2.饮食结构：如果日常饮食中高热量、高脂肪、高糖分食物过多，即使使用瘦身贴，也建议调整饮食结构，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 3.运动情况：若能结合适量运动...

2个回复 2024/10/23 10:26:58

减肥期间可选择多种水果，如苹果、香蕉、柚子、草莓、蓝莓等。但要注意均衡饮食，水果不能替代其他营养。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.苹果：富含果胶，可增加饱腹感，促进肠道蠕动。2.香蕉：能提供能量，且钾含量丰富，有助于维持肌肉功能。3.柚子：热量较低，富含维生素C，有助于提高免疫力。4.草莓：抗氧化成分多，糖分相对较低。5.蓝莓：富含花青素，对眼睛和身体代谢有...

2个回复 2024/8/5 13:36:04

减肥期间选择水果很重要，以下为您介绍几种适合的水果。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.苹果：富含果胶，可增加饱腹感，促进肠道蠕动。2.香蕉：富含钾元素，能帮助消除水肿，且热量相对较低。3.草莓：富含维生素和抗氧化物质，糖分含量不高。4.橙子：富含维生素C，有助于提高新陈代谢。5.柚子：热量低，富含纤维素，能促进消化。6.火龙果：富含膳食纤维，有助于排便和减...

2个回复 2024/8/5 13:36:05

患者您好，在饮食方面你首先需要减少饭量但是不能禁食，每天都要吃一定量的主食和蛋白质类食物增加膳食中蔬菜水果的比例禁止吃各种零食尤其是油炸食品和膨化食品晚饭少吃早吃在睡觉之前消化掉运动方面就是加强锻炼为自己制定合适的运动计划每天不小于一小时的中等强度的运动，希望你正确治疗，早日康复。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，晚餐不吃的话，用任何水果都可以代替的，这样确实能达到瘦身的效果，但是时间久了胃会受不了，你可以选择吃5分饱的水饭，饭后去散步，回来再吃一个苹果，效果比只吃水果好。

3个回复 2017/7/7 19:24:40

你好，节食是可以减肥的，但是危害太多了，何况你还是个17岁的学生，正是需要长个子增加营养的时候，你怎么可以节食减肥呢，这个是万万不可的，你可以坚持锻炼，饮食规律些，锻炼时间长一点，是可以减肥的。

2个回复 2017/7/7 7:15:42

你好，瘦身的水果蔬菜还是比较多的，比如苦瓜、西红柿、黄瓜和苹果等。但是，建议尽量午餐和晚餐前吃个苹果，它可以让人有种果腹感，也就是降低食物，使腹部饱胀，从而明显降低食欲，起到瘦身作用的。

4个回复 2025/2/27 9:56:10

你好，如果你的宝宝仍然用母乳的话建议暂时不要考虑瘦身的，反正可以考虑通过锻炼，调整饮食结构，进行瘦身练习等进行瘦身

5个回复 2024/1/31 21:23:04

健康指导：减肥最主要的就是要控制饮食,一定要在精神上控制自己去吃东西的,水果可以多吃,但是一定要控制零食、跳舞是属于最无痛苦减肥法一周5次，一次2小时，坚持一个月，就会有明显的效果，同时建议应控制主食，以及油炸食物的摄取。

3个回复 2017/7/11 22:16:37

你好，瘦身时忌吃大量含糖高的水果，水果的热量也是很高的，另外薯条、冰激凌、油炸食品等这些高糖高热量的食物是肯定不能吃的，多吃蔬菜多喝水就好。

3个回复 2017/7/12 15:16:53

您好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

2个回复 2017/7/5 19:13:23

瘦身不能只在饮食上控制的，控制饮食一般只能维持身材，而不能起到瘦身减肥的功效，瘦身只要在运动为主，再控制饮食才可以，平时少吃肉，多吃水果蔬菜，这样不仅可以补充维生素和身体中的营养成分，同时也可以减肥瘦身，平时必须多锻炼身体，一般有氧运动比较好，慢跑快走。

5个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，当然是有益处的啊，平时多吃一些水果，里面的一些维生素有助于消化呢，水果多吃一些可以补充瘦身的时候消耗掉得水分，平时吃水果，在午饭的时候或者晚饭的时候就会少吃一些，减少热量当然就要比不吃瘦得快了。

3个回复 2024/1/31 19:11:15

减肥的方法很多,药物减肥会对身体造成一定得影响,而且停药可能会反弹,建议最好是运动健身减肥。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

5个回复 2025/1/16 9:50:12