（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养：可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。（2）忌生冷，宜温热：月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。（3）忌酸辣，宜清淡：为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且...

痛经2016-11-11

1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子。、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。2、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性...

痛经2016-11-15

女人们，提到痛经，相信很多女性朋友对此都深有体会，经期总有那么几天不舒服，如果出现痛经现象，轻者还好说，但是痛经严重的时候就会让女性朋友不能下地走路，严重的影响了工作和生活。那么，痛经不能吃什么？一块来了解下吧！女生痛经时第一大不能吃的食物，豆腐，油菜，黄瓜，茭白，冬瓜，海带，冷饮，原因是这些食物性寒多吃了容易加重经血的凝结而加重痛经。第二大不能吃的食物是醋，青苹果，酸梅，梨，大家的上一辈都说过原...

日常保健2017-03-27

（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。（2）忌生冷，宜温热，月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。（3）忌酸辣，宜清淡，为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且...

痛经2016-11-08

（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。（2）忌生冷，宜温热，月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。（3）忌酸辣，宜清淡，为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且...

痛经2016-11-18

（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。（2）忌生冷，宜温热月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。（3）忌酸辣，宜清淡

痛经2016-11-23

痛经，相信很多女性朋友对此都深有体会，经期总有那么几天不舒服，如果出现痛经现象，轻者还好说，但是痛经严重的时候就会让女性朋友不能下地走路，严重的影响了工作和生活。女性痛经的时候更不能乱吃东西，不然就会加重痛经的疼痛，那么我们应该在痛经发生的时候不能吃什么呢？痛经的危害危害一：痛经所引起的周期性下腹胀痛、刺痛、隐痛、绞痛、痉挛性疼痛等以及所伴随的头痛头晕、恶心呕吐、倦怠法力、四肢冰凉等症状，都可影响...

痛经2017-08-14

1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。2、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒...

痛经2016-11-17

职场人解决脂肪肝饮食痛点、远离禁忌食物，需做到控制高脂肪食物摄入、减少高糖食物摄取、避免高盐食物、限制酒精摄入、增加膳食纤维摄入等。1.控制高脂肪食物摄入：职场人常见的高脂肪食物如油炸食品、动物内脏、奶油制品等，这些食物会使肝脏脂肪堆积加重。像炸鸡、炸薯条这类油炸食物，含有大量油脂，过多食用会导致血脂升高，进而加重脂肪肝。所以应减少这类食物的食用，选择低脂肪的蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、豆类等。2....

健康科普2025-03-27

（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。（2）忌生冷，宜温热。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。（3）忌酸辣，宜清淡。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且...

痛经2016-11-11

（1）食物调理注意饮食调理，也可以减少诱发痛经的因素。①莫贪凉。肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛙子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、草莽、抽、橙子等，以免痛经加重。②少食酸。酸性食品有固涩收敛的作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和诽出，因此痛经者应尽量避免在经期食用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨柜、草蓉...

痛经2016-11-10

我们女士在月经期间要注意保持情绪上面的调畅，要保持心情开朗。在饮食上面，我们要禁忌食用一些生冷冰冻的食品，特别是冷饮冰淇淋等等，这些都属于寒性的食物会损耗人体的阳气，会导致一些月经的病症，比如说痛经，或者是经期有感冒。

中医视频2019-10-18

1、刺激性食物有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。2、生冷寒凉食品妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血...

痛经2016-11-17

（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。（2）忌生冷，宜温热。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。（3）忌酸辣，宜清淡。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且...

痛经2016-11-08

1。绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2。花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，痛经女性尤其不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管...

痛经2016-11-09

爱美是人的天性，女人总是希望自己可以再瘦一些，却忽视了自己的健康，对于那些在月经期间吃西瓜的方式来减肥的女性可能对经期饮食禁忌并不了解，那么，经期吃西瓜痛经么？经期有什么饮食禁忌么？女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之...

痛经2016-12-02

痛经患者不能吃什么：1、忌食酸涩食物酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。2、忌食刺激性食物有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品...

其他疾病2017-06-27